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恒硕康复刘博士
2月前
止点性跟腱炎如何做松解?教大家方法 #止点性跟腱炎 #跟腱炎#健康新星创作营
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曹文
5月前
手的肌腱肿胀,1分钟带你了解 #腕管综合征 #肘管综合征 #曹文医生 #PRP #抖出健康知识宝藏
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谦和匠心
7月前
三个动作! 帮你缓解腱鞘炎的疼痛!#缓解腱鞘炎的方法 #腱鞘炎 #康复训练 #教你一招
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毛利柯岚的肌痛点手法
5月前
膝盖蹲下去痛怎么处理? #髌腱炎 #膝盖 #手法 @3号毛利柯岚的肌痛点手法
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骨科医生艾昌淼
7月前
腱鞘炎痛的受不了了?这些细节需要注意! #医学科普 #知识科普 #身体小问题很多怎么办 #腱鞘炎
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疼痛钟无影医生
5月前
腱鞘炎,弹响指,针灸松解治疗#中医针灸#腱鞘炎#松解治疗#疼痛#弹响指
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史医生聊健康
7月前
手腕老是隐隐作痛,可能是腱鞘炎 #医学科普 #腱鞘炎 #专家建议 #腱鞘炎康复期功能锻炼
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动作学习雷某
5月前
髌腱炎训练动作少什么不能少这个 动作+原理讲解 #膝前痛 #髌腱炎 #膝盖痛 #股四头肌 #离心训练
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见笑医生赵凤林
1周前
手腕鼓包别乱按,这可能是腱销囊肿。#腱鞘囊肿 #囊肿 #腱鞘炎 #抖音健康知识宝藏
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安钢总医院针灸 杨冠军
2月前
腱鞘炎的针刀治疗#小针刀 #腱鞘炎 #足底筋膜炎 #疼痛 #中医科普
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按跷术传承[收徒]
2月前
按摩推拿手法#纯手法#零基础可学#手把手指导
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苗太傅推荐
1周前
键鞘盐不难试试这样做#苗太傅 #点穴 #涨知识 #腱鞘炎
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体型重塑大师兄
5月前
鹅足肌腱炎~肌肉松解篇 一周三次松解缓解膝盖疼痛!#膝盖内侧疼痛 #运动康复 #筋膜放松
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至简养生
5月前
大拇哥不开心#小技巧 #你学会了吗 #希望对你有所帮助
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中医骨伤徐医生
2月前
腱鞘炎发作疼痛难忍,记住一个穴位#腱鞘炎 #中医 #穴位
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赵智 运动医学康复师
3月前
关注我 后续持续更新中外职业体育实用知识#跟腱炎 #足球 #踢球脚跟痛#止点性跟腱炎 #跟腱保护
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中医小白羊周培培
3月前
身上疼痛难忍 记住花椒煮水喝 #中医 #健康 #寒湿 #关节炎 #抖出健康知识宝藏
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王江鹏—腱鞘炎&手麻肌萎
2月前
腱鞘炎保守治疗不适用所有患者,要明确自己的腱鞘炎处于哪个阶段#腱鞘炎 #腱鞘炎保守治疗#保守治疗 #腱鞘炎症状 #手指疼
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潍坊市中医院针刀正骨聂坤医生
3月前
#扳机指#屈肌指腱腱鞘炎#针刀#正骨
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子龙医生
4月前
四个动作预防腱鞘炎 #腱鞘炎预防 #手腕保护 #健康生活 #办公室养生 #中医养生
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体能康复梁老师
3周前
腱鞘炎该如何高效改善? #腱鞘炎 #运动康复 #青少年运动康复 #BPT
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南阳二院针灸科王文斌
3月前
桡骨茎突狭窄性腱鞘炎,俗称妈妈手、奶奶手,常见于抱小孩比较多人,姿势不对造成局部损伤,疼痛,活动受限!#妈妈手 #桡骨茎突狭窄性腱鞘炎
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骨科赵亮医生
5月前
妈妈手、鼠标手腱鞘炎的正确处理 #腱鞘炎 #妈妈手 #手腕 #医生AI分身 #抖出健康知识宝藏
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贵阳足脊康运动康复中心
2月前
前叉术后如何进行一个腘窝的舒缓#运动康复 #运动损伤 #前叉术后舒缓 #前叉康复
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下肢康复王老师
3月前
前叉重建1+年,仍然难以下蹲,下蹲后取腱处牵扯不适,你是不是也有类似的情况。视频中主人公主要是取腱的腘绳肌粘连,肌力不足,针对这种情况进行训练,改善下蹲不适。 #运动康复 #前叉康复 #下蹲 #膝关节 #专业的事情交给专业人去做
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刘主任讲健康
2月前
越勤快越遭罪?手腕酸痛可能是腱鞘炎! #医学科普 #科普 #医者仁心 #腱消炎 #健康科普有真知
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唐.(运动康复版)
2周前
#运动康复#髌腱炎 注:以上内容仅供参考,如有不适请线下就医!
