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精神科医生刘莎4年前
白天总是瞌睡犯困是懒吗？怎么睡都睡不够可不是好事情哦！#犯困 #嗜睡
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失眠专家王长松3月前
白天很困想睡觉晚上睡不着，中医如何看“老鼠人”症状？ #南京中医 #老鼠人 #失眠 #失眠焦虑 #白天困晚上睡不着
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我是好药师1年前
白天犯困晚上嗨？拯救“熬夜冠军”，竟然只需要... #睡觉 #熬夜 #失眠 @抖音动漫
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神经内科庄慧魁3月前
白天困的不行，一到晚上就精神，可能是这两种原因！ #失眠 #中医 #科普一下
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失眠专家王长松1月前
白天困乏晚上睡不着，别着急帮你解决困难 #睡眠 #身边的好医生 #王长松
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戈艳蕾1周前
越睡越困 白天困成狗 有这些症状是怎么回事？ #睡眠 #医学科普 #抖出健康宝藏知识 #睡眠呼吸暂停综合征 #健康科普破圈计划
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Naresha洁哥哥1月前
熬夜党救星！3个秘诀沾枕就睡，肝好皮肤才会嫩✨ 白天困到睁不开眼，晚上却疯狂刷手机、吃零食，躺下后翻来覆去睡不着，长期失眠还掉发、皮肤差？别再内耗啦！今天把亲测有效的睡眠干货分享给你，轻松睡够7-8小时～ 想沾枕即睡，关键看温度！深度睡眠时体温最低，体内外温差越小越容易入睡。我每天睡前90分钟洗个热水澡，舒服又助眠，亲测有效～ 睡得香、深睡久，核心是减压放松！睡前别碰手机，试试冥想呼吸或精油按摩，不仅能缓解焦虑，还能促进褪黑素分泌，帮你快速入眠。 最后提醒大家，肝脏健康超影响睡眠！晚上11点到凌晨3点是肝脏排毒黄金期，尽量10-11点入睡，规律作息让肝脏好好修复，皮肤也会更透亮～ 希望每个姐妹都能一夜好眠，醒来精力满满！记得点赞收藏，分享给熬夜的闺蜜～ #早睡变美 #睡眠秘诀 #告别失眠 #肝脏排毒 #低成本变美
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鼾症专家樊可成3月前
有些鼾症患者，白天很困，检查发现缺氧时间很长，是因为一整晚都在睡觉憋气。长时间睡觉憋气，但没憋醒，就是耐缺氧能力提升了，这种情况反而离猝死很近。#睡眠呼吸暂停综合征 #打呼噜 #徐州矿务集团总医院 #鼾症专家樊可成
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梦枕2周前
都说睡觉能看出寿命长短，还真有点道理。门诊有个60出头刚退休的大叔，精神差，白天困晚上睡不着，浑身酸痛还冒冷汗，查心脏没问题，最后发现是夜里呼吸暂停导致的睡眠障碍。 寿命短的人睡觉一般有这五个特征。一是睡眠时间太短，长期每天睡不足5小时，心血管疾病和糖尿病风险明显上升；二是入睡时间过长，往往是脑内皮质醇水平高，慢性压力作祟；三是半夜醒多次，凌晨2 - 4点频繁醒可能和血糖波动等有关；四是醒来后依然疲惫，说明睡眠质量差；五是睡眠节律紊乱，像很多老人熬夜刷手机，打乱了正常睡眠。可别小瞧睡觉，它可是身体自我修复的重要时刻！ #涨知识 #知识科普 #原创视频 #健康 #每天跟我涨知识
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鼾症医生冯青8月前
白天犯困，开车打盹，睡觉打呼噜憋气一定要引起重视！#医学科普 #鼾症 #睡眠呼吸暂停综合征 #帮助需要帮助的人 #医者仁心
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脑病科王娟主任4周前
白天越睡越困，脑子洗不干净，晚上睡才管用 #睡眠 #健康 #中医
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郑奶奶科学育儿11月前
白天睡多了晚上还想让他好好睡？白天睡小觉，夜里睡大觉！ #育儿经验分享 #育婴知识
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lntv健康一身轻4年前
白天困晚上还睡不好觉，心情也不好等等，出现了这些症状，咋回事
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神内睡眠中心梅俊华3月前
睡觉打鼾，白天犯困，需要重视干预哦！#打鼾 #阻塞性睡眠呼吸暂停综合征 #武汉市第一医院睡眠医学中心 #犯困
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湘雅二医院向军医生2月前
#帕金森 病人白天犯困，打瞌睡问题#嗜睡 背后有原因#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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巍1周前
为什么白天很困晚上却睡不着呢#睡眠不好
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养狗经验分享1月前
土狗晚上不睡觉，白天困的不能行！ #狗狗#新手养狗#养狗小知识#养狗人#宠物
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛6月前
睡眠不稳定需调药，白天再困也不躺床#睡眠 #失眠 #安眠药 #医学科普
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卯金刀疗愈5月前
白天睡觉不会影响晚上的，不用担心，睡也睡不了多久 #睡眠 #抑郁症患者 #焦虑症
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大瑞小善4月前
白天睡不醒，晚上睡不着，这不是你懒，而是你的出现了问题#知识分享 #养生就是养健康 #养生#养生知识
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往事回忆录2周前
我失眠后，白天想睡觉却不敢睡——该补觉吗 #失眠 #睡不着根本睡不着 #提高睡眠质量 #午睡时间 #午休时间
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人间甜瓜3月前
想让宝宝快速入睡，真的要少抱少抱少抱 月子里让月嫂养成的好习惯，除了肠胀气那几天抱着哄睡，其他时间都让他自己躺着，困了拍一拍，嘘一嘘，白天一觉可以睡两到三小时，上午一大觉，下午一大觉，晚上还可以睡整觉，真的很省妈！😂#宝宝睡觉 #自主入睡 #哄睡#当我娃睡着以后的样子 #00后带娃
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中医黄钰玲主任3年前
白天嗜睡是那些原因引起的#睡眠#健康 #四川
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安岳艾尚头头疗导师4周前
白天困，晚上精神。 #睡眠节律 #叶晚清醒#昼夜颠倒#健康提醒@艾尚头减压助眠空间官方号
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茜茜带娃记1月前
小宝宝白天困了不让睡，晚上只会闹的更凶，更麻烦。白天宝宝困了一定要让宝宝睡觉#宝妈分享 #育儿经验分享 #婴儿睡眠 #新手爸妈#宝妈
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今日话题站1年前
今天你的睡眠好吗？ #白天困晚上睡不着 #调整作息 #爱护身体健康最重要
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失眠治疗张新建主任1月前
失眠白天很困打针调整睡眠习惯#失眠 #睡不着 #睡眠调控张新建主任
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安安宝贝成长记1月前
4月8的兔宝，现在2岁5个多月，身高87厘米，体重25斤，经常12点后睡，白天没睡觉，晚上困了还在强撑，明明困得没力气了，还撑着等妈妈，用这意志力以后清华都能上了，你家宝宝一般都是几点睡？会像我家的这样经常熬夜吗？#宝宝日记 #宝宝睡觉 #宝宝熬夜 #养儿不易 #育儿经验
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更高更快更强4月前
白天犯困的同学是有原因的，青少年控制好手机的使用，不要因一时之快，影响高中学子！实中高中部还需突击检查哪个宿舍可以给我留言，我来安排！#高中生活 #肇庆市四会实验中学 #日常vlog #高中宿舍#万万没想到
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神经内科兰俊医生1年前
白天困，晚上睡不着？原因与调整方法#硬核健康科普行动 #创业者扶持计划#失眠
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沐禾沐禾1年前
如果你白天哄睡很困难，孩子老闹觉，睡不好，别熬，试试我这个方法#只有宝妈才懂吧 #自主入睡 #哄睡 #哄睡的一百种方法 #日常唠嗑
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赵超医生3年前
明明晚上睡的很多为何白天仍犯困？你的身体正在发出警告 #世界睡眠日 #呼吸暂停综合症 #健康明星计划
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李拜天不加班1月前
我们两岁八个月大孩子白天困了也不睡呀，轩轩爸：根本哄不睡呀 #宝爸带娃 #带娃不易 #带娃日常 #宝宝睡觉 #新手爸妈
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周元宝他爸4月前
白天小觉短，入睡困难？可能是并觉信号。 往往我们都过于要求规律作息，反而忽视了宝宝自身的需求。慢慢摸索自己宝宝的作息规律，配合调整，一个乖宝宝在等着你。#并觉 #哄睡 #入睡困难 #宝宝 #婴儿成长
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甜哒！2月前
“小孩白天睡了晚上就不睡了”是谁在传这个离谱的说法😅 婴儿白天小睡时长与次数参考 * **新生儿（0-1个月）** * 白天小睡总时长：6 - 8小时甚至更多 * 小睡次数：4 - 6次甚至更多 * 特点说明：睡眠没有规律，吃和睡紧密结合。每次小睡的时长不固定，可能短至15分钟，也可能长达3小时。 * **1-3个月** * 白天小睡总时长：5 - 7小时 * 小睡次数：3 - 4次 * 特点说明：开始逐渐形成一定的睡眠规律。每次小睡时长可能在30分钟到2小时之间。 * **4-6个月** * 白天小睡总时长：3 - 4.5小时 * 小睡次数：3 次 * 特点说明：睡眠模式变得更加稳定，通常表现为**上午一觉、下午一觉、傍晚一次短觉**。傍晚的觉可能非常短暂。 * **7-12个月** * 白天小睡总时长：2 - 3.5小时 * 小睡次数：2 - 3次 * 特点说明：大多数宝宝在6-9个月时会发生“并觉”，即从3次小睡过渡到2次小睡（上午一觉、下午一觉）。 * **13-18个月** * 白天小睡总时长：2 - 3小时 * 小睡次数：1 - 2次 * 特点说明：通常在15-18个月时，很多宝宝会**告别上午觉**，只保留一次下午的长觉。 * **1.5岁 - 3岁** * 白天小睡总时长：1.5 - 2.5小时 * 小睡次数：1次 * 特点说明：大部分孩子在这个阶段只需要一次午睡，时长可能在1.5到3小时之间。 * **3岁 - 5岁** * 白天小睡总时长：0 - 1.5小时 * 小睡次数：0 - 1次 * 特点说明：随着年龄增长，对白天小睡的需求逐渐减少，部分孩子可能不再需要规律的午睡。 **核心提示**： 以上数据为普遍参考范围，每个宝宝都是独特的个体，存在差异是正常的。判断宝宝睡眠是否充足，应综合观察其全天总睡眠量、清醒时的精神状态、夜间睡眠质量以及生长发育情况。【以上内容来源于DeepSeek】 #养娃 #产后妈妈 #新手爸妈 #婴儿睡眠 #宝妈
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神经内科兰俊医生1年前
白天困，晚上睡不着？原因与调整方法#硬核健康科普行动 #失眠#睡眠
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治未病中心秦赫医生2周前
敢白天睡觉了#针灸调理 #睡眠 #肩颈 #全民健康
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波波力量（腹肌版）5月前
除非你天天不睡觉，在正常休息的情况下，白天犯困说明你回归自然了#主打一个真实
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头晕眩晕专家肖教授5月前
睡眠障碍白天犯困 头昏头沉影响工作 对症治疗是关键 #头晕 #眩晕 #耳鸣 #耳石症 #头晕眩晕专家肖教授 @DOU+小助手
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老友享生活5月前
无意中发现了人类两千年的睡眠法！！亲测有 如果你白天很困💤晚上总是熬夜 明明很累却翻来覆去睡不着😪 分享给你几个亲测有效的「快速入睡法」💡 用完马上意识模糊，莫名其妙就睡着了 一觉到天亮！ 一定要码住，下次睡不着就试一试~#睡觉 #失眠 #助眠 #快速入睡 #dou上热门
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广西名中医谭凯文4周前
失眠3年睡少白天困2周药能多睡3小时精神足#中医 #失眠 #头晕
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脑科任海波博士1周前
为什么帕金森患者白天的时候总是感觉很困？#四川 #帕金森 #医学科普
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泌尿外科徐峰医生4月前
夜尿多 睡不好 白天困 晚上频，老年尿频的“恶性循环”要打破 稳定膀胱+清热通淋是关键#医学科普 #夜尿多 #尿频 #徐峰医生 #门诊日常
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韩国小金2月前
白天困，晚上又睡不踏实 #韩国男科 #男科小故事 #搞笑
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神经内科张东锋医生3月前
为什么你明明很困，但是一躺下就醒
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我不是唐亿森7月前
探访上海医院睡眠门诊 晚上睡不着，白天打瞌睡？你有#睡眠负债 吗？跟记者探访上海医院 #睡眠门诊 #睡眠日 #年轻人失眠
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儿保李伟医生3月前
宝宝白天睡长觉，要不要叫醒？ #抖出健康知识宝藏 #宝宝睡眠 #低血糖 #深度睡眠 #健康科普有真知
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舒琴运动养生1月前
看看你是不是白天这两个时间段犯困，如果是中午困是真的要休息哦#脾经疏通 #膀胱经 #经络疏通#养生 #健康
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杨保林1周前
怎么睡才健康，白天注意这件事 #中医 #医学科普
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小太阳麻麻和奶奶3月前
如果宝宝困了要立刻哄睡，不要觉得白天少睡点，晚上就睡得好#婆媳矛盾#家庭日常#育儿经验分享#科学育儿 #新手妈妈
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中医于正5月前
大家有没有感觉午觉睡完起来就脑袋昏昏沉沉的，还越睡越困？那可能是你睡太久啦！一般睡个15-20分钟就可以了哦#科普健康知识 #内容太过真实 #睡眠 #中医 #睡午觉
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疼痛与睡眠医生刘明11月前
白天不要睡觉，把睡眠留到晚上，才能保障睡眠质量 #睡眠 #失眠 #焦虑 #改善睡眠 #抑郁
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朱永锋谈睡眠4月前
焦虑没了白天就犯困 这是失眠好转的信号#失眠 #健康 #睡眠
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一起看综艺4月前
五哈第四季第八期上（5）#五哈 #鹿晗 #宝石老舅 #邓超 #陈赫
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山药1月前
小孩子白天一定要睡觉哦#育儿 #哄睡 #小月龄宝宝
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四川现代医院1月前
孩子白天打瞌睡，晚上不睡觉怎么办？ #医学科普 #新生儿 #儿童
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拾光读书记1周前
《我们为什么要睡觉》别再把睡眠当作可以牺牲的选项，它是你保持健康、提升表现、延长生命的基石。 #创作灵感 #好书分享 #读书 #认知思维 #我们为什么要睡觉@DOU+小助手
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童趣绘本馆6月前
坚持日更第三天。《睡觉要关灯》快给家里的小朋友看看哦##开灯睡觉有害吗 #睡觉可不可以开小夜灯 #小孩睡觉开灯的危害 #儿童绘本故事
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睡眠导师曾博士4月前
你以为正常的表现，其实是焦虑躯体化 #焦虑躯体化 #焦虑 #失眠 #医学科普
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明天见i🌙5年前
困了要等清醒才能睡哦#百度
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皮肤科广维医生4月前
晚上熬夜白天补觉，这种做法科学吗 #熬夜 #熬夜冠军 #知识分享 #睡眠 #健康科普
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圆圆的小师妹4月前
阴阳两虚，调理起来可不容易。#中医养生 #古中医传承 #作息 #食疗 #养生
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频恋小饱~5月前
族长被茶的情话害羞了#低频#低频直播#低频茶叶蛋
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麻花麻瓜与麻守护2周前
怪不得一晒太阳就困，原来如此……
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