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老任在奔跑2周前
#中老年人跑步#励建安 #跑步
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骨关节陈晶4周前
80岁单髁术后一个月，医生说“可以随便跑跳了” #单髁置换 #保膝 #门诊日常 #骨科医生 #术后恢复
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六六刘2月前
我夸人的时候可能虚情假意但我骂人的时候绝对无比真诚#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog #女大学生 #生活vlog
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健康骨关节 孙涛3周前
再这么跳舞要出事，教你三招能跳到80岁。#中老年人跳舞 #医学科普 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏
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🐠娇娇的生活1周前
#日常分享 #vlog日常 #记录我的生活
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背风点烟3天前
#激情四射 就算80岁都能叫她上去跳
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顾博士说营养5天前
为什么有人50岁还能跑跳，你却走两步就疼？ #健康#蛋白质#膝关节#营养#中老年
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娟子教练1周前
中老年最好的运动#锻炼 #一起来运动#中老年运动
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耶运动-跑步事业部1周前
80岁老奶奶完成226公里大铁 成为80-84岁年龄组冠军，让中国网友集体破防！#铁人三项 #KONA #耶运动 #冠军 #ironman
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子青5月前
60岁了还能跳舞吗？我妈80岁了，每晚都是跟着我跳呢#跳舞使我快乐 #跳舞使人心情愉悦 #跳舞知识分享#中老年锻炼
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是李刚医生啊1周前
医生直言：65岁后，身体再好也别碰5种运动，后果怕你承担不起  #抖出健康知识宝藏  #健康科普不基础 #老年人运动
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演员卫子云 | 官方号1周前
我80岁活力满满，易筋经就是我的秘籍 #养生 #健康 #易筋经 #卫子云
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温柔的男人3天前
人老靠腿，树老靠跟，所以要把腿练好，80岁还可以到处跑👍👍
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大雄show3月前
十年前的ipadmini4只要150块，还有啥用？ #ipad #平板电脑 #垃圾佬 #怀旧数码 #平板
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余慈文化1周前
厉建安院士是我国著名的康复医学专家，截止2025年已完成110场全程马拉松，年跑量超过3000公里，他以亲身运动来研究老年人康复理论，用不断提高运动强度来探索提升身体机能抵御衰老的可能性，他认为靠吃保健品不能获得健康，他用亲身经历证实了传统的“伤筋动骨一百天”他用实际行动证实规律跑步能使膝关节软骨增厚，关节抗磨，所谓“跑步伤关节”的观点是错误的他提出减体重不能靠药物或单纯少吃，运动是最重要的方式。
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Fcj.阿达西3天前
锻炼的力量…80岁了还能跑铁人三项#打开生活的正确方式 #运动女孩
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中老年锻炼郭教练5月前
#小腿 #锻炼 #中老年锻炼
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新华社快看6月前
不被年龄束缚！87岁的吴彦姝能跑能跳还能打篮球，“我挺享受自己脸上的皱纹”。#快看深一度
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伍叔公粤语馆6天前
一个很多人都不知道的健康密码#健康生活小知识 #涨知识
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上饶广播电视台6月前
不被年龄束缚！87岁的吴彦姝能跑能跳还能打篮球，“我挺享受自己脸上的皱纹”。来源：新华快看
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99广场舞—舞者杨艺1周前
跳交谊舞，才不会有年龄限制！80也能跳！ #交谊舞 #广场舞 #民族舞
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阿牛陪你抗衰老1周前
#阿牛教练 #老年健身 #健身知识 百年人生不是梦实现不是不可能
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阳阳老师助理小杰3月前
无需跑跳不伤关节，7 - 80岁都能练的健身课 #全民健身#有氧运动#宝妈瘦身#普拉提#瑜伽@阳阳有氧健身舞
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星星i分享1月前
#好物推荐🔥 #居家锻炼 #健康 #一起来锻炼 #种草
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明菲形体舞蹈6月前
80岁都能跳舞，一定要坚持跳舞哦！ #零基础学舞蹈 #舞蹈 #简单易学 #健康 #明菲形体舞蹈
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笑笑3周前
又领着80岁奶奶去云冈石窟旅游啦，下台阶居然还能跳一下#云岗石窟 #累并快乐着
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杨教练-健身锻炼1周前
每天跟我这样来练#一起来锻炼 #中老年锻炼#不跑不跳
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中国妇女报6月前
不被年龄束缚！87岁的吴彦姝能跑能跳还能打篮球，“我挺享受自己脸上的皱纹”。（来源：新华社快看）#不设限 #不设限的人生 #女性 #吴彦姝 #年龄不重要心态不能老
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沧海桑田3天前
库车-龟兹小巷-80多岁老奶奶，跳的从从容容，游刃有余
