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每天认识100大卡~AKK培养基软糖4年前
100大卡蚝油生菜有多少？#生菜 #减脂餐 #瘦身 #减肥 #减脂 #食物热量 #100大卡食物图鉴 #100
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阿鸡的减脂食记4月前
低卡好吃的蚝油生菜炒牛肉，好简单好满足🥺｜生活化减脂D65 仅139千卡｜做法简单，吃着清爽且鲜味十足的蚝油生菜炒牛肉，满足味蕾的同时低卡无负担，超级推荐啊！#低卡低脂餐 #上班族带饭#减脂餐#生活化减脂 #林小生蚝油
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燕子要下百1年前
超掉称 而且还几乎没啥热量的晚餐！蒜香蚝油生菜 尤其适合所有女生的#减脂期 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦#生活化减脂
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杰哥做菜5年前
#蚝油生菜简单好吃不长胖，周末做起来吧！ @抖音小助手 #减肥餐 #美食
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小刘吃不饱1年前
简单又好吃的#低卡 #耗油生菜 来了#家常美食 #减肥餐
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吃不饱根本吃不饱1月前
3分钟搞定低卡又美味的蚝油生菜🥬 #低卡低脂餐 #一人食记#蚝油生菜
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旺旺牛的厨房日记4月前
换种方法做蚝油生菜，省时又省力，低热量，减脂期大口吃也不怕咯！#减脂餐 #种草激励计划 #强烈推荐 #美食 #美食做法
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小陈爱做菜5月前
蚝油生菜，清脆爽口又能减肥，哪个女孩不爱#晚饭吃什么 #蚝油生菜 #一起学做菜 #记录我的生活 #抖音美食创作者
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大荣有喜5年前
三月不减回，四月徒伤悲……姐妹们 冲鸭！#美食趣胃计划 #在家做个拿手菜 #减脂餐
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田甜圈美食记5月前
#跟抖音学做菜 鲜脆蚝油生菜 3分钟搞定米其林同款 减脂期也能放肆吃的“神仙味道”#学会快去试试吧🔥 #蚝油生菜
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小虎厨房1周前
蚝油生菜，简单好吃，清爽解腻～#家常菜 #低卡低脂餐 #每日分享美食 #美食教程#蚝油生菜
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王木木Gy1周前
3分钟水油焖菜法做出来的蚝油生菜，真的是好吃又省事儿～#妈呀太香了 #低卡低脂餐 #懒人美食 #水油焖菜
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郭芙蓉2周前
比炒的健康，比煮着入味 #蚝油生菜 ，用235只生蚝才能熬出一瓶蚝汁，太鲜美了～#一个人在家也要好好吃饭 #低卡减脂餐 #谁懂这一口好吃的程度 #蚝汁蚝油
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十七的小食光1月前
今天又来吃水油焖菜法做的蚝油生菜，好吃又掉秤，一周吃八次都不过分#减脂餐#一人食#低卡低脂菜#水油焖菜原理
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璐璐儿6月前
🔥【懒人福音】蚝油蒜蓉生菜｜脆嫩鲜香 低卡清爽，减脂期也能放肆吃！#家常菜 #下饭菜 #蚝油生菜 #美食教程 #低卡低脂餐
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姜铁啤（减脂版）6月前
减脂红黑榜二十七期 家常菜 #减肥 #减脂 #家常菜 #吃货 #吃瘦不饿瘦
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木子美的轻食餐8月前
刮油最狠的炒菜 低卡版蚝油生菜 #节后甩肉大作战 #清肠刮油 #低卡低脂餐 #容易掉秤的食物 #减脂餐
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七日轻食3月前
减脂餐不要错过的 10种 家常掉秤餐 做法简单食材可见#减脂餐 #低卡低脂餐 #低卡低脂 #减脂餐不要错 #吃瘦不饿瘦
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小含超爱吃.6月前
家常菜就是减脂餐‼️ 蚝油生菜也太适合减脂期吃啦 清脆爽口～带点甜甜的口感 而且一大盘不到100大卡的热量 属实是减脂家常菜天花板了！ -#蚝油生菜 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官 #记录简单生活
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小朱真的没肌肉6月前
减脂红黑榜（86）｜家常菜篇 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #变瘦变美变好看 #体重管理 #低卡餐
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江小弟家常菜6月前
40秒学会轻油健康，低卡减肥，做法简单的蚝油生菜#省饭课代表 #美食教程 #蚝油生菜 #减脂餐
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苗苗家的四季三餐3月前
