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无限绳俱乐部7月前
不会跳双摇？只需五步，轻松学会！ 跳绳#双摇 #学跳绳 #无限绳俱乐部
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尼老师教运动3年前
双摇跳绳教学视频，认真看，一步一步学，学不会你来找我#创作灵感 #尼老师教运动 #跳绳
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是我鸭 🏸5月前
双摇怎么练？ #羽毛球 #羽毛球教学 #双摇跳绳
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无限绳俱乐部8月前
双摇学不会？五步教你学会双摇🤯 可以让你轻松长高10CM！ #跳绳 #无限绳俱乐部 #促进长高的动作#青少年发育#长高
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叮当老师跳绳有方法11月前
想要的双摇教程来啦 #跳绳 #学跳绳 #儿童跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧 #一学就会
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𝙁e𝙞𝙮𝙪.𝙟𝙪𝙢𝙥𝙨1年前
学会双摇跳绳，原来这么简单！#保姆级教程 #适合初学者 #双摇教学 #双摇教程 #拳击跳绳教学
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花样跳绳艾琳1年前
零基础六步教会小学生跳双摇，教学不枯燥，快收藏学起来！ #花样跳绳艾琳 #跳绳 #儿童跳绳 #因为热爱所以坚持 #教学
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岑小林9月前
双遥老卡绳？小林哥分享解决技巧！ #花式跳绳 #双摇跳绳 #跳绳技巧 #热爱体育 #岑小林
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不爱跳绳的老何5月前
大众跳绳二级动作 更新第二期#抖音家速计划 #光芒闪耀的你 #花样跳绳 #少儿长高 #西海岸（黄岛）、胶南学跳绳找我
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孙教练（白沙南风武道）8月前
跳绳教学#运动长高 #双摇跳教学 #协调性
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沙式跳绳沙教练1月前
最没用的跳绳花式动作→双摇 学会了又怎样，老师不会奖励你的 #花式跳绳 #双摇 #沙式跳绳 #跳绳技巧 #跳绳教程
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跳绳的莉库酱～出绳入画团团长3年前
如何正确跳双摇 第一下过绳之后 绳子到头顶时， 身体应该在最高点 下落时，手腕借着惯性 快速摇第二下 注意节奏 心里默数 12-12-12 #运动 #跳绳 #花样跳绳 #高效燃脂 @抖音小助手 @抖音
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麦斯跳绳3年前
如何学会跳绳双摇？三个方法，让你成为最拉风的跳绳少年#跳绳 #跳绳减肥 #高效燃脂 #跳绳教学 #如何跳绳
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凯盛跳绳俱乐部1月前
一年级小朋友带你学双摇啦#跳绳#凯盛跳绳俱乐部#每天进步一点
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跳绳世界冠军岑泽忠1年前
双摇怎么练习#跳绳教学 #跳绳教程 #儿童零基础学跳绳教程
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跳绳低手沙龙1年前
双摇的秘诀原来是这个！#跳绳 #学跳绳 #跳绳技巧
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是满意啊4月前
小孩姐教你4️⃣步学会双摇跳绳❗ 孩子跳绳是为了保持体能，羽球需要核心稳定，同时锻炼上肢力量，家长们无需盲目跟风根据孩子的体能合理训练哈😊 #跳绳运动 #每天跳绳打卡 #爱运动的小姑娘 #羽球女孩#双摇跳绳
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教跳绳的绍达4月前
花样跳绳双摇动作学习4（OO-OC-CC-CO）#体育老师 #花样跳绳教学 #训练动作小技巧分享 #创作者中心 #创作灵感
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跳绳孙老师哈皮体育用品店8月前
如何快速提升双摇速度#跳绳正确的跳法及技巧 #双摇
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赣州上门体育-大鹏教练2月前
双摇教学 前期一定要抓动作，后面完成起来才能事半功倍 #跳绳 #体育运动 #长高 #一起来锻炼 #上门体育
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绳跃少儿花样跳绳6月前
小朋友最感兴趣的双摇来啦！#花式跳绳 #跳绳
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爱跳绳的鸡腿教练7月前
超简单的双摇跳，我看还有谁不会 #跳绳 #双摇 #跳绳双摇 #花式跳绳 #花式跳绳教学视频
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跳绳-赵教练6月前
中国跳绳段位制四段--侧打直双摇跳（SO）动作教学来啦，今天你学了嘛？#跳绳 #花式跳绳 #跳绳减肥 #长高 #儿童跳绳
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教跳绳的绍达3年前
你会跳双摇吗？来看这里五步学会双摇跳绳 #花样跳绳 #双摇跳绳 #中视频伙伴计划 #中视频
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跳绳池子教练8月前
一个视频掌握摇绳所有细节 #跳绳 #儿童体育锻炼 #跳绳运动 #中考跳绳
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不是冠军7月前
今日分享双摇跳#跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧 #跳绳教学 #每天坚持锻炼
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幼吾幼体育花样跳绳7月前
不会跳双摇？只需五步 轻松学会！#许昌哪里学跳绳 #幼吾幼儿童运动馆 #适合初学者 #家里有孩子的一定要看看#有助于孩子长高的运动
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TSAI跳绳（粉丝群领教程）6月前
双摇跳绳这么练！ #跳绳 #居家锻炼 #轻松甩掉大肚腩水桶腰
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跳绳低手沙龙6月前
双摇，不过是小菜。。。中菜一碟 #运动健身 #运动 #跳绳 #跳绳技巧 #双摇
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上海上门体育-Alex教练8月前
想解锁双摇的看过来！#体育中考 #2025中考 #运动长高 #双摇跳绳教学 #跳绳教学
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豫见绳飞9月前
零基础只需五步，快速学会双摇跳绳。一起练起来吧#跳绳 #双摇跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧 #花式跳绳 #双摇跳绳教学
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小夏不会跳绳（跳绳教学版）6月前
双摇SC教学，轻松掌握标准动作#跳绳 #简单易学 #一学就会 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #小鹿绳飞跳绳馆
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小马达7月前
双摇跳绳教学视频，一步步学，一步步拿下，不要急躁，学不会你来找我！简易版教程来了，仅供参考！#花式跳绳 #双摇跳绳教学 #跳绳运动 #儿童跳绳 #适合小学生的跳绳推荐
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日照上门体育-小蔡老师4月前
花样跳绳二级动作，学起来吧！#花式跳绳 #花式跳绳教学#跳绳二级#跳绳 #跳绳减肥
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新郑星动派-花样跳绳2月前
你还不会跳双摇吗？一个视频教会你#儿童跳绳 #跳绳打卡 #跳绳 #户外锻炼 #跳绳运动
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拳击娜娜6月前
适合新手的拳击双摇教程#拳击跳绳#拳击 #运动 #双摇跳绳
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教跳绳的苹果老师4月前
#踏步跳绳 #踏步跳 #花样跳绳二级动作教学 #花样跳绳二级动作 #九江跳绳
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爱跳绳的鸡腿教练3月前
30秒教会你世界冠军同款双摇 #跳绳 #跳绳世锦赛 #鸡腿教练 #双摇跳 #双摇跳教学
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尼老师教运动1年前
都在问我的双摇跳，今天三步教会你 #跳绳 #运动 #跳绳教学 #尼老师教运动
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帅气的跳绳教练5月前
双摇跳教学适合于基础比较好的小朋友 可以直接跟练不用跟基础版练#跳绳#花样跳绳 #双摇跳绳 #上门私教
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小夏不会跳绳（跳绳教学版）6月前
赶快来学习吧#跳绳 #花样跳绳 #花式 #简单易学 #一学就会系列
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罗杨老师（跳绳）3年前
柳州市静兰小学跳绳队教你如何轻松学会双摇跳，记得收藏哟#跳绳打卡 #每日跳绳打卡 #花样跳绳 #跳绳运动
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花样跳绳艾琳5月前
花样跳绳二级，1-8种步伐跟跳完整版，收藏学习！ #花样跳绳艾琳 #花样跳绳二级动作 #跳绳 #花式跳绳 #花样跳绳@爱跳绳的艾琳🧚
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TSAI跳绳（粉丝群领教程）4月前
轻轻松松学会“左右侧甩”跳绳动作！ 想学#花样跳绳 的建议点赞收藏练起来。#健身 #暴汗燃脂 #跳绳 #花样跳绳教学
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尼老师教运动5月前
如何学会双摇跳，一条视频教会你#跳绳 #双摇跳 #跳绳教程 #尼老师教运动
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大正爱跳绳8月前
如果你想学会双摇交叉跳就看这个视频 #一学就会 #跳绳 #跟着跳就对了 #运动健身
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竞技跳绳7月前
全国大众跳绳一二级绳操跟练版…#花样跳绳
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1米7的小张教练（跳绳基础教学～太原）1月前
#跳绳 #花样跳绳 #双摇跳绳
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小夏不会跳绳（跳绳教学版）6月前
今天继续学习双摇动作SE，赶快学起来吧#跳绳 #一学就会系列 #简单易学 #花式跳绳 #小鹿绳飞跳绳馆
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乐迪教运动1年前
跳绳摇一次跳两次这样纠正#跳绳教学 #适合初学者 #跳绳的正确姿势 #小学生跳绳 #幼儿园跳绳
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帅气的跳绳教练5月前
双摇教学适合基础比较弱的小朋友练习#跳绳运动 #花样跳绳 #双摇跳绳
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361度少年跳绳4月前
双摇OT保姆级教程来了！！！ 视频来源：好朋友@小夏不会跳绳（小鹿绳飞） @小夏不会跳绳（跳绳教学版） 👟：闪跃1.0 #361度少年跳绳 #跳绳教学 #闪跃跳绳鞋
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大正爱跳绳6月前
如果你不会连续跳二回旋，三回旋快来看看这个教程吧 #跳绳 #跟着跳就对了 #双摇跳绳
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爱运动的小海豚3月前
#花样跳绳 段位制二级动作解析，暑期刚刚开始，抓紧时间练起来吧#跳绳 #儿童跳绳 #花样教学 #全国跳绳推广委员会
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杀球全靠吼🏸4月前
双摇教学视频来啦！上一期视频中很多说不会双摇的宝贝，干货满满记得收看哟！ #羽毛球 #打羽毛球女生 #羽毛球训练 #双摇 #跳绳
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跳之悦花样跳绳-孙教练1周前
双摇来啦！在“跳之悦花样跳绳俱乐部”等你来 #跳绳 #跳之悦花样跳绳俱乐部 #花样跳绳
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𝒬.小叶子🌱4月前
🔥10种花样跳绳连招！小学生暴风踩点，这协调性慕了！👟#跳绳挑战 #体育老师推荐 2分钟解锁全校点赞的跳绳神技！从双摇到交叉跳，00:45的钟摆跳直接封神！ ✅零基础跟练顺序：甩绳→开合跳→弓步跳→双摇（附动作要点字幕） 体育老师亲测：每天5分钟，长高又提分！👉@学生家长 速存 #花样跳绳 #体考加分 #小学生运动会
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欢乐跳😊2月前
花样跳绳 CC双摇 教程。 #跳绳 #花式跳绳 #双摇
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心想是陈5月前
想要玩双摇杀刀玩法的可以来看看。#花式跳绳 #跳绳教学 #心想是陈
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大正爱跳绳7月前
跳绳20秒学会双摇 #跳绳 #跳绳运动 #体育用品
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威海乐动花样跳绳运动馆官方号2周前
双摇跳绳教学讲解#儿童跳绳 #花样跳绳 #威海跳绳
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广饶智速上门体育4月前
双摇跳绳教学视频，认真看一步一步学#跳绳 #双摇 #体能训练 #上门体育 #dou
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中成学校艺体中心4月前
暑假停课不停练 四步学会双摇跳绳#花样跳绳 #双摇跳绳
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跳绳小子王彦博7月前
小学生必会大众跳绳二级动作 分解步骤#花样跳绳 #跳绳 #锻炼身体增强体质 #全民健身 #跳绳小子王彦博
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元宝爱跳绳3月前
双摇练习口诀，这个暑假来和元宝一起练习双摇跳绳吧！#花样跳绳 #跳绳#育儿#暑假生活
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