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大林变瘦了2月前
减肥恢复正常饮食以后体重会反弹吗？#减脂餐 #减肥餐 #健身知识分享 #创作者中心 #创作灵感
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吴废话变帅（私人变帅指导）4月前
男生正确减肥变帅 男生变帅-第三集 如何正确减肥变帅 男生减肥 #自律 #减肥 #逆袭 #动漫 #宅家dou剧场
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内分泌霍亚杰3月前
节食减肥不会瘦反而会变胖 #抖出健康保障 #医学科普 #减肥 #节食减肥
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朋友都叫我特种冰5月前
瘦了75斤后才发现一些无意识长胖的进食行为 #我的减肥日记 #减肥日常vlog #减肥经验分享 #减肥逆袭 #生活化减脂
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赵美丽用脑减肥（已瘦60斤）5月前
隐藏性魅力导致长胖 这条视频送给走过相似经历的女生，希望能帮到你勇敢的做自己。#创作灵感 #减肥疗愈 #心理减肥 #大基数减肥#暴食#情绪性进食
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巨胃莎JWS2月前
减肥运动 不仅没瘦还变壮了?3个原因 减脂期为什么有人越练越壮？从“胖子”变成“强壮的胖子”？这可能是很多健身人都遇到过的尴尬情况。本期内容带你拆解3个关键原因：心理膨胀、高估运动量、饮食热量超标。你会发现，健康饮食≠低热量，运动≠随便吃，减脂的核心依然是能量收支平衡。无论你是健身新手，还是想精准控制身材的人，这期都值得看。我们还会结合数据和日常案例，让你少走弯路，避免训练半年体型没变化的困扰。想要科学减脂、打造精瘦体型，就从这里开始！ #健康饮食 # #健身减脂 # #科学健身##脂包肌身材 #运动减肥 #健身干货 【健身教程】【减脂饮食】【力量训练】【运动误区】【体型管理】
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老雷饿兽3月前
十个或许你不知道，但是可以决定你减肥结果的知识！#内容过于真实 #涨知识 #干货分享 #减肥 #减肥经验分享
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大洁要自律6月前
节食瘦下来以后到底怎么吃不复胖呢 循序渐进增加量稳定下来以后你会很幸福#好好吃饭 #反焦虑#吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #变美变瘦变好看
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学会吃饭3月前
胖是因为饿？90%的人减肥反暴食的真相！ 揭秘肥胖死循环：不是吃太多，是饿太快！#中医 #中医养生 #知识分享 #养生 #营养
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小张爱运动呀2周前
运动20天反而还壮了 首先，运动在减肥过程中只起到辅助作用，主要还是看饮食，如果说你没有瘦的话，就看一看你是不是出现了以下三种情况，第一种三餐之外吃了其他零食，导致今天没有热量缺口。那么第二种坚持的时间不够久，三天打鱼，两天晒网，第三种运动方面没有做强度递增，导致身体开启省力模式，消耗减少。#减肥#减脂#运动减肥
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努力的橙子（自律中）1周前
狠心减一次脂，你会发现自己像换了个身体#放纵餐 #自律 #健身 #减脂 #减肥
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无敌阿君4月前
已瘦28｜不好好吃饭就会一辈子反复胖！ #体重管理 #健康减肥 #养颜养生 #养生 #变美变瘦变好看
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阳光小牛(减肥版)6天前
痩了30斤后才发现➖肥的坏处 #身材 #逆袭 #内容过于真实 #好好吃饭 #vlog日常
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星岑StarCen3月前
减肥成功后真的可以放肆吃喝吗？ 300斤→99斤的吃货日常！瘦子的快乐你想象不到！#减肥逆袭 #vlog日常 #减肥前后对比图#减肥vlog #减肥
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减重外科医生姚立彬7月前
4个无意识的吃饭习惯，正在让你越吃越胖！ #减肥 #肥胖 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营
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蒋小胖变身日记5月前
三餐正常吃饭 饮食规律 不暴食不吃宵夜 我就会持续长胖！#饿瘦 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #长胖
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刘少壮2月前
不仅能瘦，还有隐藏好处 #减肥 #饿瘦 #袖状胃 #减重手术 #医学减重刘少壮
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彬哥没睡醒3周前
馋 懒 能吃，就是胖起来的根源呗#减肥 #自律 #变瘦变美变好看 #身材管理 #vlog十亿流量扶持计划
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爱吃饭的恰恰4月前
#减肥反弹 #减肥 #减脂 #减肥经验分享
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CcRru-5月前
宝宝们节日后体重上升好多斤，不需要怕，不需要采取任何的极端补救措施，大家就试试看视频里的方法，通过吃饭让体重回去，这才是最爽最舒服的，并且你的食欲也会超级满足#吃瘦不饿瘦 #节后甩肉大作战 #日常vlog #减肥vlog #好好吃饭
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刘宝胤医生4周前
吃饭的速度太快，会让人变胖吗？ #细嚼慢咽 #肥胖 #吃饭 #减肥
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李奈斯DAYTOY3月前
跟“我只会吃饭”博主吃一天下百食谱！体重会有什么变化？#我只会吃饭 #热量 #好好吃饭 #韩式拌饭 #粉丝投稿
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JR怪叔健身1月前
你以为这样做能减肥其实反而还会增肥#减肥#经验分享#干货分享#变美变瘦变好看 #万万没想到
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不爱掉秤（减脂版）4周前
只靠运动减肥，你会变成又肥又壮的脂包肌#健康 #减肥#减脂#健身#饮食
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不太想吃哎4月前
我瘦了30斤后一直觉得，每一种饭量和饮食习惯都对应着一种身材#减肥路上的绊脚石 #冷门小知识 #好好吃饭好好生活 #减肥
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七七呀（好好吃饭）1周前
主食法吃胖的姐妹看看你是不是吃错了，减肥的原则就是吃多了就会胖，吃少了都会瘦#每日分享减脂餐 #主食减肥法 #好好吃饭就能瘦 #杜婉冬主食减肥法 #减肥vlog
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减重医生熊非1周前
减肥不要因小失大 #别焦虑别内耗 #过度减肥的危害 #武汉市第八医院 #做自己体重的主理人 #体重管理年
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土小豆吃饭日记1周前
为什么你越减越胖？三个减肥误区必看❗️ #减肥 #减脂 #小基数减脂 #逆袭 #减肥小知识
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俞老师聊增重1周前
#涨知识 #健康 #瘦子#长肉#增重
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洋柿子De减肥日记4月前
减肥和长胖都是有滞后性的，变胖的根本是不懂得控制！不知不觉就会胖#好好吃饭才能瘦 #长胖和减肥都是有滞后性的 #减肥的尽头是忘本 #一起打卡减肥
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我是好药师2周前
明明吃的不多为什么还是会胖？ #变胖 #减肥 #长胖 #瘦 #脂肪 @抖音精选官方账号 @抖音动漫
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陪你自律的小语1周前
祝我们早日瘦下来！#减肥人 #减肥逆袭 #减脂 #瘦 #抖音推广
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胃肠外科韩国达主任3月前
吃饭必须有玩手机这道“电子榨菜”？真的会胖！胖！胖！ #减重 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #肥胖的危害你知道多少 #吃饭
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飞飞运动了吗2月前
以为没事 实际上越减越肥的减肥误区❗️ #变美变瘦变好看 #补铁 #气血 #司缪 #司缪补铁丸
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俞老师聊增重1周前
#瘦子#增重#长肉#涨知识 #健康
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李言言i6天前
先天高食欲的人就是瘦下来也要维持体重，保持克制，我一般是如果前一天吃多了，第二天会轻断食一下恢复体重#减肥 #维持体重 #减肥一天吃什么 #vlog日常 #养成系博主
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明星营养师邹筝6天前
你越不敢正常吃饭，你就会越胖 #减肥 #减脂 #体重管理 #营养
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教练杨腾杰1月前
解答：正常吃饭为啥也长肉？#知识分享 #健康 #减肥知识 #体重管理 #每日分享
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石头麻麻（已瘦20斤1周前
为什么吃米饭越吃越瘦?因为导致我们变胖的是重油重盐的菜和肉，还有各种调味品让我们忍不住一直去吃，从来就不是米饭把我们吃胖的.所以每天多吃点米饭配上干净的肉菜，一天两顿，吃饱不吃撑，人就是会一点点瘦下来，健康且特别容易做到#主食减肥法 #好好吃饭 #减肥吃什么 #家常菜 #减肥打卡
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刘胖不胖3周前
挨饿减肥就会掉肌肉？#健身减肥 #锻炼给自己一个好身材 #健身小白必看经验 #减肥 #减肥前后对比图
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宁姐40+（吃瘦80斤）6天前
会变胖的烹饪真的会让你慢慢变胖#减肥自律蜕变 #生活化减肥vlog #中年女性减肥 #大基数减肥日记
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吴仙羽4月前
减肥也是要三餐正常吃的，我们是重塑身体，而不是毁掉身体#减肥#健身 #美食
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贝拉姐姐3月前
增肥20斤绝对是我这辈子做的最正确的决定。#增肥#增肥计划 #增肥挑战 #身材管理 #逆袭
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食几｜紫林说减肥6月前
为什么少吃反而胖了？教你不挨饿也能健康吃瘦！ #减肥 #减脂 #健康饮食 #健康餐 #好好吃饭
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小愣90斤1周前
暴食一天早晚胖了8斤 #暴食 #暴食症 #记录饮食 #深夜放毒
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倾婷老师4月前
#增重 #长肉 #长胖 越来越壮
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村姑来了qwq1周前
减肥期间放纵一餐，体重有什么变化？ #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #生活vlog #日常生活 #减肥日常vlog
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嫩算盘6天前
好好吃饭 #更年期#健康#减肥#黑土壮#嫩算盘
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饭饭而谈6天前
只靠饥饿来减肥，是非常危险的！ #减肥#减脂#控糖#健身#总裁营养师谭哥
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道家养生社6天前
#上热门 多吃主食，如面条、馒头，把脾胃养好，自然就不会胖了#健康 #养生 #种草 #张玄化 @抖音小助手 @DOU+小助手
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一个李淼淼6天前
（105.1）｜目标96，挑战一天一顿随便吃！体重竟反涨？！#上热门🔥 #vlog日常 #日常vlog
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90✨徐小洁🔥6天前
小胖今天体重62.70昨天晚上吃的多，今天体重就涨了！这又要控制食量了，不能等它在涨了！#保持体重不反弹 #减肥也要好好吃饭
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鱼铮铮1周前
只要跟家人在一起吃饭大概率都会涨称，要么吃的油，要么吃的晚，当然还有忍不住多吃的情况，还有明后两2天，希望我能把持住🙃#大基数减肥
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小鑫减肥日记📔1周前
无奖竞猜。猜猜我明天称体重会涨多少吧#吃饭 #减肥了 #增肥
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绿茶无糖-6天前
#生活化减肥 姐妹们减肥停止以后，你们都胖了几斤了？ #减肥也要好好吃饭 #暴食#减肥
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艳子生活6天前
#减肥#身材管理
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婷婷（小家伙减肥记）1周前
为什么减肥？肥胖会影响生殖发育的问题，体重增加之后，他身体内的分泌，也就是说，激素水平会产生一个变化，雌激素水平会增高，一定会影响他的性发育。 体重会拖垮他的骨龄，大体重的孩子，会让骨龄加速，比别人有优势，已经少长了五到十厘米。#减肥也要好好吃饭 #干饭人 #抖音小助手 #vlog十亿流量扶持计划 #低卡低脂餐
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杨芳主持人3月前
男人太瘦，多吃饭，喝牛奶能增重，这些都不全面 #益生菌 #科普一下 #多吃饭长肉肉#增重
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漆漆饱饱6天前
#饿瘦#饿瘦会反弹吗 #减肥 #内容太过真实 #变美变瘦变好看
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阿恩柠(减重版）6天前
#减肥#瘦到90斤#一米六#110斤 #成功
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西安营养师娟姐2周前
✅每天吃一顿饭，你的身体会发生什么？ #减肥 #全营养 #胖友圈 #上热门话题🔥🔥🔥
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TU姐吃饱了2周前
好好吃饭 才不会饿肚子节食 节食会让你减肥坚持不下去 或者反弹 一定要注意营养摄入的全面 食材多样化 营养均衡 让你减肥路上走的更远。 #在家做美食 #美食vlog #减肥 #减脂餐 #营养均衡
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大芬吃不胖6天前
减肥是减废，是为了养成一个良好的饮食习惯。不害怕你吃，就害怕你吃完一蹶不振，不管不顾的一直吃#瘦下来做最美的自己 #大肚腩变小蛮腰 #揉腹#我的减肥日记#减肥日常vlog
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简介:

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