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胡多多要瘦70斤（已瘦50斤）5月前
182斤大基数女生减肥｜一个月瘦23斤（完整版） 一个月瘦了23斤，完整版视频在这里噢！ 第一阶段：8天轻断食 第二阶段：5天复食期 第三阶段：生活化减脂餐（也是之后会一直坚持的减脂方式） 大家的问题也都在文字版给大家回答了噢！ 之后还是会每天继续更新生活化减脂餐，谢谢大家对我的关注和鼓励，我会继续努力的！💪 #大基数减肥 #大基数减脂餐 #减肥对比 #减肥逆袭 #创作者扶持计划
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会晴的减肥日记5月前
188斤大基数挑战减80斤，第一天💪 看看100天后有什么变化？？？#日常分享 #体重打卡 #一日三餐减肥食谱分享
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内分泌科付鹏医生4月前
一天只吃8个鸡蛋，能不能减肥？#胃转流支架 #大基数减肥 #体重管理 #健康知识科普 #减肥
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夏天的夏夏（减脂版）5月前
靠吃瘦的的饮食，小基数 大基数友好，拉高碳水 真的很快乐，嘴不馋了，数字也下来啦，一起打卡#馒头减肥法 #我的减肥日记 #生活化减脂#是时候减肥了
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光头哥嘴很馋7月前
181CM/200斤大基数每天狂吞7个鸡蛋减肥，科学依据分享 目标两个月40斤，加油！#创作灵感 #减肥 #减脂 #一起减肥打卡 #变美变瘦变好看 @DOU+小助手
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会晴的减肥日记4月前
188斤大基数挑战减肥，第20天💪 看看100天后有什么变化？？？#吃瘦不饿瘦 #体重管理 #健康减脂 #vlog #变美变瘦变好看
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小黄减肥记3月前
今天体重126.6斤了，25天减了13.4斤，这个速度应该不算太快也不算慢吧#大基数减肥 #减肥打卡 #减肥餐 #减肥逆袭 #减脂餐
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会晴的减肥日记4月前
188斤大基数挑战减肥，第22天💪 看看100天后有什么变化？？？#vlog日常 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减脂 #食谱分享
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饭阿团（180斤重塑版）1月前
亲测有效：吃着土豆/生菜/馒头/鸡蛋 ，从180斤瘦到105斤，高饱腹减脂法真香了！#减肥 #大基数减肥 #减肥经验分享 #减肥逆袭 #吃瘦不饿瘦
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大琳子来分享8月前
煎鸡蛋煮鸡蛋不如这样吃，咔咔掉称❗️#体重管理 #大基数减肥 #健康减肥 #减肥 #生活化减脂
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窦月4月前
瘦80斤｜亲测有用！吃饱吃好还能瘦！ #减肥 #窦月减肥法 #大基数减肥 #暴食 #减脂食谱
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小刘减肥记3月前
大基数减肥35天已瘦23.6斤#减肥 #减肥搭子 #大基数减肥 #减肥打卡记录 #减肥餐
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十点二七的减脂日记5月前
大基数5天瘦了12斤 来看看食谱吧#减肥 #减肥打卡 #日常vlog #减肥打卡 #减肥日记vlog
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胡多多要瘦70斤（已瘦50斤）1周前
183斤大基数减肥打卡D114，已⬇️49.4斤！ 生活化减脂三餐： 早餐：全麦鸡蛋卷饼，无糖豆浆 午餐：冬瓜炖去皮鸡腿、香菇青菜、米饭 晚餐：蔬果汁 #大基数减肥 #生活化减脂 #低卡减脂餐 #减脂餐#美食教程
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大脸峥峥（绝对不偷吃）6月前
对比昨天掉了1.9斤，秦昊减肥法测评第七天#秦昊减肥法测评 #减脂鸡蛋羹做法 #大基数减肥 #我的减脂日记 #减肥吃什么
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会晴的减肥日记5月前
188斤大基数挑战减肥，第7天💪 看看100天后有什么变化？？？#记录减肥 #一日三餐减肥食谱分享 #饮食打卡 #体重打卡 #健康
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圆圆不圆ing1周前
