您是不是在找：

真理之弓1月前
空腹有氧减脂的详细机制 #空腹有氧 #减脂 #减肥 #燃脂
00:00 / 06:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞5563
三角男孩讲健身2月前
空腹有氧跟不空腹有什么区别，简单易懂版本，找到适合自己的方式。#每天跟我涨知识 #减脂 #空腹有氧 #健身小白必看经验 #身材管理
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
海哥的运动与健康6月前
空腹跑步燃脂的真相 “早上饿着肚子跑步，居然比吃饭后多烧20%脂肪？但医生却说：乱用这招可能伤心脏！今天用6项研究数据告诉你——空腹跑步到底是减脂利器还是健康杀手？” #跑步 #减脂 #空腹有氧 #有氧运动 #跑步减肥
00:00 / 03:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞7100
封惟5月前
浅聊空腹有氧#知识分享 #上热搜
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
棚棚朱古莉6月前
减肥必看！有氧什么时间做会效率翻倍？#健身 #自律 #减肥
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞647
叨客魏生命沙龙243705342373月前
您以为的空腹运动#减脂#减肥#运动#空腹运动#认知
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1183
曾经是胖子4月前
空腹才是减肥的关键因素！！#vlog日常 #减脂 #减肥 #空腹
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞157
子弹哥（女生减脂研究员3）7月前
长期清晨空腹运动但效果很差的解决办法 长期清晨空腹运动但效果很差的解决办法
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞287
曼巴yelomamba3月前
【健身真相02】空腹有氧更减脂？99%的人都搞错了！ 最近好多人问我： 空腹做有氧是不是更减脂？ 听起来有道理，但真相可能正好相反！ 这期【健身真相02】讲清楚👇 ✅ 空腹燃脂更燃脂？ ✅ 哪些人更适合空腹做有氧？ ✅ 最有效的有氧时机建议 看完你就知道该不该空腹有氧了！ 💬 你试过空腹运动吗？你觉得更减脂吗？ 留言聊聊你的感受，评论区一起讨论吧！
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞178
戴老师超级干3年前
空腹运动练不动？ 掉肌肉？ 减脂快？ 答案这里都有 #减脂 #健身科普 #空腹有氧 #空腹运动
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
麻辣羊头3月前
男的别来杠😠#空腹力量 #女性健身 #健身女孩 #运动女孩 #女性健康
00:00 / 04:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
循序渐进4月前
空腹有氧是什么？对减脂效率高不高？练后需不需要补充碳水？空腹有氧时间和频率怎么安排？空腹有氧适合什么样的人群？#减肥知识 #健身知识 #减脂 #减肥 #体重管理
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
奇迹水晶石🏅️2月前
空腹运动能达到燃脂效果吗？ 空腹运动燃脂？效果与风险因人而异，空腹运动有一定燃脂效果，原理是空腹时糖原储备少，运动易促使脂肪供能。适合身体素质好、无血糖问题且规律运动的人群；不适合糖尿病人群、运动不规律或体质弱的人群，这类人群空腹运动易引发疲劳、运动损伤等风险。#科学运动#健康科普 #空腹燃脂 #运动 #跑步@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞413
黑土豆儿6月前
空腹晨跑30分钟后，上称的我惊呆了…#跑步打卡 #空腹晨跑 #减肥自律
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞3260
天津代谢病倪长霖主任3月前
门诊实录【第九期】：糖尿病患者，原则上不建议空腹运动。#糠尿病 #高血压 #心脑血管 #代谢
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
磊哥减脂塑形1周前
空腹？不空腹？哪个更燃脂？ 空腹整体的收益，弊大于利#减脂 #健身 #塑形 #知识分享 #空腹
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞143
小张爱运动呀1月前
空腹有氧怎么做可以效率更高 空腹有氧效率高的原因是节约时间成本，因为会大大省略掉糖主耗阶段，但并不意味着做的时间越长越好，也不是必须要在早晨做#減肥 #减脂 #空腹有氧
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞209
文同学爱运动3周前
晨跑空腹，是燃脂利器还是健康杀手？ 教你根据自身体质，找到最安全高效的晨跑策略，避开误区，让每一次晨跑都成为真正有效的健康投资。 #晨跑 #空腹有氧 #燃脂 #健康跑法 #运动营养
00:00 / 04:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞2671
海哥的运动与健康2月前
空腹晨跑：燃脂神话还是健康陷阱？ 晨跑前到底吃不吃？这个问题折磨过每个早起跑者！有人说空腹跑是‘燃脂加速器’，有人骂它是‘肌肉粉碎机’...今天海哥从三个维度给大家拆解’——空腹跑的燃脂光环，让你看清自己到底是否适合空腹运动！ #减脂 #空腹有氧 #晨跑 #跑步 #减肥
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1634
心语与跑步5月前
跑步黄金时间段： 早上6:00-7:00 下午4:00-6:00 晚上7:00-9:00 #跑步时间 #运动 #原创#心语与跑步 #慢跑
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞541
卡尔的日常1周前
什么时候减脂训练效率高，做什么运动，可以尝试这样做！#空腹有氧 #健身干货 #瘦肚子
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞104
真实测糖1周前
8年血糖14.97到5.9，空腹运动的忠告，黄金运动法则！ #糖尿病运动 #控糖 #糖友 #糖尿病 #糖尿病科普
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞127
Miss陳🌻(空腹爬楼）3月前
去正确的的爬楼，别让“伤膝盖”成为你懒惰的理由#爬楼梯#空腹有氧 #减脂 #白羊座
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞127
阳哥在运动3月前
早起空腹是最好的减秤时间，如果您能在这个时间段拿出20分钟锻炼，你的变化绝对是肉眼可见的速度💪💪有想法的话，不妨跟着我这套动作练起来吧💪💪#居家锻炼 #HIIT #自律 #自律遇见更好的自己 #因为热爱所以坚持
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阳哥在运动2月前
为什么说掉秤最快是早起空腹的时候呢？因为经过一夜的睡眠以及前一天晚餐进食之后超过12小时以上的断食，人体本身已经进入到脂肪消耗状态。这个时候如果增加运动提高心率进入到运动燃脂区间，会效率倍增。所以利用早起空腹每天可以练20-30分钟，不仅状态好而且对于塑形也是最好的时间💪💪如果您也希望让自己尽快实现蜕变，那不妨练起来吧💪💪#居家锻炼 #早起运动打卡 #我的电子健身教练 #夏日减脂大作战 #蜕变历经沧桑才能看见彩虹🌈
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞224
浪里白条卢义磊（黄金时代健身学院）4月前
为啥不建议空腹游泳?#游泳教练培训#游泳国职培训#零基础学游泳#游泳教学
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞669
有你真好-严Sir的旅途6月前
早晨空腹运动，容易犯的两个错误。 #空腹运动 #跑步
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞201
麻辣羊头4月前
个人不是很建议，其实不用没苦硬吃#健身干货 #健身女孩 #运动女孩 #运动健身 #空腹有氧
00:00 / 05:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞2048
普通人减肥健身 冬泉🧑‍🚒2周前
减肥做空腹有氧注意了❗️不是每个人都适合做❗️有上述情况的朋友抓紧停吧#减脂 #空腹有氧运动 #减肥#热门
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞152
双君教练5月前
空腹有氧要不要做 要不要做空腹训练，实际最主要取决于自己的身体情况，自己身体情况能适应就可以做，但是对于大多数人来讲是不适合的。 如果实在没办法，只有早上有时间，那可以在训练前稍微吃点东西，半根香蕉，半个馒头都是可以的。 别为了减肥，把自己的状态搞得很疲惫，得不偿失#空腹有氧 #双君教练 #减肥塑形
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
运动养身创始人—孙瑞芬2周前
早起空腹4个动作帮你高效燃脂#运动 #锻炼 #减肥 #瘦身
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1748
Miss陳🌻(空腹爬楼）3月前
如果你还没有找到一个能坚持下来的运动，可以尝试空腹有氧爬楼梯#爬楼梯#空腹有氧 #减脂#三伏天
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞507
阿彪运动营养3月前
空腹有氧到底好不好？ #健身知识
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
内分泌医生王亮4月前
✨️空腹血糖才6点多，运动一圈回来反而成10了！这是什么情况？听专科医生怎么说#糖尿病 #血糖 #运动 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞751
闫泉健身运动（力量塑形）3周前
力量训练空腹？ #力量训练 #闫泉力量塑形
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞291
袁鸣健身运动私教馆官方号3周前
可以空腹健身吗？ #南京健身#南京鼓楼医院#南京运动康复#健身干货#健身小白
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
在北辰开健身工作室的王教4月前
早上空腹运动不会消耗过多肌肉，反而会帮助燃脂！#健身 #运动 #晨练 #天津北辰 #天津同城
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
邛崃肌械健身(三洲盛景店)1月前
空腹有氧#邛崃#减肥#健身房 #空腹有氧
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
挥一挥手1周前
那些事不建议空腹时做
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
Miss陳🌻(空腹爬楼）2月前
空腹爬楼别被短期体重吓退，关注身体围度变化#爬楼梯 #空腹有氧 #居家锻炼 #减脂
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞217
在奔跑的建叔4月前
空腹跑步更减肥？小心你在烧肌肉！#知识分享 #因为热爱所以坚持 #跑步
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
小牛_学术派健身🥧1周前
空腹有氧，不用做了❗️ 扎心的真相🔥评论区告诉我掉秤最快的方式是__❓#掉秤 #减脂塑形 #空腹有氧 #有氧运动 #健身干货
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小张爱运动呀5月前
苹果身材本身压力大，睡眠质量不高，晨间空腹有氧反而会拉高压力水平，进一步影响睡眠质量和全天的食欲稳定#体重管理 #苹果型身材 #空腹有氧#减脂
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
严Sir跑与说1周前
晨起的空腹运动， 效果会更好 #晨跑 #空腹运动 #严料坊 #方法不对努力白费
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
运动养生高老师1周前
姑娘们，一起来锻炼吧#运动#居家锻炼#健康#女生必看
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1287
Miss陳🌻(空腹爬楼）2月前
一个高能中年女人早上空腹爬楼梯是这样的#爬楼梯#空腹有氧 #三伏天#膏遗小轻条
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞851
小岳搞搞马甲线4月前
空腹爬楼梯我替你们试过了，减脂巨快。坚持爬上一个月，你会感谢自己的努力#空腹有氧#空腹爬楼梯#居家锻炼#爆汗燃脂#高效燃脂
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞1382
运动养生小美老师1周前
一天瘦身效果最好的就是早上空腹，每天早上空腹200个，坚持7天肚子小了，背薄了，臀翘了#瘦身操 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #运动减肥 #燃脂 #变美变瘦变好看 @DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞1189
芋圆-健身（已瘦45斤）6天前
清晨空腹有氧，身体更容易直接调用脂肪供能 早起代谢被提前激活，一整天都在悄悄燃烧卡路里 所以，早场运动，是真正的“事半肉倍”！#腰腹训练 #减脂训练 #减脂塑形
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
拿铁健身工作室4周前
空腹有氧是否效果更好#空腹有氧运动 #私教一对一课程
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
严料坊2周前
如果你可以在早晨来一场空腹运动当然非常好#好࿆好࿆爱࿆自࿆己࿆吧࿆ #涨知识 #人生感悟
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
尼采的书单3周前
激活空腹力，重塑健康体态与活力。 总觉得累、代谢差？石原结实揭秘 “空腹力” 真相：饿肚子不是伤害，是让身体重启修复！书里教你科学空腹法：从 12 小时断食到晨起空腹喝温水，附 3 套懒人空腹运动，帮你改善便秘、掉赘肉、提精力。不用节食苦熬，轻松激活身体自愈力！#健康养生 #空腹养生 #代谢提升 #生活方式改造 #好书推荐 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
陈教练一分钟健身课堂1月前
空腹有氧更燃脂？一个视频给你详细讲清楚#创作者中心 #创作灵感 #健身小白必看经验
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
姜黄养生记2月前
运动后空腹肌肉会分解#姜黄素 #肌肉修复 #肌肉溶解 #跑步打卡 #跑步知识
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
是你的陈教练1月前
#健身训练 #健身干货分享 #核心力量 #努力自律
00:00 / 03:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
机械心健身工厂1周前
空腹训练身体怎么消耗脂肪的#健身工作室 #健身干货 #健身房 #健身知识 #机械心健身工厂
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
周一辰1周前
你需要空腹力了么？ #周大夫的中医课
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
宇动团有氧减脂健身塑型1周前
掉秤最快的时间就是早起空腹，赶紧跟上我们练起来吧！#居家锻炼 #早起空腹运动 #运动
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞403
糖叔密语3周前
#创作者中心 #创作灵感 #知识分享 #热门话题🔥 #正能量
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
索队的科普5月前
减脂/增肌到底该不该空腹运动，索队掰开揉碎了和你讲！#索索队长 #营养师 #减脂 #增肌 #空腹有氧
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
Ida.德德呀1周前
晨起空腹有氧✅6min高效燃脂🔥加速代谢 姐妹们，秋冬是更好减脂的时候！来跟我一起晨起空腹有氧吧，早上运动有助于提升代谢消除水肿，让一整天都活力满满～6min高效燃脂跟练开启一整天！ #居家健身 #空腹有氧 #有氧运动 #燃脂#我的电子健身教练
00:00 / 06:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
小恒的健身日记2月前
空腹爬楼替你们试过了空腹爬楼我替你们试过了，减脂巨快。坚持爬上一个月，你会感谢自己的努力#空腹有氧 #空腹爬楼梯 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞163
功夫跑旗舰店6天前
空腹晨跑的新陈代谢更高效 #晨跑 #跑步 #坚持跑步🏃 #中国功夫跑鞋 #这家店回头客超多
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞7

简介:

您在查找“空腹运动什么样的情况是空腹”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-31 05:59

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: