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视力训练靖哥2周前
怕近视，睡前就不要这样做#护眼爱眼 #爱护眼睛保护视力
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知视分子3月前
睡眠护眼法别让熬夜偷走好视力#护眼知识 #爱眼护眼
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樱桃小娱丸4天前
全世界最舒服的招真被你想出来了 #玩手机 #睡觉 #熬夜 #内容过于真实
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安庆验光师-杨昀1周前
#近视#近视防控#近视眼镜 #安庆#安庆眼镜店
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CCTV生活圈6天前
【睡前刷手机时，千万别犯这些错误】 很多人睡前有刷手机的习惯，而且还不喜欢开灯。其实关着灯玩手机对眼睛的伤害非常大，不仅会导致干眼症加重，还可能会诱发青光眼。专家建议，睡前刷手机时开盏背景灯，刷手机时间别太久，最好别看让自己兴奋的内容。#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈
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眼科医生张志华1月前
手机不离身，小心眼睛罢工哦！ #近视 #爱眼护眼 #眼科医生 #健康科普 #爱护眼睛保护视力
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眼科医生涂昌森5月前
孩子长期缺觉，近视真的会加重 涂主任提醒你，放下手机，好好睡觉哦～#睡觉啦 #近视防控 #近视眼 #眼科科普
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常德心灵眼视光小赵1周前
#热门话题 闭目休息和睡觉可以缓解视疲劳吗？#专业验光配镜 #上热搜 #常德配眼镜 #常德配镜
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蓉儿漫剪画2周前
睡觉吧， 忙了一天累了吧？别熬夜刷手机了，眼睛都快扛不住了。可以躺下休息了，把今天的心事和烦恼都扔一边，关掉思绪，让睡眠带走所有疲惫。明天又是新开始，晚安，做个好梦。#情感情感共鸣 #情感 #治愈系漫画#创作者扶持计划 @DOU+小助手
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小吴优选6天前
熬夜族福利。叶黄素蒸汽眼罩热敷缓解眼疲劳。
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方正先生2年前
长时间看手机，眼睛疲劳。几幅护眼动画图，分享给你，记得收藏哦！
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睡觉自由呼吸法1月前
好好休息 放下对睡觉的关注，开始关注你的休息。哈佛大学的研究发现，一个人即使没有睡着，但是只要闭着眼睛，他的脑电波和睡觉时候的脑电波是非常类似的，同样的能达到休息的效果。所以以后失眠的时候，不要恐惧。只是暗示你自己:“我闭着眼睛，能达到同样的睡觉休息的效果。”这样慢慢的减少了焦虑和恐惧，内在越来越放松，反而有助于你的更好的休息和睡觉。#焦虑抑郁#失眠#健康养生#腹式呼吸#情绪管理
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糖欣漫剪1月前
辛苦一天该睡了！别让熬夜刷手机伤眼，把烦心事先放放、给大脑松绑，闭眼放松睡，愿你梦甜，醒来开启新的希望之日#晚安 #晚安世界晚安自己 #情感语录 #情感共鸣 #治愈系漫画 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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浙江名医馆1月前
睡前玩手机 闭眼睡觉 眼睛就能休息了？睫状肌没放松 容易伤眼 睡前玩手机 闭眼睡觉 眼睛就能休息了？睫状肌没放松 容易伤眼，通过远眺帮助眼睛放松 睡前减少近距离用眼。#爱护眼睛 #睡觉 #玩手机 #伤眼 #近距离用眼
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富顺瞳帘眼镜视光中心4天前
正确的眼睛放松姿势🌝🌝#富顺 #瞳帘眼镜 #眼睛放松 #近视
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暖暖情感漫剪2周前
睡觉吧，辛苦一天累了吧，别熬夜刷手机了，眼睛会疼。早点休息，希望好梦带走所有的烦恼，一觉醒来，又是元气满满的一天。晚安咯##治愈系 #情感#创作灵感 #漫剪扶持计划 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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万宝绿家居旗舰店2周前
白天对着电脑，晚上手机还放不下的， 这个叶黄素蒸汽眼罩真的要试试，真的太舒服了#爱眼护眼#蒸汽眼罩#缓解眼疲劳#学生党好物推荐#超便宜超划算
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秀4天前
睡觉吧！辛苦一天，累了吧！早点休息，别熬夜，别看手机了，眼睛会疼，希望好梦带走所以的烦恼，一觉醒来继续加油#打个卡 睡觉💤
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爱润视眼镜超姐1周前
你知道吗？闭眼休息不能缓解视疲劳#知识分享 #保护眼睛 #济南爱润视 #角膜塑形镜 #青少年近视防控
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暴躁小梁说视光（戒脏话版）3月前
不要看完书立马睡觉，真的很伤眼睛哦#内容过于真实 #验光配镜 #干货分享 #近视防控 #上热门
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小费（糖糖妈妈）2周前
经常看手机电脑的、加班熬夜的工作族，学生族都可以用起来，每天敷十几分钟呵护下眼睛，不要像我眼睛不舒服了才想起来用～#蒸汽眼罩 #蒸汽眼罩推荐 #缓解眼疲劳 #干眼症 #呵护眼睛
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念当初3天前
睡不着的时候涂上这个舒眠膏真的好顶，没一会就进入甜甜的梦乡了，尤其压力大状态不好时候更要备上
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百合花开4天前
睡觉吧白天属于全世界 ，夜晚属于你自己，夜深了早点休息吧，别再看手机了 ，眼睛会累坏的 ，知道了，感谢亲爱的关心睡吧，好好爱自己 ，晚安 做个好梦，梦里有我在#睡前原谅一切醒来又是美好的一天 🌹🌹🌹
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阳光书房5天前
周末躺平刷手机到天黑，反而比上班还累， 读《高效休息法》才懂根源：“我们累的不是身体，而是大脑”，那些看似放空的时刻，大脑的 “默认模式网络” 仍在疯狂耗能。#读书 #好书分享 #高效休息法
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古养小师兄（视力）2月前
近距离用眼后直接闭眼睡觉，其实也算给眼睛休息了——毕竟睡眠时身体会进入基础修复状态，能帮着缓解全身疲劳，眼睛自然也能沾光。 但问题是，刚用完眼就睡，眼睛里负责调节的睫状肌可能还没完全放松下来，就像刚跑完步没拉伸就躺下，肌肉还紧绷着一样。 所以更推荐的做法是：长时间近距离用眼后，先往远处看看，让睫状肌彻底舒展，把调节的紧张感释放掉，再去睡觉。这样眼睛才能像充分拉伸过的身体一样，得到更彻底的休息，第二天也会更舒服～#视力 #近视 #护眼 #中医传承
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蓉儿漫剪画2月前
睡觉吧 ，辛苦一天累了吧 ，别熬夜刷手机了， 眼睛都快扛不住了 。别胡思乱想，心就那么点大，想多了会累，早点休息，做个好梦，睡前原谅一切，醒来不问过往，晚安。#情感情感共鸣 #内容启发搜索 #情感 #治愈系漫画#创作者扶持计划 @DOU+小助手
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叶叶漫剪1月前
#情感漫剪 睡觉吧，忙了一天累了吧，别熬夜刷手机了，眼睛都快扛不住了，可以躺下休息了。把今天的心事和烦恼都扔一边，关掉思绪让睡眠带走所有疲惫。明天又是新开始，晚安，做个好梦。”#情感共鸣#治愈系漫画#晚安#创作者扶持计划 @DOU+小助手 @热点宝 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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蓉儿漫剪画2月前
睡觉吧，辛苦一天累了吧，别熬夜刷手机，了，眼睛早受不了啦。别瞎琢磨，心就那么大，想多了遭罪。早点休息，做个甜甜的梦。睡前原谅一切，醒来不问过往。晚安#情感情感共鸣 #情感 #治愈系漫画#创作者扶持计划 @DOU+小助手
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Skin color美瞳（万象城负一店）6天前
戴美瞳到底能不能午睡呢，看完这个视频你就找到答案啦#美瞳 #美瞳知识 #石家庄美瞳店 #sweetcolor石家庄美瞳实体店 #美瞳佩戴
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大宝医生5月前
眼睛经常干涩，酸胀，快放下手机吧！ #干眼症 #眼睛干涩 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #医疗健康创作训练营
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蓉儿漫剪画1月前
睡觉吧， 忙了一天累了吧？别熬夜刷手机了，眼睛都快扛不住了。可以躺下休息了，把今天的心事和烦恼都扔一边，关掉思绪，让睡眠带走所有疲惫。明天又是新开始，晚安，做个好梦#情感情感共鸣 #情感 #治愈系漫画#创作者扶持计划 @DOU+小助手
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我是小魔4天前
为啥人要花一辈子三分之一的时间睡觉？ #科普 #睡眠 #轻漫计划 #自然奇境科普季 #知识前沿派对
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1米93的大毛5月前
这样睡年轻十岁，睡得更深，气色越好耶！ 8小时睡眠不等于好睡眠 白天没精神，稍微工作一会儿就感觉浑身很累；晚上睡不着，在被窝里玩手机怎么都不困 如果你是黑眼圈比较中，每天都睡不好，特别累，那你一定要看完这篇视频，并且分享给有同样问题的姐妹 分享三个亲测好用的方法改善你的睡眠质量，坚持一周左右深度睡眠增加了20%左右，并且帮助你准时睡觉 #睡前拉伸 #睡不着根本睡不着 #失眠 #睡前瑜伽 #助眠
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圆圆有点圆4月前
妈妈快给宝宝看看，小朋友一直玩手机不睡觉，眼睛会长出虫虫哦🐛#孩子玩手机咋办 #孩子看电视的危害 #育儿经验分享
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催眠师Mark3月前
催眠视频.催眠术教程.催眠术教学.瞬间催眠.催眠术培训班.催 催眠视频.催眠术教程.催眠术教学.瞬间催眠.催眠术培训班.催眠术学习#解压 #失眠 #助眠 #asmr #催眠
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蓉儿漫剪画1月前
睡觉吧，辛苦一天了，别熬夜刷手机，眼睛快扛不住了，别跟自己较劲，把烦心事先暂时收起来，让大脑歇一歇，往枕头上一靠，闭眼放松就是最好的休息，做个甜甜的梦，醒来又是充满希望的一天，晚安，#情感情感共鸣 #情感 #治愈系漫画#创作者扶持计划 @DOU+小助手
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oО梅ャざ3天前
睡觉吧！辛苦一天，累了吧！早点休息，别熬夜，别看手机了，眼睛会疼，希望好梦带走所有的烦恼，一觉醒来继续加油
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天霸专店2周前
工作压力大！熬夜加班就备一个它真的太放松了！！#亲测分享 #每件好物都是少女的勋章#所有女生的专属呵护好物
