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瓦特哥|体态美学1年前
头前引的主要逻辑是为了维持住重心的平衡#健身干货 #头前引 #体态纠正
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体德健身教练培训1年前
头前引，肌肉练再好都像鸵鸟，2招带你改善#体态 #头前引 #体态纠正 #健身干货 #健身
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李欣普拉提.1年前
头前引&圆肩如何改善 肌肉问题是表面，我们更应了解深层的逻辑。介绍了不同方案供大家参考。#普拉提 #改善体态 #圆肩 #圆肩驼背 #体态纠正
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侯哥体态康复11月前
改善头前引，动作在后面#体态纠正 #健身干货 #改善含胸驼背 #头前引 #颈后大包
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莱维健身2年前
两个动作彻底告别头前引 #健身教学 #体态纠正 #头前引
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安安娱子酱1年前
原来头前引的主要原因不在脖子 #驼背 #万万没想到 #体态 #涨知识 #科普
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老孔运动员康复1年前
弯路走不了一点！驼背头前引，这个动作根除！一分钟通透#矫姿带#增肌 #头前引 #健身#运动康复
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阿肯运动健身（减脂塑形）5月前
第5集｜你学会了吗？改善 头前引 脖子紧 他不教你我教你 #头前引 #头前倾 #颈部按摩 #健身小白必看经验 #你学不会算我输
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Edwin章的自我救赎1年前
头前引解决办法#运动解剖 #体态纠正 #关注我每天坚持分享知识 #人体结构 #科学运动
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瓦特哥|体态美学9月前
头前引其实要关注骨盆的位置，不是局部肌肉的问题 #体态纠正 #健身干货 #头前倾 #骨盆前移
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张九岁3年前
头前引，不管多瘦都虎背熊腰，很难再找到比这还简单的改善动作了！#体态纠正 #头前引#变美
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成都正形体健康咨询有限公司10月前
头前引正确矫正思路#体态纠正 #头前引 #体态调整 #科学运动 #成都同城
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刘大胖2月前
讲点体态调整的原理 #体态纠正 #富贵包 #头前倾 #圆肩驼背 #干货分享
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跃哥1年前
女生告别头前引，先改变重心平衡和呼吸模式 #健身干货 #撸铁女孩 #体态纠正 #塑形
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超燃健身王教练7月前
圆肩头前引如何改善 想要彻底改善圆肩驼背头前引，就要学会正确的呼吸方式，恢复胸廓的弹性#头前引 #含胸圆肩驼背的矫正训练 #体态纠正
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雪儿很棒（努力逆袭）1年前
巨有用！5min告别头前引！拯救体态懒人版#体态纠正 #头前倾 #头前引 #颈椎 #颈椎病 头前倾不仅体态不好看，更严重的是会导致大脑缺氧造成头疼头晕，肩颈肌肉也会非常酸痛。 针对人群： 头前引、富贵包、含胸圆肩、颈曲变直、久坐族、低头族等 思路： 松解紧张肌肉：枕下肌群、胸锁r突肌、斜角肌、胸肌等 加强薄弱肌肉：深c颈伸肌、深c颈屈肌、中下斜方肌等
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一介粗人_1年前
挑战1个动作纠正 头前引 #头前引 #体态纠正 #健身 #一介粗人
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麦大湿2年前
练再多也改不掉头前伸的习惯，根源在于，大脑没懂……#体态纠正 #驼背 #低头族 #头前引
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耀火健身教练培训基地5年前
头部前引，越来越丑！还好你遇到了熊教！ #耀火健身教练培训 #健身教练
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御峰的颅骶&运动康复4月前
为什么头前引 富贵包，反反复复解决不了？详细解决思路 考虑呼吸的问题，考虑骨盆前倾，肋骨有没有合适的扩展，腰部后方有没有合适的扩展？胸部后方有没有合适的扩展，最后再去考虑颈椎有没有合适的伸展#PRI #颈后大包 #富贵包 #骨盆前倾 #腰椎伸展
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佳豪（体态研究员）3年前
训练顺序很重要 每天5min轻松改善头前引#头前引 #头前伸
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吕教健身教学3月前
圆肩驼背头前引 改善思路很重要，视频比较长：13分52秒，一共有五个步骤，在家也能改善！只需要一个泡沫轴和弹力带就行！#体态纠正 #圆肩驼背 #健身#健身干货#健身教学
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超燃健身王教练8月前
颞下颌关节紊乱 头前伸真的是即影响美观又损坏功能#颞下颌关节紊乱 #头前引 #体态纠正
