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周周气质美学6月前
经常久坐不动的人一定要经常做这三个动作，活动关节 #居家锻炼 #居家运动 #坚持自律 #经常久坐的补救方法 #运动健身
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骨科陈永和医生6月前
适合久坐低头人群锻炼的颈椎操 经常低头久坐，出现脖子酸痛，手麻手痛的人，可以多做这些锻炼动作#颈椎操 #居家锻炼 #颈椎锻炼 #颈椎病 #颈椎反弓
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阳哥在运动4月前
如果您经常久坐、低头看手机、在电脑前长时间工作造成了颈椎的不适，尝试一下这几个动作，可以有效的缓解颈椎的问题💪#居家锻炼 #颈椎 #颈椎操 #自律 #因为热爱所以坚持
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小娇爱健身5月前
经常久坐不运动的朋友可以试试这几个动作#居家锻炼 #放松 #睡前运动
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亮哥不练腹肌3月前
平时经常久坐低头含胸，这几个动作坚持练，所以挺拔身姿年轻体态会找上！#健身干货#开肩美背#居家锻炼 #健身干货#体态纠正 收
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沫沫和妈妈6月前
缺乏锻炼的人适合做这三个动作#养生操 #居家锻炼 #一起来锻炼
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珍想瘦4月前
经常久坐不运动的朋友可以试试这几个动作#居家锻炼 #放松 #睡前运动
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大森没腹肌3月前
如果你经常久坐少运动#腰肌劳损 睡前做这五个动作，腰背很轻松#一起来锻炼 #拉伸#放松
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朱老师的运动养生小课堂3月前
平时经常久坐，低头含胸，这几个动作坚持 练，所以挺拔身资年轻体态会早上你#开肩美背 #居家锻炼#健身干货
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圈圈没有马甲线3月前
平时经常久坐，低头含胸，这几个动作坚持练，所以挺拔身姿年轻体态会找上你#开肩美背#居家锻炼#健身干货
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小银子的运动日记3月前
经常久坐，低头含胸，这几个动作要坚持练，那么你将拥有年轻体态和挺拔的身姿#居家锻炼#开肩美背 #纠正体态 #年轻身姿
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阿颜爱健身4月前
经常久坐少运动 睡前五个动作 腰背很轻松！#一起来锻炼 #拉伸 #放松 #居家锻炼
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运动养生朱老师4月前
如果你经常久坐少运动#腰肌劳损 睡前做这五个动作，腰背很轻松！#一起来锻炼 #拉伸 #放松
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老滕爱健身（已减30斤）4月前
因为经常低头久坐的你喜欢这样练，所以挺拔有气质的身姿会找上你！#居家锻炼 #健身干货 #纠正体态 #驼背圆肩
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爱运动的墨墨爸5月前
经常久坐少运动，睡前五个动作让你腰背很放松。 #居家锻炼 #拉伸 #放松 #妈妈臀 #一起来锻炼
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柴大大健身小屋3月前
如果你经常久坐，不爱运动#腰肌劳损 睡前来做这个5个动作，腰背会很轻松！#拉伸 #放松#一起来锻炼 #居家锻炼
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小雅养生运动5月前
长期久坐、腰背不适，偷偷做几下这个动作，帮你快速缓解疲劳！ #一起来锻炼 #古法健身#拉伸 #道系青年 #居家锻炼
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虎牙军哥带你练4月前
经常久坐少运动#腰肌劳损 睡前五个动作 腰背很轻松！#一起来锻炼 #拉伸 #放松
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虎牙军哥带你练4月前
经常久坐少运动#腰肌劳损 睡前五个动作 腰背很轻松！#一起来锻炼 #拉伸 #放松
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焦洁3月前
如果你经常久坐少运动腰背酸疼睡前就做这五个动作 #腰肌劳损 #一起来锻炼 #拉伸 #放松
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运动养生刘老师4月前
家里墙壁总有吧，经常久坐低头含胸的，这几个动作一定要坚持练#居家锻炼 #体态纠正 #开肩美背 #改善体态 #拉伸
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是姜姜吖！4月前
