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南江2月前
老婆最近总感觉身体不舒服,去了好几家医院检查,结果都没什么大问题。一开始我也觉得是她想多了,直到后来了解到 “焦虑抑郁躯体化” 这个说法,我和她都愣住了 —— 原来情绪长期压抑,真的会转化成实实在在的身体不适,而且这种感受完全不受自己控制。 更让人揪心的是,当了解到这种可能性时,老婆反而更紧张了。她总担心自己是不是得了大病,没检查出来,愈发焦虑,身体的不适感就越明显,形成了 “焦虑加重躯体症状,躯体症状又加剧焦虑” 的恶性循环。好在现在还只是初步阶段,她对出去玩、买漂亮衣服这些事还有欲望。 或许有人会不理解:谁不想出去玩、穿漂亮衣服呢?但这些不过是普通人众多欲望之一,却是此刻支撑她的 “仅剩的微光”。就像很多明星、名人,明明过着衣食无忧的生活,却依然会被焦虑抑郁困扰。其实,焦虑抑郁的关键不在于外在条件,而在于情绪是否长期被压抑,是否有宣泄的出口。 作为丈夫,我心里很清楚,她的情绪积压,我也是原因之一。所以现在,我更明白包容和体谅有多重要。比如她喜欢在网上买衣服,不少朋友觉得不解,说 “那么多衣服穿得过来吗?太浪费钱了”。但在我看来,这只是爱好而已 —— 有人爱钓鱼,能在水边坐一天,买各种渔具也不便宜,我未必能理解;我自己喜欢捣鼓数码产品,一出新品就心痒,花钱也不少,别人或许也觉得不值。 每个人的兴趣不同,消费能力有别,但人生在世,谁都需要为自己的喜好付出。婚姻里,只要另一半能支持,保留一点自己的爱好,反而能让关系更稳固。就算暂时达不到完全支持,也可以商量着找个折中方案。毕竟,家庭和睦的前提,是别太压抑自己。如今生活压力这么大,学会释放压力,才能更有韧劲地走下去。
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20+年薪百万时,后悔没早一点知道的事情❕ 🌟重返20岁 #职场感悟#给女孩们的人生建议#女性力量#如果能重返二十岁,你们有什么话想对自己说呢~ 🌟下面是我总结的一些小心得,希望能大家有所帮助: 大家有什么想说的话,也欢迎给我留言哦! 1、学会心态平和,不要偏执于别人定义的优秀 很多和我一样的好学生,容易陷入“优秀的绵羊”陷阱 没有好好问过自己“为什么做一件事”❓ 而容易盲目为了闪闪发光的金字招牌前行🤫 虽然也没有什么坏处,因为学到的本领是自己的✊🏼 但也会思考,其实人生无需每一步都优秀, 但是每一步都自在,是自己想要的,才更难能可贵 2、勇敢克服困难,不要怕,享受过程😎 一步一步慢慢走,不要怕,不要过于追求完美, 别给自己太大压力, “完美型人格”时常会内耗, 觉得自己做的不够好, 其实回头看内耗都是自己给自己找不愉快, 学会enjoy克服困难的每一步,才算不虚度光阴!!我本该更加快乐😉 3、学会寻求帮助 不要害怕去寻求别人的帮助,觉得是自己“不聪明”的表现, 后来当老板了,才发现 会问问题的人,效率和脑力都超于闷头苦干的人哈哈😎 所以大胆去问,去提升自己吧! 4、不要妄想成为别人,找到自己的长板❕ 职场初期容易喜欢拿自己的短板拼别人的长板, 后来发现完全没必要哈哈, 世界是个大草台班子,大家在补自己的功课🤫 努力发展自己的长处,英雄总有用武之地!
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