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抚顶生命11月前
焯还是不焯 这是个难题 评论区留言，随机赠送明星都在用的饮食法则，分龄体检必备知识 #硬核健康科普 #菠菜焯水 #烹饪妙招 #知识科普
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儿科张均喜大夫1年前
这几类蔬菜在吃之前需要拿水焯一下，要不然相当于在吃毒？ 真的有这么可怕吗？#菠菜 #肾病 #换季健康攻略 #焯水蔬菜
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趣农百科2年前
吃菠菜为什么要焯水#三农 #生活小常识 #涨知识 #轻漫计划 #充能计划 #创作灵感 #有趣的知识又增长了 #菠菜 #脑洞大开 #五一
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风友圈4年前
菠菜嘌呤含量低，但是草酸含量高，不利于#尿酸 排泄，焯水可以去除部分#草酸#痛风
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营养师张淋琳6月前
万万没想到99%的人给菠菜焯水居然都做错了！#生活小常识 #健康科普 #健康饮食 #中老年 #好好吃饭
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营养师王欢3月前
9种蔬菜不焯水 9种蔬菜不焯水
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剑哥聊胃肠3月前
各种蔬菜焯水时间，你清楚吗？ #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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镜善镜美何敏5月前
各类蔬菜焯水时间你清楚吗 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #抖出健康知识宝藏
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仙绎说4月前
凉拌菠菜能不能吃？#中医养生 #饮食健康 #科普一下 #养生就是养健康 #菠菜新吃法
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我是银河呀5月前
九种吃前焯水的蔬菜#知识分享 #健康饮食搭配
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楠楠科学育儿3月前
居然还有人不知道，这些蔬菜都要焯水？！ #抖出健康知识宝藏#焯水 #焯水才能吃的蔬菜 #父母必看系列 #医学科普
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糯米、赞宝的妈～5月前
六月龄宝宝吃辅食第16天，今天吃菠菜泥，注意菠菜一定要焯水去除草酸#上热门🔥 #宝宝辅食 #六月龄辅食 #辅食分享 #辅食日记
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刘威的深度健康思考6月前
‼焯水不是矫情！这些菜煮前少一步，营养全变“催命符”！ #健康饮食 #吃出健康 #救命冷知识 #焯水 #养生
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张博士疼痛诊疗3月前
这4种蔬菜一定要焯水后再吃 #蔬菜 #焯水才能吃的蔬菜 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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微观小霖11月前
#显微镜下的世界#显微镜下的世界
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妇科医生孙斌6月前
家里3种蔬菜焯水再吃，更安全！ #涨知识 #蔬菜 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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注册营养师马里OK3月前
蔬菜焯水，1分钟学会，用一辈子#蔬菜焯水 #知识分享 #营养师 #注册营养师马里OK
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鼻科马医生4月前
这四类菜不焯水就吃，相当于吃毒药，尤其给孩子吃更要当心 #菜 #医疗科普 #涨知识
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史浩医生3年前
大家一定要看完。#医学科普
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忽闻一掌4月前
焯水时多做这一步，营养不流失毒素全跑光！ #蔬菜焯水 #营养流失 #健康烹饪 #健康饮食
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九江化纤医院5月前
吃菠菜必长结石？焯水+补钙双保险攻略 #硬核健康科普dou来说#医学科普#肾结石#医者仁心#养生知识
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倔强的南溪4年前
菠菜焯水后千万不要再去过凉水！这才是凉拌菠菜最简单美味的做法之一。#美食 #抖音美食创作人 #美食教程
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知名专家聊儿科5月前
这些蔬菜，一定要焯水后再吃。#医学科普 #抖出健康知识宝藏
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lntv健康一身轻1年前
哪些菜含有草酸需要焯水再吃？ #草酸 #菜 #菠菜
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重症李医生5月前
这4类蔬菜必须焯水，第3种最危险！ #蔬菜 #生活小常识 #健康科普 #重症医学科 #抖出健康知识宝藏
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麦芽吃饱饱7月前
6月龄+辅食｜菠菜泥登场啦！菠菜富含铁元素、维生素C 等多种营养，是宝宝辅食的优质之选。先把新鲜菠菜洗净，浸泡去除杂质，只取叶子部分，放入沸水中焯水20秒左右，捞出过凉水，再煮熟。接着用刀剁成泥，再拌进冲调好的米糊里。开始让宝宝开启美味又营养的一餐吧～#宝宝辅食 #干饭宝宝上线 #每日辅食打卡 #菠菜泥 #宝宝爱吃
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麦芽吃饱饱7月前
6月龄+辅食｜菠菜泥！菠菜富含铁和维 C，营养超丰富。把新鲜菠菜洗净泡5分钟，取叶沸水焯30秒，捞出过凉水，再换水煮熟，剁成泥后拌入米糊。快给宝宝安排！#宝宝辅食 #每日辅食打卡 #辅食教程 #干饭宝宝上线#菠菜泥
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营养侠江腾4月前
做饭焯水学问大，这些要点快码住 #焯水才能吃的蔬菜 #食材处理 #健康饮食 #厨房小妙招
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Fayize4月前
5+9月龄宝宝吃辅食第9天，今天吃菠菜泥，注意菠菜一定要焯水去除草酸🥬#宝宝辅食 #辅食分享 #宝宝吃饭 #辅食教程 #辅食菠菜泥
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地里热吧（带娃版）4月前
#宝宝辅食 #干饭宝宝上线 六月龄宝宝辅食菠菜泥一定要这样做！90%的妈妈都做错了！崔玉涛建议： 绿叶菜不要打成泥，焯水，用刀剁碎。不会破坏蔬菜的纤维和营养素。注意： 菠菜一定要焯水去除草酸，草酸与钙结合会形成难溶于水的草酸钙，影响钙的吸收。
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骨显微外科医生牟怡平Dr.Mu3月前
那些蔬菜需要焯水？ #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜焯水 #蔬菜焯水的正确方法 #抖出健康知识宝藏
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协和成哥4月前
各类蔬菜焯水时间你清楚吗 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #抖出健康知识宝藏
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柠檬辅食日记7月前
六月龄宝宝辅食 菠菜泥米粉 很多新手妈妈不知道菠菜为什么要换水煮两遍： 1焯水30秒，目的是去除草酸，草酸与钙结合形成草酸钙，影响钙的吸收。 2重新烧一锅水，为把菠菜煮熟，煮熟不煮烂，防止营养成分流失！崔玉涛建议，绿叶菜不打成泥，用刀剁碎即可。#宝宝辅食 #小月龄辅食 #辅食教程 #辅食
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皮肤科主任李茜4月前
这些食物一定要焯水才能吃！！ #食品安全 #315 #蔬菜 #脆皮大学生 #抖出健康知识宝藏
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JO宝在长大(辅食记)6月前
第6集｜宝宝的第一口菠菜泥，你做对了吗？首先菠菜一定要焯水去草酸，以防形成草酸钙，其次不用辅食机，用刀剁碎即可，这样才能保留膳食纤维，你也是这样做的吗？ #宝宝辅食 #辅食 #小月龄辅食 #辅食教程 #菠菜泥
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青苹果日记（孕期控糖）3月前
孕期要注意，以下6种蔬菜记得焯水，90%的人不知道#孕期饮食 #孕期记录 #孕期营养 #健康饮食 #孕期
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米乐辅食日记3月前
6月龄＋辅食｜菠菜泥登场啦！菠菜富含铁元素、维生素C等多种营养，是宝宝辅食的优质之选。先把新鲜菠菜洗净，浸泡去除杂质，只取叶子部分，放入沸水中焯水20秒左右，捞出过凉水，再煮熟。接着用刀剁成泥，在拌进冲调好的米糊里，开始让宝宝开启美味又营养的一餐吧～#宝宝辅食 #干饭宝宝上线 #每日辅食打卡 #菠菜泥 #宝宝爱吃
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是石榴吖（辅食记）3月前
六月龄宝宝今日辅食 菠菜泥 菠菜含铁量丰富 快给宝宝安排起来吧#小月龄辅食 #辅食日记 #每日辅食打卡
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果果辅食记7月前
六月龄宝宝吃辅食第21天，宝宝的第一口菠菜泥，很多妈妈都做错了。 绿叶菜不要打成泥，用刀剁碎，这样才能保留植物纤维。注意：菠菜一定要焯水去草酸，草酸与钙结合会形成难溶于水的草酸钙，影响钙的吸收。#辅食教程 #宝宝辅食 #辅食 #六月龄宝宝 #宝宝吃饭
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老年医学科朱永林2月前
焯不焯水，决定了你是养生，还是“养毒”？ #医学科普#科普健康知识#养生知识#老年
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小葵辅食日记📔2月前
六月龄宝宝吃辅食第十六天，今天解锁了菠菜泥，注意菠菜泥一定要焯水去除草酸哦#上热门🔥 #宝宝辅食 #第一口菠菜泥 #辅食日记 #干饭宝宝养成记
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归去归来2周前
蔬菜不焯水隐患大！5 种常见菜焯水技巧，健康美味双保障 做饭时总跳过焯水？小心踩坑！菠菜含大量草酸，不焯水影响钙吸收还可能增加结石风险，沸水焯 1-2 分钟能去 70% 草酸；四季豆的皂苷和血球凝集素生吃会中毒，焯 3-5 分钟至变软才能解毒；西兰花缝隙藏污纳垢，焯水可杀菌去农残还不流失营养。苦瓜焯水减苦味、茭白焯水去涩味，这 5 种蔬菜焯水后既健康又好吃。别嫌焯水麻烦，花几分钟让饮食更安心，具体操作看视频，学会正确焯水很重要！ #蔬菜焯水技巧 #健康饮食知识 #家常菜误区 #厨房小妙招 #食品安全科普 @抖音美食 @生活小窍门 @健康科普君 @家常菜教程 @厨房达人
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星樾成长日记4月前
六月龄宝宝吃辅食第17天，宝宝第一口菠菜泥，全部吃光光啦。⚠️注意：菠菜一定要焯水去草酸，草酸与钙结合会形成难溶于水的草酸钙，影响钙的吸收。#辅食#宝宝辅食#辅食教程#高铁米粉#吃辅食的宝宝
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小艳自媒体2月前
🔥蔬菜焯水=白吃？这几类不焯亏大了！ 菠菜、苋菜别直接炒！草酸高到钙都白补💔 开水烫10秒，草酸去一半～ 香椿芽看着嫩？亚硝酸盐藏得深！焯水1分钟，吃着才安心😋 芹菜、豇豆农药易残留？别急着下锅！沸水焯30秒，农残降不少✅ 竹笋、苦瓜涩得慌？焯水是秘诀！软化纤维去涩味，入口直接香到跺脚💥 记住这4类，焯水再吃更健康！赶紧存好试试～ #家常菜技巧 #健康饮食
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安心健康顾问5月前
#正能量 #健康生活 #原创视频 #食品安全 做菜焯水不是可有可无，四种菜不焯水，等于在吃毒！
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小灰灰医生3月前
这5种蔬菜记得要焯水 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普有真知
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食话時说4月前
需要焯水的蔬菜#中医 #养生 #中医养生 #养生就是养健康 #中医传承
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喂饱糯糯咪～2月前
六月龄宝宝吃辅食的第15天，今日解锁菠菜，很爱吃，全部吃光光，注意⚠️菠菜一定要焯水去草酸！#dou上热门 #宝宝辅食 #宝宝吃饭 #人类幼崽成长记 #人类幼崽
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拿铁小咕噜6月前
6月龄+辅食｜第一口菠菜泥 第一口 菠菜泥 崔玉涛版 注意事项： ① 菠菜中含有草酸，在肠道中与草酸钙结合会形成不溶性钙，难以吸收，所以要先焯水去除草酸 ② 崔玉涛老师建议：绿叶菜煮熟后直接用刀剁碎，不要用辅食机打烂，以免破坏蔬菜的纤维素和营养素 ③ 叶类菜泥不要隔夜，也不要冷冻，建议现吃现做注意！！新添加食物排敏时，第一天加1勺，第二天加2-3勺，未出现过敏现象，第三天可根据宝宝的喜好 程度来调整食用量。 吃菠菜泥的第二天便便中会混有菜碎残渣，属于正常现象，妈妈们不用担心，菠菜碎反而可以促进宝宝的肠胃蠕动，帮助宝宝排便哦～ #辅食日记 #宝宝辅食 #吃辅食的宝宝 #人类幼崽 #高铁米粉
