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一念（她能量）3周前
经常陷入内耗？其实这都是我们的大脑在“捣鬼”#知识分享 #心理学 #个人成长 #内耗 #拒绝内耗
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怡然咨询4月前
明明没干什么，却总觉得很累，提不起精神，疲惫乏力，这条视频或许可以帮到你，表面上你确实没做多少事，但你的内心却在不停的活动，看似身体的原因，其实更多的是心理内耗，长久下来心理内耗过度，就会产生严重的精神内耗，表现之一就是容易疲劳，接下来通过催眠或许可以帮助到你，点赞，收藏一下，你会收获更好的体验#催眠 #疗愈 #颂钵 #能量 #清理
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小默心理学2月前
如何立刻停止内耗？有1个屡试不爽的心法 #心理学 #真的很summer #我的夏天从傍晚开始 #停止内耗
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一杯拿铁羊5月前
超敏感人必看丨每天什么都没做却累到不行？心理学揭秘内耗真相 #内耗 #高敏感 #高敏感人群 #心累 #疲劳
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灰色与青3周前
明明什么都没做，却总觉得身心疲惫？#内耗 #情感共鸣 #深度思考
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木春心屿7月前
今天的我们来聊聊精神内耗。 #心灵疗愈 #心理学 #焦虑 #内耗人格怎么自救 #dou来学心理
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鸟哥聊销售3周前
做销售千万不要过度内耗，否则它会影响你的行动，更会让你变得没状态#知识分享 #销售思维 #不要内耗 #销售行业 #销售
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二十学心理4月前
如果一个人在一件事情上，过度消耗，反复纠结#心理学#内耗
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沐灿1月前
怎样面对内耗 #内耗 #内耗行为
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柚子的观察4月前
不要把正常的人生尝试定义成失败，你的体验和经历本身就有意义#人生 #体验 #人生感悟 #失败 #内耗
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胖福读书3周前
情绪解密，为什么我们会在内耗中挣扎 #情绪内耗 #心理成长 #自我提升 #认知心理学 #人生智慧
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梵星1周前
内耗#情绪#内耗会毁掉你的一生
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剩者为王3天前
别总是胡思乱想，人最可怕的就是过度自我消耗。无人问津也好，技不如人也罢，别让焦虑内耗毁掉你本来就不多的热情和定力。#创作灵感 #抖加小助手 #积极又向上 #励志 #励志女性正能量
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mini拉不5月前
内耗不是缺点，但学会外耗后的日子真的太爽了 不要过度反思已经发生的事，也不要过度担心还没发生的事，当下的你才是最需要被关照的❤️‍🩹抱抱现在的自己吧 #拒绝内耗 #情绪管理 #远离负能量 #努力成为更好的自己 #girlstalk
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精神心理科方向明4月前
停止内耗，你是最棒的 #心理学 #内耗 #最棒的自己
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🌈叨叨之道3天前
别总胡思乱想焦虑，人最可怕的就是过度自我消耗#个人成长 #独立思考 #自我内耗 #戒掉内耗 #胡思乱想
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红毅心理1周前
这两个故事告诉我们，在生活中很多情绪内耗都源于过度在意和解读他人的意图，那如果我们能把糟心的人和事当成空船对待或者说不去纠结在乎他为什么这么对你，那你的情绪内耗自然就会少很多#情绪管理 #情绪内耗 #焦虑抑郁 #自我成长#认知
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王的慢思录3天前
人最可怕的就是过度自我内耗 #个人成长 #自我进化论 #情感共鸣 #自我反思 #内耗 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作灵感
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肝胆赵新阳3月前
为什么没干啥体力活,还是感觉很累 #精神内耗 #精神内耗有多累 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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张小华8月前
精神内耗者的心理状态#心理学#精神内耗
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胡说梁栋3天前
停止自我消耗，普通人自救指南，建立情绪出口#创作灵感 #认知成长 #口播短视频知识分享 #自我内耗
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王纯朴的心里话3周前
情绪内耗就是即未发生实际行动，却因反复纠结、负面联想等产生疲惫感。#情绪内耗 #自我改变 #情绪管理 #传递善良传递爱 #感悟人生
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普女成长纪1月前
不要陷入思维误区，不要用别人的错误惩罚自己 #个人成长#拒绝内耗
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简语心理1周前
焦虑内耗源于不健康心理习惯 焦虑内耗往往源于过度担忧、自我苛责、灾难化思维等不健康的心理习惯，这些习惯让人陷入反复纠结、自我怀疑的负面循环，消耗大量心理能量却难以有效解决问题，最终导致情绪疲惫与精神内耗。#焦虑 #内耗 #健康 #习惯 #心理学
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汉堡宝宝酱3天前
“睡前翻来覆去想‘白天那句话是不是说错了’？计划没做完就骂自己‘废物’？其实不内耗的人，早把大脑调成了‘省电模式’！ #不内耗的思维方式#精神内耗自救指南 #心灵奇旅人生感悟#阿甘正传人生哲理 #被讨厌的勇气经典语录
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幸福训练师-祖晓老师5天前
你是不是也经常因为一件小事反复琢磨，结果越想越累，甚至整晚睡不着？心理学家证实，过度思考是一种内耗，会耗尽你的精力，别让还没发生的事偷走你现在的快乐！ #心理健康 #情绪管理 #内耗#幸福密码
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摆渡-白校长1周前
🎯内耗消耗着我们自己，不干什么都无端的累，必须打败它[加油]
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倩浅说3天前
防内耗，别再和自己过不去#创作灵感 #vlog十亿流量扶持计划#内容过于真实 #上热搜 #防止内耗 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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嘉靖学长-只讲干货6月前
终于有人把如何摆脱内耗讲清楚了！ #内耗 #嘉靖学长 #内耗型人格
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Dream姐10月前
内耗的本质是“怕” 三步告别内耗，重新接纳自己#内耗型人格 #告别内耗 #认知提升 #拒绝内耗 #干货分享
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今日话题终结3天前
过度的内耗，无异于杀死现在的自己。#情感 #人生感悟 #内耗 #原创视频
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栎橙一念即达6天前
内耗源于过度自我接纳，3步拒绝内耗 要用发展的眼光看待自己，相信当下的自己能改变未来，人生应该是接纳过去，立足当下，展望未来！#认知觉醒 #女性成长 #生活感悟 #改变命运 #自我提升
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是枳实呀（六年之约）4天前
今日碎碎念 过度在意他人目光时的纠结是内耗，专注自身后反而能摆脱束缚#拒绝内耗 #一点碎碎念 #生活记录 #路灯下的我
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阿雅的碎碎念2月前
分享一个0内耗超绝的心态，当我不在过度分析别人的东西#girlstalk #内耗 #敏感 #爱自己 #女孩子要努力
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绿洲月读5天前
第1集：答应我，做个快乐的自己 #内耗会毁掉你的一生 #内耗型人格 #焦虑 #改变人生
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沉默的回声室1周前
与其在内耗，不如做自己喜欢的事。#哲学 #深度思考 #拒绝内耗
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莫德李3月前
过度自省容易进入自罪循环#拒绝内耗 #自省 #外挂 #过度 #每日分享
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体制内星芒学姐6天前
#释放攻击性 #内耗会毁掉你的一生 #不要忍让
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老陌SS3周前
不要内耗——空船理论 #空船理论#内耗
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方婷3天前
人最可怕的是过度自我消耗 #创作者中心 #创作灵感 #人最可怕的就是过度自我消耗 #不内耗 #积极心理学
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摩西大叔5月前
内耗解药 内耗的根源有四：言未出，结局已演千百遍；身未动，心中已过万重山；行未果，假象苦难愁不展；事已毕，过往仍在脑中演！#干货分享 #内耗 #人间清醒 #女性智慧 #摩西大叔讲轻玄学
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摆渡人。3天前
《拒绝内耗》 过度思虑实为人生负累，拒绝内耗方得自在。与其纠结，不如放空片刻，内心自会轻盈。 #成年人的情绪管理 #治愈系生活哲学 #慢下来享受生活 #拒绝内耗从心开始 #生活感悟随笔
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成都李哥（疑难杂症看主页）1周前
千万不要为没有发生的事情而去焦虑， 提早担心只是过度的内耗自己，对于结果没有任何的改变#负债人的心声 #负债人加油 #负债前行 #情感共鸣 #现实
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海峰Thinking7月前
内耗 鱼和熊掌不可兼得
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泰恩的物流奇遇1周前
上厕所刷手机，吃饭必追剧：我们为何害怕无聊? 感官的过度"加班"正在摧毁我们#感官过载 #996 #精神内耗 #专注力 #内容过于真实
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大绿1年前
精神内耗并不可怕，可怕的是我们不知道如何摆脱#内耗 #精神内耗 #内耗会毁掉你的一生
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心静则安5月前
长期焦虑内耗太大会导致智力下降#焦虑 #缓解焦虑 #情绪管理 #思维认知 #缓解焦虑
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海大绵特殊的生活技巧7月前
过度接收负面信息，会把勇气和心气消磨殆尽 #个人成长 #焦虑 #压力 #内耗 #海大绵特殊的生活技巧
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田一可老师讲国学4天前
内耗的终极代价，从受害者变成害人者！#情绪 #智慧人生 #人生感悟 #传统文化
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🫧🫧🫧汉堡小狗1周前
听黄子说关于敏感内耗#黄子弘凡 #黄子 #直播 #安利 #黄子弘凡直播
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明飞说心理1月前
没人给答案的童年，只能先在脑子里预演所有风险。#过度思考 #原生家庭 #个人成长 #心理咨询 #在拍一种很新的vlog
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烤官 95273天前
不要内耗 更不要焦虑#内耗 #今日话题 #焦虑
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督宇凌1周前
#知识分享 #精神内耗的危害 #每日分享
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林语诵读3周前
一个家庭最可怕的不是贫穷，而是内耗 #家庭
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阿琛JC3周前
内耗 “内耗”到底从哪来？为什么你会越来越“想得多，做得少”？#内耗 #庄子 #成长
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禾禾～3天前
#创作者中心 #创作灵感 别总胡思乱想，去折磨自己，那些让你内耗的本就不是什么好人好事，人最可怕的就是过度的自我消耗，想太多只会更累，还会拖垮你的情绪，耗尽你的能量，所以静下心来，做该做的事，别让焦虑打乱你的激情，及时止损，爱自己胜过所有。#口播 #人生感悟 #自我消耗
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不慌不芒6天前
86%的人在内耗：停止“精神受力”，你会轻松10倍#内耗 #个人成长#职场#生活
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白龙1周前
我理解的内耗，就是想做一件事，却过度的担心后果，导致自身消耗#知识分享 #自媒体创业 #直播
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静莹-黑普心理学4天前
内耗的原因是什么？#北大博雅高级心理咨询师#情感#原生家庭#家庭教育#情绪管理
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暴躁布洛芬3天前
人最可怕的就是过度自我内耗 #创作灵感 #涨知识 别emo， 别抑郁，别内耗！什么爱情事业工作，都不是什么大事，只要你不内耗，其他都会好起来，人最可怕的就是过度自我内耗！
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虫子1周前
把从过分在意对方的评价，转变为思考从对方身上得到什么，会减少内耗 #内耗 #认知 #职场 #社会生存
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进化中·阿俊3天前
你也被“精神内耗”拖累了吗？试试这个能“叫停”它的方法 你是不是也这样？明明没做什么，却感觉身体被掏空 一件事反复想，越想越焦虑，根本停不下来… 今天这条视频，教你一个超好用的心理学方法 ——看见并安抚你的“内在小孩” 帮你从根源上叫停内耗，找回轻松自在的状态。 完整三步法都在视频里，耐心看完，你会感谢自己～ #精神内耗 #停止内耗 #情绪价值 #个人成长 #自我提升 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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