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许安5月前
教你轻松早起！#起床困难户
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幻休11月前
推荐幻休闹钟给大家！它以温柔舒缓的节奏，在浅睡眠时打造完美的唤醒时刻。不再被刺耳闹钟吓到，而是在温馨中开启新的一天。快来试试吧，你会爱上它。#幻休 #幻休app #闹钟
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哈利本利1年前
无痛起床‼️iPhone闹钟的正确打开方式‼️ #iPhone #iphone小技巧 #闹钟 #起床困难户 #数码科技
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许安2月前
竟然还有这种闹钟。以后不怕起不来了！#闹钟 #早起
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早鸟唤醒3周前
起床困难户的专属闹钟！怎么这个时候才知道！ #光闹钟 #闹钟 #睡觉 #好睡眠 #宿舍好物
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夏天与乔的家-婴幼儿睡眠咨询师3周前
睡眠浅容易一点动静就醒可以试试看白噪音#哄睡 #宝宝睡眠 #白噪音 #睡眠浅
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罗一一罗4月前
斯坦福终极清醒策略_____________________ 一、早晨唤醒术，起床不痛苦 1、 双闹钟大法：提前 20 分钟设轻柔闹钟，把自己从深睡眠 “捞” 到浅睡眠，7 点正式起床超轻松！赖床星人成功率 + 150%！ 2、阳光唤醒：拉开窗帘晒 10 分钟，褪黑素直接被压制，整个人秒变清醒！ 3、光脚踩地玄学：光脚踩地板刺激大脑，体温一升一降，瞬间开启活力模式 二、全天清醒指南，效率拉满 1、别泡热水澡！冷水洗脸洗手才是清醒密码 2、硬核早餐：狂嚼有韧劲的食物，越嚼越上头！ 3、拒绝暴汗运动！轻微拉伸更提神 4、咖啡续命：400mg 咖啡因内安全，下午 5 点后别碰哦 5、工作排雷表：上午处理难题，下午做流程工作，晚上少动脑！ 三、晚间防困小贴士 吃饱晚饭再睡觉！空腹不仅失眠还伤身体，正常吃饭才能睡个好觉 午休别超 30 分钟！小眯一会儿，下午继续战斗力爆表！ #睡眠质量 #提神醒脑 #打工人自救 #斯坦福高效睡眠法 #健康作息
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小禾童鞋2周前
每天被闹钟“杀”醒？试试这个科学方法！#起床困难户
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轩宇科普3月前
睡眠公式解决无痛起床#涨知识 #知识科普 #每天跟我涨知识
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景腾聊睡眠13146月前
教你一招，睡着闹钟叫不醒#景腾筋膜#健康睡眠 #好物推荐
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一只淳朴的小市民1周前
连续喝了3天，夜班晚上7点30分的闹钟根本把我叫不醒，而且超级安稳，整个过程深睡眠#补气血 #安睡 #失眠 #气虚
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妇产科医生李葆敏2月前
闹钟没响就醒了，多是身体亮红灯了 #科普一下 #医学科普 #睡眠 #焦虑 #健康
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馒头妈妈育儿说4月前
老中医没骗我，3个睡姿一觉睡到大天亮！ 学中医后解锁正确睡姿：吉祥卧、还阳卧、混元卧😴。吉祥卧助秒睡，还阳卧补肾益气，混元卧改善体态促循环。宝子们，今晚就试试，一起拥有好睡眠💤 #中医养生#睡觉姿势 #吉祥卧 #还阳卧#养生
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知行养生4月前
闹钟没响却突然惊醒，甚至精准提前几分钟。你有过这种 “闹钟感应”吗？#闹钟一响立马起床 #闹钟 #早醒 #焦虑 #养生
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木之林婴童用品旗舰店2月前
#开学季 #闹钟 #开学必备 #学生时代 #好物推荐 担心闹钟吵到他人？静音走时闹钟，安静运行，只在该响时发声，不扰人休息，按时唤醒你。
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酣睡小馆|以琳顾问1周前
三个方法让“早醒睡不着”滚蛋🥚🥚🥚🥚 #早醒比晚睡更可怕 #失眠的人连做梦的机会都没有 #助眠哄睡 #酣睡小馆 #以琳守护睡眠
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早鸟唤醒1周前
在宿舍用会震惊6人的程度……#光闹钟 #室友 #大学生 #宿舍 #惊呆了
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景腾聊睡眠131411月前
教你一招，睡着闹钟叫不醒#锻炼 #助眠 #景腾筋膜#枕头 #好枕头好睡眠
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早鸟唤醒2周前
住宿终于能…体面早起了… #光闹钟 #住宿 #宿舍 #大学生 #宿舍好物
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重症医学陈霞不重症3月前
闹钟没响就醒了，你有这种超能力吗？ #睡眠 #睡个好觉 #科普一下 #抖出健康知识宝藏
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注册营养师增增4月前
入睡难、睡得浅、多梦、早醒，不同类型睡眠问题有不同解决方案 生物钟紊乱型，压力型，质量差，偶尔睡不好，你属于哪一种#涨知识 #科普一下 #健康 #睡眠不好 #失眠
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马小波博士1周前
今晚试试这3招，一觉睡到天明 #失眠 #科普 #熬夜 #入睡困难
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澜息6天前
要是你也总翻来覆去睡不着，睡得浅还特容易醒，那这个法子可别错过——亲测，效果是真的快！ #颂钵疗愈体验 #失眠改善方法 #深度放松技巧 #声音疗愈 #助眠小妙招
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恩阳地道养生 就找九溪树1周前
《睡前脚底板搓50下，一觉睡到闹钟叫！不信你试试》#同城#养生 #九溪树肩颈腰腿调理 #大健康 #好睡眠
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杭州市第三人民医院1周前
入睡难 、睡眠浅 、醒得早？试试按揉这几个穴位，打开睡眠开关！#杭州市第三人民医院#睡眠#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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白凤先生4周前
睡眠浅到楼下脚步声都能惊醒？这鹅梨香让我一夜没醒！ #鹅梨帐中香救浅眠 #天然助眠神器 #助眠解压
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张英姐育儿好物1月前
宝宝睡一会就醒，深浅睡眠交替，这样接觉，可以让宝宝睡得香睡得好~#育儿经验分享 #新生儿 #宝宝睡觉
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馨馨好物店铺12周前
早鸟唤醒日出自然唤醒灯纯光叫醒起床灯定时开灯无声光闹钟小夜灯#早鸟唤醒日出自然唤醒灯 #闹钟小夜灯 #好物推荐
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OOQE健康生活优选2周前
半夜3点总醒？试试这个“睡眠续杯”贴！ “浅睡星人痛谁懂！多梦易醒→贴后一夜安睡到闹钟响🌙 植物精油悄悄守护，睡眠不再碎成渣~ #睡眠改善 #夜醒救星 #浅眠”
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馨语杂货铺子1周前
早鸟日出唤醒灯定时小夜灯#早鸟唤醒灯 #日出唤醒灯 #定时小夜灯 #自然唤醒灯 #无声光闹钟
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阿文睡不醒4天前
#失眠多梦睡眠浅怎么办 #睡不着
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ESPRIT麦语家纺专卖店2周前
老公翻个身你就醒？这枕头让你一觉到闹钟响。#深度睡眠 #静音枕头
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李沐子4天前
睡眠浅但凡一丁点声音就会醒的，试试这个强隔音耳塞，保准你啥也听不到#困困鸭中空耳塞 #困困鸭#世界安静了 #睡眠浅 #强烈推荐
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超级笑星大爆炸2月前
给女儿准备了这款多功能闹钟，一键报时报温，再也不用每天一次次催她起床了#闹钟 #学生闹钟推荐 #开学季 G
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小薯条好物5天前
不再迟到的 #得力 起床闹钟，开学给孩子备一个，早上到点自己就起来了 #闹钟一响立马起床 #闹钟 #开学必备 #学习用品
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猫猫优选2月前
#开学必备#闹钟#多功能闹钟#学生闹钟推荐#开学倒计时闹钟学生专用2025新款智能大音量多功能充电静音儿童夜光618好物
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ESPRIT麦语家纺专卖店1周前
护颈柔软的鹅绒枕心推荐给您!#ESPRIT鹅绒丝深睡枕 #鹅绒丝枕 #枕芯 #枕头推荐
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早鸟唤醒4周前
什么脑子！设计没声音的闹钟！ 可恶！还有脑子能设计没声音的闹钟！早上起床不困了！没声音吵早上睡眠更好了！不用定一堆闹钟也不会吵到室友了！想几点起就几点起！ #闹钟 #光闹钟 #宿舍好物 #大学生 #学生闹钟多功能
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南昌徐徐1月前
睡眠浅易惊醒，这样调理更安稳#失眠#睡不好 #多梦易醒 #晚睡早起
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阿文睡不醒4天前
#睡不着#多梦易醒 #失眠多梦睡眠浅怎么办
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早起丁一1周前
睡眠浅老是被搞醒的你就带这个#耳塞 #睡觉专用耳塞 #装修噪音
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是鹤鹤呀1周前
高中生快速入睡小tips💡从此告别睡眠困扰💤 #高中 #睡眠质量 #失眠 #快速入睡 #入睡难怎么办 @抖音小助手 @DOU+小助手
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知橙1周前
失眠的根不在脑子，在脚趾！按住这10个地方，一觉睡到闹钟叫。#知识分享 #每天跟我涨知识 #睡眠 #失眠 #养肝
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早鸟唤醒3周前
在我家能睡懒觉算我输！分享我一直在用的光闹钟 #光闹钟 #闹钟 #智能闹钟 #起床困难户 #早安
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七夕1月前
喝完第二天多定几个闹钟，一觉到天亮的感觉真好#食疗小妙招 #养生茶 #睡眠 #失眠
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Gus6天前
每天被苹果闹钟吵醒心脏都突突的感觉要猝死 #苹果手机 #苹果闹钟
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三千钟表4天前
学生党必备！强力叫醒闹钟，免费退超安心！ ​孩子早上起不来床？赖床？这款闹钟帮助孩子起床不拖拉。有运费险！支持免费试用~​#家居好物​ ​#种草好物​ ​#钟表​ ​​#闹钟​ ​#我的双11必买清单​
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佳路说睡眠6天前
一个呼吸法 三遍就让我睡着 睡前刷手机太晚 脑袋亢奋，睡不着 可以挑战一下 你可以挺过几次？ #正能量 #健康 #睡眠 #睡眠质量 #睡眠疗愈
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南昌徐徐3周前
睡不沉老半醒？用它一觉到天明 #拯救失眠 #改善睡眠 #睡眠 #失眠
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反卷生活好物仓1周前
孩子起床不费劲！智能充电闹钟，儿童专用还静音 学生闹钟要选对！这款 2025 新款多功能款太懂需求！静音设计不打扰睡眠，夜光柔和不刺眼，早上大音量精准叫醒，再也不用反复喊孩子起床。能充电还耐造，儿童用着放心，除了闹钟还能看日期、温度，一物多用超省心～#2025新款学生闹钟 #儿童静音电子钟 #大音量智能闹钟 #充电夜光时钟 #学生专用闹钟
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Codie十年失眠成功自救1周前
早醒人如果想晚点醒，试试这个办法，把时间完全屏蔽。如果要定时起床，就用这个不会报时不会展示时间的光闹钟到了你设定的时间以后它就会放出亮光，像太阳一样把你给亮醒。 这样你不去看时间，慢慢你的大脑就会忘记它。#早醒失眠 #早醒型失眠 #早醒睡不着 #早醒性失眠 #早醒怎么办
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上头科学6月前
如何利用生物钟快速清醒！（视频内容均取自国内外研究论文）#科普 #生命科学 #起床困难户 #神经科学 #心理学
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我是小尾巴哦4天前
高效休息🔥让你快速回血的卷王休息法！ #大学邪修学习姿势大赏 #上抖音精选APP开个挂 #2025开学季
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哈尔滨爱德高三冲刺集训4天前
高中生如何秒睡，高效休息 #睡眠 #哈尔滨高考集训营 #哈尔滨艺考文化课 #哈尔滨高职单招培训机构 #哈尔滨爱德教育
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ESPRIT麦语家纺专卖店4天前
软≠塌！看它如何做到柔软包裹与强力支撑并存。#软硬适中 #支撑力
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你好帅杨1月前
周末只想多睡俩小时！我靠这副耳机实现「自然醒自由」｜ #降噪耳机 #睡眠耳机 #声阔 #声阔深睡舱A30 #蓝牙耳机
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ESPRIT麦语家纺专卖店2周前
如果你正在搜索“什么枕头好”，请先停在这条视频。#枕头选购 #避坑指南
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雅分～五禽戏传承1周前
睡不着、入睡难其实都是不专注，找对方法，快速入睡很简单#入睡难 #睡眠浅 #易醒#好睡眠
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三千钟表5天前
天气凉了，都按时起床了吗，帮助孩子早上定时起床，再也不用叫了 ​#家居好物​ ​​#闹钟​ ​​#学生闹钟推荐​ ​#种草好物​ ​#我的双11必买清单​ ​
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居然-舒福德-光谷店4天前
睡眠浅易惊醒，快来试试舒福德吧#舒福德智能床 #舒福德一键入眠 #舒福德智能止鼾#舒福德分级枕头
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遇见美学4天前
LINKPIN白噪音复古夜灯舒缓闹钟音乐催眠音箱白噪音睡眠蓝牙音箱#白噪音音箱 #复古夜灯 #睡眠好物 #蓝牙音箱 #舒缓闹钟
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