您是不是在找：

一碗人间烟火7月前
干净健康的饮食真的会让人变漂亮～ #清淡饮食 #简简单单又一餐 #一人食记 #合理饮食营养均衡 #上班族的清淡饮食
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1062
媛子的轻食日记🍣4月前
Vlog｜下班后吃清淡健康的饭🍚 碳水-🍚杂粮饭 蛋白质-🍗黄焖鸡（低卡版） 维生素-🥒盐渍黄瓜 果蔬汁-🧃羽衣甘蓝➕苹果 #vlog十亿流量扶持计划 #低卡低脂餐 #干净饮食 #清淡饮食 #沉浸式做饭
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
安迪张3月前
减脂清淡饮食记录，闷子这一块 #减肥 #减肥瘦身 #日常生活 #健身 #减脂期
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞979
团子吃点啥5月前
今天吃得比较清淡，因为我和室友都有点上火#好好吃饭好好生活 #日常vlog #日常做饭 #美食Vlog #简简单单又一餐
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞402
小枣日记4月前
在家吃清淡干净的漂亮饭～ 今日菜谱：生菜鱼丸汤 鸡蛋羹 米饭吃两碗 #一人食#治愈系美食 #清淡饮食
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
木头（肾病18年）3月前
脱蛋白米饭炒饭 沒想到成功了 #低卡低脂餐 #清淡饮食 #炒饭 #控蛋白饮食#在家做美食
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
一碗人间烟火5月前
一人食｜把清淡、干净的饮食变成一种习惯～🥣 🧑‍🍳今日菜单 🍲山药薏米排骨汤 🥬清蒸莴笋 🍚白米饭 #用清新色调展现轻食简餐 #清淡饮食 #做菜的仪式感 #健康饮食搭配 #电饭锅美食
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞958
七七轻食日记7月前
碳水-🍚黑米饭 蛋白质-🐽肉沫鸡蛋 维生素-🥬包菜胡萝卜 #沉浸式做饭 #清淡饮食
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
木头（肾病18年）5月前
清淡饮食日常 一个人的晚餐就这样简单 #自律餐 #清淡饮食 #一日三餐人间烟火 #一人食 #蒸鸡腿
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞132
大高～（不低碳）5月前
这不就是家常便饭嘛 米饭还是优质的碳水 #小基数 #高碳饮食 #低卡低脂餐 #低卡美食
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞215
木头（肾病18年）5月前
清淡饮食控蛋白轻负担饮食 #膳食管理 #清淡饮食#少油少盐 #一日三餐人间烟火 #爱生活爱美食
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞195
刘少玉 修身智慧7月前
清淡饮食你吃对了吗#国学智慧 #清淡饮食 #养护身体
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞3704
张伦咨询预约官方号2月前
📌饮食小建议： 主食为主：馒头、米饭、面条。 晚餐清淡，不要吃太多。 调味可用姜、花椒、胡椒。 饮食要慢，细嚼慢咽，七分饱。 #饮食习惯 #主食为主 #细嚼慢咽 #晚餐清淡
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1098
满满2月前
清淡饮食第二天，太难了……#vlog日常 #vlog #减肥 #美食
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞770
张左左3月前
#减肥 清淡饮食的重要性，吃得越清淡食欲就越稳定，太重口味的东西容易刺激我们的食欲#减肥逆袭 #减肥经验分享 #减肥知识
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞468
张伦咨询预约官方号2月前
饭吃对了，心情也要顾到 ✅ 饮食方面： 主食为主：每天三餐，米饭、面条、馒头为主 青菜适量：不贪多、炒熟吃、温和清淡为佳 奶制品可以喝：如牛奶、酸奶，但不要空腹大量喝 不要吃太杂、太撑，控制在七到八分饱 ✅ 吃饭习惯： 细嚼慢咽：每餐吃 20 分钟以上，跟上节奏 嚼口香糖：可辅助训练咀嚼，也能帮你“馋嘴时不乱吃” 不吃宵夜、不暴饮暴食，早睡早起最重要 ✅ 生活建议： 迈开腿走一走：每天散步、爬爬山 常跟人说话：别老闷在家，多和邻居聊聊天 别让自己闲着：找点事做，哪怕是给花浇浇水也好 人是群居动物：有交流，才有温度，有生活 #吃饭慢一点 #主食为主 #日常饮食 #管住嘴 #生活方式
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞970
吃不胖的晨曦3月前
这里的饭菜是为了老人量身定做的，清淡饮食，菜口味也很好，一周不重样！#适老化餐厅 #老年人的饮食 #爸爸妈妈吃饭
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞368
张伦咨询百货号1周前
如果觉得饿，可以适当增加一点主食，但不要加菜和肉。 #主食为主 #七分饱 #细嚼慢咽 #饮食规律 #清淡饮食
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞206
张伦咨询百货号1周前
吃饭别太花，细嚼慢咽、清淡为主 #主食为主 #清淡饮食 #姜炒菜 #细嚼慢咽
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞508
胃肠外科秦医生3月前
菜汤泡饭，到底会不会伤胃？ 关键在于怎么吃！少油少盐，更要细嚼慢咽！#菜汤 #养胃 #消化 #饮食健康
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞163
