您是不是在找：

爱跑步的苗妹陈小小6月前
每天跑 3 公里和走 3 公里区别有多大？#自律遇见更好的自己 #在平凡的日子里热爱生活 #马拉松
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞194
老雷不爱减1月前
走五公里和跑五公里那个更减肥。#走路减肥 #减肥 #跑步减肥 #减肥知识科普
00:00 / 07:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞9624
李小白爱跑步3月前
每天只跑2-3公里，真的有用吗？#跑步 #慢跑 #跑步治愈一切 #健康跑 #运动健身
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞2414
李小白爱跑步3月前
慢跑3公里有用吗？#跑步 #慢跑 #健康跑 #锻炼 #精神氮泵
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
终跑者5月前
每天跑三公里可以减肥吗？ #户外晨跑 #减肥#超慢跑
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞831
只穿拖鞋健身的黑哥4月前
跑步VS走路 燃脂效果更好 #跑步 #有氧运动 #减脂 #健身干货 #健身
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
神经内科萌妹子1月前
#跑步3公里和走路3公里哪个好处多？#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
李小白爱跑步2月前
每天只跑3公里，真的有用吗？你每天跑几公里呢？#跑步 #慢跑 #锻炼 #运动 #精神氮泵
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞828
陈天唠1周前
走5公里和跑5公里哪个对身体更有益处？#散步 #跑步 #减肥 #减脂
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞5932
小李不吃🐷2月前
走路散步的好处，不仅减脂效果好，对身体健康好处更大！ #減肥 #科学减肥 #瘦身 #健康 #走路
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
脾胃科肖医生2月前
你们平时是喜欢跑步还是走路呢？ #抖出健康知识宝藏#健康科普有真知 #脾胃科肖医生 #跑步 #运动
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞7063
追梦女孩小芳2周前
走路和跑步哪个更适合你呢？#跑步#运动#走路和跑步哪个对身体好#运动知识#坚持锻炼给自己一个好身体
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞500
明知山虎爸🐯2周前
走路5公里和跑步5公里那个更健康呢？#跑步运动 #走路运动 #跑步和走路那个更健康
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
陈英杰健康咨询1周前
走5公里和跑5公里，哪个更好，更能减肥呢？ #健康 #健康科普 #减肥 #运动 #合康谱陈英杰
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
运动康复-袁满2月前
同样是五公里，走路和跑步哪个帮助更大？#运动#好处#科普
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
蔡蔡爱跑步🏃（减脂撸铁版）1周前
跑步分泌的多巴胺仅次于谈恋爱，3公里专治各种不爽，5公里专治各种内伤，10公里跑完内心全是坦荡和善良!#跑步 #夜跑 #减脂 #精神氮泵 #自律 @DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞199
营养师周启祥2月前
走步和跑步 哪个对健康更有利？#健康 #运动 #跑步 #走步 #健身
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
小栗爸爸很自律1周前
走五公里和跑五公里哪个对身体益处更大？#健康科普 #快走 #跑步
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞104
爱跑步的三哥哥1月前
走5公里和跑5公里 哪个对身体益处更大#跑步 #运动 #健康 #自律 #保持热爱
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞4507
小栗爸爸很自律2周前
走五公里和跑五公里那个对身体更有益处？#散步 #跑步 #减肥减脂
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
爱吃碳水的大新1周前
长跑圈“在逃胖子”前来报道！😅#跑步自律#跑步#跑步减肥#初跑者 #跑步治愈一切 #跑步减肥
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
晓午爱运动1周前
同样的配速慢跑和快走是完全不一样的#跑步 #慢跑 #健康跑 #无伤跑 #健康
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞104
张教授谈心2周前
走还是跑对身体更健康#健康#走步#跑步#科普
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
水萝卜涛哥1周前
跑了很久都没瘦的，看我前面视频！别着急，越着急问题越多 #跑步#心率#马拉松
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞222
李小白爱跑步6天前
每天只跑3公里，坚持一个月你会有惊喜的！你今天跑了多少呢？#跑步 #慢跑 #跑步打卡 #运动 #跑步治愈一切
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞262
婷妹丫（减脂版）1周前