平时经常久坐低头含胸，这几个动作改善体态！ #居家锻炼 #健身干货 #运动健身
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陈哥有腹肌3月前
长期久坐缺少运动，这几个动作一定要练起来#腰背痛#腰痛#关节痛#骶髂关节#康复运动
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十年烨爱健身4月前
经常久坐少运动#腰肌劳损 睡前五个动作 腰背很轻松！#居家锻炼#一起来锻炼 #拉伸#放松
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月月古法运动3月前
平时经常久坐，低头含胸，这几个动作坚持练，那么挺拔身姿年轻体态会找上你#居家健身有新招 #夏日减脂大作战 #体态纠正 #开肩美背 #居家锻炼
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宗宗的腰臀比3月前
如果你经常久坐少运动#腰肌劳损 睡前做这五个动作，腰背很轻松！#一起来锻炼 #拉伸 #放松
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瑜你型动·婵美瑜伽普拉提3月前
久坐少运动练练这三个实用的动作#居家锻炼#锻炼＃拉伸#放松#腰部锻炼
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大雯别偷懒4月前
经常久坐不爱运动#腰肌劳损 睡前五个动作 腰背很轻松！#一起来锻炼 #拉伸 #放松#居家锻炼
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达达聊健康康复1月前
如果你经常久坐不运动，腰部不适，#腰肌劳损 睡前跟我做这几个动作#居家锻炼 #拉伸#放松#一起来锻炼
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刘老师谈养生3月前
平时经常久坐，低头含胸，这几个动作坚持 练，所以挺拔身资年轻体态会早上你#开肩美背 #居家锻炼#健身干货
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小雅养生运动4月前
低头久坐族必练，这三个动作帮你养护身心、缓解疲劳。 #养生操#一起来锻炼 #居家锻炼 #肩颈疏通 #小动作大作用
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幸福姐有氧踏步健身操3月前
经常久坐，低头含胸，这几个动作坚持练，优雅体态练出来 #居家锻炼 #开肩美背 #运动健身 #健身日常
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猛男小何教练5月前
经常久坐不运动腰不舒服的朋友来试试这几个动作！#腰肌劳损 #一起来锻炼 #拉伸 #放松 #居家锻炼
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大超教瘦4月前
平时经常久坐，低头含胸这几个动作坚持练，所以挺拔身姿年轻体态会找上你#开肩美背#居家锻炼#健身干货
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瑜伽白白2月前
如果你经常久坐少运动，睡前做这五个动作🌟 练完腰背会轻松❗️ #每日运动健身分享 #居家锻炼 #健康 #拉伸
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慧慧瑜伽4月前
经常久坐少运动 #腰肌劳损 睡前五个动作，腰背很轻松#一起来锻炼 #拉伸 #养护腰椎 #养生
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老梁爱健身4月前
经常久坐少运动#腰肌劳损 睡前五个动作 腰背很轻松！#一起来锻炼 #拉伸#放松
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185的大维维爱健身3月前
如果你经常久坐不运动#腰要肌劳损 睡前做这5个动作，腰背很轻松！#拉伸#放松#一起来锻炼 #居家锻炼
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军哥说健身2月前
平时经常久坐低头含胸，这几个动作坚持练，所以挺拔身姿年轻体态会找上！#健身干货 #开肩美背 #居家锻炼 #夏日减脂大作战
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阿颜爱健身3月前
平时经常久坐，低头含胸，这几个动作坚持练，所以挺拔身姿年轻体态会找上你#开肩美背#居家锻炼#健身干货
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阳哥在运动3月前
无论在家还是在办公场所，利用空闲时间做做这几个动作，可以有效的改善体态问题，尤其是长期久坐办公的朋友们加油动起来吧💪💪#居家锻炼 #体态纠正 #自律 #自律遇见更好的自己 #因为热爱所以坚持
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拿铁健身3月前
如果你经常久坐不运动#腰肌劳损 睡前做这 5个动作，腰背很轻松！#拉伸#放松#一起来锻炼 #女生居家锻炼
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脊养有方周老师3月前
平时经常久坐低头含胸，这几个动作坚持练，所以挺拔身姿年轻体态会找上你#健身干货 #开肩美背 #居家锻炼
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秒美瑜伽3月前