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骨科陈永和医生
7月前
手指腱鞘炎几个动作轻松可以缓解 手指活动弹响、疼痛,活动受限,那可能是手指腱鞘炎,又称扳机手,非常难受,又难好,几个动作,坚持锻炼,可以轻松缓解#抖出健康知识宝藏 #腱鞘炎 #手指腱鞘炎 #骨科陈永和医生
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大刘医生
4月前
身上有个“排水阀”,常按泄一身湿气#湿气 #祛湿 #中医调理 #穴位 #抖出健康知识宝藏
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卉哒哒(孕晚期)
2月前
宫寒版“送子操”,久备不来的一定要试试#备孕 #大龄备孕 #久备不孕
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小明医☯️(明晓)
3月前
那只手哎呀呀就做那只手#腱鞘炎 #传播正能量
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柔和松筋•推拿
1周前
拇指腱鞘炎按摩 拇指腱腱鞘按摩经验#推拿 #腱鞘炎 #推拿手法 #推拿经验 #腱鞘
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齐鲁骨科李玉华医生
5月前
狭窄性腱鞘炎应该怎么治疗? #腱鞘炎 #健康科普 #涨知识 #大拇指根疼痛 #抖出健康知识宝藏
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千手耿老师-沂同
3周前
健鞘不舒服?一定要注意缓解#养生就是养健康 #健康科普 #小妙招大作用 #穴位小窍门
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古法推拿朱静
2月前
腱鞘炎的快速治疗方法,你确定不学吗? #腱鞘炎#手指疼痛 #网球肘#手腕疼痛#骨质增生
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南阳二院针灸科王文斌
3月前
拇指腱鞘炎,弹响疼痛!#腱鞘炎#可视化针刀松解
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跑者 Oscar
3月前
跟练|8分钟泡沫轴跑后深度放松 ⁉️ 每次跑完步是不是都会感觉肌肉酸胀?你的泡沫轴是不是已经在家吃灰好久了?快拿出来和我一起给肌肉‘深度按摩’一下吧! ⚠️ 放松的原理 — 长跑之后,肌肉纤维都会出现不同程度的发炎症状,导致肌肉筋膜粘连和局部水肿的情况。通过泡沫轴的滚动可以分离黏连筋膜。另外,通过按压抑制高尔基腱器的兴奋性,从而降低肌肉张力,达到放松的效果。 🪵 器材选择 — 推荐业余跑者使用BlackRoll光面泡沫轴,压力均匀,不会伤到毛细血管。 🍀 跟练 Tips — 今天的泡沫轴跟练主要针对跑者常见的紧张部位进行放松 - 小腿(比目鱼肌) / 大腿前侧(股外侧肌) / 外侧(髂胫束ITB) / 后侧(腘绳肌) / 臀部(梨状肌) / 背部(胸椎周围的肌肉) - 每个部位保持30秒的按压 - 如果疼痛就停在按压部位 - 建议大家每次跑前跑后都要用泡沫轴放松一下紧张的肌肉和筋膜 - 建议每日进行泡沫轴放松 🧘 放松是为了更强地奔跑,别让僵硬拖累你的配速!快收藏下来,随时跟练! #泡沫轴 #跑后放松 #马拉松 #跟练 #ORC一起跑
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周伟说针刀
1月前
四招教你改善#腱鞘炎 #康复运动 #医疗科普 #涨知识 #腱鞘炎症状
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苗太傅-东风
1月前
#苗太傅 #点穴 #师芝林
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蒋讲康复
4天前
#跟腱炎疼痛#运动损伤#疼痛康复
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协和医院骨科金鑫
4月前
手指弹响卡住怎么办?#腱鞘炎 #弹响指 #鼠标手 #门诊日常
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王亮亮的幸福生活
3天前
回复 @✨风生水起✨的评论 💩💩不成型的,有腱qiao炎的一定要试试艾灸!#艾灸的功效与作用
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苗太傅-点穴法
4月前
#点穴#师芝林#苗老师
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医生邢琼
1月前
