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老顽童爱跳操(已瘦30斤)4月前
家人们你们要的 健身操30分钟合集版 来了！ #健身操 #燃脂操 #瘦身
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Corn玉米跟跳员4月前
【投屏版】30分钟无跑跳，不重复+拉伸，每天一次暴汗燃脂！ #健身打卡 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #有氧健身操舞 #尊巴 @DOU+小助手
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老王爱跳操（已瘦38斤）2月前
《好几年》快乐跟练版 瘦腰燃脂 一学就会 #简单易学 #健身操 #燃脂操 #居家锻炼#一学就会系列
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琴韵7月前
30分钟全套饭后燃脂操，超级暴汗，甩掉大肚腩水桶腰练出小蛮腰 #缓解肩颈疼痛的健身操 #健身广场舞 #适合中老年人的健身舞蹈推荐 #饭后健胃消食的健身操 #疏通气血淤堵健身操
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爱运动的蜗牛儿5月前
30分钟无跑跳燃脂操连跳合集🔥暴汗燃脂+拉伸❗️零基础居家燃脂❗️一遍就会，高效燃脂🔥轻松月掉10斤👍#健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #居家锻炼 #不伤膝盖 @DOU+小助手
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清风借我一壶酒1年前
每天30分钟运动健身操，早晚练，你会发现身体舒服毛病没有了#适合所有人的健身动作 #瘦腰瘦肚子健身操全套 一起动起来吧
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米老头中式跳操3月前
全套健身操 30分钟合集 跟练版 #跟我一起做运动 #30分钟健身操 #跟练 #燃脂爆汗#西瓜广场舞大赛个人赛
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馨悦的减脂日记1周前
【30分钟】暴汗燃脂操合集来喽！ 即好听又好跳，带你轻松瘦全身，姐妹们一起动起来吧！#暴汗燃脂瘦全身 #每天坚持锻炼 #正能量有氧健身操 #居家健身 #变美变瘦变好看
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Corn玉米跟跳员3月前
【投屏版】30分钟瘦全身，不重复+拉伸，每天一次巨掉秤！ #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂操 #好身材练起来 #健身操 #减脂 @DOU+小助手
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快乐养生操（已瘦30斤）2周前
节奏感很快的旋律，越跳越开心#养生操 #健身操 #居家健身 #简单易学舞蹈 #好几年
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翠姐的快乐生活1年前
每天健身30分钟，告别穿衣烦恼，打造迷人身材，完整版健身操，一起动起来，让脂肪无处安放！#居家锻炼 #全民健身 #运动 #好身材练起来 #变美变瘦变好看
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叶子跟跳8月前
【投屏版】30分钟不跑不跳，暴汗燃脂瘦全身+拉伸，动作简单，零基础大小体重放心跟。#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #健身操 #燃脂操
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木子要自律吖6月前
姐妹们要的30分钟无跳跃燃脂合集来啦🔥一遍下来暴汗燃脂💦动作很简单，新手小白都可以跟练哦✊含拉伸#1688义乌威曼服饰有限公司 #健身 #居家锻炼 #好身材练起来 @DOU+上热门
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Corn玉米跟跳员3月前
【投屏版】30分钟瘦全身，不重复+拉伸，每天一次巨掉秤！ #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #尊巴燃脂舞 #减脂 #健身操 @DOU+小助手
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Corn玉米跟跳员5月前
【投屏版】30分钟瘦全身，不重复+拉伸，每天一次巨掉秤！ #瘦身操 #居家健身抖出花样 #健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 @DOU+小助手
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大白鲸鲸1周前
古法健身太牛了❗️30分钟横屏版，跟着练瘦全身💦改善气色 #一起减肥打卡 #创作者中心 #创作灵感 #养生操 #健身操
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范范塑形跟练1周前
