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华武道2年前
心意拳踩鸡步：踩鸡步是心意拳整劲的根基。练习鸡步要做到：三尖照，头顶天脚抓地，肩钻腰旋，起翻落躜，进踩如鹰捉，夹裆扣胯剪膝磨胫。行走时前腿要踩、后腿要蹬，脚踩一条线，两股似剪,两胯似栓。达到：前脚伸后脚蹬，前脚未落后脚追，好似两腿有前后，不如两腿并一腿。踩鸡步要点总结：踩、顶、撑、裹、磨、合、折、剪。#心意拳 #养生 #基本功 #武术基本功步型挑战
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东望-形意拳7月前
形意拳中溜鸡腿（踩鸡步）的训练方法和要点#踩鸡步 #鸡腿步 #观心家武学实验室 #形意拳
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心意太极5年前
心意核心鸡步讲解 #功夫 #武术 #太极
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于洋说拳2年前
形意拳踩鸡步分享#传统武术 #形意拳 #内家拳 #太极拳 #站桩
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东方圣人3月前
侏罗纪古拳法:形意拳鸡步
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龙珠国术心意六合拳沈正明十大形5年前
#抖音小助手 #抖音推荐 #国术心意拳 鸡步桩，注意二点大忌，一撅屁股，二后腿成跪腿。
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国粹经典3年前
心意拳鸡步桩练法#非遗文化传承 #国粹传承 #弘扬国粹 #中华武术博大精深 #传统功夫
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心意述真-六合拳舍8月前
给你们解密卢氏心意拳真正的踩鸡步，这才是六艺之中“鸡腿”的真义#心意拳 #形意拳#踩鸡步 #溜鸡腿 #内家拳
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传统形意2年前
暗劲形意拳教学，鸡步。#形意拳 #中华武术博大精深 #内家拳 #劈拳
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张玉全 天罡内炼3月前
张师父和他女儿浅谈“形意拳鸡步”#车派形意拳非遗传承人张玉全 #非遗文化 #形意拳 #内家拳 #武术
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张玉全 天罡内炼4月前
形意拳“鸡步细节”#车派形意拳非遗传承人张玉全 #非遗文化 #形意拳 #内家拳 #鸡步
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刘洋功夫5年前
今天给大家聊聊形意拳六艺里面的鸡步#内家拳 #站桩 #形意拳 #武术 #功夫 #传统武术
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🐲心意相随🐉6天前
心意拳基本功踩鸡步遛鸡腿 #心意拳 #传统武术 #武术 #功夫 #心意六合拳
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京武功夫如是说5年前
心意六合拳：走鸡步、搓把功、养生桩，这种奇怪的功夫你见过吗
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Chōng翀师兄.练起来！2年前
来说说鸡步中的六意#形意拳 #心意拳 #内家拳 #全民健身你我同行
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上海十大形1周前
1021-心意拳-撑鸡步 演练者：吴秋亭先生 #办公室运动 #心意拳 #白领运动 #女子防身术 #形意拳
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华武道2年前
心意拳踩鸡步：看看鸡走路，好好踩鸡步。（最后那只纯属娱乐）#心意拳 #踩鸡步
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上海十大形2月前
0807-吴师父-撑鸡步 #办公室运动 #心意拳 #白领运动 #女子防身术 #形意拳
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于洋说拳3年前
形意拳六艺鸡腿分享#传统武术 #形意拳 #形意拳劲力 #形意十二形 #内家拳 #武术 #太极拳推手 #太极拳 #弘扬中华武术
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闫俊👊🏻形意课堂2年前
金鸡斗志行步走，食米之准，抖翎之威！#发扬传承精武精神 #弘扬中华武术 #曜林武#形意拳
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Chōng翀师兄.练起来！3月前
万法皆出三体式，核心皆从鸡步出，每天下班站个桩，日积月累功力涨#形意拳 #心意拳 #内家拳 #翀师兄
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上海内家拳 精武专委会 赵飞4年前
#功夫 #形意拳练功 #心意六合拳 #赵门武学 踩鸡步教学
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国粹经典3月前
#创作灵感 #原创视频 #传统武术 #运动健身 #弘扬中华武术 心意拳：追风赶月（鸡步撩阴），是心意六合拳入门老三篇之一，以攻下盘为主，注重身法、步法与劲力的协调性。
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心意日常2月前
最难的踩鸡步#心意六合拳#鸡步#锻炼养生
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心意六合拳述真7月前
心意六合拳 踩鸡步杂谈#内家拳 #中华文化 #心意拳 #传武 #形意拳
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陈历久则陈6月前
最近师父安排的突破目标开胯松肩，走鸡步是一个很好的活胯练法，最近也要多走多练了#形意拳#心意拳
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张玉全 天罡内炼1月前
形意拳的多种步法及练法 #车派形意拳非遗传承人张玉全 #形意拳 #内家拳 #鸡步 #非遗文化
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传统形意2月前
这才是形意拳寒鸡步 消息全凭后脚蹬，不要把信息全凭后脚蹬练成了往前蹬。分享线上私教课内容。#形意拳#内家拳#站桩#武术教学#三体式
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季眞武1年前
形意拳的身法要点，依旧可以用拧裹钻翻来总结，步法就是最简单的顺步鸡蹬拗步龙形，记住这些要点，带入形意拳套路中，细细体会多练习，必有所得#武术 #形意拳 #实用拳法
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季眞武6月前
形意拳鸡形，十二形里面我比较喜欢鸡形，但是将鸡形练活需要正确的知道它是怎么用的#实用拳法 #形意拳入门教学 #中国功夫 #锻炼身体增强体质 #养生健康
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心意述真-六合拳舍7月前
很多人都分不清溜鸡腿和踩鸡步的区别，今天给大家说清二者的区别以及溜鸡腿中包含的龙虎二势#心意拳 #形意拳 #中华武术博大精深 #内家拳 #防身术
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小申终日乾乾1年前
孙剑云先生教学视频系列 形意拳鸡形#武术 #形意拳 #中华武术博大精深
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心意道同学3年前
心意六合拳基本功踩鸡步。#心意拳 #心意道
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星火形意7月前
形意拳实战 鸡形里金鸡报晓这一把怎么用，各位拳友，请听我娓娓道来～～#中华武术博大精深 #让习武改变人生 #感受中华武术的魅力 #形意拳 #内家拳
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张守仁(张信）3月前
#传统武术 心意六合拳之踩鸡歩。踩鸡步是心意六合拳之入门第一课、是比较吃功夫的一个招式。踩乃五劲之一，如踩毒物，如履薄冰；头顶项竖、一凸二圆三扣、三尖照；左肩找右胯，右肩找左胯，此外三合之首要，裹裆前行似准绳。作者：张守仁 祖籍山西祁县 中国武术七段 上海精武金虎武术教学点主教练。
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来不及说再见4年前
形意拳16-鸡形规范动作
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付宏源3月前
陈宝安师父演练形意拳十二形之鸡形，讲解实战技击#形意拳#十二形之鸡形#实战技击#打人如走路
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形意门丶路强武4月前
形意拳之鸡形 鸡腿之功、蹬踩之意#形意拳
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形意侠风5月前
#形意拳 鸡形四把 反复操练#强身健体 #学会快去试试吧🔥
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武醫傳承8月前
中国形意拳 山西卷 第十六集 鸡形 #形意拳 #中华武术博大精深 #强身健体增强免疫力
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飞天猪3年前
心意拳前辈寂寞的传统老师检验鸡腿的方法很好，我也试一下，首先要满足所有鸡步要求，侧脸两肩两肘，双手双膝双脚都贴着墙，没练过心意拳的朋友也可以试试#高难度动作 #心意拳#传统武术#内家拳
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星火形意6月前
形意拳鸡形 金鸡独立、金鸡食米架子及用法#形意拳#感受中华武术的魅力 #发扬传武精神 #内家拳#功夫
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我能爆🔥3年前
邸国勇老师教形意拳，鸡形。#弘扬中华武术 #形意拳 #鸡形
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张玉全 天罡内炼3月前
形意拳“鸡形四把“演示#车派形意拳非遗传承人张玉全 #非遗文化 #形意拳 #内家拳 #武术
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庞超7月前
上哪说理！与mma冠军，聊形意拳鸡形穿掌 #形意拳 #MMA #格斗 #健身 #武术
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张玉全 天罡内炼5月前
鸡形四把“教学”#车派形意拳非遗传承人张玉全 #非遗文化 #形意拳 #内家拳 #武术
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犹忆武林人未远1月前
重复的动作重复做，就是功夫#形意拳 #鸡形四把 @玄泰 阎子龙 @东风化雨 @化吉师兄
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武醫傳承7月前
中国形意门 鸡形四把拳 安启邦 分解教学 1 #形意拳 #中华武术博大精深 #强身健体增强免疫力
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张玉全养生文化5月前
形意拳鸡形四把演示#车派形意拳非遗传承人张玉全 #非遗文化 #形意拳 #内家拳 #武术
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行云武学6月前
鸡形发力的奧妙#国术#形意拳
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张玉全 天罡内炼6月前
72岁张师父展示“形意拳”鸡形四把#车派形意拳非遗传承人张玉全 #非遗文化 #形意拳 #内家拳 #武术
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张玉全 内炼养生1周前
形意鸡形四把，练全身劲，助经络畅行！#车派形意拳非遗传承人张玉全 #武术 #修心修行 #形意拳 #鸡形四把
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犹忆武林人未远4周前
鸡有争斗之勇，鸡形四把是形意拳传统套路之一，重点在练习功力 掌握上下纵横四种劲力。#形意拳 #鸡形四把 #传统武术文化 @阎玄泰 阎子龙 @东风化雨
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山西九州形意拳研究院1月前
安启邦先生——鸡形四把中英文教学 #形意拳 #武术 #全民健身运动 #今儿练了吗
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肖家泽4年前
#传统武术 #功夫 #形意拳
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意劍江湖8月前
李宏老师讲解尚派形意鸡形的技击用法 #中华武术博大精深 #非遗文化 #传扬中华文化 #高手在民间 #强身健体增强免疫力
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飞天猪4年前
鸡步其中一个要求是一踩二不踩，走起来的时候两脚不能同时落地，走的越慢越吃力，对单腿支撑全身重力要求很高
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内家拳学一凡3月前
形意拳三类步法 形意拳三类步法详解，行拳的根基！#形意拳 #内家拳 #功夫 #武术 #养生
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肖家泽6月前
#非物质文化遗产
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羽龙大侠4月前
实战形意拳 #传统武术 #车派形意拳 第八站杨立勇老师鸡形四把演练运用讲解#弘扬中华武术 #国术传承 @广汽传祺 #宗师之上大有乾崑
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心意道功夫5年前
膀合丹田连上身，鸡步通地踩跨蹬。膀腿相合一节气，龙虎鹰蛇刮地风。
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漫谈武术3年前
实战攻击对方要害处一招制敌一招取胜 #传统武术 #武术
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闫俊👊🏻形意课堂4年前
“修身以为弓，矫思以为矢，立义以为的，奠而后发，发必中矣！崇文尚武，自强不息！
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