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Gair解忧心理站3周前
决策疲劳时代：如何减少小事上的能量消耗？#心理学 #决策疲劳 #能量管理 #心理节能 #决策心理学
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渲智老师解读情感真相3月前
为什么长辈总会因为小事消耗家人？ 一个人的成长并不会与年龄成正比，成长需要主动去经历，去觉知。成长最忌讳的就是经验主义！#情感 #情感共鸣 #成长 #经验主义 #现象学
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蓝莓心语（家庭教育）3月前
人生就是小事情组成的。所有让你不舒服的小事，一直在消耗你 每经历一次都会消耗你，及时解决才能增加对生活的掌控感！ #个人成长 #配得感 #断舍离
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小马不牛马5天前
#师生日常#内容太过真实 开心小技巧：不要总在小事上消耗自己
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鸣华鑫文化（海北老师）7月前
小事不消耗 大事不糊涂#家庭教育 #学习方法
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刘轩谈心理7月前
别再小事上消耗孩子，脏了没关系，洗洗就好！ #亲子沟通#科学育儿 #心理学 #自律 #干净
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关注幼儿成长，幸福千万家1周前
🌈父母能量卡 ✨一个家庭最可怕的，就是在小事上不断消耗彼此。那如何才能消除内耗、摆脱焦虑，给孩子一个和谐温暖、轻松自在的成长氛围呢？
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兰姐很爱笑4月前
我做的最对的一件事就是：不在小事上，消耗孩子 #家庭教育 #消耗 #父母必看系列
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辰宝妈咪育儿3月前
糟糕的家庭 总是在小事上消耗孩子#育儿 #父母课堂 #亲子互动 #家有萌娃 #育儿育己
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美朵身心瑜伽8月前
10件恢复能量的小事#修心养性 #修心修行 #高能量 #远离消耗
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芊芊妈咪育儿4月前
糟糕的家庭就是在小事上消耗孩子！#育儿经验 #育儿
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梵青✨1月前
从完成一件件小事中找回心气#提升心力 #女性力量 #生活感悟 #女性智慧 #反内耗
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库尔勒全科查漏补缺AI智习室1周前
一个家庭最可怕的，就是在小事上不断消耗彼此。那如何才能消除内耗、摆脱焦虑，给孩子一个和谐温暖、轻松自在的成长氛围呢? #智慧父母#学习能力#家庭教育#库尔勒博智优学自习室#随拍
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昕哥聊亲子6月前
千万别在小事上，消耗我们自己的孩子。#亲子教育 #家庭教育 #父母成长 #父母课堂 #亲子沟通
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懂式育儿大师姐2周前
小事消耗孩子，大事就手足无措#育儿经验 #父母必看系列 #家长必看 #育儿方法 #育儿经验和教育方法 @DOU+上热门 @抖音小助手
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曼波讲心理1周前
你不是脾气差，是你的情绪“容量”被耗尽了#如何摆脱焦虑情绪 #焦虑的情绪 #缓解焦虑情绪 #焦虑情绪 #学会与焦虑的情绪和平相处
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书院街春雨幼儿园崔玉丹园长6天前
#同城精选 一个家庭最可怕的就是在小事上内耗！家庭内耗有多伤人？9个细节养出温暖的家！ 家长必看！欢迎大家一起评论！#幼儿园#春雨幼儿园#育儿#书院街幼儿园
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宏达精选好物6天前
以“轻放小事、慎对大事”的态度处世，既能减少内耗，也能在重要节点找准方向，从容驾驭生活。#拒绝内耗 #每天学习一点点 #
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姜子聊心理4天前
严重内耗的人，先别忙着搞自律 #精神内耗 #焦虑
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秀英阅读～3周前
第314篇《精神内耗自救指南》 #人生再无内耗 心理学上有个词叫"自我损耗"，通俗的说就是"拧巴"。它是指：尽管你什么都没做，但是你的每一次选择、纠结都会损耗你的心理能量，你的执行力和意志力都会下降，最后导致身心俱疲。 这类人以自己的标准衡量一切，导致内心冲突不断，积压大量负面情绪和消极想法。 这使他们活得特别累，焦虑和抑郁的风险也相应增加。 长时间过度拧巴，内耗，操心对身心健康造成严重影响，也让周围的人感到困扰。 这类人内心缺乏安全感，常常杞人忧天患得患失。 他们努力想要掌控一切，以此找到存在感，非常在意别人的评价，却很少真正为自己而活。 他们渴望得到别人的关爱，但往往忽视了身边人的感受。 遇事怀疑他人并责备通常是一种简单粗暴的方法，试图证明自己是对的，让某人为某事负责任，甚至将自己视作受害者，然而，有时候这样做并不能很好地解决问题 当你太敏感的时候，你可能会觉得其他人都在针对你，这可能是因为自尊心不足，导致你觉得你必须不断防守和承认自己的倾向。不要沉溺于自我怀疑和自我保护，而是要集中精力于喜欢自己的那些部分 一旦你对自己有了健康的认知，你就能够摆脱对他人评价的依赖 也许你是出于对现实的实际看法而持悲观态度，但有时候放松一下，找寻快乐也是很重要的 特别是在面对问题时，要关注解决方案而不是问题本身，这样你就不会沉溺于糟糕的事情中人生在世，人生的幸福莫过于无事一身轻。#我要上热们 #强烈推荐 #读书 #好书推荐
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彬仔妈讲家庭教育4月前
总在小事上消耗孩子，会让孩子陷入习得性无助！ #育儿经验分享 #成长 #教育方法 #金牌育言家 #超有用育儿日记
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一灌元气1周前
“吵完架总觉得自己没发挥好？😤 一点小事就能纠结一整天？😔 别再把责任都推给“性格”了！ 你可能不是内耗，是脾胃在“报警”！ 3个亲测有效的方法，帮你把消耗的能量，一点点补回来⬇️ 💡你在精神内耗的时候，身体有什么感觉？评论区聊聊！”#内耗 #脾胃虚弱 #健康养生 #情绪管理 #停止内耗
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朴见道中6天前
总是在小事上消耗能量？因为你没建好这堵“墙”。#创作者中心 #创作灵感 #智慧人生#悟人生之道 #情绪管理
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生瞳的深度思考5天前
真正的自律是避免内耗，而不是硬扛着做事。内耗会消耗精力，导致做事效率低下。常见的内耗陷阱包括等待完美时机、把分析当行动和被情绪牵着走。摆脱内耗的方法包括10分钟行动法、明确重点、用行动代替纠结和接受不完美。人生的结果是做出来的，而不是想出来的。#认知#成长#认知感悟#心理
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名字叫创业3月前
拜托，请不要在小事上消耗孩子了， #育儿 #育儿经验分享 #家庭教育 #亲子教育 @DOU+小助手
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黄仕明8月前
黄仕明：永远不要在小事上消耗孩子 #亲子教育 #情绪管理 #心理学 #家长必读 #育儿育己
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Lynn是留学学姐啊4周前
总在小事上消耗孩子，会让孩子陷入习得性无助！#亲子 #育儿经验分享 #教育方法 #亲子互动 #父母
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📚育儿小百科4月前
不要在小事上消耗孩子 #亲子教育 #消耗孩子 #育儿 #相信孩子 #尊重孩子
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大瓶可乐1周前
来看看，你有没有无意间消耗孩子呢？#育儿 #宝妈分享 #育儿分享 #新手妈妈
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芮晞Vicky1周前
好气血，从停止在小事上消耗自己开始#气血 #女性力量 #养气血 #养气血很重要
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赫简爸爸5月前
别在鸡毛蒜皮的小事儿上上消耗孩子 #家长必看 #育儿经验分享 #亲子教育 #教育方法 #天津
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阳子说育儿（10月31日图书专场）7月前
小事不消耗孩子，可惯坏了咋办？ #育儿经验分享 #亲子教育 #唠叨
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懂式育儿乖乖妈4周前
尽量别在小事上消耗孩子。这只是育儿体系中的一个点，育儿体系是一张网，一条短视频是不可能讲清楚的，大家保持理性哦～ 下一条视频讲了: 孩子小事一直反复，父母该怎么调整能减少频次，让自己更轻松。 #育儿 #说话 #孩子 #热门
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%%%1周前
#上热门 #每日分享 #上热门育儿图文 #育儿经验 #热点
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DRsea育儿百科8月前
不要在小事上消耗孩子，让他成为自己！#罗翔 #罗翔人生哲理 #原生家庭 #亲子关系 #养育
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粒子有话说10月前
在小事上过度消耗员工情绪，战斗力必然废掉 #职场那些事 #打工人 #职场 #职场干货 #管理
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宽韵子1周前
内耗才是你疲惫的根源。从今天起，我们一起停止自我消耗！ · #精神内耗 · #情感共鸣 · #成长 · #励志 · #停止内耗 · @创作灵感小助手 @DOU+上热门 @生活服务热点中心
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罗布说2周前
别再为“隐形消耗”委屈自己 #生活 #醒悟 #自我 #拒绝消耗 #情绪
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小曾的育儿碎碎念1月前
别让琐事吸走孩子的能量！#父母必看系列 #育儿干货 #育儿 #育儿经验分享 #亲子教育
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随缘碎笔4天前
活在当下是不被过去消耗、不被未来焦虑，复盘和规划应为当下服务。复盘提取经验，规划拆解到今天。用“10分钟法则”平衡复盘与规划，每天5分钟复盘今天如何助明天，5分钟规划明天的核心小事，其余时间专注当下行动。#停止精神内耗指南#活在当下的小方法 #被回忆困住怎么办#情绪自救实用技巧 #内耗型人格自救手册
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澄见心理1周前
#个人成长 #内耗 #心理学 #涨知识 #焦虑
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钱婧1周前
人要想财运亨通，就不能被小事所消耗！ #生活 #情感 #心理 #认知 #社会百态
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粗茶淡范3周前
30岁放下内耗，学会和自己和解#记录生活#日常vlog#停止内耗#在平凡日子里热爱生活#vlog十亿流量扶持计划
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冬宝妈爱分享1月前
居家生活，一些家庭小事根消耗我们的正能量，几个小妙招解决生活中的一些小麻烦，提升家庭幸福感！#生活小妙招#实用小技巧#小技巧让生活变得更轻松#家务绝招#宝妈分享
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南锦锋5天前
养孩子，不要不停在小事上消耗他。正确的做好父母该做的事。#时佗世家 #大健康 #热点
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虚舟3周前
高质量关系经营——从“情绪消耗”到“能量滋养”#创作者中心 #创作灵感 #创作者扶持计划 #上热门 #认知 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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白瑞老师（每天早 7 点晚 7 点 直播5月前
身边消耗你的人 一定要果断让她离开 不管她是谁 #远离低能量的人 #家庭关系 #女性智慧 #人生智慧
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蔡老师家庭教育5月前
不要在小事上内耗孩子。#内耗 #小事 #亲子沟通 #父母话术 #家庭教育
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咕嘟小咕嘟1周前
育儿中真正做到不在小事上消耗孩子其实很难，但是发现一点就改正一点吧，我们做父母的保持松弛感也很重要 #育儿经验分享 #家庭教育 #亲子教育 #父母道歉 #父母课堂 @DOU+小助手
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第七维度1周前
内耗型任何如何避免内耗#每日分享 #内容过于真实 #心理健康 #心灵疗愈 #原创动画
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阿摇说（干货版）3周前
注意！你的精力正在被支线任务悄悄偷走 如果你明明什么都没干，但每天都感觉特别累，可以花两分钟自查一下，你的精力有没有被这些事情偷偷消耗掉： 1️⃣缺乏主线任务。任何风吹草动都会引起你的注意，别人的请求、临时的诱惑，一些看似机会的事情，你每个都想试试。 2️⃣容易纠结小事。午饭吃什么纠结半小时，穿什么衣服换来换去，特别是会习惯性揣测别人的想法，活在别人的情绪剧本里。 3️⃣想得太多、做得太少。明明有重要的事，却躺在床上反复想“万一做不好怎么办”“从哪开始好”，然后陷入“思考-拖延-焦虑”的恶性循环。 不过只要意识到了问题，事情就变得可解决了。从今天开始，给自己定一个清晰的主线任务，任何一件和主线无关的事情都应该果断拒绝。要知道你的时间很贵，任何除自我提升以外消耗心力的事情，多看一眼都是在浪费时间。做好了筛选就专注执行，想都是问题，做才有结果。 #dou上热门 @DOU+小助手 #精力管理 #成长 #个人感悟
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阿柚的育儿课堂6天前
糟糕的家庭，通常是什么样子？ 家长总是在小事上消耗孩子，你是不是这样教育孩子！#家长必读 #亲子教育 #育儿知识分享 #亲密关系 #父母课堂
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彬仔妈讲家庭教育4周前
过来人建议：千万不要在小事上，过度消耗孩子！#父母必看系列 #家庭教育 #亲子互动 #消耗孩子 #育儿经验分享
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吉祥的女性力量1周前
“别再为小事消耗孩子了！”你的松弛感，才是孩子幸福的底色#育儿#亲子教育#家庭教育#心理
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格蕾丝YOLO1月前
为什么总是小事能点燃大火？ 父母的焦虑，常常在最细碎的小事里，消耗掉孩子。#亲子沟通 #家庭边界 #父母成长 #家庭教育 #千万不要在小事上消耗孩子
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沉默的回声室1周前
与其在内耗，不如做自己喜欢的事。#哲学 #深度思考 #拒绝内耗
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阿力3周前
慢慢来，你已经做的很好了！#励志正能量 #减少消耗 #穿衣纠结症 #美食纠结症
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单祤桐4周前
内耗止 轻松至#自学心理学收获分享 #内耗 #创作灵感#自我提升 #抖音精选
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大豆麻麻哦1月前
别让细碎小事消耗你，尽快解决提升幸福感 #家居生活 #生活小巧思 #生活小妙招 #居家必备 #实用小技巧
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豆妈的育儿笔记5月前
对孩子在小事情上不要过度消耗，在大事情上坚持原则。#父母必看系列 #父母课堂#育儿#家庭教育
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毛毛细语1周前
拒绝“内耗”，充电自己！ #创作灵感 #正能量#自我成长#内耗是什么#女性
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治愈育儿漫画2周前
不要在小事上消耗妈妈#家庭教育正确引导孩子 #父母必看系列 #成长 #育儿 #情感
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秋葵聊育儿11月前
不要在小事上过度消耗孩子！ #育儿经验分享 #新手爸妈 #父母课堂 #育儿 #妈卡爸卡养娃宝典 @DOU+小助手
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