30分钟暴汗+拉伸，一遍消耗：240千卡🔥 ✅全程站立有跑跳，动作简单好跟👍 ✅大、小基数都能跟，里面有少部分蹦跳的动作，大基数改并步走。 ✅每天2组，一个月轻松瘦十斤。 #高效燃脂 #居家运动健身 #有氧塑型操 #大肚腩变小蛮腰 #减肥 @DOU+小助手
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瘦身战士敏敏4月前
超级暴汗燃脂30分钟跳操合集，姐妹们，为了漂亮的小裙子赶紧练起来👏#瘦全身燃脂暴汗 #宝妈减肥打卡 #减肥暴汗健身操 #汗水不会辜负你 #健康运动使人快乐
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爱运动的蜗牛儿2月前
【投屏版】30分钟无跑跳燃脂操连跳合集🔥暴汗燃脂+拉伸❗️零基础居家燃脂❗️一遍就会，高效燃脂🔥轻松月掉10斤👍#暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #健身操 #居家锻炼 #不伤膝盖 @DOU+小助手
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长安宁静健身操7月前
第101集｜大众健身操合集串烧30分钟#暴汗燃脂瘦全身 #运动#好身材练起来 情歌9首公益分享，喜欢点关注点赞欢迎评论，晚上7-8点直播跳操
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爱运动的蜗牛儿2周前
30分钟无跑跳燃脂操连跳合集🔥暴汗燃脂+拉伸❗️零基础居家燃脂，一遍就会，高效燃脂🔥轻松月掉10斤👍#健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #居家锻炼 #不伤膝盖 @DOU+小助手
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Corn玉米跟跳员3月前
【投屏版】30分钟无跑跳，不重复+拉伸，每天一次暴汗燃脂！ #暴汗燃脂瘦全身 #有氧减脂操 #健身操 #好身材练起来 #减脂 @DOU+小助手
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周颖有氧运动4天前
#拥有好身材的秘密 #变瘦变美变健康 替西
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三三健身队*艳姐2周前
#正能量有氧健身操 #简单易学 0基础跟练#练出好身材 运动装备橱窗里🈶
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芬芬爱运动3年前
#热门 #好几年DJ#完整版 #团队版@DOU+小助手 #记录晨练美好时光
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Corn玉米跟跳员3月前
【投屏版】30分钟无跑跳，不重复+拉伸，每天一次巨掉秤！ #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #帕梅拉燃脂 #燃脂操 #健身操 @DOU+小助手
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丽姐爱健身3月前
完整版《多余的温柔》来了，跳了几年的健身操，这首歌一直都在 跳，动作简单易学，歌曲悦耳动听，最重要的是适合所有人#健身 #运动 #健康 #热门 #感谢抖音
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古风老者爱跳操1周前
《好几年》跟练版 简单易学 燃脂舞 零基础跟练 #健身操 #简单易学舞蹈 #好几年 #一学就会系列
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要当辣妈（挑战95斤）3月前
古法健身太牛了，3个月成功掉了25个，古法健身操30分钟跟练版来了，一起打卡吧#古法健身#养生#瘦全身#古法健身操#道长
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牛将军夫人减肥ing1周前
30分钟汪苏泷减脂操 初级跟练版 燃脂操合集‖减肥瘦身暴汗健身操 #减肥操 #居家锻煅 #暴汗燃脂#燃脂塑形 #跳出好身材
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小老头养生操3天前
节奏感很快的旋律，越跳越开心#养生操 #健身操 #居家锻炼 #简单易学舞蹈 #好几年
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亲哭檀多多8月前
30分钟古法健身操！古法健身操跟练版！视频来源于武当小飞龙道长！#疏通经络健身操推荐 #入门运动健身操推荐 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #小动作大作用 #古法健身
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木子要自律吖5月前
30分钟暴汗燃脂+拉伸🔥姐妹们最爱的长视频来啦，让你们一次跳过瘾🔥 #瘦全身 #居家锻炼 #好身材练起来 @DOU+上热门
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Corn玉米跟跳员3月前