大艳（29号老味月饼）8月前
低糖米饭。#和婆婆的日常生活 #原汁原味 #柴米油盐烟火气 #清淡饮食
00:00 / 04:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1860
胖小路美食记7月前
打工人如何快速吃上干净饭～#美食分享 #我的厨房日记 #一日三餐人间烟火 #一锅出 #清淡饮食
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
猫妈自律又嘴馋7月前
挑战全天主食吃米饭！配菜健康搭配，这体重变化让我彻底惊掉下巴 #米饭 #健康饮食 #清淡饮食 #体重打卡 #自律
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
芳芳养胃日常2周前
分享养胃午餐食谱#娃娃菜酿肉、烂米饭#清淡饮食 、营养均衡#养胃#养胃护胃 #细嚼慢咽
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
杨咩咩1月前
清淡饮食｜打工人生活化减脂📝 🌽玉米煮米饭真的很鲜甜，拜托了白米饭的单调，要不是减脂我还能再来一碗😋； 🥩辣椒炒肉做法越简单越好吃，配上鲜甜的玉米饭简直绝配； 🥬清炒白菜不用放那么多调料也能激发食物本身的鲜美。 所以这样的减脂餐吃起来还是很有幸福感的🥰🥰🥰#抖音美食创作者 #减脂餐 #美食 #美食教程 #上班族带饭
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
番茄煮夫5月前
Vlog｜和老婆一起清淡饮食 吃干净饭🥬 碳水｜青豆藜麦饭🫛 蛋白质｜牛肉炒香干🥩 维生素｜手撕包菜🥬 #我的厨房日记 #生活化减脂 #合理饮食营养均衡 #健康减脂
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞175
断糖谷女孩2月前
为什么我点的外卖大家都不感兴趣呢… #外卖 #清淡饮食 #小碗菜 #生活化体重管理 #生活化减脂
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
张伦咨询百货号1周前
主食为主，适量肉类 #主食为主 #清淡饮食 #姜炒菜 #饮食控制
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞200
小圆的厨房日记1周前
生活化减脂简直太快乐了#吃瘦不饿瘦 #炒饭 #跟着厚皮橙做减脂餐 #适合减脂期的清淡饮食 #抖音美食推荐官
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
焱焱的食钟（美食版）5月前
当你爱上清淡干净的饭你会发现很舒服 今日早餐分享，一人食记.生活化减脂吃什么！好好吃饭，吃干净长干净.#好好吃饭大赛 #美食 #生活化减脂 #清淡饮食 #早餐吃什么
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
泌尿外科赵子臣医生5月前
医生口中的清淡饮食，低蛋白饮食是什么，快看看你吃对了吗？ #饮食健康 #低蛋白饮食 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
袁医生课堂1年前
医生说的“清淡饮食”，真不是只喝白粥不吃肉！ #清淡饮食 #硬核健康科普行动 #秋季为健康迈步 #袁医生课堂
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞670
张伦咨询预约官方号2月前
📌饮食小建议： 主食为主：馒头、米饭、面条。 晚餐清淡，不要吃太多。 调味可用姜、花椒、胡椒。 饮食要慢，细嚼慢咽，七分饱。 #饮食习惯 #主食为主 #细嚼慢咽 #晚餐清淡
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
胃肠之友秦医生2月前
医生说的清淡饮食到底是指的什么？能吃肉吗？ #清淡饮食 #胃病 #养胃 #健康科普有真知
00:00 / 04:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞468
高小高～（不低碳）2月前
小基数拉高碳水，米饭是很优质的主食之一，我不经常吃是因为不爱吃，就这么简单#妈呀太香了 #合理饮食 #高碳饮食#热量缺口
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
优美达5月前
不要被清淡饮食误导 #健康 #饮食 #清淡
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
九贤爱养生1周前
清淡饮食最大的坑，你踩了吗？ #清淡饮食 #养生就是养健康 #饮食习惯 #换季 #食疗小妙招
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
小伊的轻食日记7月前
干净饮食vlog｜清淡饮食 健康生活Day15 今日食谱： 红薯米饭🍚 照烧鸡腿滑蛋 清炒菜心🥬 #合理饮食营养均衡 #家常菜 #美食 #低卡低脂餐 #抖音美食推荐官
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
张伦咨询预约官方号1周前
别太着急、别太求快 吃得稳、吃得少、吃得清淡。 #主食为主 #饮食习惯 #清淡饮食 #日常饮食
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞231
张伦咨询百货号2周前
主食为主，少油清淡最稳妥。 #饮食 #主食为主 #少油清淡 #饮食搭配
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞325
学做饭的养猪博主3月前
清淡饮食健康瘦#土豆丝拌饭 #每日减脂餐 #吃瘦
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
秋野厨房6月前
节后干净清淡饮食🥣滑蛋鸡腿饭太香啦✨ #一人食记 #美食vlog #治愈系美食 #谁懂这一口的好吃程度 #鸡腿
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞118
酸奶夹馍2周前
每次不知道吃啥或者想吃点清淡的省事的的饭，就做这个豆乳汤饭#豆乳泡饭#清淡可口 #健康饮食 #减脂汤
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
常州市妇幼保健院1周前
多清淡才叫“清淡” 术后饮食要清淡，那究竟多清淡才叫“清淡”？综艺感科普秀《青青晶晶“姐妹聊”》第6期来啦！大家一起聊聊《术后吃喝那些事》（一）#综艺 #科普秀 #清淡饮食 #常州妇幼 #妇幼健康科普
00:00 / 03:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
今天轻了吗4月前
跟橙姐学的黑椒牛柳搭配米饭🍚低卡又好吃😋太满足啦～ #有手就行的简单美食教程 #清淡饮食 #宿舍小锅美食 #低卡低脂 #厚皮橙
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
Ss山莓兔🍀 减肥版1周前
复食第三天！成功在望！开始吃鱼和米饭啦！ #复食第三天 #清蒸鱼 #清淡饮食 #减肥食谱 #一起减肥打卡
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
琛宝妈妈做辅食2周前
晚餐吃清淡又开胃的西红柿菠菜烩饭，没有肉肉也好吃#宝宝辅食 #西红柿烩饭 #青菜烩饭 #秋田满满热炒油 #生活的烟火气息
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞282
兜兜有米🍚4月前
#创作灵感 #记录生活 #工作餐 #vlog日常 日常简单清淡的美食分享
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
七七轻食日记4周前
今日食谱： •玉米糁米饭 •家庭版免治牛肉饭 •丝瓜炒白玉菇 #清淡饮食 #晚餐吃什么 #晚餐二人食
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
Maple 🌈营养治疗师3月前
你认为的清淡饮食，是白粥青菜吗？#知识分享 #健康 #正能量 #脂肪 #减肥
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
琛宝妈妈做辅食1月前
给宝宝这样吃清淡又长肉，碳水、膳食纤维、维生素一顿搞定#宝宝辅食 #饭霸宝宝养成记 #玉米饭 #青菜饭 #清淡饮食
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞850
小雨的生活日记2月前
一人食菜饭 清淡爽口！简单一餐！#做饭我是认真的好吃是必须的 #一个人也要好好吃饭
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
康讲科技4月前
清淡饮食，究竟该怎么吃？ 中老年的清淡饮食都是怎样“清淡”的#中老年 #养生 #清淡饮食
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
小伊的轻食日记3周前
清淡饮食第60天 ，今天吃红烧鸡腿饭🍗 #家常美食 #低脂低卡餐 #美食教程 #生活化减脂 #清淡饮食
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
星月 （ 19：40 ）2月前
今日晚餐安排低蛋白米饭🍚 搭配茄子生菜、西红柿炒蛋、肉片，清淡适口，简单又健康#清淡饮食小常识 #ija肾病
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
七七轻食日记2周前
干净晚餐｜下班后一起清淡饮食今日食谱： ·红薯米饭 ·咖喱鸡🍛 ·清炒四季豆 #清淡饮食 #干净饮食 #粗茶淡饭最养人 #vlog日常
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
小伊的轻食日记7月前
干净饮食Vlog｜清淡饮食 健康生活Day13 今日食谱 红薯米饭🍚 照烧肥牛🥩 清炒菜心🥬 #低卡低脂餐 #合理饮食营养均衡 #抖音美食推荐官 #美食 #我的厨房日记
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
木头（肾病18年）1月前
有人说清淡饮食是不放油只放少许盐 认同的有多少 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #一人食记 #清淡饮食 #快手菜
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞142
大江带你瘦2周前
减肥第一步，就是控制饮食开始，尽量少点油腻的外卖，可以点一些比较清淡简单一点的，比如鸡腿饭、鸭腿饭。每餐都要做到均衡摄入，要有菜有肉有米饭，这样才可以做到长久持续的保持下去。你先冷静分析一下让你长胖的原因有哪一些，然后你对症下药，一步一个脚印，慢慢走下去，万不可走极端路线，这样尤为损害健康！加油，你肯定会减肥成功！#vlog日常 #美食 #减脂餐 #减肥
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
富裕huan1周前
清淡饮食的一餐，你也爱吃番茄炒蛋拌饭吗？#热门 #家常菜 #记录生活 #vlog日常
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
芳芳养胃日常3月前
分享养胃午餐#山药肉丸子汤、两米饭#清淡饮食 #营养丰富 #养胃汤 #养胃护胃 /细嚼慢咽/定时定量/加油努力奥/
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞192

简介:

您在查找“米饭算清淡饮食吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-31 05:23

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: