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知识怪咖苏小妖3月前
大多数男生都要比女孩子腰细臀翘的底层研究
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马哥纪实录3年前
世界上腰最细的人，腰围仅有20厘米#涨知识 #不可思议 @抖音小助手
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山西天赐教练1周前
快去算算吧#天赐教练 #减肥 #太原健身 #腰臀比
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美喵日记2年前
你知道为什么大多数女生的腰比男生细么？#你知道为什么吗 #女生必看 #女生的腰有多细 #女生男生的区别
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恆偉Hengw8月前
网购前必须了解的身材数据✅ 不要再只根据身高体重买衣服了‼️#男生穿搭 #开春搭配 #打工人的早春穿搭来啦 #开春这样穿清新又有质感 #穿搭技巧 @DOU+小助手
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Tungstar20205年前
明星腰围大揭秘！白敬亭比Baby还瘦 吉娜的细到无人超越
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搞健身的阿win（自然薄肌）5月前
肩腰避多少算有天赋？#健身#肩腰比#身材
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满尼2月前
假女人身材（下） #每日分享 #身材 #女生男相 #我要上热们 #男相
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潇潇乐1月前
159 106 建议所有男生女生：把练手臂加入计划，把肩练宽，手臂练紧，67cm的腰不练也显细 肩宽40｜腰围67｜臀围91 生命不息，运动不止。一起行动起来！#旗袍 #女性力量 #健身 #肩宽腰细 #生命在于运动
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喵招诗雨3年前
#搂腰喝水 男生🆚女生，比腰细？？？
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青松健身3月前
谁再说没用我去你家找你，又懒又爱说，有的人为什么总觉得复杂深奥才有用呢，有时间真想就是这么简单！#瘦肚子 #健身小白必看经验 #运动的人先享受春天 #给运动来亿点多巴胺
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第几个4年前
十大男腰精，王俊凯63cm罗云熙61cm，看到白敬亭：竟比女人还细
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浮白4年前
#许凯的腰 一个大男人比女人的腰还细！低头看了看我的对不起给你们拖后腿了
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三文鱼很自律（减脂&塑型）2月前
依依腰围大揭秘～ #减脂 #塑形 #减脂和减重的区别
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布丁拾光1月前
当代男生女生 #男生 #女生 #布丁拾光
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ZHONG3月前
6款网红束腰大测评！真实开测！ 这次从厚度，轻薄度，透光度，塑形力上都给姐妹们测评了一轮的束腰！ 视频有点长但是纯纯大干货！ 姐妹们快学！ #束腰#束腰测评#瘦腰#塑身衣#束腰推荐
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老舅唱科普4月前
我一直很好奇，为啥大多女生的肚脐是竖着的？ 大多男生的肚脐是横着的#说唱科普 #肚脐形状 #知识以一种奇怪的方式进入我的脑子 #科普一下
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豹妹追综4周前
刘宇宁190腰这么细真的太厉害了#刘宇宁腰围 #刘宇宁 #地球超新鲜
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HTL 聊训练2周前
男性比女性更容易获得啤酒肚的本质是脂肪运输和能量摄入的问题 #健身 #减脂 #运动 #啤酒肚 #减肥
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鹏鹏健身🥦4周前
男女生练背有哪些不同呢❓ #练背 #健身干货 #健身教学 #女子塑形
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何运龙运动轻食1周前
女生最常见的五种身材 #女生必看 #身材 #女性智慧 #认知
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博肖茶话馆1年前
好奇他的腰更细怎么得出的结论#博君一肖 #王一博肖战 #龟龟🐢
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-Crush.1周前
突然发现 现在的男生越来越像女生 而女生越来越像男生 倒反天罡啊.#校园生活
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小鱼不摸鱼3周前
男女练背大不同/新手练背完整计划 薄背腰细好体态 #健身日常 #健身干货 #新手健身计划 #二次元原创 #动画科普 #
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暖胃大叔田艳涛主任1月前
那些健康又长寿的人，都有什么共同点？ 腰围细、大腿粗……这几个长寿的特征，你占了几点？#长寿秘诀#握力#走路快#心态好一切都好
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安娜有氧健身运动4月前
女生腰围不超过70cm，男生腰围不超过80cm 肚子脂肪过多，直接影响健康!这组动作一抓二敲，效果很明显哦！#减肥 #瘦肚子 #运动 #小动作大作用
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DESIRE4_2周前
奖励量腰围。哈哈沛恩腰好细啊#奖励#江衡李沛恩#上热门视频 #安利全世界最好的江衡李沛恩@抖音创作小助手 @生活服务热点中心 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @江衡oc @李沛恩
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00后代表（增肌中）1周前
腰围小了20厘米！少练腰真的会让腰变细！！吃练教程来啦～ #减脂 #小基数减脂 #苹果型身材 #大肚腩变小蛮腰 #沙漏腰
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依依是十一4周前
你品，你细品。 #刘宇宁
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经方中医张耀武5月前
家人们！判断胖瘦别再被体重秤PUA啦！记住这三个硬指标⬇️ 第一看体脂率！男生体脂超20%、女生超25%，再瘦都是“泡芙人”！（手势比耶✌️） 第二算腰臀比！男生腰围＞90、女生＞85（双手比划🚨），腰臀比超0.9/0.8，内脏脂肪正在偷袭你的肝！ 第三看体型！苹果型腰（双手圈腰⭕）比梨型臀危险10倍！ 冷知识暴击💥：肌肉姐和脂肪妹同体重，视觉差两个码！（双手拉开距离📏） 重点来了❗️少吃多动是伪命题！ （手势✊）每天蛋白要吃够，久坐超1小时起来扭一扭，睡不够7小时代谢直接摆烂！ （举手机示范）跟着我每周骑车/跳舞150分钟，增肌减脂双buff叠加！ 现在捏捏你的后腰肉，敢不敢评论区晒健康打卡？👇 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #体脂率 #腰臀比 @抖音精选官方账号 @抖音医疗健康小助手 @抖音创作小助手
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黑羊3月前
在家练出虞书欣同款细腰 #虞书欣 #细腰 #腰臀比 #女生健身
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张老师和小胖丫头们6月前
腰围更能说明瘦了#减脂
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子弹哥（女生减脂研究员5）7月前
小基数瘦子怎么让腰更细更紧致 小基数瘦子怎么让腰更细更紧致
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内八科科普园地3月前
腰身比为什么这么重要呢？#腰身比例 #内八科 #邢台市中医医院 #医学科普
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血液科贾谷医生5月前
#做自己体重的主理人 #体重管理年#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营
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听Eason的话4周前
和梦露比腰臀？我输了但赢了健康 减肥不看三围？难怪你练了也没用！😤 今天用尺子说话，梦露的数据都给你搬来了！不是为了攀比，是为了健康和自己开心！❤️‍🔥 点击看看你达标了吗？#减肥 #体脂率 #腰臀比 #梦露身材 #健康减肥
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阿鑫别炫了4月前
开始变细的7个信号#减肥方法#减脂
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子弹哥（减脂研究员VII）2月前
小基数瘦子怎么让腰更细更紧致 小基数瘦子怎么让腰更细更紧致#100天运动打卡挑战
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X健身工厂🏭付教练3周前
#健身 #减肥#肌肉 #塑形
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勇哥健康课堂2月前
哪种身材更易长寿？答案可能是微胖，但有个部位要注意 解密长寿身材：微胖排榜首，腰围细一点更关键#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#健康乘风计划
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福建协和胃外科林密医生3月前
减重期间，为什么体重没变腰围却细了？#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医学科普 #减重
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健哥的健身笔记5天前
男女练背目标大不同❗️搞懂思路get薄背细腰 男生追求：块状肌肉厚度+宽度，女生追求✅收紧背部肉肉，打造线条感。✅强化背部肌群，改善圆肩驼背，让体态更挺拔 #瘦背#背部训练#新手健身tips #创作者中心 #创作灵感
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一顿吃三碗饭🍚2月前
不同腰围测试智能呼啦圈，哪款瘦肚子效果更明显？ #瘦肚子 #呼啦圈 #瘦肚子健身操练肚子赘肉的健身器材 #呼啦圈瘦肚子有效果吗 #宅攻略智能呼啦圈
