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Doris瓜妈1月前
0成本✅盘活手部经络联动全身气血｜高适配 #养生 #小动作大作用 #手指操 #健康养生 #经络疏通
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杨小鱼养身运动1年前
每天锻炼手，开心跟你走 #手指操作用大 #居家锻炼 #养生操
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古法健身操（已瘦25斤）5月前
手指操练习具有多种功效，以下列出几个主要方面，包括增强手指力量与灵活性、促进血液循环、缓解手部疲劳和僵硬、增强协调性和反应能力、減轻压力和焦虑等。
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央视健康8月前
锻炼手指也能养心。通过练习手指操，也能达到养心的效果。#健康科普
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骨科专家吴海峥1年前
锻炼手指的好处你知道吗？ #健康 #涨知识 #科普
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欢度（厦门）健康科技有限公司2年前
动动手指也养生，一起学习手指里的养生之道。#健康科普 #健康手指操
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阿信｜北京燕山光明家具7月前
手指是我们人体血液循环的末梢，经常锻炼手指，对手指麻木、手指胀痛、手发凉，有非常大的好处，今天我就推荐给友友们一套手指操，让我们一起锻炼手指！#促进手指血液循环的锻炼 #手指操
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西南医院2年前
加强手指的精细活动，可以增强脑功能，有利于延缓大脑衰老，给大家介绍一套简单、易学的“健脑手指操”，任何场地都能进行，尤其适合中老年人。（作者：汪萃 张雪 记者：胡永波）#手指操 #帕金森 #老年痴呆 #神经内科 #西南医院
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合一堂健康管理（收徒）1年前
每天锻炼手，到老了你会感谢你自己#养生 #全民健身 #居家锻炼 #让健身成为一种习惯 #拍打操
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合一堂健康管理（收徒）1年前
乐活99，每天锻炼手，养生保健从现在开始#养生 #全民健身 #居家锻炼 #让健身成为一种习惯 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
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骨科女医生5月前
每天抓一抓手指，心梗脑梗不找来 #医学科普 #血液循环 #心梗 #抖出健康知识宝藏 #骨科女医生
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燕赵中医王琳瑛11月前
十指连心，保护心脏，动动手指。#十指连心 #保护心脏 #经络疏通 #中医科普 #邯郸燕赵中医文化
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脊不可失•林医生2年前
研究表明活动手指，可以锻炼大脑，提高记忆力，不想老年痴呆就赶快动起来吧#大数据推荐给有需要的人 #兔年开工健康指南 #抖音本地流量来了 #给父母的实用健康攻略 @抖音健康 @抖音热点
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养生课代表6月前
随时随地可做的手指操！手指操虽简单，功效却强大。能促进手部血液循环，锻炼手部肌肉关节，刺激大脑功能，还能帮孩子开发智力，助老人预防认知衰退，缓解现代人压力焦虑，更能提升身体协调性，每天动一动，健康在手中。#养生操 #养生 #小动作大作用 #中医养生 #国学文化
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明菲形体舞蹈2年前
最全手部操，增加手指灵活性，促进血液循环，开发右脑，让我们的身体更健康，点赞转发，练起来吧！#手部操#零基础舞蹈#手部柔软练习
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铖铖心舍2年前
手是第二大脑，经常锻炼双手，好处多多#小动作大作用 #传递健康与美丽 #知识分享
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心外科陆华医生5年前
看到有视频说动动手指就能保护心脏，作为一名心血管外科医生觉得很有必要说一下，请转发#家庭医生在线
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@拾壹🫧1年前
#多活动手指的好处 #灵活的手指
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长寿手指操8月前
#关注我跟我涨知识一起锻炼💪 #小动作大作用贵在坚持 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #锻炼手指对大脑的好处 #让老祖宗留下的东西继续发挥作用
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中医李知行1月前
每天锻炼手指好处多多，必练动作一起动起来 #手指操作用大 #手指操 #养生 #健康科普 #涨知识
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月姐爱运动1周前
金刚揉指，太神奇了#多活动手指的好处 #手指操作用大 #手指操 #手指操健康又好玩 #小动作大作用@抖音小助手
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肿瘤科徐炜主任3周前
每天睡前花5分钟抓一抓手指，健康养老不求人，赶快学起来！#医学科普 #养生 #小动作大作用 #手指操 #抖出健康知识宝藏
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脊柱赵庆华主任1年前
锻炼手指有很多好处：一提高手指灵活性，促进手部血液循环；二通过手指的反馈刺激，对脑神经也有益处；三调整全身气血运行，对心脏起到保护作用#手指操作用大 #手指锻炼 #经常锻炼手指的好处 #一起来锻炼 #硬核科普健康行动
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芋头很好（自律）6月前
#当我开始学养生 手指操跟练版，可以疏通经络，促进🩸液循环，增强大脑活力。闲暇时间做一做，可以缓解疲劳，50岁以上叔叔阿姨们每天一定要做两三遍。👍👍👍#古法健身 #锻炼手指对大脑的好处 #手指锻炼 #手指操作用大
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辰康小筑5月前
两只手都要做，坚持就会有与众不同的发现#养生 #小动作大妙用 #多活动手指的好处
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宋老师老年养生学堂2年前
多做手指操 健手又健脑#手指操 #养生操
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手势玩家1月前
#老年人科学手势运动：活动手指，益脑健体 老年人经常活动手指，对大脑和身体都有不少好处。给大家推荐几个科学的手势运动： - 手指开合操：双手五指张开，再用力握拳，重复10 - 15次。这个动作能锻炼手指肌肉，促进手部血液循环，有研究显示长期坚持可辅助改善手指灵活度。 - 手指交叉绕圈：双手手指交叉，顺时针、逆时针各绕圈10次。此动作能活动腕关节和指关节，帮助维持关节的灵活性。 这些手势运动简单易学，不用出门就能做，爷爷奶奶们快跟着动起来，让手指灵活，大脑也更健康。
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中老年宅家运动吧8月前
千万别小看这二个小动作，每天50下，你会有意想不到的惊喜 手指练习#手指操作用大 #居家锻炼 #中老年锻炼
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医养相融•慈心相伴❤️1年前
经常锻炼手指操，可以使大脑和内脏器官得到强化，而且可以促进血液流通，是新陈代谢更加活跃，从而达到健身防病的目的，尤其对老年痴呆起到预防作用 #健脑的手指操 #晚年生活
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长寿手指操7月前
#多活动手指的好处 #小动作大作用贵在坚持 #关注我跟我涨知识一起锻炼💪 #锻炼手指对大脑的好处 #妇女节快乐
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中投圆方一代金刚3年前
手上活血操，专治气血不通！活动手指，通气血更精神
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鱼晓渔3周前
手指操，55岁阿姨随时都在做，好处多多#手指操作用大
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蓝心旗袍形体仪态美学4月前
手指动一动，大脑更灵活！手指操：小动作，大作用，提高手部灵活和协调性，促进大脑功能，改善血液循，预防和治疗手部疾病，增强心理健康。 #手指练习#形体训练 #健康#手指操#蓝心旗袍形体仪态美学
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中投圆方一代金刚2周前
久坐党必学！中医说练手=养内脏，每天5分钟就行 #久坐 #运动养生 #手指操
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笑笑爸爸3周前
手部八段锦，好处多多#手指操 #强烈推荐 #手部按摩#手部八段锦
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云姐运动养生1月前
#养生操 #手指操作用大 #居家锻炼 #一起来锻炼 #手指锻炼
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聊养生的魏姐10月前
#多活动手指的好处 #养生 #手指操作用大 #通过手来养五脏
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归元拾光·谦玥3月前
手指练习不仅增强手指灵活性、协调性和敏捷性，促进大脑发育和认知功能，提升专注力和注意力，改善记忆力，还能减压和放松。 都说十指连心，手部拥有大量感觉神经末梢，手指的复杂运动会强烈刺激大脑，尤其是控制运动和感觉的区域（感觉运动皮层）。频繁练习可以建立和强化大脑中的神经通路。对心脏也大有益处。 让我们一起练起来吧！#手指 #手指舞 #手指操 #手指锻炼 #手指律动
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衣洋健康8月前
3分钟手指操，每天动动手指，提高反应能力 #手指操 #手指操作用大
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北京卫视养生堂5月前
动动手指也养生，中医萌大叔告诉你“手指”里的养生之道！ #中医健康 #手指操作用大 #科普一下 #健康科普
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湘潭华远康养中心5月前
"舞动手指，健康随行”#手指操 我们的手掌和手指分布着丰富的穴位和神经末梢，不仅能改善血液循环、增强手部肌肉力量，还能有效刺激大脑神经，对预防阿尔茨海默病等老年性疾病具有积极作用
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珍珍逆龄运动3月前
每天花10分钟活动手指，就能为大脑“健身”！ 我们的手部有很多神经末梢，刺激手指可以提高神经细胞的活..跃度，从而达到促进脑部血液循环、增强记忆力、预防脑力退化、提升反应速度的作用。伙伴们练起来吧！#简单易学 #健身操 #手指操作用大 .
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中医李敏博士1月前
睡前四握简单五分钟，小动作大作用！ #中医 #手指操 #养生 #养生就是养健康 #穴位
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妍妍医生说5月前
#手指操大作用 #疏通经络 #涨知识 #养生 #妍妍医生说
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罗在其中4月前
#上热门手指操是通过规律的手指活动锻炼手部肌肉与关节的运动方式，能增强灵活性、缓解疲劳、促进血液循环，并刺激大脑神经，提升协调性和专注力。长期坚持对预防手部疾病、改善认知功能等有积极作用。
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手外显微骨科吕松峰主任5月前
手指弹一弹 疏通经络养心肾 #科普一下 #锻炼 #手指操 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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仁济胃肠外科季医生3周前
跟我一起做做手指操！#手指操 #手指操作用大 #手指操锻炼 #手指操养生
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李妈妈古法之道1周前
千万别小瞧你的双手#让你的双手动起来 #养生#健康
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亚东老师-太极行者7月前
手指越灵活你就越长寿#太极 #锻炼
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中医刘杨2周前
每天搓搓手 养五脏 养六腑 #手指操 #小动作大作用 #中医 #养生 #健康科普
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用户82177486107426月前
古法锻炼操#多活动手指的好处 #坚持做手指操的好处 #适合中老年养生的手指操 #手指操作用大
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骨科韩主任3月前
五十岁以上每天坚持动起来，好处多多哦#手指操 #小动作大作用 #居家锻炼 #医学科普
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神经外科潘琪博士4月前
手部锻炼操，3个动作激活大脑，越练越灵活 #医学科普 #手部锻炼 #抖出健康知识宝藏 #大脑 #锻炼手指对大脑的好处
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月姐爱运动5天前
扣虎口，古法手指锻炼#多活动手指的好处 #手指操作用大 #手指操 #手指操健康又好玩 #小动作大作用@抖音小助手
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白云朵朵5月前
中老年人没事多动动手指，一套手指操，坚持练习强心又健脑3一
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诚明健康1周前
手指这个关节没事时搓两下:行气血促循环有益身心!
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大公无私5天前
#手指锻炼 对大脑和心脏，都有好处
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中医张丝微6天前
每天动手指，帮您保护心脏#医学科普 #中医 #穴位
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中医肝病胡大庆4天前
和胡大夫一起来搓搓手指，调五脏六腑#搓手操 #小动作大作用 #五脏六腑 #抖出健康知识宝藏
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婷爱运动1年前
#手指操作用大 #多活动手指的好处 #手部运动养生的方法
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中医精神科胡医生4月前
你知道吗？经常抓手指有大作用 #抓手指 #养生 #医学科普 #医疗健康创作训练营
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云姐运动养生4月前
早晚三抓好处多多#养生操 #居家锻炼 #手指操作用大 #一起来锻炼 #手指操
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尚华芸好物优选5天前
居家手指锻炼好处多，居家一个动作提升手部肌肉力量，每天满手抓#居家锻炼 #手指锻炼 #手部训练 #好物推荐🔥
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