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上海精神科施永斌主任5月前
孩子总是睡不着，可能是得了心理疾病 #医学科普 #专家说 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #父母课堂
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端木育儿说5年前
孩子晚睡，试试这个方法~ #育儿 #云上大课堂
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儿科张均喜大夫5月前
孩子每天睡的很晚，怎么解决？ #儿童睡眠 #睡不着 #长高 #抖出健康知识宝藏 #医生AI分身
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儿科博士袁迎第2年前
孩子上课老是打瞌睡怎么办？学好这招！立竿见影#睡眠 #孩子教育 #孩子上课打瞌睡 #儿科医生
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中医卢鹏飞3月前
血少神不宁#失眠 #安神 #中医 #气血不足
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曹志涛2年前
青春期的孩子晚睡该如何引导？#家庭教育 #青春期 #智慧父母
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有温度的光军学长1年前
上课老打瞌睡？用这个方法，想困都难！各位王子公主，这个方法真的可以试一试！#高中#初中#睡眠#打瞌睡#学习方法
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周老师讲学习策略3周前
真希望孩子能多睡会儿！把时间用在刀刃上的5个安排。#高考 #家长必看 #中学生 #父母必看系列 #中学生
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古灵精怪Gina1月前
熬夜六年，今年终于改了！！ （10睡的别骂我，我只能教你比本来早一点）#知识分享 #涨知识 #干货 #熬夜
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轻养生活8月前
怎么还有夜猫子不知道这4招的？ #熬夜 #健康饮食 #夜猫子 #睡觉 #热点
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失眠与疼痛-完玛龙主医生4月前
自己的长辈，从青海特地来成都看失眠，从刚开始入睡需要一个半小时改善到入睡只需要20分钟，睡眠从两个多小时改善到5小时，短短四周不到的时间，睡眠改善明显，浅眠多梦的现象基本消失。[呲牙][呲牙][呲牙]#失眠
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岳三夫5月前
睡得晚，主要有两个原因！快来看看你有没有中枪#晚睡的小朋友 #育儿经验分享 #熬夜带娃
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失眠医生张建平6月前
睡眠医生才知道的睡眠真相 #睡眠障碍 #睡眠冷知识 #入睡困难
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小小宋2月前
-孩子晚睡难调？1个方法3天显著效果，亲测有效！看这个就够了 #育儿干货 #家庭教育 #孩子晚睡的危害 #宝宝睡眠#科学育儿
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吕主任说健康6月前
简单三招，对付顽固性失眠 #心理健康 #抖出健康知识宝藏 #cns情绪鱼油 #怎么改善睡眠 #抑郁 @DOU+小助手
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贝贝爸带娃记1年前
天天熬到两三点才睡，终于把她的睡眠时间改变过来了#宝爸带娃 #二月龄宝宝 #人类幼崽 #育儿经验分享
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陈，睡吧！😴💤1周前
保姆级教程帮助你戒掉熬夜，实现早睡目标。#早睡 #睡眠 #睡不着 #早睡早起 #纯干货
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儿保程继文医生3月前
孩子一直晚睡，小心越长越矮 #睡眠 #长高 #育儿经验分享 #抖出健康知识宝藏 #抖音玩法达人中心
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中医经方名家吴喜荣6月前
如果老熬夜，这点要知道！ 如果你晚上老是熬夜，那你一定要注意了，《黄帝内经》言 “阳气者，静则神藏”，子时静卧可助阳气顺时而生，若沉迷手机、虚耗心神，反令阳气 “欲生而不得”，致次日精神萎靡、气机紊乱！#黄帝内经 #熬夜 #中医经方名家吴喜荣 #中医 #中医养生
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福尔摩伶7月前
原来一个技巧，就能告别熬夜。#健康 #早睡早起 #美容觉#女性智慧 #美好生活守护者
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赵征宇教授谈失眠3月前
#入睡困难 #失眠 #睡眠障碍 #门诊日常 #成都中医
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中医胃肠王玉芬主任9月前
天天一到夜里两三点钟就醒，究竟是出了什么问题#中医 #调理脾胃 #睡眠障碍
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苏州神经内科须进主任4月前
十点睡，能睡到八点，凌晨两点睡却只能睡到七点 #苏州看失眠 #苏州失眠专家 #苏州中医神经内科 #苏州中医须进 #苏州失眠
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必刷题官方旗舰店3周前
教你3招，专治各种上课犯困，就算每天睡6个小时，照样嗷嗷精神#上课犯困 #高三 #初中 #内容过于真实
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千金要方不要慌5月前
明明身体已经累的不行，但就是睡不着，怎么办？教你到点就困。#养生 #健康 #睡眠 #入睡困难
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中医脑病专家倪主任4月前
失眠是肝火太旺，牢记一个中成药，疏肝清热宁心安神 #失眠 #入睡困难 #医学科普 #中医
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青青1月前
初中生别再熬夜写作业啦！学会这两招，10点睡觉不是梦#学习方法 #写作业
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闲不住的美涵麻麻3月前
12岁身高也能长到180，专zhu达副作用保姆级应对指南。用心的父母养出身心健康的孩子。#ADHD #多动症 #专注达的功效与作用 #教育 #涨知识
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小源哥古法锻炼9月前
晚上翻来覆去睡不着，跟着一起做，呼呼一觉到天亮 #干货分享 #古法健身 #助眠 #居家锻炼
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大帅数学1月前
高中作业做的慢的看过来！#熬夜学习 #作业多到崩溃 #学习方法 #高中数学
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上海市第十人民医院神经内科6月前
睡眠特别不好，总是12点之后才能睡着 #睡眠 #做梦 #诊室日常 #医者仁心 #脑肠轴
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惊鸿讲规划1月前
初中时间管理怎么做？每天做什么，周末做什么。一个视频彻底讲清楚！#学习方法 #初中时间分配 #学习规划 #初一学习规划
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儿科教授李兰铮5月前
孩子下午1点睡到6点，这个作息规律是不太好，晚上孩子容易没有困意，影响到晚上的入睡 #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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希是希望的希3月前
每天五分钟揉开这里！睡的巨快！#穴位养生 #快速入睡 #中医养生 #手指按摩 #疏通经络
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静静育儿1月前
孩子晚睡怎么办？
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中医儿童助高帅波3月前
养成2个好习惯，再矮的孩子也能慢慢变高 #好习惯 #儿童增高 #儿童生长发育 #中医科普 #帅波医生
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儿科教授李兰铮6月前
晚上是生长激素分泌的高峰期，分享三个睡眠时间段，小朋友在这些时间段睡得好，生长激素才分泌得多 #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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姜艳蕊博士2周前
多动症孩子入睡困难怎么办？#入睡困难 #多动症 #A娃 #ADHD #注意力缺陷
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赵征宇教授谈失眠3月前
#失眠 #入睡困难 #睡眠障碍 #门诊日常 #成都中医
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程心医语6月前
凌晨两三点才睡，但睡够了8小时，这算熬夜吗？ #熬夜 #熬夜危害 #熬夜党 #晚睡 #抖出健康知识宝藏
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中医儿科房博士3月前
#生长发育 #熬夜 #儿科医生 #成都中医 #门诊日常
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皮肤科徐小风医生7月前
长期两点才睡，身体会发生什么？#熬夜#打工人#失眠#熬夜的危害#抖出健康知识宝藏
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成都儿科赵老师2年前
7岁男孩十一二点不睡觉，赵医生：睡那么晚干啥子#身高管理 #育儿 #父母课堂
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河南省名中医薛爱荣主任2月前
#熬夜 #作息时间 #薛爱荣主任
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赵征宇教授谈失眠6月前
高中生失眠焦虑躯体化，来寻求赵教授帮助#失眠 #焦虑 #焦虑躯体化 #高中生 #中医