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纹知雅健康护肤1周前
男生腰围大于或等于90cm 女生腰围大于或等于80cm 属于中心肥胖阶段#知识分享 #腰围 #数值分析
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徐小囍5天前
一个动作！腰围月细8cm！谁练谁瘦！人人适合！站立随时开练！ #腹肌马甲线 #减脂训练 #塑型瘦身 #卷腹瘦大肚腩 #瘦下来做最美的自己
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金达达在逆袭2月前
第54期-肚子细了10cm！腰细了5cm！瘦腰瘦肚子绝了！ #今日运动打卡 #健身 #全身燃脂 #运动 #燃脂
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子弹哥（女生减脂研究员3）7月前
小基数瘦子怎么让腰更细更紧致 小基数瘦子怎么让腰更细更紧致
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骑摩托的大梦4月前
一个三十多的中年人告诉你，骑行会让你的腰围越来越细！ 特别是摩托，电动，越野，和山地自行车（公路自行车的骑行三角就不一定了）
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爱乐创科学营养（阿真特膳）1周前
#健康 #穿衣服好看
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小肥然🐑2周前
男女练背目标大不同❗️搞懂思路get薄背细腰 男生追求：块状肌肉厚度+宽度女生追求：✅收紧背部肉肉，打造线条感。 ✅ 强化背部肌群，改善圆肩驼背，让体态更挺拔。 #背部训练 #改善体态 #瘦背 #健身干货 #青年创作者成长计划
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林子健康札记2周前
你的脂肪长在什么地方？#健康 #科学减肥
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大漂亮红6月前
俗话说：腰围减一寸，寿命延一年。50+小姨腰围常年保持64Cm的秘诀，姐妹快来试试吧😍#揉腹变瘦变美#杜松精油#健康活自然美#好习惯#腰围是代谢的J报器
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芊涵Fanny1周前
#我的健身经验分享 #创作者中心 #创作灵感 #运动女孩 #爱运动的小姐姐 你是不是也碰见过这种情况——天天节食、玩命运动，体重基本没掉，腰围却细了？别慌！这反倒是好事，说明你在高效减脂呢！ 很多人减脂都有个大误区：总觉得减脂就等于减重。错啦！真正该减的是脂肪，不是体重！ 体重没咋变，但腰细了、皮下脂肪薄了，这说明你掉脂肪的同时还长了肌肉。这叫——增肌减脂同步进行！肌肉多了，体脂率才能降得快。 去健身房瞅瞅，身材好的女生，哪个不是肌肉线条紧实？她们体重可能110、120，甚至130斤，但看着特别瘦、特有型！而那些看着“轻”的人，往往松松垮垮，一点腰线都没有。 所以啊，体型跟体重真没啥关系。同样100斤，20岁和50岁看着完全不一样！年龄大了，肌肉流失，剩下的都是脂肪，整个人就显得垮垮的。 真正聪明的减脂方式，是用增肌的思路来减脂。 因为肌肉能帮你：加快代谢，吃多点也不容易胖；储存碳水，不容易高血糖；调节激素，让你变得年轻又紧致。 所以记住这句话：减脂不减重，只增“瘦体重”，才是真正的高效瘦身！换个思路，身材才会跟着变好！觉得有道理，就点个赞，让更多姐妹别再瞎饿自己啦。@抖音创作灵感 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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电子教练宋老师2月前
#健身#健身干货 对于男生来说肩宽腰细最有视觉冲击感，腰肩比非常重要，对于女生来说练背可以让我们更显年轻，体态更好，那么此动作是我们进入健身房必练背部动作之一
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环球百货3周前
好看的比例一定是离不开腰细的 男生女生都可以带 #好看的比例一定是离不开腰# 男生女生都可以带
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黑羊2月前
狠狠关注 情侣健身原来可以这么甜 #情侣 #情侣健身 #女生健身 #健身日常
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燕妮博士教减脂2周前
只有小肚子胖胖的，隐藏的肥胖 四条都瘦，只有小肚子胖胖的，看看自己的腰围，这种隐藏的肥胖会导致我们身体出现很多的火火，让我们的整个代谢环境都不美丽 #小肚子大 #内脏脂肪 #腰围 #身材管理#苹果型身材
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何运龙身材管理4周前
女性的五种身材，最后一种简直太绝了！#身材 #女生必看 #女性魅力 #身材焦虑
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人鱼先生1周前
控糖做好，腰才容易瘦 身材的比例关键看腰围，腰围的标准靠减脂，减脂的效果在控糖#减脂#身材管理#减肥 #营养#人鱼饮食法
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冒菜菜de塑形宝典2月前
当然！！ 还是要合理的热量缺口哦！！！#瘦肚子减脂肪 #腰变细了 #减肚子和腰最快的方法 #内脏脂肪怎么减 #健康减肥健康饮食
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