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老刘讲体态
2月前
只要不想胖,一把椅子瘦腰腹瘦大腿,每天完成 150个#好身材练起来#瘦腰瘦腿瘦肚子#小动作大作用#变美变瘦变好看
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有点懒的yoyo
3月前
一张椅子照样可以练出马甲线,别再说没道具啦#强烈推荐 #变瘦 #逆袭 #減肥 #马甲线
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老刘讲体态
2月前
只要不想胖,一把椅子瘦腰腹瘦大腿,每天完成 150个#好身材练起来#瘦腰瘦腿瘦肚子#小动作大作用#变美变瘦变好看
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央视频
1年前
肚子上的肉怎么减?一个动作,教你坐着瘦肚子~(央视频号:健康全知道)
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强哥爱健身
2月前
如果你想夏天快速练出平坦小腹,其实一把椅子就够了! #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #健身 #创作灵感 #居家训练
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悠悠爱健身
2月前
一把椅子在家也可以瘦肚子,快练习起来吧#居家锻炼#瘦肚子#腰腹训练
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刚哥很自律(已减20斤)
3月前
高效痩肚子,一把椅子就搞定!#居家锻炼 #瘦肚子 #女生必看 #小动作大作用 #自律
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173的后后姐吖(邪修)
3月前
如果你想在夏天快速练出平坦小腹,其实一把椅子就够了!#瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #健身干货 #居家锻炼
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阳哥在运动
4月前
想快速瘦肚子吗?在家里找把椅子,每天坚持练这几个动作,你的肚子想大都难(注:饮食也要控制哈,不然练了半天都靠嘴给填回去了😂)💪💪#居家锻炼 #瘦肚子 #自律 #自律遇见更好的自己 #因为热爱所以坚持
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瘦70斤的小杨
6月前
一把椅子瘦肚子 坚持一周,大肚腩小一圈!居家或上班午休的时候一把椅子就可以练!强烈推荐!虐腹核心跟练。坚持一周,没效果你来找我!#居家锻炼 #瘦肚子 #腹肌 #马甲线
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八字眉教练
2月前
一把椅子坐着瘦肚子#居家锻炼 #瘦肚子 #居家健身有新招 #一起来锻炼 #居家健身有新招
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练瑜伽的赵赵女士
6月前
瑜伽已瘦 60斤。一把椅子轻松瘦身练马甲线。 就这些动作,90%的人都做不到1分钟。肚子超酸。瘦肚子瘦腿效果特别好。 如果你也是肚子大,腰粗的姐妹,赶快来试试吧。做了多少评论区告诉我。 没有时间,碎片时间也能练习,在家在单位都可以轻松完成 #瑜伽 #零基础瑜伽入门#马甲线 #见人不如健身 #200斤
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173的后后姐吖(邪修)
3月前
如果你想在夏天快速练出平坦小腹,其实一把椅子就够了!#瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #健身干货 #居家锻炼
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偷懒的肥牛
3月前
一把椅子 继续练起来👏👏👏居家锻炼可来五组,收紧核心练腹瘦肚子,暴汗全身!#居家锻炼 #核心力量 #瘦肚子 #自律
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有点懒的yoyo
3月前
坐在椅子上也能瘦全身,快来试试巨有效#强烈推荐 #减肥 #逆袭 #瘦身 #瘦全身
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赵想痩
1年前
一把椅子瘦肚子 我上次说一把椅子就能#瘦肚子 偏要抬杠,逼我出跟练!#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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腰王懂康复
1周前
一把椅子瘦肚子#养生 #居家锻炼 #自律
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偷懒的肥牛
3月前
锻炼持续#居家锻炼 一把椅子一分钟⏳瘦肚子练腹跟练版来喽!居家锻炼每天来五组🔥,暴汗燃脂训练瘦肚子 #瘦肚子瘦腰 #高效燃脂 #健康dou起来
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yogacare -小琛老师
3月前
椅子就是健身房!4个懒人动作专治久坐小肚子肚子&腰侧赘肉(附不同腰型攻略) 每天5分钟!椅子上4个神仙动作拯救久坐垮掉的腰腹!小腹平坦/腰线收紧效果超绝!(不同腰腹形态请对号入座)#瘦腰 #瘦腹 #瘦肚子 #瘦瘦瘦 #居家锻炼
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小陈教痩
2月前
分享这个不跑不跳一把椅子就可以 对大基数和大肚腩的朋友们非常友好,我希望你全力以赴不留余地去完成#健身运动 #瘦肚子
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Sunny小王姨
5月前
居家一把椅子,轻松瘦小腹!! #瘦肚子 #平坦小腹 #居家锻炼
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衣洋健康
6月前
坐着就能瘦肚子,每天10分钟,减掉腹部赘肉,一天比一天平坦 #瘦肚子
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袁袁女性成长营
1月前
在家一把椅子,轻松瘦肚腩!#大肚子#妈妈臀#臀凹陷#好身材练出来#见人不如健身
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谭教练爱健身
5月前
在家或者办公室有一把椅子就可以轻松甩掉大肚腩#居家锻炼 #瘦肚子 #大肚腩
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阿龙没有腹肌
4月前
想要快速#瘦肚子 居家一把椅子赶紧试试吧!#健身干货 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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饼干维秘普拉提
3月前
一把椅子 四个动作带你练出平坦小腹,姐妹们赶紧点赞收藏! #饼干维密普拉提 #瘦肚子 #减脂塑性
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海波爱健身
1月前
在家里一把椅子也能瘦!#居家锻炼 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #健身小白必看经验 #健身干货
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滨海老高带你健身
1月前
一把椅子S肚子#减肥训练营 #运动正能量 #训练营欢乐多 #健身视频
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六六爱健身吖
3月前
一张椅子超强瘦腰腹 姐妹们快练起来 这个夏天一定要狠狠瘦下去 #居家锻炼 #瘦肚子 #瘦腰 #马甲线 #练出小蛮腰
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欢欢普拉提
4月前
三个高效虐腹动作🔥🔥🔥 一把椅子平坦腹部❗️练出腹肌马甲线💪每个动作12次/5组,一周见效✅#普拉提#居家锻炼#女子塑形#核心力量#马甲线
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王老师谈脊柱养生
3周前
一把椅子瘦肚子#居家锻炼#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰
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运动养生王老师
3月前
只要不想胖,一把椅子瘦腰腹瘦大腿,每天完成150个#好身材练起来#瘦腰瘦腿瘦肚子#小动作大作用#变美变瘦变好看
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小以(瑜伽私教教练)
4月前
一把椅子瘦腰腹.#瘦腰腹 #创作者灵感 #腰腹燃脂 #腰腹塑形 #腰腹核心力量
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带老妈健身的宋教练
3月前
一把椅子瘦全身#居家锻炼#瘦全身#瘦肚子#马甲线
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讲康复的小赵老师
1月前
一把椅子瘦肚子#居家锻炼#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰
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晶哥带你瘦
3月前
很简单的踩凳子动作效果不用我多说谁练谁知道#小动作大作用 #瘦腰腹 #瘦腿 #瘦全身 #燃脂抖音创作小助手
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有点懒的yoyo
4月前
受了40斤肉肉不松不垮的干货分享,一张椅子就能练出马甲线#减肥 #瘦腰 #马甲线 #塑型 #强烈推荐
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欧文的健身日记
1月前
居家瘦肚子,一把椅子就可以#居家锻炼身体 #瘦肚子 #居家锻炼 #瘦全身
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铭老师居家运动养生
1周前
一把椅子瘦肚子 每天跟着踩#瘦肚子#居家锻炼身体
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你的凯老师(运动康复)
1月前
坐着就可以练腹,只需要一把椅子#腹部训练 #马甲线 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰
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橙子古法健身🍊🍊🍊(已瘦30斤)
3月前
姐姐们要的坐着椅子瘦肚子跟练来咯,每天2-4组超级暴汗燃脂瘦肚子#瘦肚子 #腹部训练 #核心腰腹 #高效燃脂 #燃脂的一百种方式
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你的杨老师(运动康复)
1月前
一把椅子,小肚子没了!有小肚子大肚腩的闺蜜们赶紧来试试吧。#瘦腰腹#居家锻炼 #瘦肚子 #女生帅起来
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小憨憨陪你动
4月前
一把椅子瘦肚子#瘦肚子 #减肥 #变美变瘦变好看
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@奇奇!健身
4月前
适合懒人运动,不跑不跳一把椅子,坐着练出腹肌马甲线 ,瘦全身#腹部训练 #瘦肚子 #古法健身 #臀部训练 #腹肌
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瘦40斤的金燕
7月前
一把椅子练出马甲线#瘦腰瘦腹部 #马甲线 #小蛮腰马甲线 #燃脂 #椅子
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九旬健身CP
4月前
一张椅子瘦肚子#居家健身 #一起来锻炼 #夫妻健身
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蜜桃玲教练
5月前
居家只要一把椅子就可以练出腹肌马甲线,收藏好这条视频和我一起去练#居家锻炼腹肌马甲线#核心力量瘦肚子#瘦肚子 #腹肌 #马甲线
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花花要瘦了
4月前
打卡31天,一把椅子,跟练一分钟,肚子超级酸,想要瘦肚子的姐妹们,感觉来试试吧!#暴汗燃脂瘦全身 #腹部训练 #健身减肥
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体态改善李老师
3周前
只要不想胖,居家一把椅子都能瘦腰腹瘦大腿,每天完成150个,你会感谢我#好身材练起来#瘦腰瘦腿瘦肚子#居家锻炼#小动作大作用#变瘦变美变好看
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运动养生庞老师
2周前
一把椅子就能瘦肚子,跟练十分钟就出汗了#减肥健身 #健身瘦身#健身锻炼#瘦腰腹
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邓老师教你练体育🏈
5月前
🔥一把椅子一分钟|跟练完整版瘦全身! 一把办公室椅子=私教课1小时?打工人偷懒暴汗秘籍! 一把椅子1分钟,练腹跟练完整版!居家每天5组,暴汗瘦肚子!#居家锻炼 #瘦肚子 #燃脂 #练腹 #好身材练起来
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米大大谈康复
4周前
听我说,只要不想胖,一把椅子瘦腰腹瘦大腿,每天完成100个#居家锻炼#好身材练起来#瘦腰腹瘦肚子#小肚子大作用
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偷懒的肥牛
3月前
一把椅子瘦腰瘦肚子瘦腿完整跟练,适合居家锻炼人群,强身健体,强烈推荐👏👏👏#暴汗燃脂瘦全身 #运动 #瘦身动作分享 #创作者中心 #创作灵感
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霍霍的运动笔记
3月前
只需一把椅子 随时随地都能练#瘦肚子 #居家锻炼 #好身材练起来 #瘦全身
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莫宁
1周前
准备一把椅子,4分钟坐着瘦肚子,每天完成5-8组。#居家锻炼 #减肥
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铭哥爱健身
1周前
一把椅子瘦肚子#瘦肚子#居家锻炼
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体态改善李老师
2月前
只要不想胖,居家一把椅子都能瘦腰腹瘦大腿,每天完成150个,你会感谢我#好身材练起来#瘦腰瘦腿瘦肚子#居家锻炼#小动作大作用#变瘦变美变好看
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阿蔡的健身日记
3周前
一把椅子坐着就能瘦肚子 #居家健身有新招 #瘦肚子 #居家健身 #健身干货
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刚哥很自律(已减20斤)
6月前
高效痩肚子,一把椅子就搞定!#居家锻炼 #瘦肚子 #好身材练起来 #小动作大作用 #高效燃脂
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圆圆快瘦啦!(塑形版)
3月前
居家or办公室 一张椅子练腹部 每天坚持 你们也可以拥有马甲线喔#健身 #居家健身 #运动健身 #马甲线 #居家练腹
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EnaSun伊娜(早7点直播)
3月前
最强坐姿瘦腰腹跟练🔥练完肚子小一圈!建议3-4组~ #减脂塑形 #瘦肚子 #练出马甲线 #好身材练起来 #瘦腰腹
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瘦40斤的金燕
4月前
久坐办公室女性,这套坐姿瘦腰腹训练,一定要练起来#瘦肚子 #身材管理 #变美变瘦变好看 #椅子 #居家锻炼
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莫邪爱运动
1周前
一把椅子瘦身?看看怎么回事#每日分享 #养生操 #看过来 #减脂 #瘦身
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坐椅子瘦下腹部是真的吗
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最新发布时间:2025-11-05 06:33
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