经常久坐少运动，睡前5个动作腰背很轻松。#腰肌劳损 #拉伸#放松 #一起来锻炼
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健身小峰哥3月前
经常久坐或者运动完不拉伸的朋友可以看看#健身干货 #健身 #拉伸 #居家锻炼
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小宇爱健身3月前
平时经常久坐，低头含胸，这几个动作坚持练，那么挺拔身姿年轻体态会找上你#健身干货#开肩美背 #居家锻炼#体态纠正
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崔继昆-运动康复教练2月前
早上起z好的运动方式，四个动作锻炼到全身！ #长期久坐#久坐#放松动作#一起来锻炼#居家锻炼
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小北瑜伽【直播早7:55 晚21:00】4月前
经常久坐的可以试试这几个动作。#零基础学瑜伽 #体态矫正 #居家锻炼 #改善体态 #睡前瑜伽
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马超不健身6月前
长期久坐肩颈和腰部不适，这个动作要多练！#改善肩颈 #拉伸 #居家锻炼
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运动养生朱老师3月前
如果你经常久坐少运动#腰肌劳损 睡前做这五个动作，腰背很轻松！#一起来锻炼 #拉伸 #放松
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猴哥爱运动3月前
平时经常久坐，低头含胸，这几个动作坚持练，那么挺拔身姿年轻体态会找上你#居家锻炼 #含胸驼背 #开肩美背 #居家运动健身 #骨盆前倾
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阿毅居家运动3月前
经常低头久坐含胸原肩的，手臂有拜拜肉的这些动作要多练，没有哑铃的可以先用两瓶水代替！#居家锻炼 #力量训练 #体态纠正 #健身干货 #开肩美背
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朱教练没腹肌2月前
如果你经常久坐少运动#腰肌劳损 睡前做这五个动作，腰背很轻松！#一起来锻炼 #拉伸 #放松
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洁洁的康养之路3月前
如果你经常久坐少运动#腰肌劳损 睡前做这五个动作，腰背很轻松！#一起来锻炼 #拉伸 #放松
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小宇自律版4月前
平时经常久坐，低头含胸，这几个动作坚持练，所以挺拔身姿年轻体态会找上你#开肩美背 #居家锻炼 #健身干货
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糯米养生记4月前
久坐党/或缺乏运动的人必看，3个动作简单易学，零基础跟练版，比健身房私教课还香#养生 #运动 #古法健身 #健康养生 #久坐
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疯狂小马哥3月前
如果你经常久坐少运动#腰肌劳损 睡前做这五个动作，腰背很轻松!#一起来锻炼 #拉伸 #工作再忙也要强迫自己运动
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溜哥爱健身4月前
经常久坐少运动#腰肌劳损 睡前五个动作 腰背很轻松！#一起来锻炼 #拉伸 #放松
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小文教练没腹肌3月前
平时经常久坐低头含胸，这几个动作坚持练，所以挺拔身姿年轻体态会找上！#健身干货 #开肩美背 #居家锻炼 #健身干货
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九久运动养生3月前
经常久坐少运动 睡前五个动作腰背很轻松 #腰肌劳损 #拉伸 #放松 #一起来锻炼
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瘦60斤的朱朱3月前
居家经常久坐，低头，含胸这几个动作坚持做那么挺拔身姿，年轻体态会找上你#居家健身有新招 #健身干货教学#纠正体态#开肩美背_居家锻炼
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派爷4月前
如果你经常久坐，久战，久翘腿，这个动作可以试试#运动康复 #健康 #康复训练 #体态矫正 #一起来锻炼
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悦蓉3月前
经常久坐少运动#腰肌劳损 睡前五个动作腰背很轻松腰肌劳损#拉伸#放松#一起来锻炼
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蕊儿yoga3月前
久坐不动缺乏锻炼，脊柱也慢慢地失去了灵活度，腰酸背痛肩颈不适，身体逐渐僵硬衰老 三个动作 每个动作10-15次 快跟练起来吧#脊柱保养 #瑜伽教学#健身干货
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简介:

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