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嘴啵田径7月前
西藏三千多米海拔对中长跑影响有多大#田径#体育生@抖音热点
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大正爱跑步1年前
国内也有高原，为啥西藏队马拉高手来埃塞比亚训练？这个视频给你们答案#跑步#安踏高原C计划#春夏不躺平计划#解锁不一样的运动
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牛顿在西藏4月前
短跑比赛！#记录校园生活 #校园活动 #抖音创作者大会 #西藏vlog #教师日常
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诺辉体考-黄教（招生5月前
爱徒陈昱玮同学，很有天赋，之前初中练了两年田径，他教练说他不适合练短跑，自己也感觉自己跑不进12s，改了跳远，2.98米，膝盖受伤，来我班上一个月到12s整（手），一个月到11.18s（手），好的天赋都是发掘出来的#诺辉田径 #诺辉四项 #百米单招#100米
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吉林省精准田径（长期招生中）5月前
#精准田径 #体育单招 #短跑教学 #干货教学 #dou上热门 “暑期训练营正在招生中” 如果屏幕前的你协调性很差，百米成绩迟迟没有提高，那么看完本期教学结合的实践进行系统的训练，对于你的成绩的提升一定会有大大的帮助，快@你的兄弟，一起来学习吧！
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老谭不会跑步6月前
短跑不适合跑长距离#体育生 #体考 #训练日常 #短跑 #田径
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吉林省精准田径（长期招生中）4月前
#精准田径 #田径训练 #短跑 长达四分钟的短跑专项技术，如果你能耐心看完期讲解的错误与正确的具体细节，那么反复观看持续提升，规避问题，期待你有新的提高！
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念安2周前
#周末时光 #自侓人生 #健身 #日常vlog #会火组个局 藏族女大坚持跑步的第4天 抖音不要限流，让我火一次
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中农大（张教）4月前
体育干货#短跑训练 #途中跑 #不相信的你可以过来试试看
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伤感的神1周前
挑战四百米自练达二级#田径训练 #短跑 #400米 #训练
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南京音速短跑周教练（训练招生）5月前
400米可谓是所有跑的项目中最累的一个，博主本人就是400米专项，这期视频带大家了解一下如何训练400米（暑假招生@大龙（音速体育训练招生） #田径 #运动训练 #训练 #短跑
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ⅹL3月前
西藏短跑马王 命叉 #上热门 #马到成功 #马背上的民族 #不一样的风景
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张绵太4月前
越简单基础的动作，越能决定百米的每一个0.1秒！在你遇到瓶颈期时，不妨多多钻研基础动作。如果有学不会的同学可以进主页粉丝群，我来免费一一为大家解答，感谢大家的支持🤝#国家一级运动员 #短跑专项技术 #田径 #体育生
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吉林省精准田径（长期招生中）7月前
#短跑干货教学 #田径短跑 #体育生 体育生本期关于腹股沟拉伤如何训练及预防的教育视频，希望你能耐心并仔细地看完如果你能加入到你的收藏库，并在每天的训练过程中去想到此教学中提到的问题，并且在体能训练当中也去训练关于腹股沟肌群的训练及激活那将会大大增加你的运动生涯，并且防止你的意外受伤！
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薛仁贵的薛1周前
拉萨3650米海拔竞速跑 带你从第一视角体验，嘴皮干成壳、喉咙铁锈味、心率180、上气不接下气的3650米海拔竞速跑。 拉萨半程马拉松第二十公里都是感觉良好。这五公里多的竞速跑直接感觉不太良好了。 金秋十月，气温下降，室内老鼠增多，也是老鼠的第二个繁殖高峰， 灭鼠除虫，防制进行中🐁。 西藏自治区病媒有害生物防制、 灭鼠除虫业务（特别是鼠害防制）。 欢迎各位客户来电咨询！ #主持人日常#西藏灭鼠杀虫阿伟#西藏拉萨日喀则山南抓老鼠#西藏灭鼠阿伟#薛仁贵的薛
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致远聊体育4月前
为什么练短跑不能进行长距离跑步呢@贵州致远体育 #贵州体考 #体育生 #体考
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西藏骏美体育5月前
#中考体育 你的坚持，终将换来满分的骄傲！骏美体育预祝2025年中考体育的所有考生能够取得优异成绩！#骏美体育
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吉林省精准田径（长期招生中）8月前
#精准田径 #田径短跑 #体育生 对于准备活动很多提升都有一定程度的忽视，那么这套精准独创的准备活动，如果你能按照其中的底层逻辑进行设计以及编排，同时掌握所有动作的标准，那么对于你无论是速度训练，耐力训练，高强度训练都会有很好的激活！
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伤感的神2周前
挑战四百米自练达二级#田径 #400米 #短跑 #训练 #vlog十亿流量扶持计划
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崔教练的100个体育学生1月前
短跑满分很简单 #体育生 #体考 #短跑 #短跑训练
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西藏攀峰足球2周前
西藏攀峰足球俱乐部一到五年级各年段精英队补强咯～ 1.训练频次⏰： 每周两练两赛、周六周日上午训练、每次训练3小时⏰✅ 2.参加俱乐部组织的比赛，寒暑假小长假代表俱乐部代表西藏足球参加外省赛事（全国赛事、外省足协赛事、外省俱乐部赛事）⚽️🆚✅ 3.高频、高校、高质量的训练💦✅ 欢迎藏区优秀小球星前来实训👏👏👏
