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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营6月前
跑800米后程后仰怎么办？ 跑800米腰部核心不稳定怎么办#中长跑 #体育生 #田径 #马拉松 #马拉松训练
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营5月前
跑步时后仰向前性不足怎么办？ 跑步核心力量差，跑步时后仰向前性不足怎么办？#马拉松 #体育生 #田径 #中长跑 #跑步
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朱建华4月前
怎么跑能省力，很多精英跑者都在用的省力“秘籍”，帮助你后程不掉速！#跑步 #跑步训练 #跑步省力技巧 #一种很哇塞的体验 #ta的精选你的清单
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tommy老师1月前
跑好全马的关键逻辑分享 如果你的全马后半程总是顶不住 速度说掉就掉 可以尝试尝试我的这个思路 但是一定要找到适合自己的身体可以承受的压力负荷#跑步 #马拉松
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蒋公子.js3月前
一跑起来就不稳，怎样才能策马奔腾？ 这位骑友是我带过的进步最快的骑友之一，三次骑马就已经达到了可以策马奔腾的水平。下面将通过她的案例让我们了解如何通过揉鞍适应马的奔跑。 野骑其实很简单，在正确的带领下勤加练习就可以成为一名合格的野骑选手。#骑马 #野骑 #策马奔腾 #京西草原
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强叔科学跑1年前
如何纠正腿往前迈 同样是220步频为什么腿往前迈身体后仰会跑得更累？#高步频 #小马垫步 #前倾 #直上直下 优化#马拉松 底层技术
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青青紫荆Summer9月前
没做好准备就参加全马，是怎样的体验... 原本报着玩的比赛，结果成了2024下半年唯一的一场全马..... 在这场比赛前，我一直觉得很丧气，没能中签那些大比赛，只能来跑跑小比赛，现在我想问自己一个问题。什么叫大比赛啊？北马？上马？波士顿？伦敦？是那些田协认证、国际金标，还是世界大满贯？亦或是奥运会这样的顶级舞台？ 什么叫大人物啊？大正？吴向东？还是打破中国记录的何杰？创造世界记录的基普乔格？ 如果这样比下去，似乎永远没有尽头。 比赛的大小，并不在于规模或者影响力，而在于你如何对待它。 只要你认真对待，努力完成，那就是能载入你人生史册的大比赛，你就是人生舞台上的大人物！ #马拉松 #传递奔跑的力量 #跑步 #突破自我 #因为热爱所以坚持
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阿文教练3月前
跑姿现场教学 两年内全马从4小时到254精英女跑者是如何改变跑姿来提升成绩的，你们说改变跑姿到底重不重要？@思瑶瑶 #跑姿 #跑姿教学 #跑步 #干货分享 #阿文教练
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阿文教练3月前
全马破四训练秘籍来了 超强的全马破四训练秘籍来了，从跑量、配速、频率、心态等多角度客观分析；祝大家破四成功#马拉松#马拉松攻略#跑步方法#跑步#训练
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狄鋆7月前
全马跑后如何快速恢复？#重庆马拉松 #马拉松 #狄鋆 #抖音送你去跑马 #知识科普
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叶子（青浪跑步）1年前
跑马最大的敌人是… #马拉松 #跑步 #这是一条有味道的视频
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400李时荣7月前
背靠背比赛也是可以PB的！ 赛季开始，周周连续作战如何调整？今天荣耀光晖和大家聊一聊！ #马拉松 #跑步 #荣耀光晖 #抖音送你去跑马 #跑步知识
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家晖6月前
半马和全马的训练方法是不一样的！ 为什么我很努力但半马确很难PB呢？半马的训练逻辑是什么呢？欢迎收看本期的荣耀光晖#抖音送你去跑马 #马拉松 #半程马拉松 #跑步 #家晖陪你跑
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青青紫荆Summer9月前
当月跑量40的跑渣，中签了全马... 我报名了这场全马，真的是因为赌气吗？ 是，也不全是。其实完成一场全马，一直是我的一个梦想，每次跑完半马后，除了欣喜，还有一丝淡淡的遗憾。那种遗憾就像你在天上，看到一轮弯月，总会期待一轮圆月。 我知道自己还没有做好准备，但我想试一下，想告诉自己，只要你肯坚持下去，就一定能到达属于自己的终点....#马拉松 #传递奔跑的力量 #跑场马拉松爱上一座城 #因为热爱所以坚持 #突破自我
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老孟鞋说11月前
40多岁老男人 42公里全程马拉松 的内心独白 就算你没有跑过全马 也可以通过这条长视频 沉浸式的体验下整个过程和心态的变化 #跑场马拉松爱上一座城 #在西安马拉松看见了体育精神 #秋天的第一场马拉松 #西安马拉松 #2024西安马拉松
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王特慢6月前
跑步菜鸟的首全马体验，神秘的30公里之后，每一步都是痛不欲生。虽然痛苦，但是人生重在体验！#跑步 #马拉松 #vlog日常 #沉浸式体验
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云南行知探索3月前
这三点告诉你，要嫁就嫁爱跑步的男生 #婚姻 #跑步 #马拉松 #爱情
