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🎀容妈2年前
健康营养减脂餐56紫甘蓝炖豆腐 #低脂餐 #减肥餐 #低卡低脂餐 #低卡高蛋白美食
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羊崽的厨房6月前
今天吃！紫甘蓝西兰花蒸鸡蛋豆腐 #百亿剧好看计划 #今天吃什么 #宿舍 #美食 #吃货日常
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小柒的绿屿食记4月前
🌈30+抗氧革命｜彩虹沙拉科学｜紫甘蓝蔬菜沙拉 紫甘蓝+豆腐金+鹰嘴豆棕，吃出光谱能量🔥 #紫甘蓝沙拉 #蔬菜沙拉 #一人食 #轻食日记 #美食教程
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烟火选味站1周前
#浇汁豆腐 #糖醋紫甘蓝 #小米蔬菜粥 #中学生早餐推荐
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舍予4周前
练后餐：）紫甘蓝+山药+嫩豆腐！#练后餐#干饭人#大学生#健身#健身
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张小宁6月前
做个凉拌紫甘蓝，清脆爽口又开胃，再做个肉末豆腐，滑嫩入味，又是家常又健康的一餐 #凉拌菜 #豆腐 #我的厨房日记 #好吃到停不下来 #减脂食谱
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敏宝有花果1月前
宝宝超爱！一口吃掉5种营养💙 彩虹蔬菜豆腐丸子 西蓝花+紫甘蓝+老豆腐+娃娃菜 维生素+蛋白质+膳食纤维一次性get！ 💡吃不完的还可以冷冻保存哦～ ❗视频里面粉添加的是小米饺子粉，也可以替代成大米饺子粉～#辅食教程 #我的厨房日记 #敏宝辅食 #宝宝辅食 #健康美食自己做
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东北大蔬做素食2周前
只需简单调味，就能解锁一道清爽解腻小菜凉拌豆腐#吃素 #素食 #东北大蔬素食 #吃素是福
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刀片儿在努力1周前
练后餐，豆腐，玉米，紫甘蓝#干净饮食 #练后餐 #粉丝先吃 #青年创作者成长计划
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🈶麻🈶烫置顶作品找店铺地址☞🉑外卖7月前
大家好，我是80后老阿姨赵姐#酸辣汤的家常做法 #
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阿妹跳跳旋转小火锅官方号4年前
#美食趣味计划 拿着过万半的工资，每天下班直奔家里，做几个自己爱吃的小菜，因为生活值得#抖音美食 #抖音小助手
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关于小熊🧀5月前
絮絮叨叨又一餐🍽️开饭！ 今日菜单🔥柠檬鸡翅 鸡蛋豆腐 清炒紫甘蓝#抖音美食推荐官 #抖音美食创作人 #美食趣胃计划 #一日三餐人间烟火简单而美味 #柠檬鸡翅
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一千种美食Cooking Mom6天前
紫甘蓝豆腐紫菜包饭#紫菜包饭 #紫菜卷 #豆腐紫菜包饭 #寿司 #韩国料理
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胡闹饭包10月前
紫甘蓝萝卜豆腐汤
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泰迪是一只小蛋黄6月前
蛋黄今天吃紫甘蓝肉卷➕豆腐酿肉#狗狗吃饭 #不养狗不知道养狗的乐趣 #自制狗饭 #当你有只嘴馋小狗 #干饭狗的日常
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美丽天天食养2周前
简单好吃的减脂餐 咔咔掉秤 姐妹们动起来 越吃越瘦 #减肥逆袭#减肥餐#减脂日常vlog @静静减脂塑形运动#女性成长
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吾今天吃点啥1周前
Vlog 带饭天花板微波炉叠叠锅 2分钟小蛋糕 今日份食材： 玉米｜墨鱼丸｜豆腐｜菌菇水晶饺 ｜紫甘蓝｜豆芽｜牛肉 详细参考视频#上班带饭#不开火料理#谁懂这一口的好吃程度#创作者中心 #创作灵感
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小九妹妹_（日更）3月前