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刘哥（田径教练）4月前
室内训练 我们的室内二百米场地，从此不再受恶劣天气的影响，冬天也能练速度了，这样的学校能不爱吗？ #田径 #日常训练 #短跑 #田径训练
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桑啦啦2周前
4✖️100米 #跑步 #100米短跑 #学校生活 #日常分享
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超冲体育（招生中）1周前
别人开局满级号，我们天天「新手村」练基础#田径 #田径训练 #短跑
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崔教练的100个体育学生2周前
为什么普体专项不建议选择长跑 #体育生 #单招 #普体 #长跑 #短跑
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清华田径人-侯少卿4月前
艾特谁谁破PB#体育生 #短跑 #清华田径人
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吉林省精准田径（长期招生中）8月前
体育生速度训练细节杂糅 #精准田径 #田径短跑 #体育生 速度训练对于百米短跑至关重要，但是请问一句谁不练速度？谁不练技术？谁不练？谁不练力量，谁不练体能那么真正适合你的才更重要！
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湖州诺辉体育🏃（招生中）1周前
任何体育项目基本功都是最重要，把基本功给打扎实了。对你学技术和涨成绩都有很大帮助，别再一味的网上学技术，回到训练中去打好基础！#短跑 #田径训练 #体育生 #创作者扶持计划 #体育培训
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🦁1周前
1000米，练了一周4.25压线#短跑
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真正的大师永远怀着一颗学徒的心(诺辉)4月前
百米短跑一堂课进步0.3s 百米短跑想涨成绩有多简单，一个节奏上的改变就让你进步0.3s#短跑 #田径训练 #100米 #短跑节奏 #诺辉田径
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张益波教练（程全体育）3月前
想练100米短跑，看看你家的孩子合不合适#田径训练 #体育中考 #体育训练 #100米短跑
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@田泊言🐆5月前
5个提速的黄金动作！！#田径 #运动员 #田径训练 #因为热爱所以坚持 #训练
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邯郸体考(招生中)1周前
练体育从来不是“退而求其次”而是“择优势而为之”的明确选择🏃#体育生 #田径 #体育精神 #短跑 #顺天博德体育
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吉林省精准田径（长期招生中）3月前
百米短跑如果想要提升成绩，那么如果千篇一律的训练计划一定会干扰你的进步速度，那么本期来自精准田径权威独家原创的教学，体育生训练误区！已经完美呈现，其中包含原理讲解，其中包含一些误区的细节展示！以及最后还有相应的训练动作，素质训练技术训练等！可以给你一定的参考内容进行补充改正训练，希望你能在这个暑期弯道超车得到属于你的进步速度！ #运动表现 #体育生 #一分钟干货教学 #体育单招
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骑车上酒吧1周前
为了西藏梦，每天随机锻炼，今天练腿暴汗#健身 #坚持的意义 #西藏梦
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精准田径—良5月前
“小步跑”我愿称他为基层体育生百米短跑必练动作，正确的掌握如上述视频的所说的要求以及规避错误学员示范的点，进行常年累月的训练，最后成绩得到提升，回来感谢我 ！#精准田径 #技术分享
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跑不动的坤坤2周前
评论区聊聊天#塔里木职业技术学院 #跑步 #跑步训练
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吉林省精准田径（长期招生中）4月前
#精准田径 #田径短跑 #体育生 #田径 #知识分享 如果屏幕前的你想在互联网当中找到一些能帮助到你的教学视频，那么精准田径作为一家常视频为主讲解短跑干货的视频教学博主是你一定要仔细观看他的作品并关注的！
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清华田径人-侯少卿5月前
熟能生巧！这是真谛！先研究你就知道你怎么快？短跑是一个思考的项目！#体育生 #短跑 #清华田径人
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二零加🍟2周前
周末不躺平，跑道上练速度🏃‍♀️女大短跑人的训练日常，体育生们来聊聊你们的周末练什么？#体育生 #短跑训练 #女运动员 #训练vlog#vlog十亿流量扶持计划
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袁琦琦QiQi6月前
评论我都会看哈！ 午间回复一波宝子们的问题！#体育 #田径 #运动 #体脂率 #体育生
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沧州鑫林文体用品有限公司3月前
西藏epdm跑道公司 13831783899 或13131704111 ，其高弹性特性能够适应各种高强度运动需求，无论是短跑、长跑还是跳跃项目，都能提供卓越的运动体验。 #西藏epdm跑道厂家 #西藏epdm跑道 #西藏epdm跑道生产公司 #西藏epdm跑道生产厂家 #西藏epdm跑道厂家
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Ta的跑道3月前
没有天生神力，唯有百炼成钢!!! 一起来见证少年跑出来的梦! #田径#坚持的意义#田径短跑#体育精神 #短跑运动员
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莱恩斯体育俱乐部ALan教练2周前