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健身瑜伽教练邱勤琴4月前
这样缩脖子就不会头前伸了#体态纠正 #颈椎 #头前引@抖音小助手
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Andy体态训练4月前
头前引，邪修体态别来害人了，正确思路告诉你怎么解决#头前引 #体态纠正 #正修体态 #健身干货
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侯哥体态康复1年前
头前引别折腾头了#体态纠正 #运动康复 #头前引#康复训练 #骨盆修复
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stan健身指南1年前
头前引像鸵鸟脖子疼还鼓包，用这个动作一秒解决，特别简单，教练原地失业#居家锻炼 #体态纠正 #私教终结者 #stan健身指南
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景腾讲睡眠95277月前
含胸驼背富贵包头前引，坚持这个动作比什么拉伸都管用 #景腾 #景腾筋膜 #含胸驼背 #富贵包 #头前引
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面部体态矫正润润2月前
胸椎屈度变直—颧骨外扩/头前引/下巴后缩#颧骨突出 #颧骨外扩 #面部瑜伽#体态调整 #胸屈变直
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拿铁霞子（太原）4月前
平时感觉自己含胸驼背，一拍照就显的没气质。以为是姿势问题，其实是有头前引的体态问题！别再一味依赖按摩了，想要真正改善，必须从根源入手！#头前引 #体态调整 #太原私教 #圆肩驼背
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脊博士鹏哥1年前
含胸驼背头前引，简单有效 #驼背 #头前倾
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刘正方3月前
头前引的根本问题不在脖子上 很多人脖子紧、头前倾，以为是颈部肌肉不平衡。 其实根本问题在于：胸廓前侧被压缩，呼吸受限，才导致身体代偿。 这期教你一个动作，解除胸廓前侧的压缩，恢复颈部在中立位的呼吸能力，头自然就能归正。#头前倾 #头前引 #体态纠正
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三拾不想动3年前
头前引，两步解决！ 告别难看的乌龟头，基本上训练一次就能看到效果。 #居家锻炼 #体态纠正 #天鹅颈 #头前引 #含胸驼背
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小星星爱许愿(能量散播)4月前
头前倾，圆肩溜肩还有骨盆前倾，小肚子突出，腰椎过伸。你来试试这个动作！ #头前倾 #头前引 #头前伸 #圆肩驼背 #骨盆前倾
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苗振~诺亚第运动7月前
头前引与足踝的神秘联系 正常情况下，人体的脊柱有其正常的生理曲度，当出现头前引时，为了维持身体的平衡和重心稳定，身体会进行一系列的姿势代偿。头前引会导致颈椎向前突出，身体重心前移，为了保持平衡，骨盆可能会前倾，进而引起腰椎前凸增加。这种姿势的改变会进一步影响到下肢，使得膝关节过度伸展，为了支撑身体重量和维持平衡，足踝部位会承受更大的压力，足弓可能会出现塌陷或过度代偿性升高，以适应身体重心的变化#苗振 #足踝 #运动康复 #头前引 ##干货分享
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stan健身指南1年前
不管你的头前引有多么严重#富贵包 多难看，这个动作做完都给你解决咯#居家锻炼 #体态纠正 #私教终结者 #stan健身指南
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老铁脑科学体态11月21广州站9月前
不用再为头前引而烦恼了，脑科学两步教你，轻松搞定#回农村 #体态纠正 #头前引
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阿肯运动健身（减脂塑形）5月前
第4集｜你学会了吗？改善胸前紧张 圆肩驼背 头前引#肩膀内扣#圆肩驼背#胸肌放松#你学不会算我输#健身小白必看经验
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国际健美健身孙教练3月前
含胸驼背头前引，跟着孙老师做着三个动作#运动 #健身 #锻炼
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阿奇力量塑形终点站3月前
头前引，含胸驼背，小腹突出，失眠焦虑多梦，骨盆前倾等体态练这个#健身#健身干货#含胸驼背#胸阔压缩
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长高教练老古1908月前
头前引涨不高？咋解决呢？#追高 #身高190 #头前引 #长高方法 #增高
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悦享儿童-曲老师（脑科学、体态、侧弯）4月前
孩子头前引乌龟头怎么处理呢？#青少年体态 #头前引矫正 #运动康复 #哈尔滨康复 #悦享运动康复中心
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景腾学说8886月前
一个动作带你改善头前引，每天坚持练，还你漂亮体态！#居家锻炼 #脖子前倾 #体态纠正 #颈椎 #景腾筋膜
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敏敏教练在龙泉调体态4月前
一招教你改善头前引🔥 头前引等于体态气质杀手，剖析头前引背后的秘密 ❤️面对面私教❤️：成都龙泉BK健身馆
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stan健身指南4月前
不管你头前引有多严重，鼓包多难受，用这个动作一秒解决，教练原地失业#健身干货 #头前倾 #富贵包 #私教终结者 #stan健身指南
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運動康復表現 Coach Jason6月前
🩵 告别头部前倾：简单技巧重塑体态与呼吸效能 | 体态纠正 你知道为什么会出现头部前倾吗？我们的颈部通常有一个自然弯曲——颈椎前凸，这种结构能够开放我们的呼吸道，改善呼吸功能，从而对生存至关重要。在吸气时，肋骨需要扩张，而在呼气时，肋骨则需要收缩 当膈肌未能正常运作时，身体会利用其他肌肉作为呼吸的主要肌群，通常是颈部的斜角肌和胸锁乳突肌（Scalene和SCM）。这些肌肉会帮助抬升肋骨，但它们不该是主导呼吸的肌肉 因此，如果你发现自己呼吸时需要付出很大努力，而颈部肌肉经常紧绷，你的呼吸功能可能受限！ #健身干货 #体态纠正 #头部前倾 #头前引 #头前伸
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竹子妈妈调体态3月前
头前伸调整#儿童运动 #儿童发育 #儿童体态矫正 #体态纠正 #儿童体态
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孙瑞芬-国家队教练3月前
圆肩驼背头前引，跟着孙老师来做这组动作#圆肩 #体态 #健身 #驼背 #头前伸
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赖医生4月前
30秒教你改善头前引、富贵包，你学会了吗？#涨知识 #富贵包 #颈椎 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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云健身分享3月前
颈部总是不适还有头前倾的体态问题？试试下面的训练强化深层肌肉 这两块颈部屈肌可能可以帮助你改善头前倾的体态并优化颈部的不适问题#体态 #体态纠正 #头前倾 #头前引 #脖子
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施老师科学站桩4月前
一招改善你的富贵包 头前引 你想不好都难❗️ #富贵包 #头前伸 #富贵包消除 #中式养生
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阿肯运动健身（减脂塑形）5月前
第2集｜你学会了吗？改善你的富贵包 头前引 不知道练哪里 你想好都难！#富贵包#富贵包消除#头前引#健身小白必看经验 #你学不会算我输
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孙瑞芬-国家队教练3月前
含胸驼背头前伸，跟着孙老师做这三个动作#运动 #健身 #锻炼
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景腾筋膜睡眠科普4月前
呼声最高的解决富贵🍞头前引训练动作来了，每日坚持练这个动作改掉原有习惯#富贵包 #头前引 #脖子前倾 #简单易学
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Max-运动康复3月前
头前引 #头前倾 #头前引 #体态纠正 #体态矫正
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老铁脑科学体态11月21广州站5月前
一招解决富贵包头前引 一招解决富贵包头前引，想不美都难 #体态纠正 #富贵包 #头前引 #瑜伽 #普拉提
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体态几何乐老师4月前
头前探和胸廓凹陷骨盆前移的关系 头部前探和胸廓凹陷 骨盆前移有很大的关系#运动康复 #普拉提 #瑜伽#体态 #体态纠正
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王柯基4月前
脖子 体态 #健身 #脖子 #头前引 #含胸驼背 不需要基础 直接练起来。
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霍霍的运动笔记3月前
12分钟《珍藏版》改善圆肩、驼背、头前引跟练！#体态纠正 #圆肩驼背#富贵包 #居家锻炼#好身材练起来
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Lina段 | 北京女性形体私教3月前
🔥一招教你改善头前引 🔥头前引等于体态气质杀手，剖析头前引背后的秘密㊙️#居家锻炼 #头前引#体态调整 #健身教学 #北京女教练
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健身瑜伽教练邱勤琴4月前
改善驼背头前引跟练视频来了！#居家锻炼 #驼背矫正 #头前引 @抖音小助手
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超燃健身王教练9月前
整体视角下的头前引 为什么你的头前引总是调整不好#头前引 #改善头前伸的方法 #体态纠正
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景腾本人讲筋膜3月前
含🐻驼背头前引，坚持练这个动作#景腾筋膜 #居家锻炼 #含胸驼背#体态矫正
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体态矫正孙老师（分享版）3月前
你的含胸驼背是原因还是结果呢#含胸驼背 #体态纠正 #含胸驼背矫正 #头前引 #青岛小海豚体态康复中心
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瀚毅老师.面部重塑 脑体优化4月前
🔥一招教你改善头前引，头前引等于体态气质杀手，剖析头前引背后的秘密㊙️ #头前引 #运动康复 #健身 #气质女神 #揭阳健身私教
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