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瑜伽萍萍2年前
肚子有赘肉的宝子们不要焦虑啦？不收我也像怀孕三个月的#健身 #核心腰腹
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宋小姐～萍萍瑜伽6月前
髋里面不适，快速有效改善#髋关节疼痛怎么办 #运动康复 #溪南萍萍瑜伽
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萍萍瑜伽🧘‍♀️1年前
宝藏级‼️零基础解锁一字马，我只练这这几个动作🤸🏼亲测有效✅零基础跟练版，不会练的姐妹👭赶紧试试吧～#瑜伽#居家锻炼#一字马 #一字马挑战 #创作灵感
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萍萍瑜伽私教工作室2年前
#康复运动开始了 之前有小伙伴后台私信我呼吸过于紧张急促，那今天教大家一个自己也可以做的膈肌松解手法，做完手法后再去感受呼吸，你会发现膈肌肋骨柔软很多，呼吸也会更深入。
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瑜伽萍萍2年前
无敌风火轮慢动作教程，没有快进#居家锻炼 #健身
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150小个子萍萍的逆袭3月前
35岁｜由于我不停的运动，命运的齿轮开始……#瑜伽 #一字马 #居家锻炼 #做更好的自己 #女性成长
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萍萍yoga2月前
35岁由于我不停的运动，原来努力真的可以变美！8年全职二胎妈妈，从内耗焦虑，产后身体病痛折磨到瑜伽之路的改变逆袭。#二胎宝妈 #瑜伽 #瑜伽路上一直在坚持 #一字马 #每个动作都是用汗水换来的
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萍萍深度睡眠3年前
多做这个静心，排出负面情绪#呼吸瑜伽 #自愈力 #改善睡眠 #精神内耗 #情绪管理
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萍萍yoga2月前
用对的方法，我的狂野式终于能起来得有点样儿了，肩膀胸腔还是有些卡住。#瑜伽 #每个动作都是用汗水换来的 #每日分享 #居家练习 #好身材练起来
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瑜伽老师萍萍4月前
先努力优秀，再大方拥有 所谓生活～ 有所为，有所爱，有所期待#墙 #女性力量 #臀腿训练
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萍萍瑜伽2年前
一起来挑战蜜桃臀#蜜桃臀 #翘臀不粗腿 #臀部训练 #练臀 #瘦腿提臀
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32岁萍萍练瑜伽4月前
32岁｜爆改自己的一年多｜看我得到了什么….#0基础线上瑜伽课程 #居家练习 #瑜伽带给我的改变 #瑜伽 #创作灵感
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悦己·瑜伽美容馆萍萍4月前
#每日分享 #女性力量 #爱运动的小姐姐
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萍萍yoga4月前
#适合零基础初学者六个瑜伽动作 #瑜伽 #开肩美背 #零基础学瑜伽 #居家健身
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瑜伽老师萍萍3天前
#核心力量 #肩背训练 #稳定性训练 下犬悬跳鹤蝉～四柱～上犬～下犬 循环6组，用时3分50秒， 前两组原速（细节）。 控制 稳定的呼吸 可以让练习轻松 身体轻盈。第十天控制力培养
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瑜伽萍萍3年前
每天五个动作，让你逆生长#居家锻炼 #瑜伽
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瑜伽老师萍萍9月前
#内观流 #灯火里的中国#原创 #口令
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萍萍瑜伽私教工作室7月前
#新手妈妈 没有地暖的日子上课就是舒服呀～#锻炼身体愉悦心情 #减脂塑形
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萍萍4月前
到底该怎么说才不会被开呢😂#同安桔子瑜伽 #明君运动塑形
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瑜伽老师萍萍1年前
“生活或许总有遗憾，但未来依旧美好，梦想本不会发光，会发光的是追梦的你”#追梦人 #内观流 #音乐流 #让喜欢的事成为生活
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瑜伽萍萍10月前
一个动作打开十二经脉#居家锻炼 #瑜伽女孩 #自律遇见更好的自己 #零基础学瑜伽
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萍萍yoga4月前
好看又好拍的体式 #瑜伽 #改善体态 #零基础学瑜伽 #好身材练起来 #瑜伽路上一直在坚持
