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中医胃肠洪主任3周前
半夜一两点总醒，每天按按这个穴位#中医 #调理睡眠 #医疗健康创作训练营
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中西医结合专家龚芳华4月前
凌晨一两点易醒的人速看！看懂三个求救信号！ #失眠 #睡眠 #中医 #医学科普
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宁侠教授3年前
晚上10点能睡着，凌晨2点就醒了，大家有这种问题吗？#医学科普
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攀攀的养生变美记2周前
失眠必看！！！真的睡的好好！！！ #失眠 #睡不着 #睡不着根本睡不着
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线粒体与代谢管理4周前
呼吸锚定法切段失眠小剧场，我靠它凌晨醒了也能入睡
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台州康养姐1月前
#创作者中心 #创作灵感 中医养生#健康#养生 #睡眠
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中医失眠专家张青槐1周前
晚上只能睡两个多小时，凌晨一两点就会醒，醒后难入睡。你这个没啥大问题，这个方子当作日常调理，就适合你这种血虚引起的失眠。#醒后难入睡 #睡眠短容易醒怎样调理 #早醒睡不着 #中医失眠专家张青槐
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中医高孟尧主任4月前
#后半夜总醒
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大刘医生5月前
半夜总是醒，2味中药煮鸡蛋#肝血不足 #多梦 #入睡困难 #中医调理 #抖出健康知识宝藏
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精神医学科普 孙菲菲医生3月前
睡不着、睡不成、睡不香，记好简单一招，安睡8小时 #失眠 #睡不着怎么办 #科普
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中医王彦华3年前
入睡困难，凌晨两三点总是醒该怎么办？睡眠专家教你几个小妙招！ #诊室日常 #健康 #医学科普
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外科教授李惠东10月前
半夜总是醒，两味中药煮鸡蛋，一觉睡到天亮#失眠#易醒 #中医养生#硬核健康科普行动 @抖音小助手
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心理刘芊主任4月前
能睡着 但半夜总是醒 一个好方法告诉你 别再乱吃安眠药了#失眠 #健康科普 #中医
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名中医•彭和民1月前
肝郁化火型失眠，半夜一两点准时醒 #失眠 #入睡困难 #医学科普 #名中医彭和民 #失眠多梦
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健康导刊1周前
睡不着或者半夜老醒，试试这样煮鸡蛋#健康导刊 #科普一下 #煮鸡蛋#睡不着#半夜醒
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魏老师课堂2月前
半夜总是醒，多是肝血不足了，煮鸡蛋汤来喝#失眠 #熬夜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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苏州神经内科须进主任4月前
十点睡，能睡到八点，凌晨两点睡却只能睡到七点 #苏州看失眠 #苏州失眠专家 #苏州中医神经内科 #苏州中医须进 #苏州失眠
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精神心理科简文佳1周前
凌晨两点还醒着？3 招打破 “焦虑失眠 #中医 #精神科 #精神心理科简文佳 #焦虑 #10月世界精神卫生月
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鱼油1月前
凌晨2点自然醒❓还总爱叹气❓这几个动作赶紧学起来吧❗️#失眠 #叹气 #生气 #台风 #桦加沙
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梅子🌹（20:00-21:00首播）5天前
我躺在床上辗转反侧，就是睡不着，凌晨2点还醒着，越想睡越清醒，太折磨人了！我在网上搜索一下这款酸枣仁茯苓百合茶！酸枣仁助眠，茯苓稳情绪，百合清烦躁，三重搭配，温和不刺激。昨天泡了一包，今天又泡了一包，放松躺卧，每天睡前泡一杯，淡淡的清香味
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中医婷婷4月前
100度开水泡一物，一觉睡到大天亮，人人都喝得起 #失眠 #中医 #中医养生 #健康科普 #医学科普
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小谭说4月前
凌晨二三点醒了又睡不着？我今天亲自试下炖这个汤#学会快去试试吧🔥#每天学习一点点 #白芍
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湖北省中医师协会2周前
半夜总是醒，两味中药煮鸡蛋#武汉中医 #医学科普 #失眠  #中药
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郭志彬医生4周前
睡不着还醒得早，用开水泡一样东西，让你一觉睡到天亮！ #抖出健康知识宝藏 #失眠 #中医 #便秘 #心慌
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赵征宇教授谈失眠3月前
#入睡困难 #失眠 #睡眠障碍 #门诊日常 #成都中医
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杏林书社1月前
入睡困难、易惊醒怎么办，小黄车入手视频同款书籍，张景明教授【正版】《一病一讲轻松学》，学习完整内容，轻松解决日常健康问题，守护自己和家人身体健康#失眠 #入睡困难 #肝血亏虚 #张景明 #一病一讲
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局外人safe4天前
半夜醒，醒之后，睡不着！难受！ 用药请上医院！
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壮族妹阿路3月前
躺床上就睡，但是凌晨动不动就醒，通道不顺畅了，你就这样做。今天又是邪修古中医的一天。#肺气虚有什么表现 #肺主要管什么的 #睡前运动 #养生13点
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悬壶济世2月前
天然“安眠药”，每晚100下 让你睡的又快又香！#失眠 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏 #涨知识 #医学科普
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妙妙好物分享2周前
@#健康 #知识科普
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何晶医生3月前
半夜总是醒，可能是肝血不足，中医教你来调理 #中医 #养生 #医学科普 #大数据推荐给有需要的人 #抖出健康知识宝藏
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脑病康复科周霞医生4月前
半夜醒来睡不着，加一剂“药引子”，能化腐朽为神奇。 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #耳鸣 #失眠 #30天耳鸣克星计划
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脑病科钱卓磊医生4月前
睡前一小杯，整夜睡得香。#失眠 #入睡困难的小妙招 #健康科普知识
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唐咸玉教授讲中医5月前
药补不如食补，食补不如觉补，这碗“沉睡汤”比褪黑素还管用#失眠 #中医 #睡不着 #医学科普
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大刘医生3月前
半夜总是醒，2味中药煮鸡蛋#中医 #失眠 #入睡困难 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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注册营养师增增4月前
入睡难、睡得浅、多梦、早醒，不同类型睡眠问题有不同解决方案 生物钟紊乱型，压力型，质量差，偶尔睡不好，你属于哪一种#涨知识 #科普一下 #健康 #睡眠不好 #失眠
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童育盟1月前
半夜总醒？不是失眠！身体缺了这两种睡眠黄金 #童育盟 #智慧养育 #营养常识
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重症守夜人黎哥4周前
经常失眠的朋友，记好这个药材泡水喝 #养生知识#中医#涨知识#养生就是养健康#失眠
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娇娇大夫4天前
半夜自然醒是这两处堵了教你疏通睡踏实觉#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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咸阳民生频道1周前
想睡个好觉真没那么难！ #失眠 #中医 #把脉
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particle2月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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清松说睡眠1周前
半夜醒了，如何更快睡着#睡眠 #失眠 #入睡困难 #睡不着 #睡不好
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大刘医生2月前
半夜总是醒，2味中药煮鸡蛋#失眠 #入睡困难 #肝血不足 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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养有新知1周前
“肝火扰心”凌晨1-3点易醒不能入眠，简单一碗湖北莲心汤助你重回梦乡#黄帝内经 #失眠 #凌晨易醒 #湖北养生#失眠助眠 @DOU+小助手