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痞悟智慧4天前
#痞悟 #失眠
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长青笔记6天前
用创作代替消费，避免过度玩手机 #每日分享 #上热搜 #创作者扶持计划 #原创视频 #创作人计划
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蓉儿漫剪画3月前
睡觉吧，忙了一天该休息啦，别熬夜刷手机了 ，眼睛都快扛不住了 ，今天的难题、小委屈，都暂时存档吧。枕头是最好的解压垫，闭上眼就当给生活按下暂停键，明天继续加油，晚安好梦#情感情感共鸣 #内容启发搜索 #情感 #治愈系漫画#创作者扶持计划 @DOU+小助手
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洞观视界2周前
早休息 缓解眼睛疲劳搓热双手捂眼睛 #茶博士怪论 #郭兆明博士
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米粒3周前
工作压力层层叠，熬夜加班有它，瞬间放松没烦恼！# 亲身体验 #男女生专属的解压好物分享
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郭郭启程录4天前
经常深夜辗转反侧睡不着的看完！#华大基因 #尹烨 #睡觉 #睡眠 #熬夜
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童亮视界2月前
#近视防控 #预防近视
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松阳康视眼镜−雪梅姐4天前
不想近视发展太快，千万不要开小夜灯睡觉。#健康 #医学科普 #科普 #健康科普 #干货
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天霸专店1周前
工作压力大！熬夜加班就备一个它真的太放松了！！#亲测分享 #每件好物都是少女的勋章#所有女生的专属呵护好物
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乐乐的魔法故事屋2周前
《小猪的电视眼》小朋友们～看电视太久会让眼睛疲惫，看不清真实世界的精彩。多去户外玩耍，你会发现花朵比动画片更香，朋友比电视角色更有趣！保护眼睛，拥抱真实快乐。#睡前故事 #绘本故事 #育儿 #启蒙教育 #儿童睡前故事 @DOU+小助手 寓言故事、动画故事、3 - 6岁睡前故事、儿童睡前故事、小故事大道理、绘本故事、童话故事、亲子阅读、语言表达能力、家庭教育、孩子教育、育儿、儿童故事大全、童话故事，原创动画、幼儿启蒙教育、启蒙教育
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灌南新南视光雯雯4天前
#健康 #近视 睡前不能干哪件事呢？#科普 #涨知识 #流量
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天霸专店1周前
工作压力层层叠，熬夜加班有它，瞬间放松没烦恼！# 亲身体验 #男女生专属的解压好物分享
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清标丶㇏丶丶一㇏㇏"㇏㇏′:4天前
#大家晚上好希望大家放下手机早点休息保护眼睛晚安
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周锐博士1周前
看似简单，实则能抵消熬夜的行为#熬夜 #科普 #涨知识 #喝水 #睡觉
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视野联行眼镜（西元广场店）4天前
#专业验光配镜 #验光配镜 #配镜 #专业配镜 #保护眼睛
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炼气秘法-无忌2月前
减少对眼睛的消耗，这是在保命 #养生 #少玩手机 #神藏于目#耗气行为#好习惯养成
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天霸专店1周前
工作压力层层叠，熬夜加班有它，瞬间放松没烦恼！# 亲身体验 #男女生专属的解压好物分享
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中牟少儿配镜珍姐4天前
望远放松有利于近视防控#专业验光配镜 #验光配镜 #中牟配镜 #中牟少儿配镜珍姐 #中牟配镜首选
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破界觉醒的提哥5天前
用脑过度别睡觉！真正的休息是抢鲫鱼算卫生纸 #打工 #休息 #脑累
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热爱生活的女人｜商品在小黄车4天前
辛苦一天，也累了吧！早点休息，别熬夜，别看手机了，眼睛会疼，希望好梦带走所以的烦恼，愿大家做个好美哦😍
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王蔚蓝2月前
内收3分钟，深睡1小时#眼神内收精神内敛 #养生 #灵性觉醒
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彬姐自媒体2月前
关灯后别再玩手机了！#夜光伤眼#强光#蓝光 #保护眼睛
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眼科医生韦伟1周前
三甲医院眼科主任揭秘：孩子睡觉前千万别让他做这件事，小心度数涨到止不住#儿童近视 #眼科医生韦伟 #近视 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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北京同仁医院眼科张主任3年前
看电子产品三十分钟，可以闭眼养神休息一会#爱眼护眼 #眼科
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美达网络4天前
经常熬夜的看完！#华大基因 #华大 #尹烨 #睡眠 #熬夜
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