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归舟-内在觉醒2月前
聊聊我一夜之间彻底转变的经历和觉醒的关键点 这个视频说一下我是怎么醒的，尤其是现在每天都很痛苦，感觉自己走不出来的人，我当时感受到的几个问题，你也可以去思考一下，越是痛苦，觉醒的契机越大。 #觉醒 #个人成长 #更好的自己 #修行 #人生智慧
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寻山谣 原创国风【加粉丝群预告直播3月前
伤心伤心伤心一晚上没睡着 #原创 我们自己都不知道山的谁！伤心伤心伤心
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王国荣：与众不同的心理学4月前
睡不着的时候可以试着这样做 #心理健康 #人生智慧
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黑皮队长6月前
一夜没睡去吃包子让我非常意外#睡不着根本睡不着 #吃包子 #武汉美食 #80后 #记录真实生活
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睡着的李修斯7月前
提升自已最快的方式一定是确保每天都能有一个好睡眠 认可吗#独立思考 #提升自己 #生活习惯 #自律 #生命的本质是一场历程
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王姐手工石磨面粉2周前
昨晚一夜没睡，脑袋空空的，什么都没想就是睡不着，一次次在自愈中崩溃，又在崩溃中自愈，有时也不知道该如何是好，可是除了坚持能怎么办呢？#乳腺癌 #癌症 #化疗 #记录真实生活 #癌症患者日记
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康无恙4月前
睡得浅、梦得多。一整个晚上，梦里面各种演戏，醒来以后，比工作还累。#睡眠浅 #失眠 #改善睡眠 #康无恙
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超超医生3月前
睡不着，硬躺也算睡觉吗？ #失眠 #睡不着 #睡眠障碍 #入睡困难 #抖出健康知识宝藏
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灵魂剪刀手1周前
你有没有这样的经历？明明身体很累了，还要继续撑着刷手机，一直熬到睁不开眼才肯睡#熬夜#心理学#深度思考#情感共鸣#哲学
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小马带俩娃1周前
自己把自己气的一晚上没睡着，我怎么这么囊啊，明明这个事是她的错啊，我在害怕什么。
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基村一枝花2周前
无限流系列：穿越末世 #圆头耄耋 #猫meme #哈基米 #动画 #meme
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小李不想上班5月前
我的心气是怎么恢复的 #心气 #认知 #思考 #心气不足
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心理科李申医生1月前
晚上睡觉出现三种表现，可能是抑郁的新号#抑郁症 #抑郁症患者 #焦虑抑郁 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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汪海霞9月前
昨天有个粉丝跟我留言，你那么优秀，为什么会离婚？想不通其实我也一晚上都没睡着，我也在思考这个问题，不是因为我优秀而离婚，这是因为我不优秀日子过得憋屈，忍无可忍，我才想到离婚我不想自己的一生就在这样不甘和委屈中度过，从小我就有很多理想，从小生活在农村，我就在想农村的女人都是在家里做农活，下田地干活在那个时候我内心就在想，我以后的人生也是这样吗？稀里糊涂到了结婚的年龄，为了结婚而结婚，婚后才发现，生活不如意，日子过得憋屈，内心过得不开心，自己不知道想要什么样的人生，所以在大儿子两岁多的时候，为了一巴掌彻底将我打醒，我觉得当时我很平静，依然决定再苦，再难都要回归自我所以大家看到现在优秀的我内心其实要感谢潜伏钱是身外之物，每个人都要爱惜和珍惜和自己同甘共苦的另一半，一个家庭需要和谐，需要两个人共同努力才能把日子过好。婚姻这个东西其实很多也是命中注定的可想而知一个身无分文的女人带着一个两岁多的儿子是怎么样熬过来的说多了全是累，看着现在苦尽甘来的自己，我内心平淡如水，多少个日日夜夜，朝思暮想的梦想一点一点靠近今天把我内心的伤疤揭露出来，只是希望我所有的粉丝都要好好珍惜自己的家庭和自己婚姻的另一半，离婚不是儿戏，对孩子的创伤特别大，共同努力，共同成长，互相包容，给孩子一个完整的家是最好的我用10年的时间证明了自己其中的辛酸苦辣只有自己知道，说实话，可能很多人都坚持不了你们想象不到我是何等的有有恒心，有毅力，把我的实体店一步一步一个脚印走到今天，得到你们这么多粉丝的信任，是我何等的荣幸。我发这一个视频只有一个目的就是希望我所有的粉丝看到我这个视频，好好珍惜自己的另一半，维护好经营好自己的家庭，不要等到失去才后悔，想着想自己的老公在外面工作多么辛苦，想想自己的老婆在家里带孩子，洗衣，做饭做家务，有的还要工作，适合等的辛苦，每个人都不容易，都要相互体谅，不要把最不好的脾气发在自己最亲的家人身上，要学会自己去消化不好的情绪成年人要把自己的委屈和痛苦往肚子里面咽2025的新的一年，希望所有的粉丝新年快乐，家庭幸福美满，父母大人身体健康，孩子平安快乐成长，一家人和和美美就好
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知愈书房2周前
哈佛研究证实：你以为在“发呆”，其实身体正在悄悄修复自己！ 很多人睡不着时，都会焦躁、翻来覆去。其实——即使没睡着，“闭目养神”本身就有科学价值！ 哈佛大学医学院的研究发现： 当我们闭上眼睛，不去思考、不回应外界刺激时，大脑的脑电波活动几乎与睡眠状态一致。 这意味着，大脑虽然没有“关机”，但进入了**“黑屏待机”模式**——能量消耗降低，神经系统获得休息，就像手机待机省电一样。 如果你入睡失败，不妨试试一个科学的“小技巧”—— 想象自己是一只青蛙，什么都不做，只是呼吸。 用“腹式呼吸”帮助自己镇静： ⭐ 吸气： 闭嘴，用鼻子吸气，一只手放在胸口，一只手放在肚子上。 感受空气进入身体——胸口几乎不动，腹部慢慢鼓起。 ⭐ 呼气： 用嘴巴慢慢吐气，感受腹部回收、肌肉收紧，像轻轻挤出体内的空气。 如此循环，呼吸平稳而深长。 只要坚持几分钟，副交感神经系统会被激活，心率下降、血压平稳，大脑就能自然进入休息状态，哪怕没睡着，也在恢复。 💤 所以——别焦虑，你不是“失眠”，而是在给大脑放假。 👍 看完记得点赞收藏， 想了解更多关于睡眠、自我调节与身体修复的科学方法， 👉 关注我，每天带你认识一个被科学证实的健康真相！#健康科普 #健康科普#大脑健康#休息
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玩美的钞玄3月前
越想睡觉越睡不着，就像越想得到越得不到是一个道理，别去想就得到了 #失眠
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一条冷知识11月前
半夜醒来有两件事不能做 #涨知识 #冷知识
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珍惜5天前
10月30日一晚上没睡着，也不知道怎么了
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人青郎1周前
#治愈系 昨晚我又失眠了，想有人陪我说说话，想找份工作#原创 #抑郁症患者
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九号之声3月前
一个慢热艺考生的故事 “分出来那天，我一晚没睡着” —— 却在艺考路上“长”成了明白人 #播音主持 #河南艺考 #播音生 #高中生 #infp
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小鸡困了💤1月前
我的天……还好没开灯！#内容过于真实 #剧情 #一人分饰多角 #深度还原 #万万没想到
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她见四季4月前
误会大了，男朋友跟我提分手的原因竟然是...#短剧下一任是幸福#短剧告白计划#丸美小红笔水乳#护肤#好好护肤
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喜悦姐在修行6天前
晚上睡不着 是情绪未被满足 #情绪稳定 #健康养生 #修行修心
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19885天前
谁说的世界末日了，害一我晚上到现在都没睡着，我还很遗憾，我还有很多事还没完成，有债务还没还清，……唉
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牡丹记录生活1周前
凌晨1点！老公发来语音竟是女人声音 ，晚上胡思乱想失眠了一晚上没睡着，孩子也没有睡好，凌晨3:00多 快4:00还醒着 #宝妈 #带娃日常 #记录真实生活 #二胎妈妈记录真实生活
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dy9rgd1aa2le6天前
一晚上没睡，思考着孩子的人生，总是希望他们将来有个安稳的生活，看着外面社会青年，不务正业，心里莫名的会想，如果我的女儿没培养好，她们将来只会在底层找男朋友，因为你的能力决定你的圈子，所以这些年默默的观察她的一举一动，深怕她叛逆不学习，大女儿慢慢的进入正轨，儿子又让你操不完的心，从小就不爱读书，做作业又墨迹，每天陪伴到深根半夜，早上六点半起来背书，都没用，暑假该补的课也补了，自己教怕他听不懂，报托补也报了，结果是晚上六点半去晚上九点半回家，作业完成不了，回来补作业补到凌晨十二点都做不好，什么办法都想了，心累，一晚上都想他的将来该怎么办，虽然学习不是唯一的出路，但在学习的年纪总归希望他多学点东西，我思来想去是不是名字取错了，准备改个名字试试，在不行要请个看地师傅，看下是不是祖坟葬的问题了。
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佳哥爱分享1周前
如果你晚上睡不着，一定要改掉睡前思考的习惯！#创作灵感 #健康养生 #睡眠质量 #提高睡眠质量 #睡眠不好怎么办
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幸福奶奶5天前
#今天晚上一夜没睡着，也不知道在想啥
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曲靖新益科技2周前
我可没睡着，我在思考！思考！#想不到吧 #惊险瞬间 #办公室搞笑
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@Ｙａｎ6天前
#谁能想到 一晚上没睡着，困的不行……
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每天吹点牛6天前
睡不着别焦虑，也许你这时候需要的不是睡觉#独立思考 #日常生活 #拒绝焦虑#合理规划时间
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小小yeah2周前
服装店进度条+1，连夜赶回来谈装修，租房签合同也签好了 #日常生活 #服装店装修 #创业vlog
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Linda学姐5天前
明明白天睡的好好的，怎么到了晚上又不睡着了，躺在床上翻来覆去，困的直流眼泪，还不停的打哈欠就是睡不着，看着天花板，实在是睡不着，一摸手机看看时间快5点了，怎么办，再不睡天就亮了，白天怎么办？ 中午吃饱饭往那一躺，本想眯10分钟，结果发现又睡过头了，白天睡了，晚上又睡不着了，啊……怎么办？本视频带你揭晓答案☺️#睡眠秘密 #睡过头#睡眠额度 #睡眠质量
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徐慧连医生抗衰4月前
深夜辗转难眠，闭目养神算有效休息吗？4招缓解入睡困难#抖出健康知识宝藏#失眠 #睡眠障碍 #睡眠#入睡困难
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系小枫吖（搞笑娱乐主播）2周前
第1集｜睡不着的夜晚，我常常在想我为什么睡不着，是不是因为昨天熬夜了，还是前天熬夜了，还是大前天熬夜了，还是大大前天熬夜了？思考的时候我会想起来白天发生的各种事，比如为什么我没打过他呢，应该是对面比较运吧，直接给我瞬秒了。也许蔡的人运气都比较好吧。所以我不运是因为我不蔡好吧，这样子想想我心里就平衡了好吧，嘿嘿嘿。我形容不出来我心里是什么样的感受。就是一种难受的感觉，可能是因为掉了大分还掉了kd吧。很多人会说不要那么在意kd和段位，可是如果我不在意这些就会没人和我一起玩游戏。很多人劝我要清醒点，游戏不是你的全部，你还有现实和朋友呢。不要把自己想的那么不堪。 #迷你枪战精英
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汪海霞9月前
昨天有个粉丝跟我留言，你那么优秀，为什么会离婚？想不通其实我也一晚上都没睡着，我也在思考这个问题，不是因为我优秀而离婚，因为我不优秀，日子过得憋屈，忍无可忍，我才想到离婚我不想自己的一生就在这样不甘和委屈中度过从小我就很多理想，从小生活在农村，我就想农村的女人都是在家里做农活下田地干活在那个时候我内心就在想，我以后的人生也是这样吗？到了结婚的年龄，为了结婚而结婚后才发现生活不如意，日子过得憋屈，内心过得不开心，自己也不知道想要什么样的人生，所以在大儿子两岁多的时候，为了一巴掌彻底将我打醒，我觉得当食物很平静，依然决定再难都要回归自我，所以大家看到现在优秀的我内心其实要感谢前夫钱是身外之物，每个人都要爱惜和珍惜和自己同甘共苦的另一半，一个家庭需要和谐，需要两个人共同努力才能把日子过好。婚姻这个东西其实很多也是命中注定的，可想而知一个身无分文的女人带着个两岁多的儿子是怎样熬过来的多了全是累看着现在苦尽甘来的自己我内心平淡如水，多少个日日夜夜，朝思暮想的梦想一点一点靠近今天。得到你们这么多粉丝的信任是我何等的荣幸我发这个视频只有一个目的就是希望我所有的粉丝看到这个视频，好好珍惜自己的另一半，维护好经营好自己现在的家庭不要等到失去才后悔想着自己的老公在外面工作多么辛苦，想想自己的老婆在家里带孩子，洗衣，做饭做家务，有的还要工作，何等的辛苦，每个人都不容易，都要相互体谅，不要把最好的脾气发在自己最亲的人身上，要学会自己去消化不好的情绪，成年人要把自己的委屈和痛苦往肚子里面咽。2025新的一年，希望所有的粉丝新年快乐，家庭幸福美满，父母大人身体健康，孩子平安快乐成长，一家人和和美美就好。海霞真心的祝福你们……
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&~zhou4年前
此刻凌晨一点三十七分，翻来覆去还是没有睡着。我想夜晚不止是拿来睡觉的，它还可以用来失眠， 思考问题 ，反省人生， 它比白天还累还累
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庆林谈心2周前
长期失眠睡不好，看看是不是“肝郁脾虚”在捣乱#医学科普 #失眠乏力 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #肝郁脾虚
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小曼在努力（原创）4周前
又是咳嗽了半宿没睡着，昨晚还跟室友吵吵起来了。真是应可那句话，生一次病就能知道你在一个人心中的位置有多重要，咳嗽的越不想说话越逼着你说话，在好脾气的人也得崩溃。孩子也不管啥都指望我自己，那个感觉真的要多难受就有多难受 #全职宝妈 #记录生活 #日常vlog
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合一心灵1周前
探索你不知道的生命科学。欢迎关注，有不理解的可私聊陪跑！
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重阳教你睡好觉1月前
如果你学会了停止大脑胡思乱想，就能快速入睡！#睡觉 #失眠#入睡困难#修心修行 #睡不着
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重庆大自然床垫家具5天前
一到晚上10点半，你们是不是翻来覆去睡不着？ #睡眠不好 #睡眠问题怎么解决 #床垫 #大自然床垫 #重庆大自然床垫
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中医何华主任3周前
失眠就是心血不足 教你一个土方法#睡不好 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #涨知识
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魏一一5天前
被失眠，入睡难折磨了好几年，终于找到了一个比较有效的方法，呼吸入眠法。睡前不要胡思乱想，摈弃一切想法，只关注自己的呼吸，感受身体的起伏，放松身心，轻松入眠。#入睡难怎么办
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也子的从心（怂）朋友1周前
困是什么，我的字典里只有赚到了。 让我看看谁还没睡。 "你们看到视频的这一刻，我可能还没睡。" 白天神志不清，晚上才思泉涌。 当全世界都在做梦。 我们正在真实地活着！ #充电 #情感共鸣 #上热门 #女性成长 #失眠
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1985年6天前
我是真喝不了瑞幸的这个，一宿没睡觉啊，
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药师李亚娟1月前
哪有什么失眠 不过是心血不足 #失眠 #睡不着 #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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心灵维他命1周前
睡前总在脑子里 “编剧情”？ #心理学 #深度思考 #哲学
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家是温馨的港湾6天前
#郁闷的心情 #听到侄女打电话给我说二哥生病住院一个晚上都没睡着，爸妈保佑二哥度过难关，早日康复#说不出的心酸与无奈#
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李娟医生6天前
哪有什么失眠，不过就是心血不足了 #睡不着 #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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中医谷玲霞5天前
哪有什么失眠？不过是心血不足#失眠 #睡眠 #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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遵义一医神经内科范医生2周前
整夜失眠会引起很多基础病的加重，没有基础病的会引起疾病，不能忽视长期的失眠#失眠的夜 #失眠 #多梦 #易醒 #脑梗
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观心实验室-学睡觉1周前
其实你睡不着，是你的情绪未得到满足！ #睡不着 #睡不好 #失眠 #睡眠障碍 #入睡困难
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传说中的凡人3周前
#人生感悟 #学习 #徐涛
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中医之道2周前
#创作者扶持计划 #中医 #失眠 #养生 #倪海夏
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韩圣宾医生5天前
失眠大多是心血不足，教你一个方法 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康 #健康科普破圈计划 #中医
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