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菲林舞舍（跟九九学跳舞）1周前
谁还不会跳！这支真的一学就会！ #sugaronmytongue舞蹈教学 #基础爵士 #一学就会系列 #保姆级教程
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LAMO吴新1周前
这个卡点可以吗？#sugaronmytongue #卡点舞 #分解教学 #Sugar卡点舞挑战 #dance
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Zer姗姗子4周前
带感！出去和好朋友跳这个～ #Sugar卡点舞 #sugaronmytongue #一学就会系列 #扭胯舞
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）广佛收徒3月前
转胸90%的同学都做错了，来看看正确转胸应该怎么做。点赞收藏起来学习#爵士舞转胸基本功 #转胸基本功训练 #立体转胸 #宝藏璐璐舞蹈
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可奈💕1月前
这是不是怎么都绕不过去的基本功，快练起来吧 #胸部基本功 #绕胸基本功 #转胸 #基本功练习
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0515舞蹈小米老师2年前
#简单好看又好学 #基本功练习 《可能》舞蹈中出现的复合型基层功解析，大家快来打卡吧！！
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🍓格格🍓【舞蹈版】1周前
《suger on my tongue》详细教学 #sugaronmytongue舞蹈 #舞蹈分解教学视频 #青年创作者成长计划 #抖音舞蹈潮流大赛 #suger卡点舞 好冷🥶
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草莓本莓7月前
get舞蹈小窍门｜胸部rolling区分 爵士舞中大部分运用的转胸都是立体的，搞不清平面转胸和立体转胸的区别，反而增加舞蹈的学习成本，练好基础，轻松拿捏！ 🔹胸部平面rolling 1.平行前后左右移动，配合呼吸 2.胸椎推动胸腔向前移动、胸腔推动胸椎向后移动，左右移动时反向肋骨推动 2.过程中胯部固定，膝盖微弯曲，核心收紧对抗发力 3.对镜练习观察四个方向移动时双肩高度一致，头顶高度一致 4.尽量做到前后左右移动幅度一致 5.四个方向链接画圆时，路线要饱满，面部/身体保持对1点，不需要角度转动 🔸胸部立体rolling 1.前上/后下/左右肋骨上提，配合呼吸 2.过程中头胯垂直一条线 3.过程中胯部固定，膝盖微弯曲，核心收紧对抗发力 4.左右肋骨上提，肩膀不主动发力 5.尽量做到前后左右移动幅度一致 6.四个方向链接画圆时，路线要饱满，面部/身体保持对1点，不需要角度转动 #零基础学舞蹈 #胸部rolling #舞蹈干货分享 #爵士基本功入门教学 #分解教学 @抖音创作小助手
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Queenie_雅晴1月前
Rich Man | 这舞有好多宝藏基本功❣️胸胯一个不落～ #Richman #aespa #kpop #零基础学舞蹈 #青年创作者成长计划
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毛毛虫（零基础爵士舞教学）1月前
7分钟 我啰嗦了#立面绕胸 #转胸基本功训练 #立面转胸 #基本功干货 #强烈推荐
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糖糖舞蹈（零基础爵士）1月前
我敢说百分之99的同学都会犯这样的错！ #零基础爵士 #糖糖老师教细节 #爵士基本功 #抖音潮流舞蹈地图
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）广佛收徒2月前
《平圆和立圆转胸的区别》转胸到底要不要动肩膀呢，姐妹们，来看看爵士舞考官讲解这个动作～ #平圆转胸 #立圆转胸 #转胸基本功 #宝藏璐璐舞蹈
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Kenky8184年前
#kenky舞蹈教学 #舞蹈 转胸谁都会，但怎么更有效的做到动作上呢？点我～～～@DOU+小助手
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周洲1年前
太阳摇不起来的看过来#爵士基本功 #转胸分解 #立秋 #简单易学 @抖音小助手
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）广佛收徒2月前
转胸容易出现的错误点，来看看你有没有这样的问题，转胸错误发力也会导致腰疼，核心记得也要收紧哦#爵士舞基本功 #爵士转胸 #转胸基本功训练 #宝藏璐璐舞蹈
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SPICY_米妮🦋1月前
看着很累 实际也很累～@Spicy 啾啾Jo🐥 #妮妮基本功 #jo妮练功频道 #爵士舞 #基本功组合 #零基础入门爵士
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柠檬老师｜乐上潮童UNU3周前
基本功是环环相扣的，转胸的前提是每个方位都能做标准。#零基础舞蹈教学 #舞蹈课堂随拍 #荥阳少儿爵士 #基本功 #抖音二创激励计划
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加满香菜练腹肌2周前
大家要的竖屏版开卷来啦！ 这个版本是根据上一个视频做的调整，还新加了最近新学的几支舞蹈，超级适合减脂的！！！#Angel #卡点舞 #一学就会系列 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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苏州蝶悦舞蹈艺术有限公司3年前
我只问你一句话，你喜欢我吗？#舞蹈
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爵士舞-美丽老师4月前
#零基础教学 #零基础学舞蹈 #零基础爵士舞 #爵士舞基本功 #成人零基础舞蹈培训
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雨日5月前
教程来啦！！我爱你们#雨日摇 #抖音小助手
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会跳舞的QQ3月前
#酒吧 #酒吧gogo #舞蹈教学 #零基础学舞蹈 #gogo舞蹈
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南宁刺猬舞蹈茜茜3周前
宝宝们，分解动作来啦～现场篇#酒吧gogo #gogo #gogo舞蹈 #solo #舞蹈教学
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会跳舞的QQ4月前
#酒吧 #酒吧gogo #舞蹈教学 #零基础学舞蹈 #gogo舞蹈
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柠檬舞蹈小课堂4月前
爵士8字绕胸详细教程来咯 #爵士穿搭 #爵士胸腔基本功 #八字绕胸 #零基础学舞 #一学就会系列 @DOU+小助手
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*你对我说句话3周前
👩‍🏫基本功小课堂·水平转胸 超详细的基本功教学·水平转胸教学来啦～快快喊上你的舞蹈搭子练起来吧 💡动作难点 ·初学者腿容易晃动 ·发现自己胸画的不够圆 ·记住向标准度靠近的练习叫有效练习，标准度是练出来的 💡动作作用 ·让身体更加灵活，提升腹部核心力量 现在📩我即可领取完整版动作拆解超详细教学～#再嘉舞蹈计划
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南宁刺猬舞蹈茜茜2周前
没化妆像男的哈哈哈，宝宝们分解动作来啦～练起来#gogo #gogo舞蹈 #solo #舞蹈教学 #gogo舞蹈教学
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别管我1月前
第三期｜找到八个点就能让转胸更饱满噢⭕️#爵士基本功#零基础爵士#爵士舞#转胸#零基础
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南宁刺猬舞蹈茜茜3周前
做gogo的宝宝dd我～茜茜老师手把手教#gogo #gogo舞蹈 #酒吧gogo #舞蹈教学
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舞蹈老师一枚💃4月前
怎么转胸？一个跟练视频教会你把rolling做饱满#零基础学舞蹈#爵士基本功
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肥猪豆仔（Swag教学跟练）2月前
其实我今天也看不出左边和右边的区别😅感觉左边还好看点呢哈哈哈哈哈哈#每日练舞 #基本功 #一起学起来 #swag #豆仔小课堂
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Denis拉丁舞1月前
每天一个基本动作教你学跳拉丁舞@DOU+上热门 @DOU+小助手 #拉丁舞 #成人拉丁舞 #零基础学舞蹈 #舞者
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美芳姐1年前
#转胸转胯 #爵士基本功 #适合初学者
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施琪Qqq6月前
#基本功 #基础 #转胸基本功训练 #爵士基本功 #爵士基本功入门教学
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QQ软糖🍬2月前
#酒吧#酒吧gogo#舞蹈教学#零基础学舞蹈#gogo舞蹈
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天津IS街舞南开区仁恒校区成人1年前
丝滑的转胸转胯详细教程来啦，快保存练起来吧！还有啥想学的快告诉我吧🤭#爵士基本功 #零基础学爵士 #天津爵士舞
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代黛和今贤2周前
tiramisu编舞 舞蹈教学 0.6慢速跟练教程 来啦💌 #tiramisu编舞 #为什么晚上总有星星 #代黛一看就会 #舞蹈教学 #一学就会系列
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*你对我说句话1周前
超详细的基本功教学·水平转胸教学来啦～快快喊上你的舞蹈搭子练起来吧 💡动作难点 ·初学者腿容易晃动 ·发现自己胸画的不够圆 ·记住向标准度靠近的练习叫有效练习，标准度是练出来的 💡动作作用 ·让身体更加灵活，提升腹部核心力量 现在📩我即可领取完整版动作拆解超详细教学～#再嘉舞蹈计划
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贝贝1周前
只有晚上才敢出来社死 #舞蹈 #sugaronmytongue #一学就会系列 #操场上从来不缺舞者
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真心诚意(减脂瘦身健身舞)4月前
你的棱角呢 难点分析 转胸 背面口令分解 慢速动作教程
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午后&茶7月前
#基本功练习打卡 甩头+转胸练习#招牌动作 #学起来 @C.H 减肥塑形教练 直播间
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璞甄健康（11.22 北京线下8天）8月前
#体态纠正 #手法教学 #推拿 #筋膜放松 #肩颈 胸腰筋膜紧张测试
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柠檬舞蹈小课堂3周前
爵士胸胯不能同时转怎么办 练起来 #爵士胸胯基本功 #爵士入门基本功 #适合初学者 #舞蹈教学 #简单易学 @DOU+小助手
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就叫小陈1周前
好洗脑的音乐!#卡点舞蹈 #简单易学舞蹈 #sugaronmytongue舞蹈教学 #一学就会系列 #抖音潮流舞蹈大赛 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @@抖音能量站 @抖音
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是赛赛呀~ 基本功版3周前
想要转胸转的好，八个方向要练好！实不相瞒，练完这个感觉我的胸腰像蛇一样灵活🤓#零基础学舞 #每日分享 #胸部训练
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煮鸡蛋的森罗4周前
很早之前就有的习惯，录像第三人称视角观看自己，帮助自己纠正动作改善问题，视频比较长，可以交流一下。耗时2个半小时剪辑完成，当培养动手能力了#练背 #健身 #健身小白必看经验 #健身日记 #抖音推广
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柠檬舞蹈小课堂2月前
一般爵士转胸很枯燥 那试试这样练习 #爵士胸腔基本功 #一学就会系列 #适合初学者 #爵士穿搭 #爵士入门基本功 @DOU+小助手
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💖爱跳舞的小郑2周前
0基础必练｜超常见的转胸点脚，一学就会🔥🔥 #零基础学舞 #爵士基本功 #基本功 #零基础爵士舞 #一学就会系列
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张心心💫5月前
#姬芽摇2 教程
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库克_心灵律动者2月前
locking干货|如何解决动作不够用的问题？#零基础学舞蹈 #locking基础教学 #locking入门 #locking #上海学舞蹈
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奎音巴克街舞荔枝老师5月前
不管你是舞蹈小白还是想提升自己，这里都有适合你的课程#零基础学舞蹈 #零基础学舞蹈 #适合初学者 #零基础学舞蹈日常 #保姆级教程
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悠悠爱跳舞1年前
跳舞不练功，到头一场空，要想跳好舞，先从基本功开始#胸部训练 #基本功练习 #爵士舞基本功 @抖音小助手
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爱跳舞的伊伊2周前
#转胸基本功组合 #手把手教学 #成人零基础学舞蹈
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故事记录舞蹈的力量1月前
简单易学的转胸基本功动作，只需四步搞定，跟着一起学起来，#舞蹈改变人生 #零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #手把手教学#舞蹈
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灵儿学跳舞😜2月前
告诉你一个秘密，这个动作还能练出小蛮腰哦🥰🥰。初学者想要学会转胸，那就先跟着练前后左右，前后左右练好了，转胸可以轻松拿捏😜😜#爵士基本功 #练出马甲线 #一学就会系列
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胡小姐💃1年前
#摇太阳舞蹈 摇太阳必会的转胸基本功来了，一起学起来！#大婵婵口令
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七宝全套疏通3周前
胸Men气Duan 每天转30次
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紫宁(零基础学舞蹈)1周前
#零基础学舞蹈 #每日练舞 #转胸基本功训练 转不了， 还是得多练基本功😀
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爱跳舞的伊伊2周前
#转胸基本功 #一学就会系列 #成人零基础学舞蹈
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李子学舞1月前
左右胸做了，好像又没做😭#胸部训练 #转胸#爵士基本功 #零基础学舞蹈 #一学就会系列
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佳露Violet东方舞1周前
课堂干货：带拧转的下圆胸#dou上热门 #长沙舞蹈培训#长沙佳露东方舞学院
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是栗子🌰吖2周前
第 55天 | 水平转胸跟练 ✨今日重点: 1.左右胸腔推移，发力点为两侧腰、腹部 2.四个点连成圆形，尽量做饱满，特别是四个角的弧线不能忽略 3.下盘尽量的不要晃，对抗力量要有 ✨明日预告:水平转胸舞蹈运用课#没有天赋那就反复 #我的天赋进化史 #零基础跟练 #爵士舞基本功 #练舞打卡每天基本功练习
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林姐姐健身舞3周前
#学习基本功复盘 学习基本功复盘第61天，半胸转动作练习
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故事记录舞蹈的力量1周前
简单易学的转胸基本功，一学就会，跟着一起来[机智][机智] #舞蹈改变人生 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #一步一步教会你跳舞 #舞蹈逆袭成功
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简介:

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