遵循高质量训练原则，减少无效训练，提升运动表现，冲击市运会！#上热门 #体育 #体育生 #田径 #短跑
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梅正辉-诺辉田径2周前
你们身边有几个月就达一级的天赋哥吗？#体育生#田径#短跑
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Yasin弟弟5月前
1000米中考满分？小学生都能简简单单跑到 Yasin已经跟二哥挑战了好些中考体测项目 唯独这个长跑1000米没有（二哥不愿意接受挑战😎） Yasin脚伤恢复得差不多了，今天第一次不绑绷带进行高速度的跑步训练 在教练的帮助下，他把1000米长跑的整体策略整理了出来 最后在紧张和忐忑的心情下，跑出了3分41秒 破了他定下的目标3分501炒鸡开心的 大家一起来试试他1000米跑法，一起中考满分吧 #中考体测 #中考1000米 #中长跑 #中考体育满分 #运动小健将
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吉林省精准田径（长期招生中）1周前
来自精准田径良导解析，雷诺大师课，这绝对是一场对于所有体育生的福利！将细节内容整合精准田径独家理念分享，点赞收藏加关注，精准带你练跑步！#精准田径 #田径短跑 #体育生 #体育单招
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清华田径-陈老师1周前
健将养成记@北体航航（意志力） 一起追梦吧！#体育生 #短跑
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Lkkk.3周前
#训练 #短跑#田径训练 #国家三级运动员 慢一点就慢一点只要每天有进步
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精准训练-闵行2周前
前侧技术毋庸置疑是短跑技术中十分优秀的技术呈现，但它真的不适合训练时长只有一两年的普通体育生！相比起技术我更认为这是一种能力的体现，强大的股后肌群力量、踝关节刚性以及精细的身体控制能力是让这个技术完美呈现的必要条件，体育生一定要选择适合自己的技术才能发挥出最佳水平！#前侧技术 #体育生 @DOU+小助手
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精准田径辛教（长期招生中）1周前
关于冬训. 短跑冬训通常分为3个核心周期，各周期目标明确、层层递进，从基础储备到专项提升，最终衔接赛前状态。 1. 一般准备期（约4-6周） • 核心目标：打好身体基础，修复运动损伤，打磨技术细节，提升一般身体素质（包含专项素质） 2. 专项准备期（约6-8周） • 核心目标：从“一般能力”转向“专项能力”，提升短跑所需的爆发力、专项耐力和技术连贯性。 3. 赛前过渡期（约2-3周） • 核心目标：调整身体状态，降低训练量，保持训练强度，为春季比赛做准备。 #体育生 #冬训 #愿所有体育生远离伤病
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格萨尔格斗———曲尔尕🥊1周前
第二集：藏族格斗小伙的日常Vlog#运动员#藏族 #格萨尔格斗
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草源瞪羚田径小将（瞪羚田径队）1月前
田径试训，脚踝细能练短跑真的吗 田径试训，脚踝细能练短跑真的吗#瞪羚田径 #草源体育 #体育生 #田径运动员
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姆巴佩之西藏分姆🚀🤙🏿1周前
不甘心在替补席上坐着,那就把首发的实力练出来
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田径教练4周前
天气真不错 练一下起跑吧#田径训练 #训练 #短跑 #初学者 #每日分享
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江亨南（海南短跑队教练）2周前
轻松秒杀在场所有健将 百万博主@北体航航（冬训版） 都看懵了#田径训练
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吉林省精准田径（长期招生中）4周前
如果屏幕前的你每天很努力训练，但是运动成绩几乎没有进步，那就要考虑训练方法是否有问题，以上来自精准田径独创的短剧合集，将会持续为你分享短跑训练要点，持续关注，敬请期待！ #精准田径 #田径短跑 #体育生 #体考生
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永远在学习的路上3周前
意识 每天做盲目机械训练，成绩却不见长。建立正确的意识让你事半功倍#意识 #短跑 #百米
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张益波教练（程全体育）1周前
体育升学从小抓，才是黄金时期#体考生 #田径训练 #体育高考 #体育训练 #体育装备
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阿龙努力ing2周前
冬训不是比赛前的冲刺，而是为全年竞技状态打地基的过程，地基越深，大厦越高。#短跑 #田径
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runners妹妹1周前
今天下午练技术动作，暴露出很多问题，互相拍视频，逐帧分析。 没有对比就没有伤害，我的10年短跑之路。尝试过长跑，尝试过定向越野，兜兜转转，还是回到了最初的起点100m，感觉现在退化了好多，怎么看都是初二的技术动作最舒展。 “何时葡萄先熟透，你要静候再静候”何时才能回到那个状态呢？不知道，先沉下心来好好练吧，静待花开。
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田径贾教头（全国田径招生）7月前
全能型女孩择项，短跑还是长跑？ #田径 #体育生 #日常训练#中长跑 #短跑
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张益波教练（程全体育）1周前
想提高自己的短跑成绩，这几个动作抓紧练#体考生 #田径训练 #专项训练 #体育训练 #体育精神
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止疼药 -1周前
#体育 #百米短跑
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