您是不是在找：

尹宣然3月前
腰痛患者的睡姿管理 如果你有腰痛，并且在睡醒之后疼痛加剧，这很可能与你的睡姿有关。 对于下背部和腰部不适的小伙伴来说，除了呼吸和康复训练之外，睡眠姿势也很重要！ 视频中可以教会你利用毛巾卷和枕头，对你的睡眠姿势进行调整，这中间的底层逻辑是让脊柱保持中立位。视频结尾有2个缓解腰痛运动康复训练，你可以配合着一起做。坚持2周，你会得到一个令你满意的结果#健康 #运动康复 #睡眠 #睡姿
00:00 / 04:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
疼痛科苗羽2月前
腰突疼到直不起身？枕头垫错位置害你白受罪，正确方法在这里#疼痛科 #健康科普 #腰椎间盘突出
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
疼痛康复张馨心主任1月前
正确的睡姿，可以拯救你的腰椎#睡姿 #腰椎间盘突出 #睡觉姿势
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
骨科阿杜医生2周前
腰突最喜欢的两种睡姿，正确睡姿应该是什么样的#腰突 #睡姿 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞3401
骨科赵亮医生5月前
骨科医生来教你：睡觉多加一枕头，保护腰部放松脊柱，快记住这八字口诀。#睡觉 #睡姿 #枕头 #抖出健康知识宝藏 #医生
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞668
大雯别偷懒1月前
腰不适 你这样睡觉 腰这样睡更舒服#腰部放松#腰部减压#腰曲度#人体工学腰枕#腰枕
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
创伤外科杨日光主任3月前
保护腰的睡姿，快点学起来！ #腰椎 #正确睡姿 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞904
zack校长3月前
到家就想躺着，躺着就离不开手机，错误的玩手机姿势伤身，今晚快试试正确的玩手机姿势！#玩手机姿势 #玩手机的最佳姿势 #玩手机的危害 #体态纠正 #肩颈
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
子莹健康睡眠3月前
山苍子腰椎枕解锁更多使用方法 #腰椎间盘突出 #山苍子 #腰枕使用方法 #原创视频 #健康睡眠子莹
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
腰部康复锻炼文教练8月前
腰不好的同学你就这样睡！ #腰椎间盘突出 #腰#腰痛 #腰肌劳损
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
腰突专家姚丰品（超微创PETD）1月前
腰椎间盘突出，2个睡姿比吃药管用！#腰椎间盘突出 #腰疼腿疼
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞218
丁林医生3月前
腰椎间盘突出？这两个睡姿比吃药都管用！ 晚上腰疼、腿麻、睡不好？医生教你两种科学睡姿，缓解压迫，比吃药还实在！#腰椎间盘突出 #睡姿调节 #脊柱外科丁林 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
喜Happy乐2月前
腰部不舒服的，可以选择这样的睡姿 睡觉时如何保护#腰椎 ？仰卧时在膝盖下垫枕头，侧卧时在两腿之间夹枕头，保证脊柱、头、肩在一条直线上。
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1614
康复科罗主任1月前
腰椎间盘突出，记住这两个睡姿#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础#医学科普 #腰椎间盘突出 #腰突
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
脊柱外科张海龙医生3月前
腰椎间盘突出两个睡姿比吃药还管用 #腰椎间盘突出 #医学知识科普 #脊柱外科张海龙 #医学科普 #医者仁心
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞137
张高娇6月前
👀腰背疼痛的人，怎么睡？——仰卧位 ⚠️‼️颈部、腰部要有支撑，不腾空 #睡眠#姿势#在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
中医李晓雷2周前
腰椎间盘突出，2个睡姿要记好 #腰椎间盘突出 #腰突 #医学科普 #科普一下 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
佛山禅医招院长1月前
为啥你睡醒总累？不是床不好，是少了这个枕头！ #腰背酸痛 #颈椎养护 #久坐党救星 #正确睡姿教程 #玉兰荟健康俱乐部
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
治愈系甜婆婆1月前
枕头放腰下，一秒能开挂？ #情感共鸣 #两性情感 #治愈系 #治愈漫剪 #@DOU+上热门
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
脊柱外科医生 张双伟6月前
椎间盘突出 正确睡姿#骨科 #脊柱健康 #脊柱医生张双伟 #腰疼 #腰椎间盘突出
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞496
来吧好身体1周前
姐姐姐夫们！睡觉加个枕头，帮你缓解腰部不适！#来吧好身体#浙大邵逸夫徐文斌#徐文斌医生#保护腰椎
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
新华医院骨伤科马碧涛5月前
腰间盘突出三个睡姿，比吃药还管用 #抖出健康知识宝藏 #椎间盘突出 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #医疗健康创作训练营
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
疆心医骨海米提3月前
腰椎间配突出，三个睡姿帮你缓解，你学会了吗？ #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #腰椎间盘突出 #腰痛 #腰突
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞358
达不刘4月前
#生活服务热点中心 #小动作大作用 #正确睡觉姿势是什么样的 #正确睡姿 #体态纠正 姐妹们‼️喜欢侧睡的有“福”啦
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
运动康复师卢丹2月前
改变腰部拉力 如何正确选择枕头 #脊柱健康 #体态纠正 #宝妈必看 #运动康复 #青少年体态
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
脊柱外科胡炜医生2月前
【腰椎间盘突出睡觉姿势攻略，这3点千万注意！】 腰突的朋友是不是总在纠结“怎么躺才不疼”？其实选对姿势比选床垫更重要！ ❌ 别蜷成虾：侧卧时膝盖别太弯，垫个枕头在腿间，让腰部不悬空 ❌ 别趴着睡：脖子扭着腰也受力，晨起准犯疼 ✅ 推荐仰卧：膝下垫个薄枕，让腰部自然贴合床面，压力直接减一半 记住：床垫别太软也别太硬，能撑住腰的才是好床垫～ 试试这些小技巧，今晚睡个好觉！ #腰椎间盘突出 #健康睡觉 #养生小知识
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞209
疆心医骨海米提3月前
两个睡姿教你睡出好体态~ #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #睡姿 #改善体态 #圆肩驼背
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞214
优选甄品1月前
满开孕妇枕护腰侧睡枕托腹枕头u型睡觉神器多功能孕期U型托肚子#孕妇枕 #侧睡枕 #托腹枕 #u型枕 #u型托腹枕
00:00 / 04:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
馨心⁶1周前
晚上睡觉准备一个腰椎枕，这样要不再也不悬空了，非常舒服#腰椎枕 #腰椎枕头 #腰枕 #垫腰枕 #腰靠
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
好物随意购1月前
床上腰垫 #枕头 #腰枕 #腰托 #床上腰枕 #护腰好物
00:00 / 04:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
喜喜多2周前
腰枕床上睡觉专用腰椎盘突出护腰垫平躺腰部支撑靠垫腰托腰靠枕头#腰枕 #腰靠枕头 #护腰垫 #腰部支撑靠垫 #腰枕推荐
00:00 / 04:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
新新杂货铺1周前
汽车头枕记忆棉颈枕腰靠司机护腰垫腰托腰部支撑护颈枕头靠枕车用 #汽车头枕 #车载头枕 #车载护颈枕
00:00 / 03:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
乔乔家好物3周前
床上腰垫睡觉腰枕人体工学护腰腰椎平躺神器垫腰便携睡眠专用腰托 #床上腰垫 #人体工学护腰 #腰椎支撑 #平躺神器 #便携腰托
00:00 / 04:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
小晴妈妈1月前
腰枕床上睡觉专用腰椎盘突出护腰垫平躺腰部支撑靠垫腰托腰靠枕头 #腰椎盘突出腰枕 #平躺腰部支撑垫 #床上护腰靠垫 #腰托腰靠枕头 #睡觉护腰垫
00:00 / 04:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
阿鹤公主(好运版)1周前
睡觉垫上它轻松太多了 #护腰枕 #护腰 #护腰神器 #睡觉姿势 #自用好物分享
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
招财猫呀1月前
睡觉腰不得劲或者说久站久坐腰不舒服的你就准备一个这个#护腰枕 #护腰垫 垫在腰下边特别舒服#居家好物#办公好物
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
禾禾的铺子3月前
全荞麦壳腰枕腰间椎盘突出专用牵引小枕头靠背垫睡觉垫腰家用枕芯 #好物分享#自用好物 #自用好物
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
悦淘百货1月前
【护颈护腰靠背XL】床头靠垫软包护腰靠枕沙发床汽车靠背透气靠背垫#护颈椎枕头 #靠枕 #护腰枕 #护腰靠枕 #好物推荐 @DOU+上热门 @DOU+好生意 @巨量千川
00:00 / 04:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
纪可施百货商行1周前
#汽车头枕#记忆棉颈枕 腰靠司机护腰垫腰托腰部#支撑护颈枕头#汽车靠枕 车用#车载护腰靠垫
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
阿鹤公主(好运版)2周前
强烈推荐这个护腰枕 一觉到天亮太舒服了#护腰 #护腰枕 #护腰神器 #自用好物分享 #家居生活
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
梅侨甄选～好物推荐1周前
孕妇枕护腰侧睡枕孕全期躺靠抱枕U型睡觉专用枕侧卧托腹枕头用品#孕妇侧睡靠背枕 #护腰神器 #托腹枕 #好物推荐🔥
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
蓓蓓优选1周前
【四季冰丝乳胶靠背】床头靠垫软包护腰靠枕沙发抱枕靠枕床上垫腰#靠枕 #冰丝靠枕 #护腰好物 #家居用品 #舒适靠枕
00:00 / 04:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
看吴忠1周前
不用不知道，一用吓一跳，真的强烈推荐这款车载头枕腰靠，更好的贴近咱们颈部腰部，强烈推荐 ！#好物推荐
00:00 / 04:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
悠悠商城aa1周前
汽车头枕护颈枕车用靠枕车内座椅腰靠记忆棉腰靠垫车载脖枕车枕头 #汽车护颈枕 #汽车头枕 #汽车枕头
00:00 / 03:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
珺珺～好物优选1周前
孕妇侧睡枕头护腰托腹睡觉孕期神器背垫肚子腰靠枕透气U型侧卧枕#孕妇枕推荐 #孕妇侧睡枕 #孕妇护腰枕 #好物推荐🔥
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
百顺好物甄选1周前
萌幼聪蝴蝶孕妇枕托腹护腰U型睡觉夹腿长条抱枕H型枕头怀孕侧卧睡#孕妇枕 #萌幼聪 #U型抱枕 #孕期睡眠 #托腹护腰
00:00 / 04:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
晴晴百货推荐4周前
#护腰床头靠垫 #床头靠垫 知梦人床头靠垫护腰护颈大靠背孕妇床上半躺神器沙发卧室半躺枕头#护颈靠垫 #床上半躺神器 #沙发半躺枕头
00:00 / 04:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
木森百货讷2周前
腰枕床上睡觉专用腰椎盘突出护腰垫平躺腰部支撑靠垫腰托腰靠枕头#靠枕 #靠垫 #靠枕推荐
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
裕安百货1周前
【护颈护腰靠背SY】床头靠垫护腰靠枕沙发汽车靠背抱枕床靠床头靠枕#护颈护腰 #靠背抱枕 #多场景用品 #家居好物 #舒适靠背
00:00 / 04:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
花花好物分享1月前
床上腰垫 睡觉腰枕人体工学护腰腰椎平躺神器 垫腰腰突睡眠专用腰托#护腰枕
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
可心拾叁优选1周前
孕妇侧睡枕头护腰托腹睡觉孕期神器背垫肚子腰靠枕透气U型侧卧枕#孕妇枕头护腰侧睡 #怀孕垫腰枕
00:00 / 04:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
山夏优选铺1周前
孕妇枕护腰侧睡枕孕全期躺靠抱枕U型睡觉专用枕侧卧托腹枕头用品#孕妇用品 #孕妇枕 #侧睡枕 #孕期好物 #U型枕头
00:00 / 04:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
点统百货店1周前
汽车头枕记忆棉颈枕腰靠司机护腰垫腰托腰部支撑护颈枕头靠枕车用
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
都啦a梦的口袋1月前
床上腰垫睡觉腰枕人体工学护腰腰椎平躺神器垫腰腰突睡眠专用腰托 #护腰睡眠神器 #腰突专用腰垫 #人体工学腰枕 #腰椎护理垫 #平躺护腰托
00:00 / 04:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
小鲤鱼甄选百货1月前
#孕妇 #待产宝妈 陌丽雅孕妇枕护腰垫枕托腹侧卧枕怀孕中晚期睡觉专用g型枕可拆洗#孕期生活 #孕妇枕 #孕妇枕推荐
00:00 / 04:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
爱乐汽车用品2周前
孕妇枕头侧卧枕托腹u型托腹护腰垫肚子孕期多功能睡眠枕孕妇枕 我现在怀孕14周+，睡觉都要用孕妇枕了，这个孕妇枕真的太舒服了。它可以前面垫着肚子，后面垫着腰，可以很好的托住我们的腰部和腹部，缓解我们的酸痛。它的面料柔软舒适，透气性也很好，各位孕妈妈姐妹们赶紧安排起来#孕妇枕 #孕妇枕推荐 #孕妈 #孕期好物分享 #孕期必备
00:00 / 04:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
曼丽好物推荐1周前
汽车头枕记忆棉颈枕腰靠司机护腰垫腰托腰部支撑护颈枕头靠枕车用#颈枕 #汽车头枕 #汽车头枕推荐 #汽车头枕腰靠 #护腰枕
00:00 / 04:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
繁花似锦2周前
孕妇枕头侧卧枕托腹u型托腹护腰垫肚子孕期多功能睡眠枕孕妇枕
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
木森（梦想狂奔）1周前
孕妇枕头侧卧护腰侧睡枕托腹肚子孕期专用枕多功能睡觉用品睡眠#孕妇枕头 #侧卧护腰 #托腹枕头 #孕期用品 #睡眠好物
00:00 / 04:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
灸坝百货1周前
护腰护颈床头靠枕#护腰靠枕 #床头靠枕 #沙发靠背 #汽车靠枕 #护颈好物
00:00 / 04:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
汝南少年之声1周前
终于找到了舒服玩手机的靠枕，可趴可躺可靠，真的非常舒服！ # 沙发 # 趴睡枕 # 床上靠背垫腰靠 # 熊猫枕
00:00 / 04:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
琳琳居家日用1周前
腰枕床上睡觉专用腰椎盘突出护腰垫平躺腰部支撑靠垫腰托腰靠枕头 #居家生活 #居家神器 #居家日用
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
遇见杂货铺子1月前
DUKAKA深睡护腰带家用护腰晚上睡觉专用枕腰垫平躺护腰多功能神器#深睡护腰带 #护腰神器 #枕腰垫 #家用护腰 #多功能护腰
00:00 / 04:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
雅雅的铺子4周前
DUKAKA深睡护腰带家用护腰晚上睡觉专用枕腰垫平躺护腰多功能神器#护腰带推荐 #睡眠好物 #家用护腰 #腰部护理 #DUKAKA护腰带
00:00 / 04:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
李三差2月前
腰部不适，一定要保持正确睡姿。#腰椎间盘突出 #腰突自愈的真实经历 #睡觉姿势 #腰椎疼痛 #腰疼
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞365

简介:

您在查找“枕头放在腰部哪个部位”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-30 05:58

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: