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Chaologies3年前
如何睡的更好、起的更早、得到更多？ #早睡早起 #健康 #成就 #自我提升 #个人成长 #自律
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Izzy81mo4月前
我是怎么解决：想早点睡觉但又睡不着怎么办 (库存版 其实大部分的时间我都是能够正常迅速进入睡眠的 因为早上起得比较早或者白天健身运动很累等等的原因 晚上自然而进入睡眠是没有问题的 但是总有那么一些时候 比如睡觉前得到一些比较激动的消息或者想着睡前看过的电视剧情节等等 会让你有种不舍得结束这一天的念想 那么这种时候我又不想影响自己睡眠的时候 就会用这个最近研究出来非常管用的小trick! :) #精神状态belike #生活 #大脑 #早睡 #睡眠
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老傅家旗舰店5年前
#砚菲 为什么有人睡得晚却起得早 #睡觉 #枕头挑战 #生活 @抖音小助手
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孙融-格致养生2月前
比早睡更重要是规律 #早睡早起 #早睡早起真的好吗
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经视养生会4年前
总是#晚睡 却#早醒 小心这个问题@抖音小助手 @DOU+小助手
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岛主超有生命力1周前
无痛早起，重点在前一晚。 #早起 #自律 #高能量 #自律即自由 #大学老师
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D7, 大倩（阿尔法蛋词典笔）2月前
都在问567晚上几点睡，孩子每天晚上9点20左右睡，早上6点20多起，而且每天中午会有午睡的习惯。#三年级小学生晨读
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脖子4周前
#早睡早起锻炼身体 #让快递员早睡的方法#晚睡的人
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单彤-育儿早教3月前
让宝宝睡整夜觉的方法分享给大家，点赞收藏起来哦#育婴师#月嫂#早教师
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莫沫气泡5月前
早早早早起的一天✌️#沫同学的vlog #女大学生日常生活 #早睡早起身体好
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叨克特宁的婴幼儿养育中心4月前
6月龄宝宝睡眠调整，白天小觉安排要合理，晚上才能睡得好！#6月龄宝宝 #频繁夜醒的宝宝 #宝宝睡眠
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姬长乐兰博基尼腕表合伙人1周前
以前是#晚上 #睡不着 #早上 睡不醒，终于明白老人起的早，是因为碎的早#早睡早起 #锻炼 好身体，加油
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福医协和科教处6天前
熬夜党注意！霜降后这样睡，等于“天然补药” 霜降到，睡觉也要换季啦！养生专家说，这时候的睡眠核心就四个字：早卧晚起。 ▶ 为什么要“早卧晚起”？ 不只是为了保暖，更是为了锁住身体珍贵的阳气，为冬天打好基础。 ▶ “晚起”是睡懒觉吗？ 错！是指等太阳出来再起床，避开清晨的寒邪。 ▶ 事半功倍的“子午觉”怎么睡？ 抓住晚上11点和中午11点-1点这两个黄金时段，效果翻倍！ 改变一点作息，就能为来年春天积攒能量！转发给总是熬夜的TA吧！ #霜降 #养生 #健康睡眠 #作息调整
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小白爱追剧2月前
#欢乐颂 #精彩片段 #杨紫 #刘涛 #蒋欣
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拉丁女孩乔乔5月前
上学又又又提前了，可睡觉永远是晚睡，啥时候睡觉也能提前呀，睡 睡不够啊，大家上学时间是都提前了吗？初中生的一天vlog#内容太过真实 #李雨乔 #母女日常 #记录真实生活 #初中生
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736507764771年前
为什么晚上睡不着，白天也要早起？看完这个视频你就明白了#小妙招大作用 #道家小妙招 #刘圆印
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风夫子-慧说健康2月前
睡不够就起得早，危害不亚于熬夜。#边戍风 #每日分享 #科普 #健康
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大航在成长1周前
解决秋乏：秋三月，早卧晚起，与鸡俱兴。#知识分享 #口播 #口播视频
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山东人民广播电台抖音官方账号3月前
科学证明：早起毁一天，是真的！睡不够却起得早，危害不亚于熬夜。#熬夜#健康Ψ1TWF
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小小芸2周前
每天都是调了闹钟⏰ 女生说的在睡五分钟就是半个小时 结果一觉醒来已经七点半了#上班人的精神状态
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金五三2月前
他以为她离不开 她已走远 #晚风不再等归人 #金五三 #孤芳自赏不复旧梦 #短剧推荐
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全国妇联女性之声3月前
科学证明：早起毁一天，是真的！睡不够却起得早，危害不亚于熬夜。中医理论中，过早起床可能会耗伤体内阳气，容易引发睡眠障碍、抑郁症、心脏病等疾病（中国蓝新闻）
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安安的妈妈要努力呀2月前
远嫁姑娘连续工作十几个小时后，时差还没倒好，被电话打醒出门办事，紧接着又去加班，娘家人：你不能这样！#创作者中心 #记录真实生活 #日常vlog
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li菇凉6天前
晚睡晚起🥳 #晚睡的宝宝 #宝宝成长记 #早上八点起床 #十点睡觉的小宝宝
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王者归来_18886天前
#养生小窍门
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小勇汽车（冰冰）5月前
明天带我闺女再去趟秦皇岛，所以今天早早下播早早睡
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感恩遇见🥰1周前
每晚睡前我都会贴上这个足贴，早上起来整个人都会好轻松。它是由茯苓、生姜、五指毛桃、党参等按照比例科学配比而成，每天贴一贴，坚持一段时间会有惊喜#茯苓足贴 #足贴的好处 #足贴养生 #足贴
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下饭小野4月前
曾经深爱如今决然离开 #候鸟不再折返的春天 #下饭小野 #眠眠入我心 #短剧追到爽
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宝宝升级打怪录3周前
3 岁 + 娃必看！这只小猫教会孩子 “早睡早起” 太阳晒到被窝，小猫喵喵还不想起，直到猫妈妈给了她一个会 “叫早” 的卡通闹钟。隔天闹钟一响，想起能和小兔子、小松鼠晨练看粉朝霞，喵喵立马起床！晨练后还帮妈妈煮牛奶，规律作息的娃太可爱～# 育儿日常 #幼儿好习惯培养 #亲子故事分享 #育儿
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新华每日电讯3月前
#每日分享 ｜睡不够却起得早，危害不亚于熬夜。研究发现对比下“熬夜党”更健康。中医理论中，过早起床可能会耗伤体内阳气。#新华每日电讯
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CQTV健康到家2周前
每天早半个小时调时差，起床见光拨回生物钟 #养生就是养健康
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小杜爱吃毛肚11.8号早8点独特艾琳专场2周前
最近状态：睡的比狗晚，起的比鸡早🙄 #创作灵感 #夫妻奋斗 #日常vlog
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宁侠教授3年前
睡不着，醒得早，这是怎么了？#健康知识 #健康
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胜者为王1周前
#生活小妙招 #分享转发
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中医胡小莹1月前
你知道了吗？ #抖出健康知识宝藏#健康科普不基础#热点#医学科普#科普一下
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福利助理1周前
#我的日常 #婆媳生活 #真实还原 #生活日常记录 #真实的样子
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娟姐36天前
#生活小常识 #原创视频
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定心丸3周前
#养生之道 #生活小常识分享
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华姐3月前
养生小窍门##科普健康知识 #养生之道 #养生
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浅浅🍭6天前
#创作灵感 你那里现在几点，我这里凌晨三点半#熬夜 #失眠 #冠军 #不按套路出牌
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小明看剧2周前
第105集｜#热剧推荐 #因为一个片段看了整部剧 #追剧不能停
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小头爸爸聊失眠7月前
孩子睡不好，怎样冲刺中高考？医生教你这样睡好觉！ #睡眠密码静电敷贴 #学生睡眠贴 #深睡贴 #高考冲刺 #深度睡眠少怎么改善
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keyianyangshu3年前
你是不是也经常有这种感觉，明明睡得很早，第二天醒来却还不如熬夜那晚睡得香，可能是因为你没有深度睡眠惹的祸，快来看看小晶怎么说#睡眠 #涨知识 #助眠 #科普 #提高睡眠质量 #快速入睡 #失眠 #好睡眠 #睡觉
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简介:

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