4个动作教你预防腱鞘炎 ! #腱鞘炎 #预防 #邢琼医生 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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普拉提-吉平老师
2月前
你要的腱鞘炎康复训练都在这里了。#康复训练 #腱鞘炎 #体态纠正 #健康科普 #福州
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中医徐世芬
4月前
腱鞘炎 手指 疼痛怎么办?#腱鞘炎 #纯手法 #中医养生 #中医 #徐世芬
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小城子镇康济堂颈肩腰腿康复服务站
3周前
@李老师疼痛康复训练中心 #健康养生 #康复理疗
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HealingHands张医生
4月前
此“腱鞘”非彼“腱鞘” 科普“腱鞘囊肿”#腱鞘囊肿 #腱鞘炎 #医学科普
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石晓辰-超声与肌骨疼痛
4月前
当您的下肢出现僵硬酸胀,不一定全是关节炎所致。臀肌作为下肢的发动机,肌筋膜炎时最🈶可能导致下肢无法被正常启动,从而表现为运动无力、僵硬#肌骨超声 #超声介入 #臀肌筋膜炎 #臀腿痛
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中医外治韦医生
3天前
#腱鞘炎 #封闭 #小针刀
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郭振宇的体态课堂
1周前
郭老师教你一招,徒手丰兄肌#运动康复 #健身 #健身教学 #体态 #体态纠正
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小房轻养记
2周前
很多时候你手上问题的根,其实是在你手臂上 #穴位按摩 #腱鞘炎 #小动作大作用 #大拇指痛 #居家锻炼
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朝医生
3月前
手腕部的疼痛,一个视频讲清楚#dou上热门 #腕管综合征 #手麻 #医学科普 #腱鞘囊肿 @抖音精选官方账号 @抖音健康
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长征脊柱外科王占超
3月前
这是我擅长的领域,多复杂都能开 #手麻 #脖子疼 #椎间盘突出 #医疗健康创作训练营 #脊柱外科王占超
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苗太傅-归檀
1月前
#苗太傅 #师芝林 #点穴
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河南贺姐
1周前
腱鞘炎,蝴蝶班#土方法分享 #老祖宗的智慧 #爱生活爱美食
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中医张剑
3月前
第二次发了!上了年纪浑身疼,教你一碗花椒水 #中医 #科普一下 #关节痛 #抖出健康知识宝藏
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苗太傅-庆福
1周前
#苗太傅#师芝林#点穴#手法教学
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中医骨伤马济川医生
1周前
短视频帮家长找对医生,儿童腱鞘囊肿这样治疗不迷茫#医学科普 #腱鞘囊肿 #短视频 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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阿君老师教pt
7月前
走路沉重#居家锻炼 #康复运动 #偏瘫 #一起来锻炼 #小动作大作用
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一刀医疗魏久驰
3周前
一刀医疗魏久驰-腱鞘炎手疼大多都是累的 #魏一刀 #腱鞘炎根治术
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子成 爱跑步的康复师
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#髌腱炎 #预防损伤 #子成运动康复 @DOU+上热门
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最新发布时间:2025-10-30 06:54
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