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小雅说药1月前
天然安眠药，每天按上100下！ #失眠#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #涨知识 #医学科普
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老道思维3周前
3招把睡意带回家：能量守恒式睡眠自救法 #气息练习 #补觉有用吗 #睡眠质量
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九和-静怡老师2周前
从凌晨 2 点入睡到沾床就睡，只做了这 1 件事 #养生 #女性独立 #焦虑 #成长 #抑郁
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黄帝内经1周前
入睡困难户3招教你秒睡 凌晨3点还在"挺尸"？老祖宗早说透：阳气耗光=折寿！#熬夜自救 #睡眠质量 #黄帝内经 #养生
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清松睡眠教练1周前
你一定要知道的3个睡好觉技巧#睡眠 #失眠 #入睡困难 #睡不着 #睡不着怎么办
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万宝绿家居用品旗舰店2周前
谁谁谁谁凌晨两点还翻来覆去的？？ 深睡遮光重力珠#睡眠眼罩 按走压力、遮掉所有强光，给你一个闭眼秒睡的甜蜜梦乡，醒来满电超精神，别再焦虑睡不着啦！#眼罩 #眼罩推荐 #深睡 #睡眠眼罩遮光
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集富4天前
谁谁谁谁凌晨两点还翻来覆去的？？ 深睡遮光重力珠#睡眠眼罩 按走压力、遮掉所有强光，给你一个闭眼秒睡的甜蜜梦乡，醒来满电超精神，别再焦虑睡不着啦！#眼罩 #眼罩推荐 #深睡 #睡眠眼罩遮光
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小橙子冲浪5天前
凌晨两点睡不着，别再硬撑了 #抖音细糠版 #听精选 #失眠的夜 #白噪音入睡
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芊芊回来了4天前
谁谁谁谁凌晨两点还翻来覆去的？？ 深睡遮光重力珠#睡眠眼罩 按走压力、遮掉所有强光，给你一个闭眼秒睡的甜蜜梦乡，醒来满电超精神，别再焦虑睡不着啦！#眼罩 #眼罩推荐 #深睡 #睡眠眼罩遮光
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默默3周前
翻来覆去睡不着，睡着了凌晨一两点总醒？#汤臣倍健褪黑素 可以试试它！#改善睡眠 #好好睡觉比什么都重要
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幸福姐3天前
#潘帕斯雄鹰🌙 熬鹰变乖鸟！从凌晨2点→22点入睡，只用了5天！ 黑眼圈、烂皮肤、白天行尸走肉？试过无数方法都失败... 没想到这次科学调整法直接给我掰回来了！✊ “5日睡眠重启计划”，每天一小步，戒掉熬夜轻松睡！ 🥰 干货满满，亲测有效，找回健康节律的感觉太棒了！👇#公益正能量 #今日关注 #大爱 #看过来
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小卫谈健康4天前
超60%中老年凌晨醒！3个“助眠小习惯”，沾枕头15分钟睡到大天亮 #中老年健康 #养生 #失眠
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远瞻育儿3月前
凌晨 2 点还在抱娃哄睡的宝妈集合！😭 刚把娃哄睡着自己熬成熊猫眼，放下就醒的崩溃谁懂？ 今天掏心窝分享 3 个「沾床就睡」小技巧： 👉🏻 5 秒接觉法（专治落地醒） 👉🏻 白噪音选对 = 省一半力（附 0-1 岁歌单） 👉🏻 哄睡手势比奶睡更管用（新手爸妈必学）#小孩哄睡 #育儿经验分享
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毓裳乾官方旗舰店1周前
凌晨两点还盯着天花板发呆 试试五味子加酸枣仁煮水 ​​#中医养生​ ​​#知识科普​ ​​#中药材​ ​​#五味子​ ​​#酸枣仁​
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鼎盛天辰好物分享5天前
谁谁谁谁凌晨两点还翻来覆去的？？ 深睡遮光重力珠#睡眠眼罩 按走压力、遮掉所有强光，给你一个闭眼秒睡的甜蜜梦乡，醒来满电超精神，别再焦虑睡不着啦！#眼罩 #眼罩推荐 #深睡 #睡眠眼罩遮光
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中医妇科王文娟1月前
100度的开水泡一物，一觉睡到大天亮 #中医 #涨知识 #中医养生 #失眠
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中医梁益辉主任2月前
开水里面泡一物，一觉睡到大天亮 #失眠 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #睡不着 #多梦
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西咸鸣才优品小铺3周前
#健康科普 #健康 #老年生活 #老年人
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睡不醒的奇奇（视频同款在橱窗）4天前
几分钟快速入睡的好方法#失眠 #睡个好觉
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