今日空腹体重:172.9 下午没有吃饭，一觉睡到了5点多，今天在集上吃了个现做的鸡蛋糕，也非常感谢薛之谦老婆爱你😘 #大基数减肥#在校减肥#vlog#减肥日常
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徐小婷（要瘦100斤）5月前
挑战1年瘦100斤第74天 已瘦32.1斤 今天吃一天央妈推荐的轻断食食谱 看看体重会有什么变化#轻断食 #大基数减肥 #减脂餐打卡 #减肥 #减肥日常vlog
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藤蔓百万1周前
断糖断碳day2：掉2.4斤#减脂餐 #减肥日记打卡
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小敏要努力1周前
打卡第7天，已减1.6斤，继续加油#减肥 #减脂餐 #一起减肥打卡 #我的减肥日记 #vlog日常
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嘟嘟要变美6月前
131-97 ｜900万人看过的在校饮食 简单版 老婆们快试试！#大基数减肥 #吃瘦不饿瘦 #减脂#瘦腿 #瘦大腿
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一个半只橙🍊6天前
120斤大基数挑战过年前瘦到90斤 第3️⃣天 初始体重：120 今日体重：115.6 累积减重：4.4 🥯早餐：窝窝头➕鸡蛋➕咖啡 🍛午餐：鸡蛋面 🥙晚餐：不吃 🫙饮水量：2500－3000 🥣是否加餐：否 🏊🏻‍♂️是否运动：运动30分钟 💩排便次数：3 🛌睡眠时间：7－8h 有没有想减肥的姐妹们，一起互相监督打卡吖！ #逆袭 #减肥 #减肥逆袭变瘦变美 #减肥日记vlog #减肥日记打卡 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音 @抖音热点 @DOU+小助手 @抖音Dou+上热门
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会晴的减肥日记2月前
188斤大基数挑战减肥，第38天💪 看看100天后有什么变化？？？#减肥vlog #我的减肥日记 #懒人减肥 #吃瘦不饿瘦 #逆袭
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吴既白😋4月前
《大基数3天减重6.2斤食谱》 小伙伴们直接拿去用吧，有不懂的就来群里问我！ #一起减肥打卡 #减肥vlog #减肥食谱 #3天瘦6斤的懒人瘦身法 #变美变瘦变好看
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会晴的减肥日记3月前
188斤大基数挑战减肥，第32天💪 看看100天后有什么变化？？？#好吃到停不下来 #吃瘦不饿瘦 #vlog日常 #减脂期 #懒人美食
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香菜仙女（减肥版）1周前
168/137上班减脂都吃了什么｜day1️⃣3️⃣ 早上：玉米 （168大卡 ）鸡蛋（73大卡） 黑咖啡（4大卡） 中午：煮青菜（150大卡） 小黄鱼（52大卡） 鸡胸肉（65大卡） 晚餐🈚️ #大基数减肥 #减肥吃什么 #减肥 #抖音vlog十亿流量扶持计划 #减肥餐
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圈圈要瘦版！（发疯减肥进行中）2月前
184斤大基数，女生减肥打卡日常第11天，已瘦12.9斤 早餐:一个水煮蛋，8颗圣女果，一小把腰果，一杯无糖豆浆午餐:一碗丝瓜鸡蛋豆腐汤#大基数减肥打卡 #变美变瘦变好看 #减肥vlog #一起变美变瘦变漂亮 #減肥
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156斤的绵绵【减肥版】3周前
#vlog日常 #减肥 #减肥vlog #减肥打卡 大基数减肥第一天，早餐吃了玉米加鸡蛋，中午两个牛排加西红柿炒鸡蛋。加油，加油，我是最棒的！
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胡多多要瘦70斤（已瘦50斤）1月前
183斤大基数女生减肥打卡第100天，已瘦41.6斤！ 生活化减脂一日三餐吃什么？ 早餐：杂粮鸡蛋卷饼，黑豆豆浆，圣女果 午餐：双椒香菇牛肉饭 晚餐：蔬果汁 #大基数减肥 #减肥打卡 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #我要上热门🔥
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再吃最后一口（减脂版）2月前
收看200斤大基数女生 16+8挑战减肥80斤， 一天都吃什么？ 今日减脂餐：西红柿鸡蛋面｜包菜拌煎蛋 #上热门 #减脂餐 #减肥逆袭 #减肥打卡#减脂食谱 @DOU+小助手 @抖音小助手
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糊糊の减肥日记1周前
第一条视频，粉丝数0#低能量#大基数减肥#vlog日常
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安庆减重外科刘道利1周前
减肥期间一天可以吃多少鸡蛋#肥胖 #减肥 #体重管理 #安庆减重 #减重医生刘道利
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啊呜一小口2周前
一天瘦1.2斤！大餐补救就么吃 国庆真的吃太多了，必须安排一下我这个排水大法！我没有纯液断，我受不了！鸡蛋+香蕉+液体大法好使得很，我一天1.2.大基数能掉更多#vlog日常 #減肥 #饮食 #减肥减脂 #治愈
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毛容易减肥日记5月前
今天开始7天张天爱减肥法，🥒鸡蛋已就位。跟着我一起坚持打卡吧#秦昊减肥 #张天爱极速减肥 #变瘦 #减脂打卡 #大基数减肥
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王小沫要瘦到99斤3月前
16斤大基数女生掉秤打卡第50天，已掉22.4斤 早餐：鸡蛋生菜饼 午餐：麻辣烫 白米饭 晚餐：麻辣烫 糙米饭 黄瓜 喝水量：2瓶 运动量：🈚️#减肥 #大基数减肥 #每日减脂餐#我的减肥日记 #dou上热门
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胡多多要瘦70斤（已瘦50斤）1月前
挑战183➡️110斤，D93已瘦40斤！一日三餐吃什么？ 早餐：全麦鸡蛋饼、圣女果、无糖豆浆 午餐：山药鸡蛋疙瘩汤 晚餐：去皮鸡腿 #大基数减肥 #减肥记录 #低卡减脂餐#生活化减脂 #创作者扶持计划
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胡多多要瘦70斤（已瘦50斤）1周前
183斤大基数女生减肥打卡D115，已⬇️49.4斤！ 生活化减脂三餐： 早餐：蟹柳滑蛋恰巴塔，羽衣甘蓝 午餐：冬瓜粉丝虾滑煲 晚餐：苹果 #大基数减肥 #低卡低脂餐 #减脂餐#生活化减脂 #美食教程
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王大瘦💪（轻舟已过50斤）1周前
超简单低卡北非蛋 #减肥 #大基数减肥 #减肥餐
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窦月7月前
瘦80斤｜平台期？很着急？跟着这个结构吃！ #减肥 #液断 #暴食 #窦月减肥法 #大基数减肥
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可爱的小胖7💜5月前
大基数女孩减肥 吃瘦不饿瘦 今日饮食来啦午餐馒头+鸡排 番茄 炒蛋 #大基数减肥 #vlog日常 #一起减肥吧 #变美变瘦变好看 #࿆好࿆吃࿆😋࿆
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多桃爱吃桃5月前
粉丝投稿跟吃：香蕉鸡蛋减肥法~ 大家还有什么想看的减肥法可以评论区留言噢~有煮鸡蛋的我会自动替换成少油煎鸡蛋嘿嘿嘿#大基数减肥 #减肥vlog #香蕉鸡蛋减肥法 #再也不吃煮鸡蛋
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叫我大兰1周前
第15天 | 被朋友发现我在减肥了，她说又瞎搞 😭#真实生活分享计划#vlog日常 #每日减脂餐 #减肥vlog
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月半玉米2月前
生菜鸡蛋饼，这么好吃还这么减脂友好，喜欢喜欢喜欢 吃干净饭的第15天～大基数真的好好吃，不动都能瘦😭 目前从164.3-157.6，无痛减肥中～#健康饮食 #每日减脂餐 #鸡蛋的神仙吃法 #美味又健康 #低脂低卡
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圈圈要瘦版！（发疯减肥进行中）1月前
184斤大基数女生减肥打卡第33天｜已瘦20斤！ 开心转圈圈～加油！ 早餐:冰美式+茶叶蛋 午餐:素炒胡萝卜+豆腐焖蛋🥚+预制卤鸡腿🍗和卤菜主食一份燕麦片 #大基数减肥 #一起减肥打卡 #变美变瘦变好看 #生活化减脂 #创作者扶持计划
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大S减肥日志😈1月前
大基数女生生活化减脂，16+8一日两餐。蔬菜饼/番茄鸡蛋炖土豆#减脂餐 #低脂低卡 #生活化减脂vlog。
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岁岁的减肥日记1周前
157斤大基数女生挑战在过年前瘦30斤第八天 早餐：一根玉米 午餐：鸡胸肉炒鸡蛋，清炒上海青 晚餐：水煮小白菜蘑菇汤 今天休息在家做了一天大扫除，吃了晚饭出去散步了一个小时，充实的一天结束啦，明天又要上班了。#减肥日常#日常分享
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大S减肥日志😈1月前
大基数女生生活化减脂，16+8一日两餐。鸡蛋虾仁盖饭/茄子盖面#减脂餐 #低脂低卡 #生活化减脂vlog。
