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正德音乐催眠2月前
师父，为什么我们偶尔打盹儿的时候，睡眠质量却很好呢？你说的这个是有人问人为什么会打盹儿啊？为什么在打盹儿的时候？睡眠质量特别高？那是因为你在打盹儿的时候，你无意中特别的放松啊。当你放松，你的思想发散的时候，走神的时候，你就进入到了深度放松的状态。这个时候打盹。睡眠质量特别高，有一种说法，打盹儿十分钟相当于睡一个小时，大发家爱因斯坦就每天只睡3个小时，为什么呀？因为在工作繁忙，但是他有一个非常非常有效的技能。嗯，就是他会科学的打盹，他打个盹儿，这个他的睡眠质量就很高。我们都知道这个睡眠质量，人体的睡眠质量是以90分钟为一个周期。前30分钟是由清醒状态到浅睡状态，第二个30分钟是深睡状态，第3个30分钟是由深睡到浅睡或者是清醒的状态，所以说拥有一个完整的。90分钟的睡眠可以为我们人体提供8个小时的工作精力，所以说掌握学会打盹，掌握90分钟睡眠周期这个原理，然后你学会了打盹儿呢，你的心情就会非常的好，精力非常的充沛。所以，睡眠不好的人可以学着怎么样去打盹，明白了吗？明白了。#失眠 #睡眠 #深度睡眠 #催眠
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十里香2年前
打盹 能给人体快速“充电” #睡眠 #生命科学 #改善睡眠 #健康知识 #大脑 #睡眠不足 #科普一下 #睡眠质量不好怎么办 #好睡眠 #免疫系统
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显摆的知识3年前
车上站着打盹，为何不容易摔倒，那是人的内耳起到了平衡作用！#涨知识 #女生必看 #奇闻趣事 #科普 @DOU+小助手
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郭教授解忧安睡坊4月前
打盹有什么用？ 你喜欢中午眯一觉吗？别睡过头了影响正事哦 #午睡 #睡眠 #医学科普
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四时养生说6月前
你以为的玄学，其实是科学…树下打盹，才是真正的养神大补#养生就是养健康 #养生知识 #健康养生 #打盹 #日常养生小常识
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阿克苏好地方维语版1年前
为什么中午打盹儿有助于保持精力旺盛
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十万个不为什么呀4年前
床是人类最好的伙伴，我不想复工#涨知识 #五一假期 #迷惑行为大赏 #科普 #dou上热门 #dou出新知
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和田县融媒体中心1年前
为什么中午打盹儿有助于保持精力旺盛#生命科学#改善睡眠#健康知识（制作：玛依热）
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精心博治APP3年前
打个盹，具有让自己状态更好的魔力#涨知识 #dou出新知 #dou是知识点 @抖音小助手 @DOU+小助手
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陈石（营养，挨揍，撸铁）1月前
打工人抗疲劳神技！
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云梦1年前
#上热门 你有睡午觉的习惯吗？ 趴睡？ 吃完午饭马上睡？NO! 教你解锁最健康的午睡方式！#养生 #内容过于真实 #提高睡眠质量 #科普一下
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中医内科邓华3年前
经常性的犯困可能要注意了#犯困 #健康 #脾胃
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峰哥养生真相7月前
开车犯困最有效的解决方法，开车迷糊是什么原因造成的？ 我一开车就犯困，有好几次差点出状况，可是只要开车就犯困，这是为啥呢？ 今天咱们就来聊一聊，开车爱打盹这个性命攸关的大事。 阿峰的老家在山东淄博，距离安徽黄山正好1000公里，开车大约需要12个小时，我今年55岁，经常往返两地，全程都是一个人开车，长途开车很容易犯困，为保证安全驾驶，困了就在服务区休息一会儿，另外我还用了一个比较有效的方法，那就是不吃饭。 其实人在饭后，消化系统都在努力的消化食物，我们的大脑肯定供血不足，特别是那些爱吃甜食，爱吃碳水的人，短时间血糖升的很高，更是容易犯迷糊，山西省为什么是午睡大省？就是因为爱吃面食，爱吃精致碳水造成的。 还有，你看老外为啥没有午睡的习惯，也是因为人家吃碳水很少的原因。 所以要想开车不犯困，最好就是不吃饭，如果受不了饥饿，那就别吃主食，并且要注意，别吃的太饱。 阿峰祝各位，开车不犯困，安全伴你行！#开车注意安全 #开车迷糊
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肥仔伦🦁️2年前
咖啡打盹法？喝完咖啡再睡二十分钟真的就不困了么？#自律 #健身 #减脂 #咖啡打盹法
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懒人躺平养生术6月前
熬夜有救#养生知识 #健康生活 #养生小常识 #创作者扶持计划 #中医养生
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13186289843年前
为什么坐着打盹并不能消除疲劳？
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是郭郭主播呀！3年前
【科普】为什么中午打盹儿有助于保持精力旺盛？ #幼儿教育 #教育 #动画 #育儿
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熊猫冷知识1年前
睡觉时为什么会突然惊醒#有趣的知识又增长了 #每天跟我涨知识
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不由你不信5年前
白天爱打盹睡一觉就好了，是真的吗？#科学
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黄翔脑科学课堂4月前
为什么你的大脑总是很累，如何才能消除大脑疲劳#家庭教育 #孩子教育 #智慧父母
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星选体坛2月前
为什么说在部队最渴望的是睡觉 #军队 #兵哥哥
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ATHENA 歆羽3月前
强者的偷懒哲学，如何用 20% 的精力解决 80% 的问题……#心力觉醒 #生命能量 #个人成长
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禧府蕾1年前
累和困，别再傻傻分不清了！他两真的不一样！ 春困秋乏夏打盹，为什么夏天到了爱打盹？#养生 #春困秋乏夏打盹 #生脉饮 #麦冬 #红参麦冬饮
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喀什广播电视台5年前
科技改变生活，健康小博士（一）为什么中午打盹儿有助于保持精力旺盛#健康 #科技
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李波教育3年前
孩子上课打盹听课效率低的原因有两个，一个是生理原因，另一个是不良的听课习惯导致#家庭教育#学习方法#学习习惯@抖音小助手
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张博士聊心血管7月前
春季养肝系列：春困 都说春困秋乏夏打盹。咱一年四季只剩下伸不出手的冬季清醒了。 真的是这样嘛？就没有什么别的办法嘛？ 春困到底怎么回事？这一条长长的视频，咱试着把它说清楚。 #孟河医派传承 #别和妈妈顶嘴 #医学知识科普 #张博士聊健康 #中西医结合
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马老师讲教育3年前
到孩子上课打盹的原因，才能提高学习效率 #家长收藏孩子受益#家庭教育#父母必看系列#父母课堂 #亲子教育 #学习方法 #学习效率 #亲子关系 #家庭教育 #初中生 @DOU+小助手 @巨量算数用
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硅基觉醒6天前
刻苦已过时！分心、拖延、打盹竟是高分秘诀？ 传统学习法全错！ 《如何学习》揭示科学学习法，助你轻松成为人人羡慕的“第三类学生”（学习时间短，能力强）！ 开启高效学习之路！#如何学习 #轻松学习的秘密
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Or王谋3天前
你以为天赋只能是天生的吗？ ——天赋，完全可以通过后天训练获得。 关键在于我们大脑的“神经可塑性”，也就是它能够不断重塑神经连接的能力。 #天赋 #自律 #情感话题 #自我提升
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运城神农百草堂（cr）1周前
春困秋乏夏打盹，你的脉象告诉你为什么#山西运城 #同城
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营养师Mindy1周前
秋乏不是懒，是身体在报警 #goodhealth好健康 #养生保健 #抗衰老 #睡眠 #健身
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茉银茗2年前
自强不息的打工人，一招解决春困夏乏秋打盹！#犯困#夏季养生#搞笑
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柳清甄选好物5天前
#生活科普#
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大娟娟日常4周前
一打盹了就想让佳曼给贴这个足贴 试着贴上真舒服 一觉起来神清气爽的
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团子钓娱4周前
为什么在部队，最渴望的是睡觉。#当兵 #睡觉 #万万没想到
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小丽育儿说5月前
救命！3个魔法妙招让娃主动扑进书堆，我家“学渣”变“书虫”全靠它！#育儿经验分享 #家庭教育 #育儿 #亲子互动 #家庭
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小K讲科普1周前
芬兰父母让孩子在雪地睡觉的真相#科普 #科普一下 #涨知识 #知识科普
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荣卫合工作室1年前
立春—如何摆脱春困？衣食住行均有讲究#立春#春困秋乏夏打盹 #知识分享
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季时柒信息咨询1年前
春困秋乏的原因竟如此多？了解一下！ #春困秋乏 #疲劳调查
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杭州敏国1年前
我是AI人 小爱 大暑过后夏打盹 头身困重的原因有哪些
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小灰科普1周前
芬兰父母雪地放婴儿午睡，借北极空气助娃健康 #科普#涨知识
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七修孙树侠爱生活8月前
中老年人必看！84岁奶奶揭秘：为何越睡越累？ 为什么白天困晚上精神，凌晨还在床上数羊？这条视频一定要看看，也可以分享给家里的长辈#医疗健康训练创作营 #睡眠质量 #睡眠不好
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于师傅在临床一线3月前
#蛋鸡健康养殖 #三农养殖 #养鸡人 #强烈推荐 #科学养鸡 蛋价回升，提高产蛋率 先注意，视频当中这样 打盹 缩脖子 眯眼🐔 再关注 能不能吃进去料
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晨光中的道2周前
养生顺序错了！不做这件事，补什么都事倍功半。 #养生篇#神补 #阴阳平衡 #春困秋乏夏打盹 #养心安神
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福维道场2月前
#涨知识 #正能量 #家庭 #万万没想到 #健康
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加菲猫电影5月前
站着打盹也能保命？马的警戒睡眠模式，让天敌无计可施#马儿
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爱可赛斯食品2年前
饭后总是犯困，你知道为什么吗？有多少小伙伴饭后要睡上那么123456789小时的？#dou是知识点 #营养学科普 #科学饮食
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觉者-凡人自渡7月前
揭秘贪嗔痴慢疑真相及对治之法大公开！提升境界，走向通透人生！ #修心修性 #如何解读贪嗔痴 #觉醒开悟 #修行 #灵性觉醒
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介入肿瘤周玉斌主任1月前
提升免疫力很简单，记住这两点！ 提升免疫力很简单，记住这两点#健康养生 #医疗科普 #免疫力 #养生 @抖音小助手 @抖音创作灵感
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惠说中医2周前
#知识前沿派对 #创作者扶持计划 #黄帝内经全集完整版 夏打盹的原因以及夏天能不能吹空调吃冷饮
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橙子在努力3年前
春困秋乏夏打盹，又到了犯瞌睡犯困季节了，提神醒脑鼻通必入，比喝咖啡管用#开学必备 #提神醒脑 #种草
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正戎Zane2天前
学会成为自己能量的主人#男性 #性能量 #男性成长 #能量管理
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是静静博士6月前
大脑不喜欢复杂的东西，有时候简单粗暴的方法，反而更有效#学习方法 #涨知识 #学霸秘籍
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肾病科庞欣医生3月前
从上机器就遭罪 到透析时能打盹 #手术 #我的白大褂 #健康知识 #我的病房日常 #肾脏健康
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玉米王1月前
距离国庆还有十八天！！给自己两周时间！现在开始一切都来得及哒～#碳循环#碳循环减肥 #变瘦 #逆袭 #減肥
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亚空间低语2月前
战锤40K：基里曼为什么不受其他其他原体待见？#战锤 #战锤40k #星际战士 #基里曼 #dou上热门🔥
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曜不起（你的嘴替）1月前
你知道沉默的鸵鸟吗？#bro有话说
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中科院物理所2年前
8秒钟一个小知识。#科普 #科普一下 #冷知识
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大喜嘻嘻嘻2周前
浑身没劲，乏力，这一招瞬间解决！ 春困，秋乏，夏打盹，最后一个是啥？评论告诉我~#养生健康 #养生科普 #健康饮食 #养生知识 #健康生活
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博文说事1年前
饭后犯困正常吗？吃饱了就想睡觉是为什么？#饭后犯困 #一吃饭就瞌睡怎么回事 #吃完饭 @DOU+小助手 #我要上热门
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徐 姑娘1周前
#知识分享 #全民健康 #赵宗瑞老师 学好原始点健康没烦恼
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学习教练黎老师3年前
#人类健康行为大赏 #家长必看 #学习效率低的原因 高效休息才能高效的学习
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番茄少儿百科2周前
#dou上热门 少儿百科——生活篇：为什么会“春困秋乏夏打盹”？#做智慧父母 #每天跟我涨知识 #少儿百科@DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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简介:

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