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萍萍yoga3月前
4个动作，改善骨盆前倾，大腿前侧突出，平坦小腹！每天睡前2-3组，每个体式保持一分钟，坚持14天，躺床上就能练习，快来试试吧！#瑜伽 #瑜伽体式分享 #骨盆修复 #好身材练起来 #体态调整
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众悦瑜伽~萍萍11月前
#瑜伽#普拉提 #努力成为更好的自己
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瑜伽萍萍9月前
#瑜伽 船式平时做起来挺费力的，用辅具就可以轻松的完成啦😊它可以去除腹部周围的脂肪，减少胃部疾患，缓解腹部胀气…….#零基础学瑜伽 #改善体态
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萍萍子4月前
🔥一字马必练动作#坚持锻炼一定美 #瑜伽 #零基础瑜伽入门 #一起来锻炼健康
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萍萍瑜伽1年前
#瑜伽 一个潇洒的转身，也饱涵努力与准确定位
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瑜伽萍萍3月前
脊柱灵活#爱上普拉提 #体态矫正 #塑型瘦身 @灵晞瑜伽.女子塑形
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宋小姐～萍萍瑜伽4月前
精心录制，做完就有效果，希望可以帮助到耻骨疼痛的宝妈#耻骨疼 #产后耻骨分离 #溪南萍萍瑜伽
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昕孕瑜伽1年前
为什么有的女生会出现臀部向下掉往外扩呢 主要原因是练习位置不对，那如果我们右侧臀部往下掉往外扩要怎么办呢？跟着专业孕产老师王老师学起来。#孕产瑜伽 #孕产教练培训 #昕孕瑜伽 #王昕讲孕产 #孕产知识
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萍萍瑜伽私教工作室1年前
#孕产瑜伽 #功能性私教
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萍萍瑜伽～溪南店1年前
#有氧健身操 别在最好的年纪，只会做个玩手机的人#暴汗燃脂瘦全身
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萍萍yoga3月前
零基础练美腿的4个瑜伽动作🔥，美腿不用很细，但一定要匀称，练习这4个动作就够了🔥#瑜伽 #拉伸 #居家健身 #瘦腿 #零基础学瑜伽
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萍萍瑜伽🕉️🇻🇳10月前
小动作，大作用！矫正体态，改善高低肩，脊柱侧弯，伸展筋骨，疏通经络，提升阳气。相信大道至简的能量！练瑜伽也是如此，需要持之以恒，坚持不懈，用心去感受！ #瑜伽基础练习动作 #八段锦 #锻炼 #徐璐#高低肩
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萍萍3月前
锻炼一会儿#健身穿搭 #路人视角 #瑜伽裤
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150小个子萍萍的逆袭3月前
不管产后肚子有多大‼️一个动作帮你改善悬垂腹 练核心｜收腹 一个动作就解决#居家锻炼 #体态调整 #腹部训练 #练出好身材
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萍萍瑜伽私教工作室2年前
#宅家练瑜伽 #倒立练习 四个动作带你轻松解锁头倒立～零基础学员请在安全辅助下进行练习
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健身瑜伽教练邱勤琴4月前
肩胛骨外翻驼背跟练长视频来了#居家锻炼 #体态调整 #肩胛骨外翻 @抖音小助手
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武鸣探店小小1年前
过年前把体重控制一下下，我要穿漂亮衣服。#运动健身 #健身打卡 #瑜伽 #爱上普拉提 #极速燃脂
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瑜伽老师萍萍6天前
#核心力量 #日常练习 肩背训练串烧 滑板提肩背12个 海豚到下犬动态50 -前臂蝎子 动态海豚50+50=100 拱背收束力练习15个 所有练习耗时26分钟 第七天#你还在坚持吗
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瑜伽老师萍萍5天前
#分享 #记录 #练习日常 #肩背训练 动态海豚50个， 用前两面二个的速度一次性做 50个用时8分50秒。气息控制稳定 也不会累，收束力能更持久了。#第八天打卡
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瑜伽老师萍萍1周前
#瑜伽垫上的快乐 #核心力量 #肩背训练 肩背训练串烧 滑板提肩背20个 拱背收束力30个 动态海豚50个 海豚到下犬动态50 所有练习耗时22分钟 第六天
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150小个子萍萍的逆袭3周前
150小个子｜由于我不停的运动，发生了惊人的变化#瑜伽 #一字马 #居家锻炼 #零基础瑜伽 #我的蜕变故事
