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运动康复丁教练5月前
逛街腿酸快速缓解小妙招#健身干货#腿酸#缓解疲劳
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运动康复丁教练7月前
腿酸快速缓解#身材好就是好 #健身干货#拉伸
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天生卷4周前
暴走后全方位松解腿脚，不离开床就能做！ 旅游，徒步，爬山，逛街暴走 大腿小腿酸痛肿胀都可以一起练哦 #腿部拉伸 #瘦腿 #腿酸 #舞蹈生 #旅行必备
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邦畅全福康6年前
肌肉问题所导致的腿部酸痛拉伸锻炼方法。
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专治静脉曲张的刘洪医生1月前
总觉得腿酸腿胀，4个动作能缓解#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础#医疗健康创作训练营#医学科普 #静脉曲张
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长沙自由教练-赵教瘦3年前
跟刘畊宏跳操，腿酸！臀酸！走不动路！？六组简单拉伸动作帮你解决！#刘畊宏女孩别忘了科学健身#刘畊宏男孩
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小盼瑜伽5年前
还在被腿酸腿涨困扰吗？教你一招躺着就能解决#腿酸 #瘦腿 #瑜伽
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果动派—带你无伤跑2月前
跑完马拉松腿酸爬楼梯都痛如何缓解这条视频跑后一周练习建议一周内每天坚持5公里左右排酸，记得收藏#跑步腿酸 #跑步治愈一切 #马拉松后排酸跑 #跑后拉伸
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三十六易推拿1年前
#创作灵感 #按摩放松 #经络养生 #解压 #南宁 还在为逛街旅游腿酸腿疼烦恼吗？这几个动作学起来，让你的他/她来给你放松一下吧
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一6月前
腿酸腿胀？一按就爽！ #腿疼 #小腿酸胀 #手法教学 #推拿按摩养生 #手法培训刘学
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黄志国教推拿1周前
腿部酸痛，教你三招快速缓解搞定 腿疼，腿酸，别着急，三招就能快速搞定#腿疼 #腿酸 #推拿 #中医养生 #中医健康
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关节外科张翼医生7月前
腿酸持续一年多，四种方法高效缓解酸胀 #腿酸 #缓解酸胀 #医学科普
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教练王彦3年前
三个动作 缓解久坐小腿酸#体育知识科普 #一起来锻炼 #全民健身你我同行 #生活是一种态度 #唯爱与生命不可辜负
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血管外科吴中俭医生3月前
腿酸痛无力，可能是下肢动脉硬化闭塞症#下肢血管堵塞 #下肢血管闭塞 #下肢动脉硬化闭塞症 #间歇性跛行 #下肢通血管
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鸿福祥居家护理知识6月前
四个动作轻松教会你如何缓解老人腿部酸痛！ #老年护理 #照顾老人 #日常工作就是照顾病人 #养生知识
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冷姐很热4月前
骑车不粗腿，四个拉伸动作缓解骑行后腿疼腿酸腿肿胀腿抽筋 #女骑 #公路车 #骑行 #骑行vlog #骑行拉伸
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小洛3周前
今天前面#越野 爬坡腿酸的不行，后面想起我带了#迈胜清酸片 ，赶紧吃了，20公里后腿爬坡一点都不酸#强烈推荐 #迈胜 清酸片，含镁＋VB1+VB2能加快能量代谢有效缓解酸堆积；咪唑二肽平衡运动后肌肉酸胀 释放运动潜能#日常训练
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康寿有道1月前
国庆假期护“腿”指南，一秒回血，健步如飞！ #徒步旅行 #腿酸腿疼 #养生 #按摩养生 #养生知识
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李雪健动感单车（教练孵化）3年前
骑行动感单车缓解腿部酸痛的方法#动感单车教练培训 #动感单车教学视频#动感单车干货
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运动康复—徐老师4年前
改善小腿酸胀、抽筋 如果你站时间长或走路走多了会有小腿明显的酸胀疼痛，甚至还有抽筋的现象，那么你可以试试这个动作😎#康复训练 #小腿粗壮 #腿疼腿麻腿酸胀
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冯睿-第一血管1月前
#国庆出游 如何缓解#下肢疲劳 听#血管外科冯睿 主任告诉你。#国庆 #抖出健康知识宝藏
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阿K聊运动7月前
