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肌力体能｜林子易2周前
周五的晚上，成都的夜空从不平静，隔着几条街就是九眼桥的热闹。 我的音响也没闲着，放着linkin park，窝在杠铃架子下面，全力以赴拉引体向上。 放着linkinpark训练对我来说一直是一种激素来源，官方叫做“内啡肽”，是一种享受，一种安慰剂。 年龄越大，在尝试了其他项目后，对这种安慰剂的上瘾就越明显，越专注。 但对应着的训练，也会伴随伤病，特别是查斯特的声音响起来的时候，鞭策的嘶吼，会忘记自己是血肉之躯，奋力挣脱那个重量的时候，也是受伤风险越大的时候，对，这种风险我认了。 因为，这种金属杠铃+金属音乐对于我这个“癸水”之人，可以说是救命稻草，他们在我年少时指引着我作为男性的血性，在成年后被诱惑堕落前，突然清醒抽离出来，在重重阻力面前，给我有个停脚的地方。 查斯特越是嘶吼，我越是感到此刻此地是平静湖面。 感谢它们在这个时代，还尚且给我一个支点，让我的灵魂得以有个归属。#linkinpark
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立陶布莱克9月前
运动可以让大脑释放内啡肽 #健身 #引体向上#运动 #张道疯
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熊征赢Bernard6月前
#打破新手健身信息差 #健身 还记得你是因为什么走进健身房并坚持下来的吗
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妮子(啥都发版)11月前
分泌内啡肽的时候最爱拉#引体向上女生 #引体向上女生 #减肥 ##背部训练 坚持运动减肥
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宋豆豆4天前
多巴胺的快乐加上内啡肽的快乐#健身 #抖音 #健身vlog
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黑不想黑2年前
“向上看看内啡肽，别老盯着多巴胺”#罗翔老师 #罗翔 #罗翔语录 #好书分享 #罗翔人生哲理
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肌肉炼工厂教练Mr王9月前
多巴胺、内啡肽爆棚啦！#私人教练 #引体向上 #背阔肌 #背部训练
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黄金时代贝贝院长11月前
为什么引体向上这个动作会被称为“动作之王”？ #引体向上#健身干货#背部训练#健身教练培训#自律即自由
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银川名将体育运动1年前
一次次失败，一次又一次尝试，最后通过努力找到方法变得更强，突破自我，这就是“体育精神”带来的内啡肽#初中生#引体向上 #体测 #宁夏名将体育
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释怀✪4天前
用多巴胺和内啡肽的方式取悦自己！ 打卡单杠引体向上，四个动作和哑铃弯举训练（背部和二头肌）。
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做个战士（6年之约）4周前
多巴胺不是救赎，做内啡肽的信徒。（我视频录的足够多哈哈）#牛马日常 #引体向上教学 @Jack要加油
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距离5月前
@#引体向上 为了防止你对生活丧失信心，请你一定要去运动，目的不是为了要练成什么样子，而是当你在运动中的那一个小时，你会充分的感受到自己是真正的为自己而活。 同学大脑分泌的多巴胺主语抵抗当天对美食的渴望。 因为你的内心认定自己是一个自律的。 你一定会为自己吃干净的东西，并且随着时间的推移，习惯的养成，让你不再焦虑 ，不再爱发脾气，大脑里只有三件事你的钱你的状态你的身材，当你拥有了这些东西恭喜你，你的磁场正在向好的方向建立链接。
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隐藏在凡间的奥特曼。3月前
#深蹲训练 #硬拉 #健身碎片 #引体向上 #练腿日 内啡肽多巴胺疯狂分泌。爽！
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梅吃饱（自律版）3月前
放弃多巴胺，追寻内啡肽#俯卧撑 #核心力量 #引体向上 #徒手健身 #肌肉女
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洋洋老师说体育（全成体育）4月前
难倒百分之九十的初中生的#引体向上 #绵阳中考体育 #全成体育 #体能训练 #运动健身
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瘦五斤2月前
适当运动，增加抵抗力，还分泌内啡肽，不谈恋爱也快乐#增强抵抗力的方法 #爱健身的小姐姐 #坚持的意义 #见人不如健身 #健身房日常
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郑亚鑫2月前
你要相信，生命中的每一个瞬间，都有无数众生在托举着你～向上走！🌼🌼❤️❤️❤️🍀🍀🍀#成长#当下的力量#运动#内啡肽是更高级的快乐
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W赛克10月前
背部热身 这就是内啡肽快乐吗，两个月引体从0突破到稳定15个，值得单独发一条。#我的健身日记 #背部训练 #引体向上 #热身运动
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程然7月前
同学们，赶快练起来吧～ #北京2025中考体育 #引体向上 #程然
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编导哈德4月前
没想到吊单杠的作用这么大，这个静止悬挂动作我真的得好好考虑列入我的训练计划里来了#吊单杠 #悬挂 #功能性训练 #引体向上 #健身
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华强北王老虎5月前
成功是一个慢慢变好的过程#英语#自律#引体向上 #内啡肽 #运动
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图图3月前
多巴胺易逝，内啡肽长情 既享受当下快乐的多巴胺#居家健身 #健身 #日常分享 #撸铁女汉子的快乐
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内啡肽健身8月前
24小时内完成引体向上最多的人 他打破了24小时引体向上的吉尼斯世界纪录#健身 #引体向上#吉尼斯世界纪录#见人不如健身 #精神氮泵
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宜昌星动训练营(联合创始人)2月前
远离多巴胺 寻找内啡肽😎 #健身#背 #引体向上挑战
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章先生的健康生活3月前
坚持练引体向上 身体会有什么变化？#健身 #引体向上 #健康 #正能量
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MQ🏋️1年前
放弃多巴胺 追寻内啡肽#自律 #背部训练 #菜就多练 #引体向上 #交出你的健身作业 原健身房装修😂 和别的健身房合作说暂时过来 有点担心跑路
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大连开发区999元包月私教2月前
中年人的快乐不要多巴胺，而是内啡肽#引体向上 #背部训练 #深蹲训练 #健身 #大连同城
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徒手老孟4月前
引体向上掌握这几点，你的背部发力会更加明显！#引体向上 #给运动来亿点多巴胺 #背部训练
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侯哥体态康复8月前
引体向上你做对了吗？#体态纠正 #运动康复 #引体向上 #胸椎变直 #骨盆前倾
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Chris克里斯健身4月前
【Thenx】如何正确练习引体向上 【Thenx】如何正确练习引体向上#健身 #健身是生活的一部分 #自律 #引体向上 #减脂
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耳朵陈3月前
远离多巴胺的堕落，享受内啡肽的自律。 今天吊杠、15个仰卧起坐交作业💪，距离我的引体向上进步一点点🤏。 #生命在于运动一起锻炼吧 #生命不息运动不止 #坚持的意义 #一起锻炼 #每日健身
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大海运动表现6月前
练好引体，提升运动表现，4个关键要点！ #运动表现 #功能性训练 #引体向上 #爆发力训练 #体能训练
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云健身分享5天前
试着这样来优化你的引体向上获得更好的动作收益 #运动健身 #健身干货 #力量训练 #引体向上
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自律的妙蛙种子6月前
当你健身两年后参加体测#引体向上 #健身 #体测 #大学生
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73年健身芳姐2年前
#73年的犟牛#引体向上女生 生活既需要多巴胺带来的的短暂快乐，更要学会享受内啡肽带来的持续快乐！#内啡肽的信徒
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弓长三石6月前
王一博带给我们多巴胺内啡肽，也带来了很多思考…… #独立思考 #追星的意义 #王一博 #我的追星日记 #透过现象看本质
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点哥1年前
#日常训练 #健腹轮 #引体向上 保持热爱，爱上内啡肽。
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探索自重训练的Ace.3月前
引体向上，必练 当你把引体作为专项动作练习 你会惊讶原来自己可以这么强 #健身干货 #居家锻炼 #徒手健身 #运动表现 #引体向上
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杨哥是我☀️3月前
什么晨间夹背就别来了，想要改善体型，体态，各种慢性疼痛问题，引体向上必须这样做！#健身 #引体向上 #背部训练
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不练划船的饭（线上指导增肌减脂备赛）5月前
引体向上纠错以及正确做法 最近很多粉丝朋友以及学生特别容易出现的问题，统一出个视频简单讲解一下，动作不分好坏，而是要看怎么去做才能发挥他的价值，引体向上不只有这一种做法，但是这种也是最基本的，多看多学。请忽略刚睡醒没来得及整理的发型。#干货分享 #引体向上 #教学 #背部训练
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自律-贵在坚持3月前
新手做引体向上注意这几个点，能快速提高训练效果#徒手健身 #引体向上 #新手健身 #健身小白必看经验
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阿仁4月前
坚持去练，时间会给你答案。#日常训练 #引体向上 #健身干货
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内啡肽6月前
#健身 #引体向上#大学生 握紧横杠，向上发力
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吕教健身教学6月前
引体向上 常见错误细节，想要用引体向上练出好看的背部，一定要做好这四个细节#引体向上#背部训练#健身教学#健身干货#健身小白必看经验
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超燃健身李教练4天前
大多数人做引体向上时，都会犯一个关键错误，这往往导致肌肉增长不佳#引体向上#体态纠正#科普健康知识#功能性训练#天津超燃健身
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黄教练（干货教学）3月前
引体向上的五大要点！你都注意到了嘛😉#单杠 #引体向上 #干货
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小二叔4天前
引体向上新手第三课 引体向上新手第三课 #引体向上 #力量训练 #肩部训练 #背部训练
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小豪的北漂日常4天前
有点不专业了，讲了半天好像并没有多大用，大家有什么不懂的评论区交流，我会全部回复。#引体向上教学 #引体 #大学生体测 #负重引体向上 @Ly.小虎
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在汤阴教体育的付老师3天前
引体向上注意这两点避免拿零分！#中考体育引体向上 #汤阴中考体育 #日常vlog #体育训练
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匠人体育青训中心🇨🇳3天前
引体向上基础教学#引体向上#中考体育#茌平中考体育
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唤醒多巴胺～小春哥4天前
没有捷径 只有重复#健身 #居家锻炼 #引体向上
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鹤灵先生的内啡肽（囚徒健身版）2周前
囚徒健身第六天，引体向上#囚徒健身
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胖小英2周前
听说恋爱可以分泌多巴胺，那运动可以分泌内啡肽#健身 #运动 #日常vlog #十亿流量扶持计划 #我的运动日常
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杨哥是我☀️1月前
任何一步把它做好都能帮助你突破，如果三步都做好那直接上天了咋整！#引体向上 #健身 #背部训练
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姜振宇频道3天前
做功休息比 大家测一下这个组间休息时间。以引体向上为例的爆发力、力量和肌肥大训练，主要用糖的快速酵解供能，做功休息比要使用1:3~1:5的组间休息时间。安全第一，不要勉强，别受伤。#不老实验计划 #今日力量训练
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型动健身1月前
#多巴胺#内啡肽分泌#健身基础训练[话题] #多巴胺冲浪板[话题] #灵活性训练[话题]
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肌力体能｜林子易1月前
#健身干货 #引体向上
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姜振宇频道3天前
不老实验 大家测一下这个组间休息时间。以引体向上为例的爆发力、力量和肌肥大训练，主要用糖的快速酵解供能，做功休息比要使用1:3~1:5的组间休息时间。安全第一，不要勉强，别受伤。#不老实验计划 #今日力量训练 #姜振宇
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Chris克里斯健身4天前
教你一步步学会单臂引体向上！【Thenx】 教你一步步学会单臂引体向上！【Thenx】#自律 #减脂 #腹肌 #精神氮泵 #健身日常
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