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柳小花4月前
36小时不睡觉，26小时不间断坐车，成功节省好几千#尼泊尔 #樟木口岸 #尼泊尔陆路口岸 #尼泊尔生活
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小丸子i3年前
男子连续加班10天不睡觉，睡了36小时叫不醒，补觉却补进了医院 #生机无限
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深漂小强2周前
骑行新疆，连续36小时没睡觉，体力已经支撑不起梦想 #金博电动三轮车
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鹏城之巅追梦少年2天前
#上热门 坐办公室不得行脑力不行，工厂打螺丝不得行体力不行，什么行，我熬得，36个小时不睡觉你不得行，我得行，不过终究还是老了，我也熬不住了，累了，今晚必须小酌一杯
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我只想睡觉2周前
36小时往返武汉 睡眠时间一共4个小时 毕业后的再次相聚是彼此的礼物#vlog日常 #日常生活 #vlog
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小王的周记1年前
小医生的36小时，24小时班+学术会议学习，大家还是要好好睡觉不要熬夜哦#记录真实生活 #医生 #vlog #日常vlog #医院日常
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上海徐律师3月前
加班每天不能超过3小时，一个月不能超过36小时 超过可以拒绝 #外企打工人 #职场 #加班 #加班费 #加班加班加班
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❤️小琼琼❤️1天前
做人不能太攀比 我已经36个小时没睡觉了 请问阁下可以吗#夜班夜班
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艾迪不讲废话2天前
如果持续36小时不进食会怎样呢#好奇 #冷知识
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池池池是谁啊2月前
36h极限逛吃深圳11家店 #vlog日常 #美食vlog #抖音美食创作者 #抖音美食推荐官 #深圳美食
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冰糖露露子3月前
36小时不睡觉超长待机！贵阳我们喜欢你！#高能量女孩 #贵州旅游 #洋芋国
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稚初o2月前
看 看的就是36小时不睡觉🫵🏻 区区36小时 拿捏🤏🏻 @NINEONE乃万 的兵从不认输! 兵们集合@夏思齐 @君羊咩咩咩 @蘑蘑 👊🏻 #特种兵 #乃万 #巡演 #旅游
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谈量说效3周前
【36小时禁食实录】我亲身体验了空腹的极限 一场从饥饿到清醒的“身体重启”体验 36小时没进食，我原以为会虚脱、头晕、脾气暴躁。 结果没想到，这竟然成了我最近一次最「安静」的体验。 不是节食，不是减肥，而是一次重新认识自己身体的过程。 🌙 第1阶段：0～12小时｜睡眠中的启动 我把禁食的前半段安排在睡眠中。 晚上吃完最后一餐后开始计时（18:00开始） 第二天早上起床时，禁食已经过了12小时。 这时不会太饿，身体正悄悄从“消化模式”切换到“修复模式”。 👉 糖原开始被分解，胰岛素水平下降，身体准备启动脂肪供能。 感觉睡得比平时更沉，醒来后头脑意外地清醒。 这一阶段整体感受还好，还处于禁食体验的激情阶段 🌤️第2阶段：12～24小时｜饥饿 vs 意志｜最难的12小时 真正的挑战从白天开始。香气、食物照片、甚至别人咀嚼的声音都会成为考验。 我喝了很多水、黑咖啡、电解质水来缓解饥饿。有几次差点想放弃，但咬牙挺过去后， 我发现——饥饿其实只是一阵阵浪潮，它终会退去。 👉 这时身体正在完成糖原消耗，为脂肪供能做准备。 这个阶段是整个禁食阶段最难熬的阶段，也是很多人失败的阶段 只要熬过去基本也就成功了 🌤️ 第3阶段：24～30小时｜能量切换的瞬间 这时候真的神奇： 不太饿了，脑子清醒、专注度反而提升。 平时的午后倦怠感消失了。 我能感受到体内某种“切换”，像是机器换了新的能源模式。 👉 此时身体开始分解脂肪，生成酮体供能。 🌈第4阶段：30～36小时｜平静与觉醒 进入最后阶段后，整个人变得很平和。 思绪慢了下来，心率变稳，甚至觉得皮肤状态变好。 我开始理解为什么有人说“禁食是一种修行”。 它真的让你重新感受“空”的力量。 当我吃下第一口恢复餐——那一刻的满足，是重启后的温柔。 🧘‍♀️ 总结： 36小时禁食，让我发现： 我们不是靠“不断摄入”活着，而是靠身体的自我平衡。 当你停止进食，身体反而开始「修复」。 那是一种“饿着，却被治愈”的感觉。 📩 写给想尝试的人： 这不是一场挑战极限的游戏。 是一次和身体的对话。 尤其是那些日常食物摄入过量或久坐不动的人群 如果你准备好了， 可以跟我一起， 勇敢尝试一次36小时的禁食。 #禁食 #量效 #健康减脂 #体重管理 #知识前沿派对
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吴先生记录美好3周前
又是高能量的一天，连轴转36小时不睡觉的日常#每日分享 #抖音 #实拍 #vlog日常 #热门
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刘圆印养生小妙招9月前
这四个小时没有去睡 再怎么睡都补不过来 #健康 #睡眠 #刘圆印 #失眠 #养生
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同花顺的足球店3月前
比赛延期了怎么算？《36小时原则》#比赛延期 #知识分享
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逍遥大师兄4月前
36个小时没睡觉了……#情感表达 #正能量
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王大聪明5月前
当你两天48小时不睡觉身体会发生什么变化#睡觉的最高境界 #科普一下 #有趣的知识又增长了 #晚睡的人熬的是什么
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法海来了3月前
这么做，你也可以睡够8小时！ 我一直相信： 睡觉是性价比最高、效果最强的恢复方式。 可偏偏，睡个好觉太难了。 今天分享我的「5个睡眠神招」， 让你夜里秒睡，早上元气满格。 有用的话，别忘了转给你身边那个“睡渣”， 睡好了记得来这里报道！ #睡眠 #睡眠不好 #睡眠质量
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心内科常尚医生（常一刀）3月前
晚上不睡觉、白天补觉，睡够了8小时就不算熬夜了么？ #抖出健康知识宝藏#睡眠#熬夜#生物钟#生理节奏
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神经内科李伟医生7月前
人可以多久不睡觉❓探究睡眠极限与健康影响#世界睡眠日 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #抖出健康知识宝藏 @抖音医疗健康小助手
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守护脑瘫儿3周前
唉唉！这就是我守护了二十四年的脑瘫儿子，每年每个月都有那么几天不眠不休，一言难尽，有苦难言，只有自己经历才知道
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营收日记1天前
#36小时不睡觉 #极限 #牛马 #奋斗
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浙大妇科内异痛经翟凌云6月前
晚上不睡觉白天能补的回来吗？ #睡眠 #健康 #医学科普 #熬夜
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常常好吃吗1周前
新百36小时不打烊 36元能当100花#新百集团36小时不打烊
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环球知识局2天前
人体10大可怕生命极限，73天不吃不喝，264个小时不睡觉 #科普 #科技 #知识前沿派对 #生命极限
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十八动漫10月前
无敌符祖 36小时完结版 #36小时不睡觉 #二次元 #沙雕动画 #轻漫计划 #希望能火系列
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藤蔓同学✌🏻1天前
Vlog｜高能量男大挑战30h不睡觉💤 hello 大家好啊🎉这次又是一期超长vlog，这段时间真的很忙，每一天都被各种事情充斥着😮‍💨前段时间甚至将近30还没睡觉，也是挑战自己了🥱 这期的vlog加了好多梗，都能看懂的绝对是冲浪达人🕶️其实我本身就是个还蛮抽象的人，只是不好意思展现罢了，期待未来能越来越open😁 最后感谢大家的观看，喜欢的朋友可以点赞➕关注，我们下期vlog再见❤️#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #校园vlog #男大学生 #大学日常
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大嘴谈心-解焦虑好睡眠2周前
睡眠误区要打破 每天不是必须睡够8小时#睡眠障碍 #心理学知识 #改善睡眠 #失眠#科普健康知识
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新百电器1周前
什么？只有36小时？家电手机 补贴不断 省到5折！厂补+企补 至高补20%
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三秒学知识4月前
一个人不睡觉能撑多少时间#科普知识 #茶余饭后 #欢迎点赞评论
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米乐UV涂料Cherry1天前
半夜被客户拽来喝咖啡，刚好赶上夏冬时令调整，一起捕捉了这个奇妙的瞬间，能补回一个小时的觉啦！话说埃及小伙伴们真能熬夜…#半夜不睡觉
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营养师小锅6天前
周末补觉的惊人真相！睡错比熬夜更伤身！ 周末狂睡12小时，醒来却更累？😵 你可能一直在“无效补觉”！ #内容过于真实 #熬夜 #营养学 #营养师
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许尤佳讲育儿3月前
跟着老中医育儿真的很省心，让孩子早睡的方法一次性说清楚 #育儿 #养生 #家长必读 #育儿经验分享 #许尤佳儿童调养 @儿科教授许尤佳
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爱历城2天前
如果你也有这样的情况，可以试试这个方法!#科普 #涨知识 #知识分享
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科学视界1周前
熬夜可以补回来么？恐怖的睡眠实验。 #科学#科普#知识前沿派对 #涨知识
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中医邹主任3月前
越虚越想睡，教你一招补虚 #困 #气血虚 #睡觉 #中医 #健康科普
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骨科张东升医生5月前
睡得少睡得晚睡不好，怎么办？ #睡眠 #睡眠不足 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #改善睡眠
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更年不期1周前
更年期禁食36小时内脏脂肪消失 #禁食 #生酮 #内脏脂肪 #减肥 #更年期
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小央视频3年前
熬夜一晚上要一星期才能补回来？
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倒霉稀泥4天前
30歌小时没睡过觉的倒霉熊 #留学生 #倒霉熊 #没招了 #la
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朱永锋谈睡眠2月前
失眠后别补觉，越补越难睡！#失眠 #补觉 #改善睡眠 #健康知识
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限期浪漫3天前
值班24小时➕一整天的门诊🟰36小时 这是一种什么体验🫣🫣#医生日常 #夜班医生 #上班打卡 #白大褂小姐姐
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穆导2天前
三个真实睡眠实验#知识分享 #涨知识 #每天跟我涨知识 #强烈推荐 #每日分享
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叶师傅3周前
#熬夜 #睡觉 #失眠 #补觉 #睡不着
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冯小史4天前
#人物故事 #历史事件 #揭秘 #精选计划 #ai
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李京谈失眠2天前
安眠药，比较适宜的服用时间，您知道吗？ #麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠医生李京 #失眠怎么办 #安眠药
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睡眠医学科马医生1月前
熬夜的极限 #医学科普 #睡眠 #熬夜
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医大四院梁利娜2月前
#中医 #医者仁心 #传承中医
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大瑶养娃记3月前
新手妈妈们一定要了解猛涨期！ 都在什么时候，有什么反应，如何快速缓解！#猛涨期 #频繁夜醒 #哭闹 #育儿经验分享
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小夏丫1周前
#太讷了 #瓦学弟太讷了
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小琪琪2周前
#太讷了 #瓦学弟太讷了
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岭斓4月前
颅骶放松🧠释放压力❤️一招轻松充能#中医#按摩#上班族#头疼#压力
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抽象水瓶座♒️（秦岭第一野王）3周前
国庆赚钱国庆花🤔快乐一天是一天#女汉子 #华山 #抖上热门🔥🔥🔥 #正能量#宝鸡银杏音乐节
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重症医学陈霞不重症4周前
两类安眠药黄金服用时间 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #失眠 #安眠药 #医学科普
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中医张丝微3月前
熬夜到哪种程度会猝死#熬夜 #熬夜的程度 #猝死 #医学科普
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小钟🚚1周前
00就带你体验开半挂的一天#vlog日常 #十亿流量扶持计划
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殷药师讲科普3月前
#医学科普 #男性 #涨知识 #健康
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儿科主任胡英华2天前
#长高 #宝妈 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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中医皮璐讲情志2月前
#双相情感障碍 #中医情志科皮璐 #双相情感障碍混合发作 #医学科普
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鲍小丽12天前
你品你细品#掉发 #脂溢性掉发 #光头 #食养
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朱古力药师1周前
“周末丸”到底是什么？一个视频说清楚 #抖出健康知识宝藏 #他达拉非 #健康科普破圈计划 #医学科普 #涨知识
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