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中医杨志宏3月前
入睡困难到一觉睡满七个小时，老中医：调理失眠很简单 #失眠 #医学科普 #中医
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罗英俊没有肌肉2月前
前一天晚上熬到2点钟才睡，本来都不想练了，但是想了想还是来吧！#2025年8月2日 #增肌 #记录真实生活 #vlog
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失眠治疗张新建主任3月前
河南老乡长期失眠 找主任打针治疗 #失眠#睡不着#睡眠#睡眠调控张新建主任
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燕小眠博士2月前
半夜醒来并不是问题，怕醒、怕失控才是问题。3招让大脑快速平静，重新回归睡棉: 1. 不怕醒，把“醒来”当作正常生理现象； 2. 用呼吸法调节副交感神经，安抚身体； 3. 通过想象让注意力慢慢离开“睡不着”的恐惧。 如果你今晚醒来，记得用这三步，不要对抗，顺着身体的节奏来，你会发现重新入睡其实没有你想象中那么难。#睡不着 #半夜醒来睡不着 #半夜睡不着 #睡眠浅 #睡眠浅易醒多梦怎么治
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陈，睡吧！😴💤1周前
熬夜几年的我，这次直接实现了无痛早睡。#熬夜 #失眠 #早睡早起 #睡不着 #早睡
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小猪带娃6月前
前一段时间我们家宝宝总是熬到晚上十一二点才睡，大人精力也很难跟上。最近调整了方法，宝宝既能睡得早又能睡得好，这几天都是晚上七八点一觉睡到早上八九点，中间吃两顿奶，睡得特别安稳也不容易惊吓反射了。两个小方法：1.缩短黄昏觉的时间，20-30分钟就好。2.天气好多带孩子出去好处多，不仅能锻炼远视、还能提高宝宝适应环境的能力，最重要的是宝宝观察的时候会消耗更多精力，晚上就能睡的更好。#和宝宝一起长大 #育儿经验分享 #睡眠 #记录真实生活
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段菲菲3月前
是不是你晚上睡不着 ？睡不着的进来上课❗️#养生 #睡眠 #失眠 #熬夜 #强烈推荐
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省立儿科郑少娟（助成长）7月前
孩子晚睡导致长不高，妈妈：揍他才睡觉 #长高 #生长发育 #生长激素 #晚睡的小朋友 #福建省立医院
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北大糖的魔法数学4月前
为什么学霸永远精力充沛？高中生精力管理20条！！ #高中 #精力管理 #学习
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肿瘤科周医生3月前
看似简单，实则能抵消熬夜伤害的行为，你学会了吗?#熬夜 #民生关注 #扩散周知 #健康科普 #热门推荐
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二丹在健身2月前
晚上8雕就睡觉了 睡太早容易半夜醒 还好没耽误我爬楼梯#爬楼梯 #锻炼 #居家健身
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中西医调经助孕刘玲主任5月前
晚上2点睡，中午12点醒，这个算熬夜吗？#医学科普 #熬夜 #生物钟 #中医妇科 ##中医养生 @抖音小助手
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睡眠健康管理清松老师1周前
给大家分享一个无痛早睡的办法！早睡早起#睡眠#睡眠质量#睡不好#中老年睡眠
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王乐讲教育1周前
初中学霸都在用的4个时间管理小技巧！ #初中 #学霸秘籍 #时间规划 #时间管理
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儿科教授李兰铮4月前
孩子晚上要睡得好睡得安稳，生长激素才分泌得多，一碗汤水平时可以煮来喝一喝 #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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许尤佳讲育儿3月前
跟着老中医育儿真的很省心，让孩子早睡的方法一次性说清楚 #育儿 #养生 #家长必读 #育儿经验分享 #许尤佳儿童调养 @儿科教授许尤佳
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古灵精怪Gina1月前
今晚就试试！！保证有用！#知识分享 #熬夜
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失眠专家高洁6月前
服用三种安眠药睡眠差，寻求教授帮助。#失眠专家高洁教授 #我的门诊故事 #医者仁心 #抖出健康知识宝藏 #中医
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张老师育儿经验与小儿推拿3月前
啊宝宝午觉睡太饱，晚上反而睡不好，适量睡眠，保证晚上充足的睡眠，吸收好，长得高哦#小儿推拿手法 #宝宝睡觉 #宝宝睡不好 #深圳小儿推拿
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