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栗子有氧健身1周前
九九重阳佳节将至，孝心如暖阳，愿长辈们安康喜乐岁无忧！一首《九月九的酒》送给大家，跟着好听的旋律动起来，跳出健康跳出美丽！喜欢的点赞收藏进公益群分享。#正能量有氧健身操 #简单易学 #全民健身运动 #九九重阳节 @丫头健身操 @丽佳健身操 @小芈健身操（早播5:30） @劉sir健身操音乐-音响-U盘
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重阳-健身4月前
山羊挺身动作教学，改善体态，强化腰腹核心！#山羊挺身 #背部训练 #竖脊肌 #健身干货 #重阳健身
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乖乖爱健身（橱窗有好物）5天前
#九九女儿红 #重阳节 九九重阳，丹桂飘香，节日专属🫵🫵🫵#乖乖原创健身操
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重阳-健身4月前
坐姿划船练背，你动作做对了吗#背部训练 #坐姿划船 #背阔肌 #健身教学 #重阳健身
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辉辉有氧健身4月前
运动是件很神奇的魔法!它可以让你变瘦，变年轻，变自信，变好看!无论多少岁，年轻万岁，坚持运动，做好保养，好好爱自己#瘦全身 #瘦肚子 #简单易学的健身操动作 #适合所有人
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半盏流年💫4天前
“我们的节日. 重阳”广场健身舞比赛！！
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糖果果健身塑形（力量美学）4月前
4分钟哑铃跟练版 女生哑铃9个动作肩背训练，4分30秒跟练版#肩背训练 #健身 #居家锻炼 #女子塑形
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小翠有氧健身运动6月前
18节肩颈保健操，跟练版，每天练一遍，全身都轻松！#居家锻炼 #一起来锻炼 #适合所有人 #肩颈操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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重阳-健身2月前
五分化训练之背部训练教程#健身教学 #五分化训练 #背部训练 #健身小白必看经验 #重阳健身
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重阳-健身4月前
想把肩部练的饱满，动作选择上很重要#肩部训练 #绳索面拉 #健身小白必看经验 #健身干货 #重阳健身
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重阳-健身3月前
练肩日，训练计划安排和动作细节教学#健身教学 #练肩 #健身 #新手健身 #重阳健身
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重阳-健身5月前
你的背好看吗？这个动作不仅可以背好看，还可以改善#圆肩驼背 #背部训练 #直臂下压 #健身 #重阳健身
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秋叶有氧健身1周前
又是一年九月九，菊花飘香酒正醇，愿你快乐又健康#健身操 #简单易学 #热门音乐🔥 @DOU+小助手
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重阳-健身7月前
龙门架划船细节来了#健身教学 #健身 #健身干货 #新手健身 #重阳健身
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雨陌💃北山花舞💃1周前
重阳节特献🌹《九月九的酒》扇子舞双人对跳#抖音广场舞 #零基础舞蹈教学 #生命在于运动一起锻炼吧 #广场健身舞 #民族文化民族特色
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庆庆健身操🌸(请别连赞）3月前
🔥八一特献健身操完整版，适合团队，好听好看动作简单易学#当兵的人#健身#一学就会#运动
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重阳-健身8月前
练背，坐姿划船的小细节来了#背部训练 #健身教学 #健身 #运动 #重阳健身
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重阳-健身5月前
锻炼核心运动教学来了#核心力量 #健身教学 #健身 #健身干货 #重阳健身
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重阳-健身3月前
哑铃推肩详细动作教学来了#健身 #哑铃 #健身干货 #健身小白必看经验 #重阳健身
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重阳-健身6月前
直臂下压动作详细教学来了#健身教学 #健身干货 #新手健身 #直臂下压 #重阳健身
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重阳-健身3月前
三个动作练好麒麟臂#健身小白必看经验 #健身干货 #麒麟臂 #重阳健身 #健身
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女强人好物分享6天前
迎重阳 #全民健身运动 #全民健身你我同行
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燕妮儿有氧健身操1周前
九九重阳一起嗨。#热门音乐🔥 @丽佳健身操 @抖音小助手 @丫头健身操 @小芈健身操（早播5:30） @栗子有氧健身
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重阳-健身8月前
坐姿哑铃常见动作#运动 #健身教学 #健身干货 #哑铃健身 #重阳健身
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重阳-健身4月前
当你做什么动作时都喜欢沉肩#健身 #健身干货 #健身教学 #健身房 #重阳健身
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朝花夕拾4天前
九九重阳，扇舞风华 十月廿五，重阳暖意漫溢广德市体育中心广场。全民健身的热烈氛围里，功夫扇队携昂扬姿态登场。 第一套功夫扇缓缓起势，扇面开合间“啪啪”脆响震彻全场。动作规整如一，刚劲时似蛟龙昂首，灵动处若彩蝶翩跹，将传统武术的飒爽劲儿与广德人日常健身的精气神，稳稳绽放在这座满是市民运动活力的广场之上。#全民健身你我同行
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重阳-健身5月前
腹肌登打造腹肌马甲线#腹肌 #健身 #力量训练 #健身教学 #重阳健身
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农村大叔@4天前
受镇政府邀请参加市政府组织的浮山岭重阳登高全民健身活动！#户外徒步#全民健身运动 #宣传正能量 #乡村振兴dou行动
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梅5天前
#2025年宜都市九九重阳、全民健身活动手杖操展示
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重阳-健身3月前
练背，训练计划安排和动作教学#健身教学 #背部训练 #新手健身 #增肌 #重阳健身
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重阳-健身4月前
正确爬坡动作教学来了#健身 #健身干货 #暴汗燃脂 #提臀瘦腿 #重阳健身
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燕子健身运动💃💃4月前
#居家锻炼 #小动作大作用 #适合所有人的健身动作 #全民健身#每天坚持会有不一样的收获
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旌旗1周前
#心系太极 情浓重阳#重阳太极联谊活动#全民健身 #实拍原视频
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重阳-健身2月前
五分化训练，胸部训练计划安排和动作教程#胸部训练 #健身教学 #增肌 #新手健身 #重阳健身
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偃城浪子4天前
2025年偃师区“庆重阳”健身气功比赛 隆重开幕 时间：2025.10.25 地点：偃师区全民健身中心三楼 #老年体育 #健身气功 #重阳节快乐 #快来围观 #我在现场
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惠惠4天前
华乐社区重阳广场舞#全民健身运动 😎😎
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花开富贵 吉祥如意6天前
提前祝大家重阳安康#感谢关注 #大家一起来 #全民健身运动 #健身操 #纪录美好生活
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重阳-健身3月前
臀腿训练，哑铃硬拉动作教学#健身教学 #臀腿训练 #硬拉 #健身小白必看经验 #重阳健身
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花兒朵朵1周前
#心系太极 情浓重阳#太极#重阳节太极联谊活动#全民健身
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开心果，，4天前
#广场健身舞，重阳节马上来临，今天跳了一支(九九女儿红)献重阳，呈跳得不好，开心就行
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重阳-健身3月前
背部训练计划安排#健身干货 #背部训练 #自然健身 #训练计划 #重阳健身
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半亩兰芳4天前
#九月九的酒 重阳节小舞蹈。劲歌热舞。每天跳一跳，健身又快乐。@高清广场舞背景
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重阳-健身4月前
学会这几个方法，轻松减掉顽固脂肪#减脂 #减重 #健身干货 #健身女孩 #重阳健身
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玫瑰运动健身舞5月前
肝脏不好每天做这三个动作，坚持锻炼活力满满 #居家锻炼 #养生操 #小动作大作用 #玫瑰运动健身
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静聪68🐒1周前
＃国家体育总局向全民推广的八段锦教学#两手攀足固肾腰＃八段锦教学视频完整版#在线课堂＃弘扬中华优秀传统文化＃岁岁重阳情不变尊老孝亲代代传＃全民健身健康承德＃祝福伟大祖国繁荣昌盛国泰民安
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初冬白雪6天前
《迎重阳》体育健身展示活动
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重阳-健身2月前
全身塑形动作教学！居家和健身房锻炼可以直接抄作业#健身教学 #居家锻炼 #健身干货 #减脂塑形 #重阳健身
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静聪68🐒4天前
＃攒拳怒目增气力＃八段锦教学视频完整版#在线课堂＃弘扬中华优秀传统文化＃岁岁重阳情不变尊老孝亲代代传＃全民健身健康承德＃祝福伟大祖国繁荣昌盛国泰民安
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@醉美庙前歌遇舞4天前
晨练打卡《九月是重阳》#同城优先 #宜昌当阳 #湖北dou知道 #室内健身 #一起来锻炼
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辫儿哥有氧健身（康体）5月前
每天坚持3分钟，一周带你看变化，每天早课6点50分不见不散！坚持运动打卡，收获不一样的人生体验！#抖音全民健身计划 #适合所有人的健身动作 #中老年人锻炼 #运动养生广场舞 #抖音全民健身计划
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江湖琴音4天前
重阳节#24式 献礼 这套拳法融合了太极拳的核心理念，兼具养生与技击价值，适合各年龄段人群练习。#祖国强大 特点与价值： 动作连贯圆活：整套动作如行云流水，一气呵成，以腰为轴，转腰带手，身手合一，展现出太极拳的灵动与流畅。 内外兼修：强调意念引导动作，呼吸与动作协调配合，达到身心统一，提升内在修养。 养生健身：通过“心静体松”的练习，调节内分泌，改善血液循环，缓解精神压力，增强身体柔韧性、平衡力和协调性。 易学易练：动作相对简单，便于初学者掌握，是入门太极拳的首选，老少皆宜。
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重阳-健身3月前
三分钟臀腿燃脂训练教学来了#全身燃脂 #健身 #跟练 #健身教学 #重阳健身
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五分化训练，肩部训练计划安排和动作教程#肩部训练 #健身教学 #增肌 #健身小白必看经验 #重阳健身
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蜗居健身养生(居家锻炼)6月前
养肝操,晨起坚持做锻炼#居家锻炼 #养肝护肝 #抖音全民健身计划 #大爱抖音 #分享传递健康养生正能量
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重阳-健身7月前
即痛苦又爱练的臀部动作#臀部训练 #新手健身 #健身 #健身小白必看经验 #重阳健身
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重阳-健身5月前
大腿动作内侧训练动作来了#健身教学 #健身干货 #健身 #家庭健身 #重阳健身
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张教练健身分享3月前
做完这四组动作腰部问题全改善！#腰#居家锻炼#运动健身#中老年锻炼
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快乐一生<1周前
#全民健身运动 𠂉舞动金城，共度重阳#城市一角
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白雪莲(拒私聊)4天前
岁岁重阳，今又重阳，太极拳友姐妹们一起开心健身欢度重阳佳节，，快乐加倍！
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微笑😁面对6天前
重阳要到了#感谢关注点赞 #大家一起来 #广场舞 #搭档组合 #广场健身舞
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重阳-健身3月前
手臂，训练计划安排和动作教学#健身教学 #手臂训练 #力量训练 #增肌 #重阳健身
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冯姐5天前
#热门山歌#九九重阳节，简单易学，健身打卡，开心万岁
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🌈艾尚健身（队长Queen💋👠）5天前
｜第153集｜《九月九的酒》岁月染白青丝，爱意沉淀成诗。重阳至，登高望远，把思念酿成酒，敬岁月长情！音乐制作@劉sir健身操音乐-音响-U盘 #重阳节 #全民健身 #坚持锻炼给自己一个好身体 #健身日常 #艾尚健身队
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臀腿，训练计划安排和动作教学##健身教学 #臀腿训练#新手健身#增肌#重阳健身
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知心静姐🌸4天前
庆重阳全民健身#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #生命在于运动一起锻炼吧
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简介:

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