孩子总喊腿疼?科学按摩锻炼，告别生长痛!(附家长跟学版） 分享简单按摩手法+亲子互动锻炼，科学缓解孩子生长痛，让孩子舒适长高! 学会睡前按摩操，搭配趣味运动，帮助孩子放松肌肉，告别哭闹！#宝妈带娃 #生长痛 #孩子运动 #儿童按摩 #知识点亮她
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摇乾树养身馆5年前
如何处理腿部酸麻胀痛 @抖音小助手
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优喜家月子中心3年前
怀孕的准妈妈本来就十分辛苦，小腿酸痛的折磨更是雪上加霜！布兜妈给准妈妈们支招，教你几个缓解小腿酸痛的方法！#父母必看系列 #变美变美 #育儿 #孕日常 #我爱妈妈 #记录产检 #妈妈的日常 #孕前vs孕后 #怀孕晚期 #怀孕 #女演员 #新手妈妈成长记 #妈妈的日常
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血管外科赵凯5年前
快速缓解小腿酸胀不适“小窍门”#医生 #
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运动按摩找脊康9月前
#运动康复 #腰痛 #腿痛 春节拉行李回家手累腰酸腿酸，这几个动作缓解
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爱健身的冯禧禧5月前
练后身体不适难恢复？除了拉伸放松，还要补充优质营养，身体无负担，下次训练挑战轻松拿捏！#居家锻炼 #健身恢复 #练后拉伸 #自律 #运动损伤恢复
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珍yoga4周前
纤细美腿｜快速缓解假期暴走的腿酸、腿肿🔥 #景德镇珍瑜伽 #景德镇最美瑜伽 #直腿 #国庆 #景德镇产后修复
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66麻麻2年前
教你一招孕晚期怎么缓解腿酸！怀孕🤰从来都不是一个人的事，快喊上工具人安排起来，目前37周➕，亲测有效，弄完腿舒服放松的很#孕晚期 #腿酸腿疼 #孕期记录 #卸货倒计时 #准爸爸
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天艺心美业宠粉号4周前
#杭州天艺心美业 养生护肤小课堂👇 腿部肌肉酸胀教你小妙招#养生就是养健康 #腿部放松 #强烈推荐
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瑞耐客RUNEXUS个人护理店3周前
马拉松跑者必看：一个动作解决赛后腿酸！ #缓解疲劳的方法 #马拉松恢复 #跑步膝 #运动康复 #瑞耐客按摩膏
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韦继南医生6月前
小腿水肿、酸胀，这样做可以缓解#科普 #门诊日常 #腿酸 #腿肿 #抖出健康宝藏知识
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大张教练🏃2月前
日常训练后肌肉酸痛，教练购买支链氨基酸供学生练后补充使用，有效缓解肌肉疲劳，科学训练搭配专业运动营养#田径 #运动补剂 #体育生
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血管外科李谈2月前
#静脉曲张 #静脉曲张手术 #静脉曲张微创 #静脉曲张李谈
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“松解”疼痛-伊博士2月前
腰突患者腰疼腿酸，松解治疗，精准缓解！#医学科普 #腰间盘突出 #腰疼 #腿麻
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博越体育-田径俱乐部6月前
运动易受伤？ 腿酸！ 肌肉酸痛不会拉伸的，今天一套腿部拉伸动作做起来吧！#体考体测 #北京体考四项 #拉伸 #放松
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泰宏玺泰式古法按摩spa（丽景店）1月前
登泰山后腿疼腿酸怎么办？ #泰山会制服每一个嘴硬的人 #泰山日出 #夜爬泰山 #泰式按摩 #按摩
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静脉曲张 孙国洋医生6月前
腿痛酸胀痒 教你几招缓解症状 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #静脉曲张怎么办
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育儿推拿研修社6月前
"踏青后娃喊腿酸？10分钟按摩法速效缓解"！ #春季育儿 #儿童健康 #育儿妙招 #肌肉酸痛 #小儿推拿
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蕙1月前
好好走路，有效锻炼！ 站立正步收紧核心缓解腿酸、麻、胀、痛。 #腰椎开放融合手术 #术后恢复 #核心力量训练 #腿无力 #死虫式
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疼痛医生王学昌教授4年前
#小腿酸胀 #小腿疼 ，一个小体操缓解！#疼痛科
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脾胃戈焰主任5月前
萎缩性胃炎，中医教你一个动作，缓解腿酸无力#萎缩性胃炎 #动作 #中医调理 #脾胃戈焰主任
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脊柱科陈忻博士3月前
腰痛、腿酸、腰部僵硬不全是累的 #腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #间歇性跛行
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血管科靳医师1月前
腿酸沉、冒红血丝？每天十分钟轻松缓解！#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础#医疗健康创作训练营
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妙手邱姐姐1年前
孕期腰痛腿酸很遭罪？这2个方法快速缓解！ #中医 #孕期 #女性健康 #经络疏通 #腰痛
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肛肠科高建恩医生5月前
西红柿加上它，羊粪蛋变软便，蹲坑不在腰腿酸痛。 #便秘 #缓解便秘 #如何治疗便秘
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波波跑步教练3年前
小腿酸胀如何缓解？#跑步 #运动 #小腿酸胀 #小腿肌肉训练 #运动康复 #瘦小腿 #小腿粗
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河北隆康膝腿锻炼中心2月前
腿部锻炼操让您健步如飞 #腿部训练 #膝关节炎 #腿酸腿胀
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有心科技2年前
#膝盖 #小腿发沉 #小腿酸胀 #小腿肌肉 #小腿按摩 跑步腿酸 腿麻 腿胀怎么办？
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李搞啥🎾3月前
网球人必练🔥这12个动作专治网球腰腿酸✅ 早起激活身体、睡前助眠、运动后黄金15分钟！ 提高运动表现，居家一张垫子就能做！ 1.髂腰肌拉伸 屈髋肌群拉伸 2.犁式仰卧腿部后伸 3.侧腰拉伸 4.小腿拉伸 下犬式踏步 5.仰卧梨状肌拉伸 6.内收肌拉伸 7.滚足底筋膜 8.海豹式 腹直肌拉伸 9.猫式伸展 10.仰卧大腿拉伸 11.分腿后侧拉伸 12.髋内收肌拉伸 坐姿 每个动作停留10秒！ 注意呼吸加深，拒绝憋气。 一起涨球吧~~🎾 #网球训练 #居家健身 #拉伸跟练 #dou来运动吧 #运动康复
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广东省第二人民医院整形外科2周前
手术后躺平遇腿麻？ 护士长手把手教你缓解小妙招 #术后恢复 #手术 #腿酸腿疼 #隆胸手术 #躺平
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慧民康养1月前
腿部放松推拿术｜5 分钟缓解腿酸腿胀，久坐久站必学!#推拿按摩养生 #腿部放松 #中医养生 #纯手法
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徐州广电-健康有道1月前
双节期间、遇到排队腿麻腿酸咋办？梦菲给你来支招！#国庆中秋双节同庆 #腿麻
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鱼跃官方旗舰店直播间4月前
腰酸背痛？试试这盏理疗灯，轻松缓解不适！ 家里老人腰疼腿酸、手脚冰凉？试试这款物理疗法！​#理疗​​#鱼跃理疗灯​
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🎾 tennis 天天1周前
打完网球腿酸我们放松的好办法 #网球🎾 #网球教学 #抖音推广 #网球 #教练我想打球
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程力重工副总经理李涛3月前
这是一套针对下肢和腰部的拉伸动作，能有效放松大腿前侧、外侧、内侧，臀部、小腿及侧腰等部位的肌肉。每个动作保持40秒且左右互换，流程清晰，适合运动后或日常放松时进行，帮助缓解肌肉紧张，提升身体柔韧性。#户外运动 #室外运动 #
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薄荷爱跑步2周前
#腿部拉伸 ［跑后必做］7个黄金拉伸动作，每个30秒，越拉越轻松～ 晨跑党集合！是不是跑完腿酸到抬不起来？尤其新手跑友，忽略拉伸容易练出肌肉腿、第二天酸痛到不想跑——今天分享7个超实用的跑后拉伸动作，每个动作坚持30秒，步骤简单、在家/路边都能做，新手也能轻松拿捏！#跑后拉伸#运动女孩 #拉伸动作 #越跑越环保 @DOU+小助手
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血管外科齐一侠2周前
#静脉曲张 #静脉曲张微创 #静脉曲张手术 #静脉曲张治疗
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彭巧巧4周前
重庆旅行必备！这小东西能缓解腿酸，还能消蚊虫叮咬，一瓶搞定出行不适！#消肿止痛酊 #十一旅游必打卡地方 #国庆节 #中秋快乐 #纪录美好生活
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晨曦☀️越来越好5月前
卧床静养的日子，腿酸怎么办？艾草锤来帮忙。分享自己用的觉得还不错的好物给大家，希望各位战友快快恢复精气神#抗ca日记 #一切都会好起来 #化疗 #静养修心 #好物分享
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依依养生日记1周前
腿部酸痛不舒服？试试这款腿部按摩仪，真的太舒服了。好用还不贵，赶紧给长辈安排上#按摩仪 #腿部按摩仪 #腿酸 #按摩放松 #好物推荐🔥
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