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大壮的减肥日记1周前
Day58‖……‖今天做了金针菇炒青菜炒鸡蛋哈哈哈，还不错还不错，今天精神状态挺好的‖ #大壮的减肥日志 #vlog十亿流量扶持计划 #180斤胖女孩 #减肥 #在家做饭
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菜菜减肥日记1周前
#妈呀太香了 #生菜鸡蛋玉米汤 #大基数减肥
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根本停不下来1周前
生酮快手饭，孜然羊肉+鸡蛋，油腻翻车版本。但生酮减肥吃的真的很爽。#创作灵感 #在家做美食 #减肥 #生酮 #大基数减肥 @DOU+小助手
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平子1周前
大体重女生的减脂餐，和我一样想减脂的姐姐妹妹们一起吧起来，不要饿肚子，吃瘦不饿瘦#减脂餐 #减肥瘦身 #吃瘦不饿瘦 #每日减脂餐 #自律减脂健康餐
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乐乐年糕(减肥中）3月前
大基数女生记录自己减肥的一天viog之中午吃什么 西红柿鸡蛋面嘎嘎好吃#大基数女生记 #减肥 #减肥吃什么 #瘦下来的你最美
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雨伢子3月前
155 94｜测评5天掉12斤食谱｜一天只吃鸡蛋 #减肥Vlog #Vlog #小基数减脂 #掉秤 #鸡蛋减肥法
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是涵涵呀！（自律版）6天前
连着两天掉秤了！这个食谱太牛了！大小基数都能用！#减肥小知识 #减肥方法 #减脂餐 #减肥食谱 #减肥
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胡多多要瘦70斤（已瘦50斤）1周前
挑战183-110斤，自律打卡D112，已⬇️47.2斤 #大基数减肥 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #减肥吃什么 #我要上热门🔥
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可爱的小胖7💜5月前
大基数女孩减肥 吃瘦不饿瘦 今日饮食来啦 早餐一杯咖啡两个鸡蛋一半玉米 ，午餐滋补羊肉汤配上香辣辣椒面 #越吃越瘦 #吃瘦不饿瘦 #今天吃啥 #vlog日常 #低脂低卡
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泠泠老师带你瘦1周前
减肥坚持不住的时候，反复观看这个视频 #食谱推荐 #吃瘦不饿瘦 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #会吃才会瘦 #美食vlog
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秀域晓宁姐聊身材1周前
每天跳操不如调整晚餐结构，分享七种越吃越瘦的晚餐搭配，特别适合体重基数大的人群！ #减脂食谱#晚餐选择#科学减肥#李晓宁#体重管理
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小刘减肥记2月前
182斤大基数 3个月已瘦48.2斤#减肥逆袭#变美变瘦变好看 #大基数减肥#减肥vlog #减肥打卡
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是溪凤儿啊1周前
健康减肥日记——第三十天 今日掉秤550g#创作者中心 #创作灵感 #减肥#低脂餐#大基数
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营养师李俊峰1周前
减脂怎么吃早餐，才能掉称翻倍？ 减脂怎么吃早餐，才能掉称翻倍？#减脂小白必看经验 #减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂早餐
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160斤大基数打卡第4天，已减2.4斤，年前冲刺加油#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #我的减肥日记 #逆袭
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👄一芯一薏(一定要瘦)6天前
大基数减肥第12天，16+8减法 #创作者中心 #创作灵感 #减肥#我的减肥日记
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小冰儿6天前
150斤大基数挑战减肥30斤，第二十天，看看100天后的变化吧#减脂餐 #vlog十亿流量扶持计划 #吃瘦不饿瘦 #vlog日常 #减肥vlog
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