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Miáo3周前
分享一些实用的攀岩礼仪小妙招，让你和搭档一起轻松愉快的进行攀爬， 主要是实用场景是野外的先锋攀爬和顶绳攀爬，因为野外的线路更长。在分解线路难点，清理岩壁支点的时候都可以用到。 #上墙吧攀岩人#攀岩#攀岩日记#高能攀岩人#野攀
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体能教练铁头孔7月前
攀岩先练体能基础 学动作，强核心，加爆发。#攀岩 #体能训练 #抱石 #速度攀岩 #运动员
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桂林麦子攀岩馆3年前
很多新手在刚开始进行攀岩尝试时，没爬一会就累得不行了，所以一个正确的攀爬姿势可以帮助我们获得更好的攀岩体验！~#桂林同城 #桂林玩乐攻略 #攀岩 #运动健身
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凯乐石磐石行动3月前
攀岩正确发力技巧 | 新手告别手臂酸软 V0爬得手酸脚软？累到怀疑人生？ 这条视频为你分享🌟实用省力的攀岩🧗技巧 一学就会 高效完攀！ 关注@凯乐石磐石行动 ✅学习更多攀岩小技巧 #凯乐石磐石行动 #凯乐石 #攀岩训练 #攀岩 #攀岩技巧
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【千灵山营地】8月前
飞拉达爬累了怎么办？#飞拉达攀岩 #周末去哪玩 #洞穴探险 #团建
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等高线攀岩金山馆7月前
攀岩总累成🐶？ 三招教你省力50% #攀岩 #福州#等高线攀岩金山馆 #攀岩技巧 #新手攀岩
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博一Bo11月前
爱攀岩的人，从不会放弃做歌#抱石 #攀岩技巧 #攀岩人#原创音乐 #攀岩
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tt超元气4月前
第六集：一个人系列之雨天去攀岩 广州雨天解锁独处新体验！一个人打卡华南最大的攀岩馆，跟着教练学抱石，了解类型、姿势和动作要领，熟悉线路难度。从简单黄色贴条线路开始挑战，虽然没一会儿胳膊就累了，但超有成就感！#抱石攀岩 #一个人 #攀登者 #vlog #一个人出门
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跳蚤JumpMan11月前
天津OverRock 5.10c 15米高的岩壁还是有点累的 准备在新手村再刷刷熟练度 #攀岩 #室内攀岩
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整杯美式呗1周前
攀岩日记之两个简单小绿条 咋整，我爬的感觉好丑陋#攀岩训练 #抱石 #室内攀岩
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我的发2年前
攀岩者最后到顶力竭的绝望…#攀岩 #挑战自己突破自己 #悬崖峭壁
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兜里的啤酒花4周前
攀岩频率普通，上墙姿势就不能普通！ 有人平衡线双手插兜当岩羊，就有人仰角线双脚下垂拉引体。 难度线爬累了，就去抱石区搞抽象😂#抱石攀岩 #室内攀岩 #引体向上 #健身日常
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财哥去哪儿6月前
沉浸式体验飞拉达攀岩，下一次我要登雪山！ #vlog日常 #阳朔 #飞拉达攀岩 #跟着财哥吃吃喝喝
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大胆卡卡5月前
5个小时爬完雁荡山ABC三条路线，永远不要给自己的人生设限！ #雁荡山 #飞拉达攀岩 #挑战 #不设限的人生超酷的
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巴豆2月前
西三旗飞跃11a，今天又学一招，感谢保护员的坚持不懈#攀岩 #攀石 #手脚并用 #顶绳攀岩 #北京攀岩
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你好，我是大福2年前
迷上攀岩的后果就是每晚睡觉都打呼噜！#敢于尝试 #室内攀岩 #勇攀高峰 #精力旺盛的宝宝 #亲子游玩好去处
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Y an1周前
【攀岩知识点一】三点平衡 #户外运动 #攀岩
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吃啥都得劲3月前
周末过来挑战下自我#根本停不下来 #生活vlog #攀岩 #探店达人 #危险动作请勿模仿
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RUSHER SITE 攀岩空间3周前
仰角爬的超级累？快来看看怎么爬更省力！#攀岩#室内攀岩#扬州#Rushersite#攀岩教学
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逛拼多多的品检员1年前
比较小众的健身器材——攀岩机#好物推荐🔥 #工厂实拍视频 #攀岩
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婕婕紫3周前
过不了线就踢岩点？🚫 岩点：已老实，求放过，早知道烂在厂里了🌚 #攀岩 #抱石 #快乐就这么简单 #进步一点点 #运动打卡
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肚里长牙了1周前
论如何一天消耗两千五百大卡 真的是累到没法了#攀岩 #抱石 #向上爬 #手脚并用 #脑血栓选手
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陈哒哒5月前
都进来看！两小时辣鸡剪辑比攀岩还累#攀岩 #守村人 #没事干就攀岩 #猫咪日常 #室内抱石
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jinmayer2周前
国庆节人生首次尝试户外野攀记录一下。 攀岩第二天，地点秘密花园，爬上去已经累的灵魂出窍，之所以叫秘密花园，是因为正常人也找不到去不了……到这里需要爬雪山，过草地，滚泥潭……😅😅 这条线名字叫荡秋千，我是“少数”能抓住其精髓的攀岩者。😌😌 很有意思的一天，虽然我一条线也没登顶……但我受累了，害怕了，吓破胆了，差点直接原地退出攀岩这项运动了……😗😗😗#徒步爬山攀岩 #户外
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冰淇淋甜不甜2月前
23 莱利岛攀岩之旅，累并充实着，附上岛攻略 #旅行推荐官 #甲米莱利 #泰国旅行 #旅行vlog #暑假嗨玩计划
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狼狼鹅狗🐶1周前
爬得一般 但是很累/#攀岩 #抱石 #抱石攀岩
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Stella🪼6月前
V3真的好难 我真的累了🥲 #攀岩 #抱石 #室内攀岩 #危险动作请勿模仿 #攀石
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迈不开腿的蜗牛F.C.L3周前
平地走累了，可以走走山路按摩按摩腿脚～#飞拉达攀岩 #心情要好生活要嗨 #龙云谷
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风可儿1周前
累了一天终于结束了，收拾心情，清空疲惫，睡个好觉，希望好梦带走所有的烦恼，生活就是这样，总要在疲惫中找到片刻的宁静。 #徒步爬山攀岩 #户外运动爱好者 #越野爱好者 #专业动作请勿模仿 #挑战自己突破自己
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Qiu qiu🤪1周前
七天的打螺丝结束🥳 跟着厉害的伙伴们又学习到了很多的东西🥳 经验值＋几个1🥳 当然也还是挺累的😵‍💫#攀岩 #玩出你的热爱 #玩出新花样 #挑战极限 #武汉市运会
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美乐乐2周前
累到疯魔……吃奶的劲都用上了🤣#登顶成功 #户外爬山徒步 #徒步爬山攀岩 #山顶见 #悬崖峭壁
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乱七八蕉🍌4月前
重庆！最大的室内游乐场！真的好好玩！#周末去哪玩 #休闲娱乐 #沉浸式体验 #强烈推荐
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皮r（增肌发福版）1周前
累并快乐#抱石 #攀岩
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grafrield2周前
日常训练，又是累心的一天，听点开心的歌吧#自闭症 #来自星星的孩子 #攀岩 #始林蜥攀岩
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卟呐呐Nana1周前
这是从早到晚运动的一天！ 先健身房有氧撸铁 再下午晚上攀岩！ 一边补气血一边耗气血！ 累是有点累，但开心呀！！！ #健身 #攀岩
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香车🚗战士哥7月前
挑战攀岩的日常，最累的时候坚持一下能看到全新的风景#这很smart#smart精灵1号
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霸天1月前
运动就是最好的养生方式和自救之道 #运动 #养生 #运动的好处 #攀岩 #自救
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李思奇.2月前
攀岩基础 放松就不基础#攀岩#运动#九牧S300Pro花洒#九牧卫浴#九牧敦煌厕所卷疯了
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玉玉kitty3月前
攀出肌肉 攀出力量！ 室外攀岩除了太阳有点晒 风有点大 挺神清气爽的嘿嘿嘿✌️ #攀岩 #训练 #运动 #无糖型东鹏特饮 #累了困了喝东鹏特饮
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有志青年6月前
张家界飞拉达沉浸式体验 张家界飞拉达，1480大岩壁，168凌云天梯挑战成功#张家界飞拉达 #张家界飞拉达攀岩 #张家界飞拉达第一视角 #爬山 #户外
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风有信LLLL1月前
和有趣的人一起出发，苦点也不觉得累。@笨熊 #户外 #攀岩 #登山 #攀登 #户外搭子
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爬不动的小趴菜10月前
爬一次惠州白马山到底有多累？全程10km，难度较大要谨慎前往 #爬山#白马山#户外 #vlog
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azmmmt2月前
攀岩攀20分钟就累了… #vlog日常 #在拍一种很新的vlog #青年创作者成长计划 #专业动作请勿模仿 #日本留学
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健哥逗是玩1年前
牧马人攀岩累了想休息#牧马人 #健哥逗是玩
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广州ing3周前
攀岩初体验 累并快乐着 《跃动湾区 体验非凡》系列报道，我们继续和主持人、记者、达人共同探秘场馆、体验十五运会比赛项目，领略粤港澳三地“全运热”。攀岩比赛是十五运会比赛项目之一，该赛事设男子攀石、速度、难度和女子攀石、速度、难度共6个竞赛小项。攀岩好不好玩，怎么玩，玩得过程又有哪些需要注意的。
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八戒庄主2月前
兄弟姐妹们，走挑战渔湾飞拉达，这个项目还是比较牛的，帮我C都累下来了，现在浑身都酸疼啊。🤭🤭🤭😂😂😂#户外登山 #悬崖峭壁 #户外攀岩 #挑战自己突破自己 #极限运动 @渔湾景区飞拉达小猴子🐒 @渔湾景区张猫猫🐱
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一几影综🌍8月前
《王一博探索新境-峰谷之间3》王一博勇闯雪山 #王一博 #探索新境 #荒野求生 #户外 #极限运动
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东哥荒野求生6月前
决胜荒野德爷对战约翰06喜马拉雅山脉 #荒野求生 #决胜荒野 #单挑荒野 #德爷 #野外生存
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AKA吸金超能手1周前
来凑个数#攀岩 #抱石 #室内攀岩 #危险动作请勿模仿 #攀岩女孩
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沪漂姐妹花4周前
大家评评理#姐妹日常 #dou十小助手
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永川 瑜伽普拉提私人定制工作室1周前
#永川运动私人定制 #一人一馆私享 #罗梅瑜伽理疗工作室 功能攀岩墙训练强化稳定训练
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轩妈爱生活1月前
腰突第一次尝试室内攀岩，累到怀疑人生！#挑战自己突破自己
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KKKKKBBBBB1周前
cob十月的线好硬 但起码累着了 #室内攀岩 #上墙吧攀岩人 #变成吗喽荡来荡去
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包头婚礼主持🤓绍东1年前
这玩意不比撸铁累😫#攀岩 #健身vlog #日常训练 #攀石 #不止于攀登
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呼噜噜1周前
#攀岩 #抱石 #室内攀岩 慢慢进步
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小白吃喝玩乐2周前
秋季专属成长福利来袭，仅需38.8，即可让孩子解锁2次专业攀岩体验#恒国户外 #赣州户外露营 #攀岩 #体能训练 #户外训练
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是老赵莫5月前
一些些辅助训练 爆发力还需要多找下感觉，不能太老实，时刻做实力拉动作😅 #健身 #自重训练 #攀岩 #引体 #训练痕迹
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航仔想去玩2月前
今天我们挑战重庆金佛山飞拉达高级线 全长约350米 高度约200米 其中天梯高度约80米 全程大约耗时1.5小时 #第一视角带你挑战飞拉达 #重庆版飞拉达 #户外 #极限运动 #挑战
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麻辣香_郭3周前
翻到了国庆第一天去红点的视频，是真的没 有体力呀，难度只能坚持到一半。线路很好玩，难度贼好动作很多，岩馆穹顶巨出片#攀岩 #抱石 #室内攀岩 #极限运动 #红点攀岩
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攀岩冠军瞿海滨1年前
攀岩有了它，我感觉我能拿下珠穆朗玛峰！#声阔飞跃线耳机 #不入耳蓝牙耳机
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小高爱运动1年前
小朋友攀岩攀累了玩个小游戏，高空降落伞，玩这个游戏的时候下方不能有小朋友经过哦！#攀岩 #降落伞 #大国宝贝攀岩 #危险动作请勿模仿
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小满今天爬山了吗1月前
#室内攀岩 #攀岩 #运动vlog #挑战自己突破自己 #纪录美好生活
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李生早晨，1周前
豆哥真不错 #抱石 #室内攀岩 #成长之路 #感谢教练继续沉淀
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小耶波波1月前
雁荡山飞拉达一日记，记录挑战AB线 下方有进程可拖动 贼刺激贼累 简单分享下攻略 #极限运动 #雁荡山 #飞拉达
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