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老刘讲体态2月前
只要不想胖，一把椅子瘦腰腹瘦大腿，每天完成 150个#好身材练起来#瘦腰瘦腿瘦肚子#小动作大作用#变美变瘦变好看
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有点懒的yoyo3月前
一张椅子照样可以练出马甲线，别再说没道具啦#强烈推荐 #变瘦 #逆袭 #減肥 #马甲线
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老刘讲体态2月前
只要不想胖，一把椅子瘦腰腹瘦大腿，每天完成 150个#好身材练起来#瘦腰瘦腿瘦肚子#小动作大作用#变美变瘦变好看
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央视频1年前
肚子上的肉怎么减？一个动作，教你坐着瘦肚子~（央视频号：健康全知道）
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强哥爱健身2月前
如果你想夏天快速练出平坦小腹，其实一把椅子就够了！ #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #健身 #创作灵感 #居家训练
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悠悠爱健身2月前
一把椅子在家也可以瘦肚子，快练习起来吧#居家锻炼#瘦肚子#腰腹训练
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刚哥很自律（已减20斤）3月前
高效痩肚子，一把椅子就搞定！#居家锻炼 #瘦肚子 #女生必看 #小动作大作用 #自律
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173的后后姐吖(邪修)3月前
如果你想在夏天快速练出平坦小腹，其实一把椅子就够了！#瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #健身干货 #居家锻炼
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阳哥在运动4月前
想快速瘦肚子吗？在家里找把椅子，每天坚持练这几个动作，你的肚子想大都难（注：饮食也要控制哈，不然练了半天都靠嘴给填回去了😂）💪💪#居家锻炼 #瘦肚子 #自律 #自律遇见更好的自己 #因为热爱所以坚持
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瘦70斤的小杨6月前
一把椅子瘦肚子 坚持一周，大肚腩小一圈！居家或上班午休的时候一把椅子就可以练！强烈推荐！虐腹核心跟练。坚持一周，没效果你来找我！#居家锻炼 #瘦肚子 #腹肌 #马甲线
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八字眉教练2月前
一把椅子坐着瘦肚子#居家锻炼 #瘦肚子 #居家健身有新招 #一起来锻炼 #居家健身有新招
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练瑜伽的赵赵女士6月前
瑜伽已瘦 60斤。一把椅子轻松瘦身练马甲线。 就这些动作，90%的人都做不到1分钟。肚子超酸。瘦肚子瘦腿效果特别好。 如果你也是肚子大，腰粗的姐妹，赶快来试试吧。做了多少评论区告诉我。 没有时间，碎片时间也能练习，在家在单位都可以轻松完成 #瑜伽 #零基础瑜伽入门#马甲线 #见人不如健身 #200斤
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173的后后姐吖(邪修)3月前
如果你想在夏天快速练出平坦小腹，其实一把椅子就够了！#瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #健身干货 #居家锻炼
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偷懒的肥牛3月前
一把椅子 继续练起来👏👏👏居家锻炼可来五组，收紧核心练腹瘦肚子，暴汗全身！#居家锻炼 #核心力量 #瘦肚子 #自律
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有点懒的yoyo3月前
坐在椅子上也能瘦全身，快来试试巨有效#强烈推荐 #减肥 #逆袭 #瘦身 #瘦全身
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赵想痩1年前
一把椅子瘦肚子 我上次说一把椅子就能#瘦肚子 偏要抬杠，逼我出跟练！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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腰王懂康复1周前
一把椅子瘦肚子#养生 #居家锻炼 #自律
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偷懒的肥牛3月前
锻炼持续#居家锻炼 一把椅子一分钟⏳瘦肚子练腹跟练版来喽！居家锻炼每天来五组🔥，暴汗燃脂训练瘦肚子 #瘦肚子瘦腰 #高效燃脂 #健康dou起来
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yogacare -小琛老师3月前
椅子就是健身房！4个懒人动作专治久坐小肚子肚子&腰侧赘肉（附不同腰型攻略） 每天5分钟！椅子上4个神仙动作拯救久坐垮掉的腰腹！小腹平坦/腰线收紧效果超绝！（不同腰腹形态请对号入座）#瘦腰 #瘦腹 #瘦肚子 #瘦瘦瘦 #居家锻炼
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小陈教痩2月前
分享这个不跑不跳一把椅子就可以 对大基数和大肚腩的朋友们非常友好，我希望你全力以赴不留余地去完成#健身运动 #瘦肚子
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Sunny小王姨5月前
居家一把椅子，轻松瘦小腹！！ #瘦肚子 #平坦小腹 #居家锻炼
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衣洋健康6月前
坐着就能瘦肚子，每天10分钟，减掉腹部赘肉，一天比一天平坦 #瘦肚子
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袁袁女性成长营1月前
在家一把椅子，轻松瘦肚腩！#大肚子#妈妈臀#臀凹陷#好身材练出来#见人不如健身
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谭教练爱健身5月前
在家或者办公室有一把椅子就可以轻松甩掉大肚腩#居家锻炼 #瘦肚子 #大肚腩
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阿龙没有腹肌4月前
想要快速#瘦肚子 居家一把椅子赶紧试试吧！#健身干货 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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饼干维秘普拉提3月前
一把椅子 四个动作带你练出平坦小腹，姐妹们赶紧点赞收藏! #饼干维密普拉提 #瘦肚子 #减脂塑性
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海波爱健身1月前
在家里一把椅子也能瘦！#居家锻炼 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #健身小白必看经验 #健身干货
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滨海老高带你健身1月前
一把椅子S肚子#减肥训练营 #运动正能量 #训练营欢乐多 #健身视频
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六六爱健身吖3月前
一张椅子超强瘦腰腹 姐妹们快练起来 这个夏天一定要狠狠瘦下去 #居家锻炼 #瘦肚子 #瘦腰 #马甲线 #练出小蛮腰
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欢欢普拉提4月前
三个高效虐腹动作🔥🔥🔥 一把椅子平坦腹部❗️练出腹肌马甲线💪每个动作12次/5组，一周见效✅#普拉提#居家锻炼#女子塑形#核心力量#马甲线
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王老师谈脊柱养生3周前
一把椅子瘦肚子#居家锻炼#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰
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运动养生王老师3月前
只要不想胖，一把椅子瘦腰腹瘦大腿，每天完成150个#好身材练起来#瘦腰瘦腿瘦肚子#小动作大作用#变美变瘦变好看
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小以（瑜伽私教教练）4月前
一把椅子瘦腰腹.#瘦腰腹 #创作者灵感 #腰腹燃脂 #腰腹塑形 #腰腹核心力量
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带老妈健身的宋教练3月前
一把椅子瘦全身#居家锻炼#瘦全身#瘦肚子#马甲线
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讲康复的小赵老师1月前
一把椅子瘦肚子#居家锻炼#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰
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晶哥带你瘦3月前
很简单的踩凳子动作效果不用我多说谁练谁知道#小动作大作用 #瘦腰腹 #瘦腿 #瘦全身 #燃脂抖音创作小助手
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有点懒的yoyo4月前
受了40斤肉肉不松不垮的干货分享，一张椅子就能练出马甲线#减肥 #瘦腰 #马甲线 #塑型 #强烈推荐
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欧文的健身日记1月前
居家瘦肚子，一把椅子就可以#居家锻炼身体 #瘦肚子 #居家锻炼 #瘦全身
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铭老师居家运动养生1周前
一把椅子瘦肚子 每天跟着踩#瘦肚子#居家锻炼身体
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你的凯老师（运动康复）1月前
坐着就可以练腹，只需要一把椅子#腹部训练 #马甲线 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰
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橙子古法健身🍊🍊🍊（已瘦30斤）3月前
姐姐们要的坐着椅子瘦肚子跟练来咯，每天2-4组超级暴汗燃脂瘦肚子#瘦肚子 #腹部训练 #核心腰腹 #高效燃脂 #燃脂的一百种方式
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你的杨老师(运动康复)1月前
一把椅子，小肚子没了！有小肚子大肚腩的闺蜜们赶紧来试试吧。#瘦腰腹#居家锻炼 #瘦肚子 #女生帅起来
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小憨憨陪你动4月前
一把椅子瘦肚子#瘦肚子 #减肥 #变美变瘦变好看
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@奇奇！健身4月前
适合懒人运动，不跑不跳一把椅子，坐着练出腹肌马甲线 ，瘦全身#腹部训练 #瘦肚子 #古法健身 #臀部训练 #腹肌
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瘦40斤的金燕7月前
一把椅子练出马甲线#瘦腰瘦腹部 #马甲线 #小蛮腰马甲线 #燃脂 #椅子
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九旬健身CP4月前
一张椅子瘦肚子#居家健身 #一起来锻炼 #夫妻健身
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蜜桃玲教练5月前
居家只要一把椅子就可以练出腹肌马甲线，收藏好这条视频和我一起去练#居家锻炼腹肌马甲线#核心力量瘦肚子#瘦肚子 #腹肌 #马甲线
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花花要瘦了4月前
打卡31天，一把椅子，跟练一分钟，肚子超级酸，想要瘦肚子的姐妹们，感觉来试试吧！#暴汗燃脂瘦全身 #腹部训练 #健身减肥
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体态改善李老师3周前
只要不想胖，居家一把椅子都能瘦腰腹瘦大腿，每天完成150个，你会感谢我#好身材练起来#瘦腰瘦腿瘦肚子#居家锻炼#小动作大作用#变瘦变美变好看
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运动养生庞老师2周前
一把椅子就能瘦肚子，跟练十分钟就出汗了#减肥健身 #健身瘦身#健身锻炼#瘦腰腹
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邓老师教你练体育🏈5月前
🔥一把椅子一分钟｜跟练完整版瘦全身！ 一把办公室椅子=私教课1小时？打工人偷懒暴汗秘籍！ 一把椅子1分钟，练腹跟练完整版！居家每天5组，暴汗瘦肚子！#居家锻炼 #瘦肚子 #燃脂 #练腹 #好身材练起来
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米大大谈康复4周前
听我说，只要不想胖，一把椅子瘦腰腹瘦大腿，每天完成100个#居家锻炼#好身材练起来#瘦腰腹瘦肚子#小肚子大作用
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偷懒的肥牛3月前
一把椅子瘦腰瘦肚子瘦腿完整跟练，适合居家锻炼人群，强身健体，强烈推荐👏👏👏#暴汗燃脂瘦全身 #运动 #瘦身动作分享 #创作者中心 #创作灵感
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霍霍的运动笔记3月前
只需一把椅子 随时随地都能练#瘦肚子 #居家锻炼 #好身材练起来 #瘦全身
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莫宁1周前
准备一把椅子，4分钟坐着瘦肚子，每天完成5-8组。#居家锻炼 #减肥
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铭哥爱健身1周前
一把椅子瘦肚子#瘦肚子#居家锻炼
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体态改善李老师2月前
只要不想胖，居家一把椅子都能瘦腰腹瘦大腿，每天完成150个，你会感谢我#好身材练起来#瘦腰瘦腿瘦肚子#居家锻炼#小动作大作用#变瘦变美变好看
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阿蔡的健身日记3周前
一把椅子坐着就能瘦肚子 #居家健身有新招 #瘦肚子 #居家健身 #健身干货
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刚哥很自律（已减20斤）6月前
高效痩肚子，一把椅子就搞定！#居家锻炼 #瘦肚子 #好身材练起来 #小动作大作用 #高效燃脂
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圆圆快瘦啦！（塑形版）3月前
居家or办公室 一张椅子练腹部 每天坚持 你们也可以拥有马甲线喔#健身 #居家健身 #运动健身 #马甲线 #居家练腹
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EnaSun伊娜（早7点直播）3月前
最强坐姿瘦腰腹跟练🔥练完肚子小一圈！建议3-4组～ #减脂塑形 #瘦肚子 #练出马甲线 #好身材练起来 #瘦腰腹
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瘦40斤的金燕4月前
久坐办公室女性，这套坐姿瘦腰腹训练，一定要练起来#瘦肚子 #身材管理 #变美变瘦变好看 #椅子 #居家锻炼
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莫邪爱运动1周前
一把椅子瘦身？看看怎么回事#每日分享 #养生操 #看过来 #减脂 #瘦身
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