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瑜伽萍萍11月前
金刚趴，逆龄杀。促进全身血液循环#金刚趴 #自律遇见更好的自己 #居家锻炼
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众悦瑜伽~萍萍1月前
#普拉提女孩#自律#课堂随拍
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瑜伽老师萍萍4天前
#肩背训练 （椅子两个脚很给力） 前二个原速（扣细节） 50个耗时8分30秒 第九天 依然是培养力控的能力#核心力量 #信仰之光照亮前行之路
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瑜伽老师萍萍1周前
#肩背训练 #一起打卡 #100天 打卡第三天 动态海豚50个 前臂倒立～蝎子 下犬～海豚动态50 前臂倒立～蝎子 所有练习一次性耗完成 耗时17分19秒 加速1分36秒#上热门 #运动
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150小个子萍萍的逆袭1月前
35岁每天运动一小时🔥惊呆我了，原来努力真的可以变美#瑜伽#一字马#居家锻炼#蜕变 #线上瑜伽
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150小个子萍萍的逆袭3月前
肩背塑形，练出挺拔气质#提升气质#体态纠正#肩背 #练肩 #居家锻炼
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悦瑜伽普拉提课程总监—萍萍老师💋5月前
#睡前原谅一切醒来便是重生 #睡前运动 让自己静下来，慢下来，才知道自己想要的是什么……
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150小个子萍萍的逆袭4月前
初级开肩｜一个动作改善圆肩驼背#瑜伽拉伸 #居家锻炼 #改善圆肩驼背 #改善肩颈
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瑜伽老师萍萍2周前
#肩背训练 #打卡 下犬海豚动态50个，一次性耗时6分26秒。动态海豚55个，一次性耗时6月46秒。#一起来 #核心力量 #100天
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瑜伽老师萍萍2周前
#核心力量 #肩背训练 肩背力量动态海豚50个，下犬到海豚动态50个。100天打卡第一天#有一起的吗
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亚太瑜伽学院(瑜伽小助理)3周前
萍萍老师理疗课堂分享 #瑜伽教练培训 #瑜伽培训 #理疗瑜伽 #亚太瑜伽 #亚太瑜伽学院
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150小个子萍萍的逆袭1周前
35岁零基础线上瑜伽10个月 由于我不停的开髋，原来努力真的可以变美#瑜伽 #居家锻炼 #一字马 #零基础瑜伽 #瑜伽带给我的变化
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萍萍6月前
#上热门🔥 #一起来锻炼 #零基础学瑜伽 #居家锻炼 #调理气血的瑜伽 @DOU+小助手
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150小个子萍萍的逆袭2月前
小腿的秘密 这个巨瘦小腿，小粗腿的人快来试一试（超酸爽）#居家锻炼 #拉伸 #瘦小腿 #懒人运动
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瑜伽老师萍萍1周前
#每个动作都是用汗水换来的 #肩背训练 打卡第五天 动态海豚60个 前臂倒立～蝎子 下犬～海豚动态50 前臂倒立～蝎子 所有练习一次性完成 耗时20分45秒 加速58秒#100天 #坚持自律
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150小个子萍萍的逆袭4月前
一个动作，坚持15天，轻松下前屈 每天3-5组，每组1分钟#瑜伽 #前屈 #居家锻炼 #拉伸
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150小个子萍萍的逆袭1周前
90年｜35岁，努力真的可以变美#瑜伽 #居家锻炼 #一字马 #瑜伽带给我的变化
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瑜伽老师萍萍2天前
生活就像一字马，放得开也收得回。学会在伸展与收敛间找到平衡，才能走得更稳更远。#椅子瑜伽 #一字马
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圆肩扣肩就练它#居家锻炼 #圆肩 #扣肩 #改善含胸驼背
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萍萍在热爱生活2周前
30岁瑜伽老师早起3h高能量自律vlog #vlog #自律即自由 #自律 #日常vlog #瑜伽
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一个小技巧🔥前屈真的下去了#瑜伽 #居家锻炼 #前屈 #拉伸
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