简单无油烟的，3分钟就可以搞定的低脂低卡小菜#无油烟厨房 #低脂食物#美食趣胃计划 #美食推荐官
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油浸小番茄🍅3周前
跟厚皮橙学的水油焖菜法做蚝油生菜真的太好吃了！脆脆甜甜超级鲜，灵魂就是这个蚝油，有了它别的调料都不需要加依旧鲜味十足！#低卡减脂餐 #水油焖菜 #好好吃饭大赛 #厚皮橙 #懒人美食
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薛小雅4天前
减脂期也能吃的蚝油生菜🥬|低卡高纤维，好吃不怕胖#家常菜 #快手菜 #亲子食谱 #蚝油生菜 #减脂餐
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蛋仔低卡食记2月前
减脂期一定要吃的减脂餐做法#减脂餐#减脂期#我的厨房日记#美食教程#吃瘦不饿瘦
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轻派小居2月前
减脂晚餐 #低脂低卡餐 晚餐不会，你就这样搭配吃，简单方便易学，吃多少都没有负担！ #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #营养搭配
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云朵轻厨1月前
减脂餐这样做，越吃越瘦！#在家做美食 #减脂餐#减肥##在家做美食 #抖音美食创作人
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就是王大壮～4月前
减脂餐到底能有多省事！空气炸锅真是我的神!#低卡低脂餐 #空气炸锅减脂餐 #空气炸锅美食 #懒人美食 #吃瘦不饿瘦
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奔跑的五花肉🥩5月前
减脂期做饭有多省事#吃瘦不饿瘦 #自律减脂健康餐 #减肥吃什么 #减脂餐 #一人食
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今天吃什么1月前
今日掉称0.3斤 今天的碳水吃的是100克米饭 膳食纤维是蚝油，生菜，蛋白质是辣炒花甲 本餐热量约为290卡 #减脂餐#咖啡#聊城#减肥#订餐
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唐河县江风百货店（个体工商户）5月前
#低卡减脂餐#控糖减脂餐#低卡主食#吃瘦不饿瘦
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七日轻食1周前
减脂期越吃越瘦的 九道 低卡减脂餐 最后一道价值千万#减脂午餐 #低脂低卡 #减脂餐 #低卡低脂 #减脂午餐 @抖音Dou+上热门
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朱老板吃不胖(已瘦35斤)6月前
#减脂餐 #炒生菜 #会吃才会瘦 #低卡低脂餐 #低卡晚餐
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小天美食3周前
今天教大家做一道低热量简单的耗油生菜。#美食制作分享 #我要上热们 #强烈推荐 #美食教程 #正能量
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张张的减脂日记📔5月前
3日瘦5斤的秘密就是它！ 好吃又掉秤！是真的好吃！！姐妹们！！！#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂晚餐 #生菜鸡蛋 #减脂餐测评
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佳佳的减脂日记（每日分享版）4月前
《挑战1000天做减脂餐不重样》第21天|消费 总消费2.3元，今日伙食低卡蚝油生菜 #开启身材管理计划 #减脂食谱 #夏日必备低卡低脂菜 #减脂瘦身 #吃瘦不饿瘦
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减重控糖专家屈兵教授4月前
医生眼中的食物红黑榜 #减肥 #健康养生 #食谱分享
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丸子不长肉6月前
最近掉秤快，多亏这道凉拌菜 #凉拌菜 #减脂餐 #减脂餐制作教程 #低卡低脂餐 #美食教程
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老鼠之王🐭3月前
蒜蓉生菜拌鸡蛋 是好吃的减脂餐，我们有救啦！#蒜蓉生菜鸡蛋 #蒜蓉生菜 #低卡低脂餐 #好好吃饭大赛 #减脂餐
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六六轻食1周前
减脂期越吃越瘦的 八道 低卡低脂餐 最后一道能掉十斤#低卡低脂 #吃瘦不饿瘦 #合理饮食营养均衡 #低卡美食 @抖音小助手 @DOU+小助手
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董董食光3月前
#低卡低脂餐 5分钟搞定蒜蓉蚝油生菜，全程没有油烟，不用爆炒不用水煮，巨好吃#快手菜 #生菜的神仙吃法 #油㓎蒜
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七日轻食1月前
吃了等于没吃的 十种 热量刺客餐 最后一道价值过万 #越吃越瘦 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #减脂餐
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奕奕爱吃不胖3月前
这样的减脂晚餐高饱腹低热量#低卡低脂餐#减脂餐食谱一日三餐#奕奕爱吃不胖 #减脂餐食谱一日三餐 #轻食
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小李勇闯厨房日记1月前