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清凡运动（上午课）4月前
@清凡运动（上午课） #养生 #健康 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #小动作大作用 腰腿没有劲，爬楼不给力，走路不稳当，从现在开始来我直播间一起锻炼，七十八十不显老!@抖音小助手
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杨磊健康运动1月前
人老先老腿跟着一起锻炼#运动康复 #健身
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文同学爱运动4天前
低心率跑步 用 “慢” 跑出健康与长寿 别追求快，“慢跑” 更养人！低心率跑步（心率在最大心率 60%-70%）能保护心血管、提升有氧基础，还能减少运动损伤，适合长期坚持。本文教你测目标心率，用 “慢节奏” 跑出健康和长寿。#低心率跑步 #慢跑步 #健康跑步#暖系跑 #一人一句跑步文案
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乳腺外科李杰主任1月前
活着才是最美的形状！ 我要的不是你留住乳房，而是你80岁时还能跳广场舞！#乳腺癌 #乳腺大夫李杰 #李杰主任门诊故事 #抖出健康知识宝藏
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娟子教练5天前
中老年朋友告诉你一个大秘密#中老年锻炼#一起来运动#腿部训练
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一起唱情歌3年前
山东102岁老奶奶，能跑能跳开车带80岁儿子兜风，长寿是因好习惯
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凤姐姐3天前
想要心态好，就往抖音跑，照顾八十多岁的老爸爸八年了，吃完晚饭了没事，带上老爸爸又来抖一抖，跳舞让人心情愉悦，舞出好心情，跳的不好，让老爸爸开心就好，感谢兄弟姐妹点赞支持鼓励与陪伴，祝大家周末愉快，抖音小助手。
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特朗普定制铁盒包装3天前
世界第一可爱的80岁高龄网红跳起来了哈哈，配乐大家也熟悉霉霉的新歌，特靠谱特别搞笑的特朗普先生#现场直击 #抖音热搜
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牛姐【分享达人】3月前
难道我跳舞不好看吗？怎么还给人跳跑了，跑就跑吧走时还对我翻白眼#vlog日常 #原创视频 #80后老阿姨
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居家锻炼8885天前
不跑不跳燃糖效率高 #中老年锻炼 #不跑不跳 #减脂耗糖 #居家锻炼
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㊗️FU3天前
80后的你还能跑呢#跑步#自律#跑步也是一种修行#健康@抖音小助手
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小江3月前
栗子轻运动~3
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爱运动的冲冲1周前
#腿部训练 #居家锻炼 #中老年人锻炼 #健康
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何乐膝腿运动1月前
中老年朋友腿细萎缩#居家锻炼 #内收肌 抗阻力训练#功能训练 #运动康复 腿部#下肢力量 锻炼
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爱运动的冲冲1周前
#居家锻炼 #腿部锻炼 #中老年人锻炼 #每天坚持锻炼
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运动康复刘老师5天前
不跑不跳下糖飞快的方法#中老年锻炼 #控糖耗糖 #耗糖锻炼 #下糖锻炼 #腿部锻炼
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健身锻炼-杨教练3天前
#居家锻炼#中老年锻炼#不跑不跳
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老王动起来2月前
#中老年锻炼
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小江3月前
栗子轻运动~2
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周姐运动生活3天前
下糖锻炼，不用跑不用跳，简单易学#耗糖 #增肌耗糖 #中老年锻炼 #居家锻炼 #腿部锻炼
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公信财经2月前
养老钱足 日子不苦 #养老金 #财商
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波哥聊AI全域营销拓客3天前
人均八十岁，一切刚开始！#正能量#AI营销#知识分享 #退休生活 #上热门🔥
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丽娟教练-专注中老年锻练1周前
中老年朋友锻炼 中老年想腿脚好 做这个动作#锻炼 #一起来锻炼 #运动 #锻炼身体
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我爱追剧4月前
#我的观影报告
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营养医生冯聪聪1月前
八十多的老年人咋减肥？#科普一下 #肥胖 #涨知识 #老年人 #减重
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颐动居4周前
中老年腿没劲腿无力，一个动作教会您在家锻炼，不跑不跳动作简单#腿部训练 #居家锻炼#抗阻力训练 #小动作大作用
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董小姐懂保险3天前
别再把“养老”和“将就”画等号！看看泰康之家申园的长辈们：80岁能走旗袍秀、唱四重唱，能打非洲鼓、跳集体舞，每天都在解锁生活的新乐趣——这就是“享老”和“养老”的区别。 在这里，有人陪你探索热爱，有专业团队护你健康，不用为生活琐事费心，只用专注享受每一天。真正的晚年，就该这样轻松、精彩、有尊严。#泰康人寿#泰康之家
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高教练带你练5天前
腿没劲，腿打软，一起来练小腿。#一起来锻炼 #中老年锻炼 #居家锻炼
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陈教练健身分享2周前
#居家锻炼 #一起锻炼
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