【投屏版】30分钟无跑跳，不重复+拉伸，每周5次巨掉秤！ #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂操 #好身材练起来 #健身操 #减脂 @DOU+小助手
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小夏4天前
30分钟暴汗燃脂合集健身操🔥简单好跟练，瘦全身，减脂瘦身操#居家锻炼 #瘦全身 #全身燃脂 #健身 #创作灵感 @DOU+小助手
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龙教健身舞3年前
零基础学健身舞#龙教健身舞 #零基础学舞蹈 #好几年
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杨嘻嘻4月前
跟跳飞鱼有氧30分钟！动作到位，效果翻倍！疯狂暴汗！燃爆全身！#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #运动 #好身材练起来 #有氧健身操 @DOU+小助手
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晨妈要自律5天前
活力哥有氧健身直播回放完整版（全程）10月24日周五早 #一起来锻炼 #正能量有氧健身操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #好身材练起来 #每天坚持锻炼
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苏小汐1周前
郑多燕小红帽30 分钟跟练版 真的会瘦#健身操 #有氧舞蹈 #一起减肥打卡 #创作者中心 #创作灵感
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老伙计健身操（已瘦18斤）1月前
又来啦 ，30分钟活力有氧燃脂合集上半部分，有跟不上的可以跳 过哦，下半部分正在努力制作中~~~ #有氧运动 #居家锻炼 #练出好身材 #汗水不会辜负你 #抖音健身房
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银玲爱运动5月前
全套拍打操，早晚30分钟，全身都轻松，收藏练练。 变瘦变美更健康。#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #小动作大作用贵在坚持 #让健身成为一种习惯 #疏通经络健身操推荐
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文学妖妖2月前
Day248【投屏版】全新30分钟无跑跳燃脂操合集 7首连跳+拉伸 不跑不跳、不伤膝盖、 动作简单易学、大基数、新手友好 饭后消食操、经期双倍燃脂操、大基数操 跟练：辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂、健身常教练、东北赵又廷（减脂又塑形）、飞鱼运动塑形、禅韵健身 #暴汗燃脂瘦全身 #简单易学 #居家锻炼 #好身材练起来 #健身操
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爱运动的小张💦4月前
【投屏版合集】来啦📣，35分钟低难度燃脂健身操合集含拉伸，每首歌中间休息10秒钟，零基础、大体重友好！中低强度有氧，轻松暴汗瘦全身~动作温柔，快一起来打卡吧！做的时候注意腹部收紧，长期坚持每天跳真的可以轻松燃脂哦！跟练视频：健身塑型常教练！#好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #30分钟暴汗减肥操 #健身操
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开心健身堂（已瘦30斤）5天前
喜欢这节奏 简单的小舞蹈，越跳越开心 一起来跳吧！#健身操 #居家健身 #简单易学舞蹈 #好几年#一学就会
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查茶茶10月前
古法健身🔥 30分钟瘦腰瘦腹，很简单的四组动作，50秒休息10秒，超级简单，空腹跟练，跟着道长一起运动，那不得长命百岁😏#自律遇见更好的自己 #古法健身操 #好身材练起来
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彧闲彧思…💪🏼1周前
一周 一课，未尽人意，相信持恒，#高效燃脂 便有回响。💪🔥 #健身 #暴汗燃脂瘦全身#30分钟健身操 #安娜
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爱运动的琴5天前
2025.10.24直播回放 刘乐乐形体燃脂塑形健身操 全程无跑跳 直播时间每天7：30#刘乐乐#好身材练起来#暴汗燃脂瘦全身@DOU+小助手 @DOU+上热门
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快乐养生操（已瘦30斤）1周前
这么欢快简单的节奏，不信你学不会#养生操 #健身操 #简单易学舞蹈 #好几年 #即梦ai
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小夏2周前
【横屏】30分钟健身操跟练🔥巨好瘦💦想不瘦都很难💪0基础直接跟练。记得运动前热身，全程核心收紧🏋️视频最后有拉伸‼️#创作灵感 #健身 #全身燃脂 #有氧运动 #居家健身 @DOU+小助手
