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鹿驰无顾5月前
#拍肝经 #拍胆经 一起拍就很好，尽量上午拍#拍肝经的正确方法 #敲胆经 #敲胆经的好处
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小核桃3天前
挺软腭详细版 1.软腭在哪里2.软腭怎么练，练多少下3.练软腭有什么好处，有什么改变4.可以用在什么地方#普通话#声音美化#挺软腭
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强仔（颈椎患者）4月前
平板支撑好处多 大家跟上节奏一起来做！#平板支撑 #运动康复 #健身 #暴汗燃脂 #自律改变生活
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康康拍打运动4月前
简单的动作重复做 空闲时间每天做一做舌头操，坚持一个月 好处多多#舌苔#舌下青筋#舌头操
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慧姐健身分享5月前
#手指操作用大 #居家锻炼#每天坚持会有不一样的收获 #健康小妙招
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郑合意的抗衰日记3月前
金刚跪可以健脾通胃经，长期坚持，腿也会变直， 饱食后不消化跪一跪，会有意想不到的收获🌹#养生 #金刚跪 #居家锻炼 #睡前仪式
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武掌门肩颈体态6月前
打坐的好处是？一个动作真能收住气和🩸？ #居家锻炼 #小动作大作用 #打坐
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Bruce邹舒文4月前
#健身 #颈椎 #运动 #运动康复 #力量训练
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疼痛科苏医生3月前
没事踮踮脚，对全身关节大有好处哦 #踮脚 #小动作大作用 #抖出健康知识宝藏 #颈椎病
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Abby朋友4月前
宫寒女生必练！千年还阳卧睡前做，28天养出桃花面色#养生健康 #还阳卧的好处 #养生#小动作大作用 #健康睡眠
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馒头菜菜4月前
一定要尝试身体柔软的大好处！ #体态矫正#变美变瘦变好看 #变美逆袭
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严Sir运动说8月前
每天一万步，对你有什么好处#运动 #锻炼 #严料坊
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老王谈运动养生2天前
人民日报推荐的几个动作，坚持做身体越来越好！#居家锻炼 #小动作大作用#健身干货
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辰康小筑5月前
两只手都要做，坚持就会有与众不同的发现#养生 #小动作大妙用 #多活动手指的好处
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延初古法锻炼3月前
打坐能给我们带来的好处#打坐#打坐教学#打坐站桩#养生
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中医骨伤张其彬3月前
腰椎间盘突出患者 练习这个动作有好处 #腰椎间盘突出 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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K教3天前
让我看看是谁4️⃣个动作都能跟上🤔 #手指操作用大#锻炼手指对大脑的好处#提升专注力#开发大脑#记忆力
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黄凯丽🌞3月前
睡前转脚腕5分钟，没想到好处居然那么多！ #小动作大作用 #养生先养脚 #养生就是养健康 #气血不足 #经络疏通百病不生
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是知知老师🌷2周前
姐妹们催的直腿跟练版来啦！跟练完的姐妹记得打卡哦！！！#直腿 #瘦腿 #改善小腿外翻 #纠正腿型
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灵沐（陈师兄）3月前
身体不通不畅的，每天做这个动作，会发现惊喜#养生 #道家养生 #道家文化
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非遗传承-全科田宁2周前
#创作者中心 #创作灵感 #健康 #健康知识分享 #教你一招
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王哥健身6月前
存什么不如存肌肉，练啥不如练力量。#增肌 #坚持每天做俯卧撑的好处 #自律 #健身小铁人上线
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跟莫言养磁场7月前
学好这个动作，你会越来越好 #拍八虚 #养生 #每天跟我涨知识 #拍八虚的好处 #保养秘诀
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演员卫子云 | 官方号6月前
80岁身体倍棒的秘诀，就藏在这个动作里！ #养生 #锻炼 #健康 #卫子云 #易筋经
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黑妞福大玥3月前
道家养生功——踮脚，怎么练不伤膝盖不粗腿 详细讲解+带练，适合懒人宝宝的养生踮脚操🥰#养生功法 #踮脚 #道家养生
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Venteen在养生1周前
金刚坐坐姿讲解来了，讲的不好的地方多多指正！#金刚坐姿 #金刚坐 #在家也要运动 #每日一练 #自律打卡
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是蛋清吖4天前
跨脸自救，老祖宗的道家驻颜，脸蛋往上走#变美 #面部瑜伽 #道家驻颜术 #脸部提拉 #一学就会
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王老师教思维4月前
每天做这个动作10分钟，轻松提升记忆力#记忆力# 家庭教育#孩子成长 #专注力
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央视健康8月前
过头蹲 一个“过头蹲”，快速判断身体柔韧性，赶快来试试～#怎么提高身体柔韧性 #锻炼柔韧性的好处 #居家健身有新招 #柔韧性测试 #怎么让身体柔韧性变好
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张三峰讲道家养生3周前
五种摆动好处多 轻松缓解下肢活力 #养生 #古法锻炼 #居家锻炼
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骨科劳泽辉医生3月前
这个动作不痛说明身体好！ #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #创作者训练营 #锻炼手指对大脑的好处 #科普一下
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中国舞南一老师3月前
#知识分享 #干货分享#零基础舞蹈 #零基础学舞蹈
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珍珍不偷懒3月前
#还阳握 #古法健身 #道家养生 #养生操
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刘如意3周前
古法养生：每日踮脚 容颜不老 #踮脚操 #古法养生操 #踮脚的好处 #强健体质 #养生就是养健康
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不想掰腿的黎老师✨3月前
跟腱不适，如何缓解和解决？ 做好这三步，告别“玻璃跟腱”#运动表现提升 #东莞运动康复中心 #腱鞘炎 #跟腱术后 #跟腱不适
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喜悦妹妹成长记3月前
一年来，我一直坚持给孩子揉腹，她的各种状况也在一点一点的变好，养娃就是养月卑wei，简单方法重复做妈妈们一起打卡吧#关注我每天分享育儿知识 #育儿经验分享 #小儿推拿手法 #母婴好物 #揉腹的好处
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王老师教思维4月前
每天做这个动作锻炼左右脑，轻松提升记忆力#记忆力 #专注力 #左右脑
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杨老师幸福的一家4月前
超实用生活小常识 伸懒腰原来有这么多好处，赶紧伸起来吧！#健康生活 #生活常识 #养生就是养健康 #心中有术与杨老师
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智景&天健1周前
5个简单养生动作#小知识 #普及知识 #健康 #养生
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胡大恒不胡说（已瘦45斤）2月前
我总结的精华告诉大家：双腿与肩同宽外八字，昂首挺胸翘屁股，蹲！大腿平齐向外扩，慢慢起～#深蹲 #正确的深蹲动作 #深蹲的好处 #vlog日常 #正能量 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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中老年宅家运动吧7月前
千万别小看这二个小动作，每天50下，你会有意想不到的惊喜 手指练习#手指操作用大 #居家锻炼 #中老年锻炼
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是静静吖6月前
原来饭后做这个，悄悄燃脂还养生！#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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妙手罗老师临沂总店-罗老师1周前
腿上这个动作练好你不知道好处有多少 #妙手罗老师
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于是乎说舞蹈2月前
坚持跳舞会越来越年轻💃身体变化骗不了人 #舞蹈 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #干货分享
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景瑾（放弃学业深漂版）2月前
继续聊聊推拉循环 #健身 #推拉循环
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张洪源&3月前
年轻时养生练保养，中年养生叫维护，老年在养生叫维修！从什么时候开始都不晚，只要方法得当，接受，改变，坚持！缺一不可！
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叶梵的梵梵4月前
0成本却好用的养🩸生手法，都藏在古老的智慧里，只要肯用，就一定有收获#仙人揉腹 #减肥要坚持多久 #中医 #中华文化 #道家文化
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青青养生日记3天前
升阳超级简单！看完你就能懂！#健康 #养生 #阳气#拉伸动作 #健脾
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叶国富专注中老年锻炼3月前
吊单杠居然有这么多好处 #吊单杠 #腰部不适 #腰部锻炼 #腰部拉伸 #吊单杠的好处
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焦跃明3天前
到了下午就没精神儿的小伙伴们，快来快来做这个动作。恢复精力的同时，还可以拉伸到我们的身体呢！ #古法健身 #拉伸 #小动作大作用 #提升身体能量值 #精力充沛旺盛
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苗振案例动作分享站2天前
每天坚持一分钟，金刚蹲将改变你的全身系统#金刚蹲#苗振#涨知识#训练#健身
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董姐分享健康3天前
#手指操作用大 #每天做做，好处多多！@抖音创作小助手
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中医骨科陈树清教授3月前
每天拍打 5 分钟，腰椎轻松一整天，在家就能操作 #健康知识科普 #腰椎 #腰椎疼痛 #中医骨科
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施老师站桩养生2月前
养好脾胄，只需一招通脾经！#脾胃 #脾胃虚弱 #健脾胃   #居家锻炼 #养生运动
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Steve 张9月前
去掉顶峰收缩有哪些好处又有哪些短板，评论区留言 #增肌 #健身 #健身干货 #胸肌训练 #健美
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医药养生保健报6天前
一个动作，全身受益！快快练起来！ #动作 #靠墙站 #体态 #体态纠正 #健康科普
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薄世宁医生3月前
经常跑步的人，身体会发生7种变化 #跑步 #跑步的好处 #自律 #夜跑 #跑步治愈一切
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施老师站桩冥想3月前
养脾胃很简单！只需做对这个动作#脾胃#养脾胃#居家锻炼
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锤王刘针宏3月前
学会这四个动作，其中好处你自己体会 #中医#中医传承#非遗#锤疗#刘针宏
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刘畊宏3年前
男生必练的动作！女生也要练！不仅关乎家庭幸福，还关系着你的身体健康！快拉着你老公男朋友练起来！单身畊宏女孩找男朋友前先问问他，你练腿吗？#刘畊宏讲男生练腿的重要性 #刘畊宏告诉你为什么要练腿
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李朝霞医生聊风湿3月前
腹式呼吸无论对于健身还是日常健康都大有裨益，如何做好腹式呼吸，快和李医生来一起练习吧#腹式呼吸#健康 #科学健身#腹式呼吸的好处 #医学科普
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雅仕 - 筋骨养生2天前
这动作对胸腔有好处#运动 #健身 #健康 #养生 #筋骨训练
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一颗大红豆🌈2天前
学中医后爸爸带我长高，踮脚甩手顿足，每天坚持练一练。#长高操 #长高运动 #长高拉伸 #儿童长高 #追高运动
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中道养元站桩施元之2月前
妇科炎征免疫差，多跟练这个动作！ #妇科炎症 #妇科 #免疫力 #居家锻炼 #养生运动
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