🔥5分钟搞定！脆嫩翠绿蚝油生菜，减脂期也能狂炫三碗饭！ 姐妹们！今天分享一道比肉还香的减脂素菜——蚝油生菜！🥬✨ 脆嫩生菜裹着蒜香酱汁，咔嚓一口爆汁，低卡高纤还解腻，打工人/健身党/宝妈闭眼冲！ #蚝油生菜 #减脂餐 #新手菜谱 #家常菜
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黄超越6月前
距离目标越来越近了～今日低卡三餐食谱： 鸟窝鸡蛋饼 | 低卡版东北大饭包 | 蚝油生菜虾仁#vlog日常 #减肥 #减脂餐 #轻食餐 #自律
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卷卷轻食💕🍀3月前
#减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #越吃越瘦 #低卡低脂餐
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兰姐轻食记1月前
最近很火的水油焖菜，简单好吃又健康#美食教程 #减脂餐#低脂低卡#蚝油生菜#水油焖菜
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几次平方轻食阁3月前
姐妹们，怎么吃胖的，就怎么吃瘦，管住嘴，好好还嘴馋的债，这样吃你也能瘦#美食 #减脂 #轻食
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吃瘦的苏苏🌷3月前
瘦了40斤，多少个晚上靠它掉秤！ 姐妹们快来试试这道2分钟搞定的蚝油生菜吧～了！#低脂低卡 #减肥让我强得可怕 #吃瘦不饿瘦 #三伏天减肥 #减脂美食
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爱吃虾条肚皮鸭6天前
连吃两周瘦七斤…吃得干净真的会瘦！ #减肥减脂吃这些 #减脂期食谱分享 #一个人食吃什么 #我的减脂餐 #减肥减脂餐
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乌梅子酱3月前
#减脂餐食谱 #低脂低卡 #減脂餐 #每日减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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活力餐单（茴关领）5月前
谁能拒绝减脂期间的这几道神仙美食#低卡低脂餐 #关注我每天坚持分享知识 #减脂期 #每日减脂餐 #会吃才会瘦
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胖猫爱美食2月前
挑战夏天不重复的 十道 低卡晚餐 最后一道能掉十斤 #越吃越瘦 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #减脂餐
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七一的自律日记🐾1月前
day39｜七号快乐！体脂已经到达25%啦！｜这是一条有意义的视频！（小基数刷脂可以照抄） 今日份1290kcal食谱🥣： 早：鸡蛋+糯玉米+小番茄🍅 午：豆角肉沫盖饭+蚝油生菜 晚：一锅出 把🥵量留给蛋白质，把好心情留给自己！ #vlog日常 #我的减肥日记 #一天吃什么 #正能量 #生活化减脂
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胖七七.4月前
Day20 | 169.7斤➡️161.9斤极速版一日三餐，今天掉1.1，已减7.8，继续加油！#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #减肥打卡 #每日减脂餐
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丑丑低卡3月前
光吃不长称的八道卡平台餐#低卡低脂餐 #减脂餐教程 #低卡美食
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柴小七美食1月前
吃了等于没吃的七道热量刺客餐#减脂餐 #美食分享 #低卡
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晴晴的低卡食记4月前
连续吃了两周，……我居然廋了七斤#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #健康减脂 #减脂餐 #美食教程
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控卡灵感姑2周前
减肥也要好好吃饭 今日为大家推荐的营养低卡餐是莲藕丸子搭配蚝油生菜，热量380千卡#减肥#低卡低脂餐#吃瘦不饿瘦#营养健康#自己动手丰衣足食
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刘老师低卡美食3月前
光吃不涨秤的 入道 卡平台餐#越吃越瘦 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #减脂餐 快速度过平台期
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康康要当辣妈3月前
减脂期做饭有多省事～#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #越吃越瘦
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小水滴1周前
蒜香耗油生菜家常做法#家常菜 #抖音美食创作者 #低卡低脂餐
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小白爱煲汤4月前
#减脂餐 #低卡低脂餐 #美食教程
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曹米饭3月前
减脂人做饭有多省事#减肥吃什么 #低卡低脂餐 #减脂期 #越吃越瘦 #创作灵感
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