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妈妈的π4月前
宝宝吃辅食第19天，今天解锁了菠菜泥米粉。ππ真是个天使宝贝 ，每次辅食都吃的很香不挑食❤️。 注意：菠菜一定要焯水去草酸，草酸和钙结合会形成难溶于水的草酸钙，影响钙的吸收。#宝宝辅食 #小月龄辅食 #辅食教程 #宝宝吃饭 #干饭宝宝上线
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神经外科潘起晨主任7月前
这些食物不焯水，等于在吃 “慢性毒药” ！ #食物 #生活小常识 #健康科普 #潘起晨医生 #抖出健康知识宝藏
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派派干饭啦（七月龄）4月前
六月龄宝宝今天第一次尝试吃菠菜泥，根茎暂时不要吃，宝宝小不好消化，菠菜最好焯水之后再煮一下，可以有效去除里面的草酸#辅食分享 #小月龄辅食
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熊师傅聊美食2周前
炒菜焯水 #美食 #美食推荐 #美食教程 #抖音美食推荐官 #强烈推荐
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小象妈妈聊成长3月前
为什么孩子吃绿叶菜一定🉐焯水？#科学育儿 #育儿知识分享 #长高 #长高方法 #长个子
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米乐辅食日记3月前
6月龄＋辅食｜菠菜泥！菠菜富含铁和维C，营养超丰富。把新鲜菠菜洗净泡5分钟，取叶沸水焯30秒，捞出过凉水，再换水煮熟，剁成泥拌入米糊。快给宝宝安排！#宝宝辅食 #辅食教程 #每日辅食打卡 #干饭宝宝上线 #菠菜泥
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妇产科小罗医生5月前
吃这三类蔬菜，记得焯水再吃 #科普一下#健康科普#涨知识#蔬菜焯水#干货分享
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小橙子的辅食记4月前
6月龄+辅食｜菠菜泥！菠菜富含铁和维生素c，营养超丰富。把新鲜的菠菜洗净泡5分钟，取叶沸水焯30秒，捞出过凉水，再换水煮熟，搅拌成泥后放入米糊，快给宝宝安排！#宝宝辅食#每日辅食打卡#辅食教程#干饭宝宝上线#菠菜泥
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小毅吃饱饱3月前
六月龄宝宝吃辅食第二十二天，今天第一次吃菠菜泥，宝宝还是吃光光啦。注意⚠️：菠菜一定要焯水去除草酸。#辅食教程 #小月龄辅食 #辅食分享 #辅食 #宝宝辅食
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刘开心呀好开心3月前
七月龄宝宝吃辅食第10-12天，今天吃菠菜泥，注意菠菜一定要焯水去除草酸哦~#宝宝辅食 #小月龄辅食 #辅食教程 #辅食打卡 #人类幼崽成长记
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海里有禹的梦1月前
6月龄➕辅食｜菠菜泥 🥬宝宝爱吃健康营养 处理菠菜：菠菜洗净，去除根部和老叶；焯水30秒，过凉水，再烧一锅水，放入菠菜煮2-3分钟至变软，捞出挤干水分用刀切碎，加入至泡好的米粉中，快速搅拌均匀，再加几滴辅食油，再搅拌搅拌就好了，简单易操作。 ❗❗❗ 去除草酸，口感更细腻 建议用刀切碎，不用搅拌机，会破坏蔬菜纤维喝和营养价值 蔬菜泥不建议冷冻食用，现做现吃#宝宝辅食 #辅食分享 #宝宝辅食做法 #辅食教程 #新手妈妈
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西域美农·李春望1年前
医生提醒：这7种蔬菜需焯水再吃! 快转发给你的家人~#菠菜 #食品安全 #知识科普 #西域美农李春望
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周粥粥辅食记6天前
六月龄宝宝吃辅食第二十天，今日解锁菠菜泥。菠菜一定要焯水去除草酸噢，新手爸妈们，快来get正确做法吧！#宝宝爱吃 #菠菜泥米粉 #宝宝辅食 #六月龄宝宝辅食 #宝宝辅食跟我学
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倩姐说健康2月前
#医学科普 #健康饮食 #涨知识 #科普一下 #生活小妙招
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减重逆糖曾博士M.D.3月前
这五种蔬菜一定要焯水后再烹饪 #医学科普 #蔬菜 #结石
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陈静医声3周前
这些蔬菜焯水才能吃 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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