跑的快不快，跑的标不标准，有没有好的运动装备都无所谓，关键是让自己先动起来！#晨跑 #运动打卡将瘦身进行到底 #正能量 #生命在于运动一起锻炼吧 #减肥日常vlog
00:00 / 03:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
无双✨1周前
你知道吗，女生跑步，不必硬拼公里数～#女性智慧 #自律 #运动 #减肥 #穿搭
00:00 / 00:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞632
老姚帮忙1月前
走路和跑步哪个对身体更好？ 选对适合自己的才是最重的 #走路健身 #健康运动 #运动科学 #慢性病预防 #老姚帮忙
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
大高就要高乐高6天前
#跑步运动 #減肥 #跑步健身 #减重 #有氧 上一个视频，我还在跟大家吐槽说原来可以跑斑马的人，现在只能跑3公里了，但是我就坚持了两天，就3公里，变成了6公里啦～虽然不像原来那么厉害，但是我依然为自己感到骄傲，慢慢加油吧～ 今日心得：得失心不要太重，不要强迫自己不要给自己太多的压力目标，轻松一点，反而效果会更好。今天我就和自己说能跑多远跑多远，不必强调配速，也不必强调距离，开心就好，结果超出了自己的预期，开心🥳
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
山功6天前
感冒以后的第一次3公里跑走结合#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #減肥 #跑步 #运动
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
跑步一哥1周前
长期慢跑的好处，真后悔没有早点知道！ #跑步运动 #运动健康 #跑步的好处 #慢跑的好处 #跑步的功效
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞2033
王谋6天前
刚开始每天30公里，现在每天早中晚各3公里，那你说围绕高新路上班全天都是跑步形式，一个半月瘦了14斤186身高147斤了妈呀 那你说跑步还可以减脂肪肝还可以减肥
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
我是橙叔2周前
游泳和跑步哪个减肥效果更好呢？ 游泳和跑步的距离比是1：4 #游泳减肥 #跑步减肥 #减肥
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞109
糖糖三餐3周前
走路和跑步哪个更适合糖家人#控糖饮食
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
跑者野鹿2月前
走路和跑步对身体益处比较！#跑步知识 #科学运动 #传递跑步正能量 @抖音小助手
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞331
小沐超慢跑2周前
跑步前三公里决定你后面是否有更好的状态继续往前冲#上热搜#马拉松训练#抖音推广#济南马拉松 #西安马拉松
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
华美13920🐷8023🎤6天前
我选择了走路，你呢？每天下班都会出去走4公里的路，有偶遇的吗？#运动 #走自己的路看自己的风景 #走路 #健康运动 #户外 @DOU+小助手
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
让丶哥成为传说╰6天前
- 🍓🍓🍓今天不想跑？那就跑3公里。跑步的意义从来不是‘必须完美’，而是‘从不缺席’。打卡第165天，你离更好的自己，又近了一步。🐶🐶🐶#生命不息运动不止 #生活是一种态度 #运动改变生活 #你的坚持终将美好 #记录生活
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
主任跑不快1周前
走5公里与跑5公里，对身体益处哪个更大？#跑步 #慢跑 #五公里 #跑步的好处
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1032
野树1周前
慢跑才是无伤跑的久远的关键！以后坚持有氧慢跑，希望越跑越年轻、越跑越健康。#跑步为了什么#暖系跑#健康生活 #活力四射
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞483
椰子大叔（兽身砖家）1周前
跑步不瘦的真相 跑步没效果，先别纠结，听听这些问题你有没？赶紧调整一下，效果还是很明显的#健身#减肥#跑步#广普
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
爱运动的大表姐1周前
结论先行：走路5公里更适合长期坚持、关节友好，侧重基础健康提升；跑步5公里燃脂效率！1. 低强度护关节，适配人群广：走路时关节承受的冲击力仅为跑步的1/3左右，对膝盖、脚踝友好，无论年轻人、中老年人，还是体重偏大、关节有旧伤的人，都能长期坚持，几乎无运动损伤风险。#出汗的感觉真好#连云港Keep跑团#抖音开跑计划@连云港Keep跑团 @转身遇见婷玉 #跑步治愈一切
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞313
健康保姚姚/1月前
跑5公里还是走5公里？ 跑5公里还是走5公里？你还在纠结吗？#跑步 #走路 #健康
00:00 / 03:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
瞧疯1周前
走5公里和跑5公里，到底哪个更适合你？看完秒懂！#户外#运动#走路#跑步#5km打卡
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
奔跑吧☀️☀️咖啡豆1周前
走路VS跑步 #走5公里和跑5公里哪个益处更大 1.（致跑步者） 5公里跑，是给心肺的一次酣畅淋洗，是多巴胺的一场热烈狂欢。 用脚步丈量风的速度，用汗水兑换全新的自己。跑出去的5公里，是战胜懒惰的勋章。 2. （致健走者） 5公里走，是与自己对话的温柔时光，是给关节最贴心的呵护。 不必追赶，只需前行。走过的每一步，都在为健康银行存入一份稳健的资产。#运动 #一人一句跑步文案 #跑步 #暖系跑
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞1402
小小只🐇2月前
所以到底是走5公里瘦的更快，还是跑5公里瘦的更快 #跑步治愈一切 #跑步 #爱运动爱生活爱自己 #养生 #变瘦变美变好看
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
忽闻一掌1月前
走5公里vs跑5公里，哪个锻炼效果更出众？ #跑步 #走路 #运动损伤 #锻炼效果
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
小夫不及格1周前
走五公里和跑五公里，哪个对身体更友好？#创作灵感 #科普健康知识 #健身减脂 #医生日常
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
爱跑步的勇哥2周前
为什么刚开始的前几公里很重要#跑步#运动#马拉松
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞532
炫love乐6天前
跑步打卡3公里，朋友说我瘦了，我觉得也是，那就再坚持坚持#永远相信美好的事情即将发生 #跑步#
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
肖哥自律日记6天前
跑步分泌的多巴胺仅次于谈恋爱，3公里专治各种不爽，5公里，专治各种利生10公里，跑完全是坦荡和善良#跑步#十公里跑完#跑步是为了什么#暖系跑
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
钢牙莎莎爱跑步6天前
感觉磁场弱啦，你就出来跑跑步！3公里5公里整个人都活过来了#跑步运动 #一起锻炼 #全民健身
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
胡大恒不胡说（已瘦45斤）1月前
关于五公里慢跑 5公里慢跑确实是一个轻松自在的运动计划，你可以早晨，你也可以晚间，你只要能够坚持下来每一天，真的会彻底改变你的人生的，主播本人深有感触的！#五公里 #跑步治愈一切 #自律 #vlog十亿流量扶持计划 #自然健身 @抖音创作小助手 @抖音小助手
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
瑛子✨2月前
走5公里和跑5公里，哪个对身体益处更大？喜欢走也喜欢跑，你呢？#运动 #跑步##走5公里和跑5公里哪个更好 #跑步治愈一切 #跑步的好处
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
南阳二院甲状腺外科张昆1周前
今天，你走了多少步？每天走多少步才是最合理的，一公里有多少步呢？#正能量 #涨知识 #科学#跑步#健康科普
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
润泽zh44332211006天前
这几天贪睡，起来晚了，3公里也不嫌少，早上空气清新，舒服，上腹20*3组，下腹15*3组，收工。早，美好的一天从和大自然亲密接吻开始！#记录真实生活 #跑步#自律#自律遇见更好的自己 #正能量
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞116
羅先生跑步忍者2周前
跑步前三公里决定你后面是否有更好的状态继续往前冲#上热搜 #马拉松训练 #抖音推广 #济南马拉松 #西安马拉松
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞308
小小爱跑步3周前
想减肥应不应该每天跑步？跑步的好处很多，医生建议每周不超过五次慢跑，或者也可以做一些其他的运动#跑步#减肥#慢跑的好处#坚持锻炼给自己一个好身体#健身
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1709
锵锵嘻哈2月前
每天5公里，该走路还是跑步？ 走路vs跑步大对比 #老年人科学锻炼 #心血管保护攻略 #健康科普冷知识 #慢运动更长寿
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
Daniella心心队长6天前
为什么经常锻炼的人体质有时候还不如不锻炼的人？庄子来说说 如何养生？刻意锻炼反而伤身，顺其自然才是养生之道 #庄子 #健身日常 #精神状况良好 #养生 #内容过于真实
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
奔跑吧☀️☀️咖啡豆1周前
走路和跑步哪个益处大？ #走5公里和跑5公里哪个益处更大 真棒！完成10公里，无论是跑还是走，都是值得骄傲的一件事！ 关于“走五公里和跑五公里哪个益处更大”，这是一个非常好的问题。答案是：**它们各有千秋，没有绝对的“更好”，关键取决于您的个人目标和身体状况。#健身 #跑步 #因为热爱所以坚持 #运动
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1009
爱跑步的勇哥1周前
为什么刚开始跑步的前三公里。至关重要。#跑步#慢跑#跑步手套
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
阿明爱跑步1周前
平时走路偶尔跑 可以每天运动吗 #跑步 #走路 #运动 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
00:00 / 06:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞18

简介:

您在查找“跑步3公里和走路3公里哪个更减肥”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-31 06:08

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: