您是不是在找：

长城新媒体1年前
4月1日报道 #闹钟响后最好别立即起床 小睡30分钟能显著改善认知能力，提高清晨皮质醇水平，让心情更愉快。
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
新民晚报1年前
闹钟响后别立刻起床！研究发现，闹钟响后小睡 30 分钟，能显著改善认知能力，保持好状态和心情
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
红星新闻1年前
研究表明闹钟响后贪睡30分钟 可改善认知功能 提高工作效率
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞8122
吃汉堡不吃肉1周前
回笼觉这一块#睡觉的最高境界 #周末安排 #内容 #睡神 灵感来源：gooniedad
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小猫meme1年前
当我的女朋友说她要小睡一会时 #猫meme #猫meme的日常 #情侣 #情侣日常
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞150
看见集美融媒1年前
4月1日，闹钟响了，就该再睡一会儿！ 能显著改善认知能力，包括算数的速度、情境记忆和认知控制的能力。#闹钟
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞289
红山晚报1年前
闹钟响后最好别立即起床，小睡30分钟能显著改善认知能力，还能提高清晨皮质醇水平，心情更愉快。#科普 #起床困难户 #闹钟叫你起床
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞1653
海量财经1年前
闹钟响后最好别立即起床 小睡30分钟能显著改善认知能力 还能提高清晨皮质醇水平 心情更愉悦
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞132
我嘞个猫1年前
当你决定小睡一会后 #斯拉夫抽象
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞315
₍ᐢ..ᐢ₎ ִִ1周前
#美食家 #从夯到拉排名 #没有了 #益智动画 在我起床之后，我一般会先来一个20分钟的高效小睡来开启这一天。高效小睡之后，我准备来一个霸气回笼觉，让自己调整好状态。这之后呢，是时候一场说睡就睡的午觉之旅。终于，我准备好迎接这一天了，这个时候我意识到，现在正是雷霆瞌睡的最佳时机。刚才这一觉真带劲，看看时间，嗯，是时候来一个动感晚安睡眠了，真是充实又努力的一天啊！ ❤️❤️❤️
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
青豆新闻1年前
4月1日，据科普中国消息，最新的科学研究发现，闹钟响后，赖会儿床、再小睡一会儿，可能对我们的身体更好。研究者意外地发现，闹钟响后小睡 30 分钟能显著改善认知能力，包括算数的速度、情境记忆和认知控制的能力。
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞305
@自由大帅3月前
暑假挣钱+健身+背单词，假期提升自己的第一天 这种生活充实而鲜活#重生爽剧 #学习 #健身 #成为更好的自己 #加油
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞7024
Codie十年失眠成功自救2月前
早醒以后立马再入睡？注意这两点！ 1. 绝对不能看手机！不能知道当时是几点！非常非常非常重要‼️ 2. 立刻打开nsdr开始听，让自己放松进入入睡的状态里，推荐这个枕下音响！所有早醒人请人手一个！用过才知道解决了尴尬的情况！#早醒失眠 #失眠早醒 #早醒型失眠 #早醒睡不着 #睡不好觉
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
Angle2天前
每次总想着多睡一会，这下早八都去不上了。那就不去了，再睡吧。#内容太过真实 #大学生活 #早八 #早八麻烦
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
ㅤ布布一二1月前
#创作灵感 #布布一二 #情侣日常套路 #可爱到爆炸💥 #动漫剪辑
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞1611
张医生聊心脏2月前
冠心病患者睡觉时，这三点得牢记。 我是张医生，守护你的心脏健康.#冠心病 #心内科 #心脏健康 #心梗 #医疗健康创作训练营
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1360
爱老婆会发财💗10月前
当我女朋友说她小睡一会半小时叫她时#猫meme #情侣日常 #内容过于真实 #情侣 #女朋友
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
哈尔滨精神科医生邓学钦2周前
午睡要怎么睡才科学 #哈尔滨精神科医生 #哈尔滨 #失眠
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
独立女生进阶记7月前
午睡虽好，但超过这个时间点，危害提升！#独立女生 #独居女孩 #午睡 #女性健康 #打工人
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞172
失眠疼痛东哥说4天前
一会儿睡，一会儿醒的碎片化睡眠，对身体的伤害到底有多大。#改善失眠 #涨知识 #睡眠障碍 #入睡困难
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞163
草莓圣代🌧⁰⁶²⁰🏝4天前
嘿嘿，夜深了发个好东西～好可爱的崽崽啊～#多雨琅声雅集 #陈青屿琅声雅集 #天青烟雨 #情侣 #日常分享
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞164
慕云精读1周前
被8小时睡眠PUA多年？《睡眠革命》揭秘90分钟周期密码，睡4小时顶8小时，睡前醒后做好2件事，从此告别失眠与疲惫，每天满电起床！
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞282
董二贝的脾气养成记录3月前
福尔摩贝的养成，从#名侦探柯南独眼的残像 开始#亲子 #骗你生女儿 #萌娃
00:00 / 04:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
塑明星南浔店2天前
别去洗脚了 来这小睡一会 29.9可躺3次 一次30分钟 男女通用#排湿祛寒
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
金球球（拉猪🐷）1月前
长视频，给你们看看它的Q技能，EWR留悬念#金球球 #萌宠出道计划 #狗狗 #拉布拉多
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
梦梦吖（哺乳期）1月前
31周早产三斤的宝宝现在是纠正月岭四个月体重15斤吧，一天睡的时间大概15个小时，早上起床之后直接抱下去晒太阳，太阳晒得好就不用吃D3，上完太阳回来洗一下澡，要中途睡一会！从纠正越岭三个月开始慢慢地宝宝的作息就规律起来了！#宝妈分享 #带娃vlog #早产儿宝宝健康成长
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
广西都市频道3周前
被闹钟叫醒后先在床上躺一分钟！适当赖床有助健康。
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
小堂堂妈妈1月前
这届娃不好带，得用兵法#小堂堂#a2母源亲和喂养有型 #a2妈妈好宝宝也好#a2奶粉#a2紫白金
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Evan是只小胖瓜10月前
不到四岁的宝宝早上起床后有多忙#人类幼崽 #日常vlog #90后带娃
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
1米93的大毛3天前
这样睡年轻十岁！睡得越深，气色越好耶 很多姐妹能睡够八个小时，但她的交感神经一直处于兴奋状态，所以睡眠很浅，没办法进入深睡状态，而白天在工作时交感神经已经疲惫，所以状态很差，看起来脸色浮肿，整个人都是没休息好的状态，如果你是黑眼圈比较重，每天都睡不好，腰椎酸痛特别累，那你一定要看完这篇视频，并且分享给有同样问题的姐妹，分享三个亲测好用的方法改善你的睡眠质量，坚持一周左右深度睡眠增加了20%左右
00:00 / 07:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
多喜郑龙3月前
特种兵的一天#安徽多喜#合肥租车#dou是好车#保时捷
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
姚旭（大秋版）3天前
当你听#粤语 讲古准备小睡一会…#广东 #内容过于真实 #72家房客 #外来媳妇本地郎
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
九江新闻网2天前
早睡1小时或比跑步30分钟更减肥
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
米可在努力3天前
累了，开这里小睡一会，20肩颈+小蛮腰塑形，共70分钟，做完巨舒服#按摩放松 #spa放松#按摩 #匠心丽人大赛
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
玫瑰🌹2天前
别再去洗脚了，来这里小睡一会，巨舒服，70分钟男女通用#头道汤 #巳巳如意头道汤 #头疗 #与壮同行#养发护发
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
媛媛优选🌷2天前
如果你早上懒得起床，又想多睡一会，那你可以试试这个糯米烧麦，它不仅好吃，而且做起来很方便，上锅蒸十分钟就可以吃了。我每次都吃好几个，因为真的太香了！快去下单吧！#早餐吃什么#糕皇庄糯米烧麦#好吃到停不下来
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
钱继東4天前
少睡两小时，精神更好？科学揭秘高效睡眠法 你有没有试过晚上只想刷一会手机，结果一看时间已经凌晨三点？第二天脑袋昏沉，却还是说“明天早点睡”。本期视频带你彻底破解这个循环——为什么有些人只睡5小时依然精神满满？秘密不是“少睡”，而是“高效睡”。你将学到科学验证的高效睡眠系统：固定作息、90分钟睡眠周期、321入睡法、早晨阳光唤醒法、以及神级恢复技巧。从生理机制到实用习惯，让你的6小时睡眠比别人的8小时更强。告别困倦，唤醒专注力、创造力与能量，让你每天醒来都像重启人生。 #自律 #睡眠 #英语 #提升自己 #管理
00:00 / 06:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞3388
社交恐惧郑女士1月前
透析患者起床三部曲是指起床前先躺一会、坐一会、站一会。·躺一会:醒来后不要急于起身，先躺半分钟，活动下四肢和头颈部，使身体从睡眠状态平稳过渡。·坐一会:慢慢坐起，在床边坐半分钟，适应坐姿，防止血压突然变化导致头晕。·站一会:双腿下垂在床边再站半分钟，无不适后再开始活动，以避免体位性低血压。#血液透析#血透室
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
阿迈2月前
早上懒得起床又想多睡一会，可以试试这个小笼包，不用解冻，直接上锅蒸十分钟就可以吃了。#强烈推荐 #小笼包
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
马可乐3周前
环卫的一天#城市美容师 #vlog日常 #环卫工人 #打工人 #高温下的劳动者
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞674
🌈老廖的小廖🌈✨3天前
每天早上，再咪一会吧？要不今天不去上班了？要不等10分再起床？就睡多一下下？最后，还是起床吧😂😂😂
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
小满妈妈蒙氏育儿记6月前
快来抄作业‼️五月龄宝宝超规律的一天作息安排 小满已经睡整觉有一段时间了 现在白天2-3次小觉，总共3-4个小时 晚上连续睡眠10小时左右，偶尔早上五点多会醒来话题 一天睡眠时间基本上14小时左右，奶量又回归到850-900啦！规律作息➕睡整觉真的越来越好带了！！ 希望接下来的出牙期能友好一点点…#90后带娃 #科学育儿 #十月结晶纸尿裤#十月结晶冒险家纸尿裤#尿不湿推荐
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
吴佶蒨3天前
抖音记录美好生活
00:00 / 06:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞561
小玉大姑(小玉一家人)3天前
#我要上热门🔥 早上懒得起床又不想多睡一会的，一定要试试锋味派的小笼汤包，不用解冻，水开上锅蒸十分钟就可以吃了。外皮晶莹剔透，肉馅鲜嫩多汁，汤汁浓郁，特别入味。真的比外面现做的还好吃。早餐来一盘，方便营养又好吃！#小玉一家人
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
厦门市湖里区会联精翩百货商行（个体工商户）2月前
如果你早上懒得起床，又想多睡一会，你可以试试这个剡溪的小笼包，它一盒就有十二个，吃的时候无需解冻，直接上锅蒸十分钟即可。它是老面发酵的，内馅是黑猪肉，个个蓬松暄软，鲜嫩多汁，一口下去真的绝了！早上起不来又想吃的，可以多备一些，全家人都爱吃。#小笼包 #黑猪肉小笼包 #小笼包子 #手工小笼包 #食品推荐
00:00 / 04:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
急诊科主任余林德4天前
一分钟告诉你 如何正确熬夜 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #涨知识 #
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞188
小七老师（杭州阿里线下有课）6月前
时间管理与自我成长秘籍 #时间管理 #经验分享 #成长故事
00:00 / 10:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
叶朵朵✨3月前
如果你早上懒得起床又想多睡一会，可以试试这个小笼包，它不用解冻，只需上锅加热几分钟就可以吃了。这个小笼包我回购了很多次，家里人都特别爱吃。它的馅料是用精选的黑猪肉做的，搭配上老面发酵的面皮，一口咬下去太满足了，早上来一笼，大人小孩都爱吃。#小笼包 #超好吃 #美食 #在家做美食 #日常生活
00:00 / 04:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
高乐高乐高2天前
凌晨5:00送老婆上班后 下班给她卸睫毛 #情侣日常 #恋爱 #日常vlog #空姐的日常 #男保姆
00:00 / 04:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞119
小咸鱼不闲1月前
每次我都是被抛下的一个，我命苦啊#vlog十亿流量扶持计划 #记录卡车生活在路上 #一米半半女司机#小咸鱼不闲 #运满满
00:00 / 07:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
海鸣悦1周前
如果你早上懒得起床又不想多睡一会的，一定要试试这个鲜肉大包子，真的太香了，每一个都是皮薄馅大，而且都是纯手工包的，上锅蒸十分钟就可以吃了，一口下去满嘴留香。#包子 #鲜肉包 #素菜包子 #粉丝包子 #豆腐包子 @抖音小助手
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞231
小云朵呀6月前
第54集｜记录三月龄的日常规律作息 白天醒的时间已经可以延长到两个小时 小觉也可以调整到一个半到两个小时 做了一些运动训练 养成好习惯自主入睡整觉 收获天使宝宝 #三月龄宝宝 #睡整觉 #自主入睡 #科学育儿#bololo智能摇奶器
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
重庆晨报1年前
闹钟响了再小睡一会儿，其实是个明智的选择！ #睡眠 #睡眠质量 #睡懒觉
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
WXR_6天前
#校园生活记录#vlog日常
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
周周有钱🌸4周前
如果你早上懒得起床，又想多睡一会，你可以试试这个剡溪的小笼包，它一盒就有十二个，吃的时候无需解冻，直接上锅蒸十分钟即可。它是老面发酵的，内馅是黑猪肉，个个蓬松暄软，鲜嫩多汁，一口下去真的绝了！早上起不来又想吃的，可以多备一些，全家人都爱吃。#传统小吃 #小笼包 #好物推荐🔥 #回购率超高 #无限回购的宝藏单品
00:00 / 04:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
大健康养生研究员-李泓泽2天前
#职场养生知识#知识分享
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
土豆（分享好物）1周前
如果你早上懒得起床，又想多睡一会，那你可以试试这个鲜时猪肉小笼包，它不用解冻，只需放到锅里加热十分钟就能吃，味道就像现做的一样，真的特别好吃#小笼包#鲜时猪肉小笼包#早餐吃什么 #太好吃了
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
茹选好物5天前
如果你早上懒得起床，又想多睡一会，那你可以试试这个天海藏薄皮爆汁牛肉包，只需上锅蒸八分钟就可以吃了，口感鲜美，味道超赞！而且它的皮很薄，里面是满满的牛肉馅料，咬一口就能吃到爆汁的牛肉，简直太香了！喜欢的朋友赶紧点击下方链接下单吧！
00:00 / 04:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
小哆咪麻麻(带娃中)1周前
12月龄宝一日饭量和作息全记录 很多妈妈好奇12月龄宝宝每天吃多少、睡多久?今天分享一下我家的日程! ⏰作息篇: 7:15 起床喝奶 7:50-9:35上午小睡 11:00 午餐 12:35-14:40 下午觉 15:20水果/小点心 1730 晚餐 2035 喝奶、洗漱、 21:10 自主入睡 饮食篇: 保证主食、蔬菜、肉/蛋的均衡。 奶量一天约360ml,水量200ml左右 每个宝宝都是独特的，这份日程仅供参考， 你家宝宝的一天是怎样的? #12月龄宝宝 #宝宝辅食 #规律作息 #育儿经验分享 #饭霸宝宝养成记
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞118
zm02周前
爱熬夜的baby👀过来#创作灵感 #知识分享 #干货分享 #每天跟我涨知识 #知识科普 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1096
好吗？好的1月前
遇到灵魂契合的人，走一段旅程，恍惚之间好像明白一些道理，于是心生欢喜，突然就想过好这一生。
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1541

简介:

您在查找“起床后小睡一会多少分钟合适”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-30 06:23

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: