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梦哑3月前
赶走失眠，快速入睡，越睡越美。 #好睡眠 #失眠 #内容太过真实 #养生 #怎么快速入睡
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失眠疼痛东哥说1月前
你睡的可能是假觉，看看你的睡眠是不是也这样 #睡眠障碍 #失眠 #入睡困难 #睡眠质量
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老蟹睡好觉3月前
我们的失眠都是假的 两个小方法帮你睡前松弛 #松弛感 #睡眠 #失眠 #睡不着 #心理学
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央视频6月前
#坐姿八段锦 每天三分钟，失眠无影踪！（央视频号：CCTV健康中国）
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精神科医生赵婷1周前
焦虑失眠如何调理？ #失眠 #焦虑 #职场
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛4周前
碎片化睡眠比熬夜还伤身体 #碎片化睡眠 #失眠 #记忆衰退
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呼吸健康赵博士4月前
总是半睡半醒？看看老祖宗是怎么做的 #睡不着 #睡眠浅 #半睡半醒 #中医健康
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛10月前
喝“醋”能改善碎片化睡眠状态是真的吗 喝“醋”能改善碎片化睡眠状态是真的吗#碎片化睡眠 #医者仁心 #医学科普 #麻醉治疗失眠
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婉婉不晚（养生ing）6月前
#中医 #睡觉#养生#睡眠的养生知识 #古法健身
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王尧.yao2月前
失眠的朋友，如果翻来覆去都睡不着，不如和我一起来做本期曾被百万人看过的睡眠冥想吧! 不妨放下手机，关注呼吸，观察头脑里纷飞的思绪，引导意识放松，进入放松深睡状态，解压静心，进入深度睡眠，相信会对你的睡眠有所帮助。 #冥想 #睡眠冥想 #深度睡眠 #入睡困难 #失眠
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心血管王医生3周前
是谁十一上来干瞪眼睡不着！医生一次性说清楚抗失眠新方法#失眠 #睡眠障碍 #抖出健康知识宝藏 #节后综合征 #世界精神卫生日
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王蔚蓝4月前
亲测管用的好睡妙招😴#失眠#入睡困难 #睡觉 #王蔚蓝
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李老师谈心理-观心3月前
假睡眠？真睡眠？ #睡眠 #助眠 #睡个好觉
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周君儒4月前
你的午睡经历过这种‘假梦魇’吗？#国学智慧 #养生冷知识 #睡眠健康科普
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中医脑病方继良主任1周前
越想睡越睡不着中医四步带您走出困境 #中医 #中医饮食 #睡眠不好 #失眠 #入睡困难
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睡眠专家褚田明6月前
#失眠 #睡眠 #如有不适请及时线下就医
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失眠疼痛东哥说1月前
你可能是在睡假觉，这几招让你拥有高质量睡眠 #高质量 #睡眠质量 #碎片化睡眠
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徐慧连医生抗衰8月前
提升睡眠质量，试试这些方法 #抖出健康知识宝藏 #睡眠质量 #失眠 #开工去班味健康指南
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医生王昕阿姨3月前
当你出现睡眠焦虑#睡眠 #焦虑 #失眠 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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重阳教你睡好觉3月前
睡眠问题能彻底解决？我成功了！#睡眠 #睡觉 #失眠 #冥想 #知识分享
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宁先森3月前
老祖宗教你正确睡姿，快速秒睡真的存在 ！适合多梦、易醒、睡眠质量差的人。今晚赶紧试试#拜尔体态教练枕 #睡觉需要仪式感 #改善睡眠 #养生小知识 #睡觉是不可能的
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阿杰聊养生6月前
多梦易醒，疏通肝脾经，一个古方，改善夜梦多！ 都市女性常有睡眠质量差的情况，白天做事，晚上做梦，整天都感觉很疲惫。其实，睡觉本是我们身体调养生息的一个过程，但梦多会严重影响睡眠质量。《黄帝内经》中讲：”人卧则血归于肝。"肝血充盈与睡眠质量密切相关。分享肝经和脾经上的两处易堵点，每天花几分钟，疏肝健脾助睡眠。 #多梦易醒 #改善睡眠 #经络疏通 #健康小妙招 #助眠
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荒地长脑子了7月前
和躯体化纠缠了一个星期终于脱身了，赶紧趁着还能感受到余温，来聊聊嗜睡的问题去。 #心理学 #躯体化 #潜意识 #内心 #压力释放
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西安精神科刘剑锋5月前
如何有效的缓解焦虑失眠？ 越紧张越失眠？越失眠越紧张？只有服用安眠药才能入睡？陷入死循环？#医学科普 #焦虑性失眠 #焦虑症
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心脑之光5月前
平台精选认证！熬夜党必看 ！“假失眠”偷寿命，3秒辨真假! “平台精选认证！！ 熬夜党别傻熬了！你以为的失眠，根本不是真失眠 ！它是让你变丑、掉头发、猝死的‘隐形杀手’ ！现在教你 1 招自测，3 分钟学会‘假失眠’急救法 ！医生压箱底干货，错过后悔哭！” #熬夜 #假失眠 #健康#科普 #失眠 #健康
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陈永标_2330825911年前
睡眠的自主调理 #睡眠调理 #改善睡眠 #沉睡 #睡眠质量
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晓彦医生5月前
睡不着别硬扛，医生告诉你，如何正确用药改善失眠！#失眠 #安眠药 #抖出健康知识宝藏 #睡眠不好 #抗焦虑科普
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脑科学博士戴戴聊情绪+睡眠4月前
大脑放松的秘诀➡️两个月改善睡眠#睡眠#情绪管理#压力#脑科学博士戴戴聊情绪+睡眠@脑科学博士戴戴聊情绪+睡眠
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骨科康复王主任5月前
入睡难，失眠多梦？快跟着老祖宗学睡觉！ #睡觉 #睡觉姿势 #失眠 #养生 #改善睡眠
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医叔老魏5月前
这几个方法可能会让你睡得更好，经常失眠的试一试！#失眠 #快速入睡 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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陶学长高考逆袭3月前
没睡好=白努力，这套高效睡眠法让你躺着也能把分赚！#学习方法#高中#睡眠 #高效学习方法 #高三
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宫延楼萍姐在昆明1周前
每天睡8小时，为什么还像在梦游？你可能陷入了“垃圾睡眠”的陷阱！身体睡了，大脑和五脏六腑却在偷偷“加班”… 解决方法不是睡得更多，而是睡得更“深”，让你从“假睡”变“真睡”。#大健康 #深度睡眠 #热灸养生 #宫延楼萍姐
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曹健博3月前
睡眠剥夺是一种“自救模式” #睡眠 #睡眠剥夺 #睡眠障碍 #养生健康
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麻醉疼痛罗博士1月前
一招解决你的睡眠欠债焦虑抑郁状态 一招解决你的睡眠欠债焦虑抑郁状态。睡眠诱导，通过诱导自然睡眠的药物，然患者快速进入睡眠状态，将长期睡眠欠债得以偿还，其次，睡眠过程中快速诊断潜在睡眠疾病，如睡眠呼吸暂停、不宁腿、周期性提动等睡眠问题。最后，如果存在严重焦虑抑郁状态，可行快速抗焦虑治疗，快速纠正状态，加快康复速度。#失眠 #失眠焦虑 #焦虑抑郁 #多梦 #助眠
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中医睡眠专家敖海清5月前
#睡不着 #焦虑 #教你一招 #不规律 #心理睡眠专家敖海清
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尘世有个人他叫周必成1周前
运动后睡眠差，怎么恢复#运动 #睡眠质量
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中医睡眠专家敖海清6月前
#紧张 #睡不着 #烦躁 #焦虑 #心理睡眠专家敖海清
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中医脑病徐海青1月前
另类的失眠：睡眠感缺失 #睡眠感缺失 #睡眠感觉障碍 #失眠 #睡了又好像没睡 #徐海青医生
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神经外科 郭医生6月前
神经性失眠，怎样调理好？ #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏#失眠 #助眠
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中医 王春勇3月前
夏季睡眠不好 注意这个养生 #养生 #中医
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云南省第一人民医院睡眠医学科1周前
长期失眠影响大？ 全球领先仿生睡眠治疗，快速改善症状，早减药早康复！#失眠 #仿生睡眠治疗 #医疗科普 #云南省第一人民医院睡眠医学科
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讲失眠的唐医生4周前
长假过后，睡眠不好，不在状态怎么办 国庆节放纵了几天，大吃大喝，熬夜喝酒，身体受不了了。只要规律作息，清淡饮食，很快就能恢复，不用过于担心。#失眠#节后综合征
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失眠医生张建平6月前
不用去医院，怎么在家里改善自己的睡眠呢？ #医疗小常识 #改善睡眠 #入睡难 #抖出健康知识宝藏
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重阳教你睡好觉2月前
入睡困难的朋友必看！不看后悔一辈子！ #失眠 #入睡困难 #修心 #冥想 #干货分享
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清松睡眠疗愈1周前
睡前3个字，让你不那么害怕睡觉 #睡眠 #失眠 #入睡困难 #睡不着 #睡不好
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麻醉睡眠先“峰”2月前
压力大失眠别愁！实用放松技巧助你轻松入眠#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#医学科普
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欢子运动养生日常3月前
跟着老祖宗学睡觉，3个睡姿让你一觉到天亮！ #中医养生 #睡眠 #健康生活#养生知识 #睡觉姿势
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央视财经4周前
#节后综合征该如何调整 ？#假期即将结束睡眠生物钟怎么调 ？一个视频讲清楚！
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中医睡眠专家敖海清5月前
#睡不着 #熬夜 #失眠 #不规律的生活 #心理睡眠专家敖海清
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岗火叼嘴希哥5月前
你的肝脏正在通宵加班，酒后“假睡觉”真相 #喝酒 #玉林东路 #饮酒适量 #酒精 #喝酒后
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高岩主任聊健康2周前
焦虑失眠？药店藏着三种你该知道的实用药#焦虑科普指南 #躯体化 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #失眠
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善慧女性成长5月前
长期无法快速入睡的朋友，可以尝试这个方法#入睡困难 #干货分享 #入睡难怎么办 #认知行为疗法 #自我关怀指南
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睡眠专家褚田明3月前
#失眠 #睡眠 #如有不适请及时线下就医
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写给女儿的信5月前
经常熬夜怎么办？熬夜后如何补救恢复？今天老妈来教你乖~#熬夜 #熬夜党 #养生 #生活常识 #写给女儿的信
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M孟挽啾啾W1周前
躺下就胡思乱想？脑子停不下来？亲测有效睡眠小妙招你需要吗 告别数羊！亲测自然呼吸很好用，我自己几个呼吸就很困连连打哈欠🥱 抛弃杂念，全身心放松，去感受很容易就会睡着💤 （因为这个月我的月经来了做了复查，后续视频我也会分享出来，最近也比较忙，所以大家久等了😘）#睡眠 #失眠 #睡不着 #多囊 #多囊调理
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泽宇（聊焦虑）1周前
#焦虑 #失眠 #心理学 #情绪
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康复训练-郑老师1月前
#科普视频仅供参考 #康复训练 一个方法教大家改善睡眠障碍✊
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朱永锋谈睡眠8月前
多梦易醒型失眠，麻醉治疗怎样改善睡眠质量（上） 多梦易醒型失眠，麻醉治疗怎样改善睡眠质量（上）#多梦易醒型失眠 #医者仁心 #医学科普 #麻醉治疗失眠 #顽固性失眠
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钟鹏谈失眠1周前
长期失眠的患者，该怎么重拾久违的安稳睡眠 #麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠专家钟鹏 #失眠怎么办 #星状神经节阻滞
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光头说不失眠1周前
睡不好，不需要片片，你需要的是，放松 #好睡眠 #改善睡眠 #认知行为训练
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崔东红科学冥想2月前
竟然有这么多人睡眠质量差经常半夜失M，崔老师教你冥想方法自救！#失眠 #睡眠质量 #冥想 #崔东红科学冥想
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