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快乐养生操（已瘦30斤）2天前
简单欢快的旋律，谁跳谁开心#养生操 #健身操 #居家锻炼 #简单易学舞蹈 #好几年
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牛将军夫人减肥ing4天前
30分钟TFBOYS 王俊凯王源易烊千玺减脂瘦身操 初级跟练版 燃脂操合集‖减肥瘦身暴汗健身操 青春修炼手册 宠爱 Heart 爱出发少年说 魔法城堡 大梦想家 信仰之名 #减肥操 #居家锻煅 #暴汗燃脂#燃脂塑形 #跳出好身材
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175的加加呀3月前
第33集｜你们要的中式古法健身操30分钟完整版来喽！！动作简单好跟练，高效燃脂！#高效燃脂 #居家锻炼 #古法健身 #自律 #瘦身操
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小老头爱跳舞2天前
好几年#舞蹈 #一学就会系列 #专治不开心 #居家锻炼
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牛将军夫人减肥ing2周前
BLACKPINK女团30分钟中高强燃脂操合集‖减肥瘦身暴汗健身操#blackpink小品女团 #减肥操 #减脂#燃脂塑形 #跳出好身材
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Miya超燃（米月）3周前
这首歌上头好几年了~车载循环歌曲~今天循环跳！ 跟练：小佩奇是我 #练出好身材 #居家锻炼 #健身操 #瘦全身 #坚持锻炼体质好
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微辰hyx5月前
新的角度，新的风貌；一首精心打造的健身音乐《好几年》，编曲出自“低调的飞哥”！👍#@DJˊFa1.go（低调的飞哥） 🌹期待能给你一个全新的视听盛宴……❤❤❤🙏🏼
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小薇古法运动直播回放4天前
古法健身操70分钟直播回放来拉，没空跟直播的姐妹跟上来！ 坚持运动，拥抱更加健康美丽的自己。#暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #居家锻炼 #古法健身 #小薇古法运动
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小小小芳3天前
好几年，好几年，体重只增不减#随性摇摆 #好几年舞蹈 #好几年
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爱吃不胖2天前
多米健身燃脂运动直播回放 #好身材练起来 #身材管理 #瘦下来做最美的自己 #居家锻炼 #健身
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卡路李（居家运动）5月前
动起来不一定为了瘦，而是为了找到生活的状态和保持积极的心态🍇今日跟练古法健身操30分钟，暴汗就是爽#宅家运动会 #好身材练起来 #古法健身操
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跟着贤姐来做操4月前
贤姐今天分享这个健身操，大家可以保存起来，每天饭后半小时坚持跳30分钟，全身舒服又轻松！#居家锻炼 #饭后操 #健身操 #上热门 #一起来运动 @DOU+小助手
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晶晶在自律💪💪2月前
爆汗的古法健身操30分钟跟练版来啦， 👍老祖宗瘦身法，每天一遍全身通透， 由内而外的改变，练完心情也会很好 ，每天坚持跟练，一周见效 ， 改善圆肩驼背、瘦腰、瘦肚子、瘦手臂瘦大腿改善体态 收获健康美丽好身材， 动起来女神们，一起打卡跟练，期待女神们在评论区留下自己的足迹！#居家锻炼 #每天坚持锻炼 #古法健身#瘦全身 #好身材练起来
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快乐老奶奶1周前
节奏感掌握得很好 很快，越跳越开心快乐#养生操#好几年#健身操#居家锻炼#简单易学舞蹈
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熊饱饱2天前
11分钟7首连跳，全身燃脂必练！🔥 暴汗燃脂操，无敌好跳&巨能瘦，全身燃脂，每天来个三五遍！浑身都轻松了不少，想要瘦身的宝子们快跟练起来～新手友好呦 #宅家健身 #瘦身操 #有氧健身操 #居家锻炼 #翻跳
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木木爱蹦跶2天前
暴汗的古法健身操60分钟跟练版来啦，每天30分钟，不要瘦太快了！每天坚持跟练，一周见效！改善圆肩驼背，瘦腰瘦肚子瘦手臂瘦大腿，改善体态，收获健康美丽理想好身材！动起来女神们，一起打卡跟练，期待女神们在评论区留下自己的足迹~#古法健身 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #居家健身有新招 #养生操
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