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北向体育（招生中）5月前
如果你的百米也有坐着跑的问题，不妨着重改善这三个方面的原因#体育生 #百米 #北向体育
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滔搏超级跑者8月前
你因为跑步而受过伤吗？还跑吗？ @非帆Jeff #体育生 #田径训练 #田径 #非帆jeff #跑步
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强风跑不动6月前
“回头看，我已越过万重山”#马拉松 #减肥逆袭 #马拉松为什么这么火 #轻舟已过万重山 #励志
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大圣丶（济南朝阳青少年体育）4月前
五分配是什么概念 你五分配能跑几公里啊？ #跑步 #马拉松 #跑步知识 #跑步技巧 #跑步打卡
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吴向东1年前
会长读评论#运动训练#干货#长跑
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跑个6吧2月前
#马拉松 #全马
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1包蔗糖1天前
天马的后劲好大啊，让我很怀念。 分享一下第一次参加全马的心得！~#天津马拉松 #第一次马拉松
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曾经是胖子3月前
秋天很多朋友想破330，真的不难！#vlog日常 #运动 #跑步 #马拉松训练 #破330
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卜卜爸7月前
半马的战术比较激进，“顶”、“干就完了”，你会听到很多这样的说法，话没错，但我想告诉你的是为什么可以顶、什么时候顶，以及可以顶到什么程度。熟悉自己的身体，理解方法背后的逻辑，还有基于实际的判断。#跑步 #马拉松 #科学运动 #南京半程马拉松 #因为热爱所以坚持
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马车跑瘦了11月前
沉浸式体验42公里全马跑崩破330！ #2024南昌马拉松 #南昌马拉松 #抖音送你去跑马 #马拉松 #马车跑瘦了
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跑溜子洛飞9月前
沉浸式体验厦马全程马拉松，还有奥运冠军陈梦给发私补 #厦门马拉松 #抖音送你去跑马 #度小满邀您新年开跑 #度小满携手奥运冠军陈梦
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跑溜子洛飞6月前
沉浸式体验保定全程马拉松clog，驴火根本停不下来 #保定马拉松 #马拉松流水席 #运动的人先享受春天 #给运动来亿点多巴胺 #马拉松比赛现场
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爱跑步的李老师11月前
5个最实用的跑步技巧，想跑马拉松的一定要看#跑步 #马拉松 #飞电5 #飞电5elite #李宁飞电5
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萝卜特丶1年前
姿态 Letme 骇客 小伞看Uzi跑全马纪录片!#zz1tai姿态 #uzi #letme #伞皇 #姿态
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疾风体育3月前
天妒英才，凯尔文·基普图姆，人类破2唯一候选人 #基普图姆 #马拉松 #体育精神
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小政视频1年前
8月28日（发布），辽宁沈阳。一名男子带孩子跑全马被拦下，男子突然倒地大哭。赛事官方工作人员：任何组委会都不允许儿童参加全马比赛，该男子违反规定，偷偷地领他儿子跑全程，目前已将该男子列入黑名单。关注👉@小政视频 #辽宁dou知道 #抖音小助手 #爆料入口#马拉松 #全马
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廉哥爱运动7月前
为什么越来越多的跑者退出马拉松圈？因为马拉松训练与健康无关，大众跑者追求成绩的虚荣心对抗不了身体呼救的本能。跑步不是全民健身的主流运动，跑圈资本的本质就是割韭菜挣快钱，马拉松热无法持续。#热门 #中国马拉松 #马拉松 #马拉松训练 #跑步
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阿明爱跑步3月前
跑俩个月就要跑全马 劝了这么久大哥终于回心转意了 #健康跑 #马拉松 #舒舒服服稳稳当当 #跑步 #初跑者
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先锋快报1月前
跑步机上跑全马，你见过吗？ #易跑跑步机挑战全马 #易跑马拉松跑步机 #马拉松#易跑M5max
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阿明爱跑步3月前
小姐姐刚跑10公里就报了全马，不要把全马当成儿戏啊 #跑步知识 #健康跑 #马拉松 #舒舒服服稳稳当当 #跑步
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马车跑瘦了1年前
沉浸式体验42公里全马大幅PB破320！ #太原马拉松 #跑步 #马拉松#2024太原马拉松
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干健身的龍总1年前
能跑全马的人，什么水平？ #千里挑一#万里挑一
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真姐运动专访5月前
跑步70天全马破三，8个月跑进国家一级水平。是天赋，更是永不回头的热爱。#运动#马拉松#普通跑者#跑者背后的故事#真姐运动专访
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爱跑眼镜哥3月前
双卡训练法 宜宾马拉松一哥黄仁伟的双卡训练法，真的能让他全马跑到220吗？ #马拉松 #马拉松训练 #MFST子鹏全马训练营 #六盘水马拉松 #LSD
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李文杰（全马2小时39分）3月前
刚跑几步，腿就跟灌了铅一样，酸的抬不起来，是因为你扛酸乳能力太差！一个视频教会你怎么改善！#跑步 #运动 #马拉松
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沈阳贴地飞旺仔1年前
只说一遍哈，全马没破3小时不要跑亚索800#跑步 #亚索800 #亚索800米间歇
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马车跑瘦了3月前
沉浸式体验海拔1800米六盘水马拉松345保卫战。 #马拉松 #六盘水马拉松 #2025六盘水马拉松 #2025初好刺梨六盘水马拉松 #我与六马十年之约
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跑步的皮皮5月前
每天慢跑40分钟，身体会发生的8个改变#跑步 #跑步治愈一切 #爱跑步爱生活
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尹顺金8月前
PB的背后是什么。 带你近距离看马拉松精英运动员是怎么跑间歇课的。#抖音送你去跑马 #尹顺金训练营 #马拉松冬训#马拉松训练 #跑步
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中国马拉松关门兔7月前
南通马拉松13公里处 #南通马拉松 #2025南通马拉松 #抖音送你去跑马 #马拉松 #2025兰州新区半程马拉松跑出名堂
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家晖3月前
接受自己很菜的事实，放下对配速的执念。 做到这两点，我的跑步成绩就像开挂了一样！#你的夏日生活秀场 #跑步 #马拉松 #马拉松破三 #家晖陪你跑
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跑个6吧3周前
#马拉松 #跑者 #跑步运动 #马拉松训练 #大神支个招
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轻衣快马5月前
长跑训练的逻辑#跑步 #马拉松 #乳酸阈值 #有氧 #干货分享
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通勤和跑鞋8月前
人到中年，还要坚持自己的梦想吗？ 来看40岁马拉松运动员兼教练员尹顺金的一天。如果你想放弃了，可以了解下他的故事。#马拉松 #抖音送你去跑马 #运动人这么过年 #用运动迎接2025 #尹顺金训练营
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家晖4月前
真实的跑者训练并非你在网上看到的那样！ #跑步不落单 #秀出我的夏日户外穿搭 #跑步 #马拉松 #家晖陪你跑
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南京向老师3月前
夏训提速的3大秘诀！做到这3点，到秋天，想不快都难！一般人我不告诉他#南京向老师 #三伏天 #跑步 #夏训
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Fantasy Baby - 76月前
#淮安马拉松 全马最后三公里、赛道外三个陌生的@南京林业大学 学生按耐不住跑步的冲动、莫名其妙的就和我一起跑起来了、谢谢你们的陪伴、明年报名也上赛道来释放你们的青春吧👏
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小牛马游戏解说1月前
真昼巅峰对决大逆风绝地翻盘，超级手速再次触发雷霆×8 #真昼司空震 #司空震教学
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爱跑步的北风（骨裂休跑中）3月前
史上最豪横的南宁马拉松，大家都报名了吗？#南宁马拉松 #榴莲马拉松 #2025南宁马拉松 #马拉松比赛#马拉松的意义 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @抖音创作者中心 @抖音创作灵感
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拉爆小赵（恩师大正）7月前
石半马赛前一天热热身，预祝周末比赛的跑友们安全完赛，成功PB#跑步#石家庄马拉松#石马新征途#PB加速度
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沈阳贴地飞旺仔10月前
7分钟盘点2024年，跑过的全国12场马拉松。共跑了10座城市，看看有没有一起跑过的！每一场如今回忆都历历在目#马拉松 #跑场马拉松爱上一座城 #跑步
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尽全力（廖顺虎）2月前
我的跑步故事第七期#马拉松训练 #马拉松 #中长跑 #跑步治愈一切
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都市现场1年前
第一个全马冲线的江西选手！感受一下本地观众的欢呼和与呐喊#现场 #2023南昌马拉松 #江西dou知道
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波哥慢跑2天前
#知识分享 #长沙马拉松 #跑步
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院士之光1周前
励建安院士谈自己能完成7天连续7个全马背后的原因#励建安主动健康 #跑步 #马拉松 #运动康复 #励建安院士谈跑步
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