香蕉+豆腐+紫甘蓝#练后餐#干净饮食#吃瘦不饿瘦#户外 #创作灵感
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🍊 橙橙分享2天前
7天抗炎营养食谱，跟吃版本！ 🍅番茄提示： 1. 抗炎食材：优先选择深色蔬菜（如西兰花、菠菜、紫甘蓝）、水果（如蓝莓、橘子）、全谷物（如藜麦、燕麦、糙米）、豆类（如鹰嘴豆、豆腐）、富含Omega-3的鱼类（如三文鱼、鲈鱼、青花鱼）以及 坚果（如核桃）。 · 2.烹饪方式：多采用蒸、煮、快炒、凉拌、炖的烹饪方式，避免高温油炸和烧烤28。 · 3.食用油选择：使用山茶油、菜籽油、初榨橄榄油等富含不饱和脂肪酸的油脂 。 · 4.调味：多用葱、姜、蒜、醋、香料（如姜黄）调味，減少糖和精制盐的用量2。 · 5.饮水：每日足量饮水（1.5-2升），淡茶（如绿茶）也是不错的选择。 #减脂食谱 #吃瘦不饿瘦 #一周减脂食谱 #抖音小助手dou上热门 #减脂
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小九妹妹_（日更）5月前
昨天模仿很失败#练后餐#干净饮食#好好吃饭#干饭人#紫甘蓝
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籽金3年前
紫甘蓝凉拌？也可以豆干炒紫甘蓝。 #家常菜
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西北鱼香小厨3年前
凉拌紫甘蓝豆腐皮这样做才好吃，酸辣脆爽，开胃下饭，上桌就吃光
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林林吃对才会瘦（90天冲刺减肥中）2月前
饮食搭配，适合24岁到40岁的姐妹#减脂食谱 #自律减脂健康餐 #瘦身餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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小雪爱生活1周前
#合理饮食 #强烈推荐 #营养搭配 #健康美食 #饮食 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖加上热门
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素食吧食素吧1年前
【每日一素】第1084天 #美食#素食#食谱#菜谱#每日推文 紫甘蓝豆腐煎饺 食材:  豆腐、饺子皮、香菇、紫甘蓝、胡萝卜、生抽、素蚝油、盐、香油、黑胡椒粉 做法: 1、豆腐切小丁。锅中热油，放入豆腐煎至金黄备用。 2、搅碎机中放入：香菇、紫甘蓝、胡萝卜，启动打碎。 3、加入豆腐，生抽、素蚝油、盐，香油和黑胡椒粉，搅拌均匀。 4、饺子皮放上馅，根据自己习惯的手法包成饺子的形状。 5、锅里热油，放入饺子，煎至底部金黄。 6、倒入适量的水，盖上锅盖，焖煎6分钟左右。
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农村家常便饭1周前
#青年创作者成长计划 #探店达人日记#海乐妙驱虫大将军
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咖咖美食[同款在橱窗]6天前
蔬菜豆腐寿司卷教程，低卡又饱腹！ #日本饭团菜谱 #美食教程 #蔬菜寿司 #寿司 #寿司教程
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童洋 PFC饮食1周前
常年运动的高龄老人午餐吃多少？@童洋健康 #童洋pfc饮食 #长寿老人 #饮食健康
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辉妈小厨房7月前
生活在广州一家三口的晚餐：砂锅肉沫豆腐、凉拌紫甘蓝、白辣椒炒肉～简简单单又一餐#普通饭菜都是家的味道 #家常菜 #我的厨房日记
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榴莲糖2年前
惬意的周日早上，花点时间给自己做一顿丰盛的早餐#一人食 #香煎豆腐#凉拌紫甘蓝
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丁一晨5月前
减脂身材管理一天吃什么 早饭：燕麦种子循环、煎蛋x2、纳豆、海参、樱桃 午饭：鸡胸肉200g、洋葱紫甘蓝、红薯150g 晚饭：三文鱼白味增豆腐汤、菠菜、米饭150g 运动：1h上肢训练 #一天吃什么 #干净饮食 #自律遇见更好的自己 #身材管理 #减脂
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小小安好物5月前
皮蛋豆腐，凉拌紫甘蓝 #今日美食分享 #家常菜 #味道好极了#简简单单又一餐#凉拌菜
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何一的变美之路3月前
中午吃：紫甘蓝➕盐水煮豆腐#自律 #小基数减脂 #小基数减脂日记 #减脂餐
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街溜子一家人4月前
今日美食 黑松露番茄鸡蛋意大利面 猪肉虾仁豆腐鸭血煲 紫甘蓝千张金针菇凉拌菜 #做饭也不忘得瑟一下 #美食 #减脂 #健康餐饮 #周末时光
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辉妈小厨房6月前
生活在广州一家三口的晚餐，今天煮了家人爱吃的酸菜豆腐煲、椒盐葱牛肉、凉拌紫甘蓝，简简单单又一餐！#我的厨房日记 #晚餐 #家常菜
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潘超特vlog2周前
虾酱豆腐、凉拌紫甘蓝、虾酱肉丁、卤牛百叶，今天菜真好 #美食 #家常菜 #虾酱 #美食vlog
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@杨利林1年前
一家三口的三餐四季:双拼饺子，肉沫豆腐，紫甘蓝沙拉，煎杏鲍菇彩椒 #日常vlog #晚餐吃什么 #家常菜#小学生早餐#肉沫豆腐 煮冻饺子到底该凉水还是热水啊？
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冯姐的生活日记6月前
健康餐分享第112期 健康餐分享第112期:青稞饭+豆腐鸡蛋肉沫饼+味噌汤+纳豆拌紫甘蓝##健康餐 #饮食搭配 #减脂餐
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文淑女儿1月前
95岁老娘的早餐桌，是我每天的小骄傲✨ 今日份营养搭配：外酥里嫩的自制玫瑰浆饼，咬开全是花香；鲜掉眉毛的豆腐虾仁鸡蛋饼，蛋白质拉满；还有现打的鹰嘴豆紫甘蓝豆浆，口感绵密又健康～看着老娘吃得香，就觉得每天早起准备早餐，值了！愿时光慢些走，让我多给您做几顿爱吃的饭❤️#95岁的生活日常#孝心早餐 #健康饮食
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小李一天都精神1周前
下班路上饿了，来吃一个菜煎饼。 焦香酥脆，麻麻辣辣，得劲了。#菜煎饼 #禹城菜煎饼 #地方特色美食 #烟火气小店 #禹城美食
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加比橙2月前
健康吃练vlog之【她居然主动说要去健身】#生活化减脂教程 #创作者中心 #创作灵感 #vlog日常 #吃练
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一碗皮蛋（光减肥不掉称版）1年前
不断尝试绿化带，想看我吃啥评论区见哦#妈呀太香了 #好吃到停不下来 #谁懂这一口的好吃程度 #东北蘸酱菜 #干豆腐卷大葱
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按时吃面，按时喝酒2月前
#粗茶淡饭人间烟火 #拌个紫甘蓝，炒个豆腐，再喝点吕梁英雄酒#一个中年男人下班后的快乐
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牛牛的抗炎饮食1年前
小吃：毛豆，蓝莓 正餐：南瓜，白蘑菇，上海青，虾，紫甘蓝，老豆腐 神仙蘸料：无麸质酱油，小米辣，蘑菇粉，亚麻籽油 #合理饮食营养均衡 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #轻食简餐 #抗炎食物
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小鹿4天前
#热门 快乐午餐 豆腐酿肉，拌紫甘蓝，红衣萝卜，白芸豆、藕、花生、香菇、胡萝卜汤。
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好好是Haohao3周前
宝宝吃辅食的第102天打卡 紫甘蓝胡萝卜豆芽黄瓜，鲜虾南瓜小米粥，豆腐 #vlog日常 #辅食记录 #人类幼崽成长记
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素羽1月前
日子慢慢过，美食认真做#美食 #抗炎饮食 #海鲜菌菇汤的做法 #类风湿 #自救
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