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阿元正气站1月前
老是凌晨醒？查查这条经 你是不是总在凌晨1-3点、3-5点…或某个固定时间莫名醒来？ 这很可能不是简单的失眠，而是你身体的“经络报警器”响了！ 阿元带你用中医智慧，一分钟自查根源！ 🌌 夜醒真相：十二经络“值班表” 人体12条经络，在一天24小时里，每条都有2小时“值班”最活跃时间。 总在特定“值班时段”醒来？很可能对应经络不通，脏腑失调！ 🔍 常见“夜醒”信号解读： 凌晨1-3点醒： 肝经“值班”时段 → 可能肝火旺、压力大、情绪堵？想想是否最近生气了？ 凌晨3-5点醒： 肺经“值班”时段 → 可能肺气不利、受寒、或有鼻炎感冒？ 💆‍♀️ 【简易疏通法】 1-3点醒（肝经）： 多拍打腹股沟、按揉太冲穴（脚背大趾与二趾骨缝） 3-5点醒（肺经）： 多拍打中府云门穴（锁骨下窝）、按揉太渊穴（手腕脉搏处） 👉 快对照时辰图（见图2），找到你的“问题经络”！ 收藏⭐️这篇经络自查手册，关注阿元，用中医巧妙解读身体信号，养出好睡眠！ #半夜易醒 #失眠 #中医养生 #十二经络 #养生干货
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海报新闻8月前
为什么总在凌晨三四点醒来，夜里醒来千万别看时间 （3月3日，据生命时报）
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脱脂可可（不私聊）2月前
我真是睡觉届的豌豆公主 #睡眠 #睡眠质量 #容易醒 #早醒 #睡觉困难户
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黄春浩中式养生1月前
半夜总是醒？要顺时揉开这些地方 #早醒睡不着 #早醒失眠 #艾灸 #睡不好 #甘草慧养科普课堂
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先锋湖里8月前
夜里醒来千万别看时间，“越是在醒来时看时间 就越容易在同一时间点醒来”。专家:这是一种#心理暗示性失眠，过度关注时间，导致焦虑，#失眠加重 #睡眠问题 #健康
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一点养生4月前
#养生小常识每日分享#《黄帝内经》养生之道#喜欢的感谢点赞收藏➕关注🌹🌹🌹
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韩老师讲健康3年前
频繁夜醒是怎么回事？只要你晚上不能睡一整晚的觉，就来看看这个视频吧#夜醒频繁 @和颐林睡眠大师 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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糖妈设计育儿手记4月前
宝宝习惯性夜醒 一个动作立刻改善 #宝宝夜醒 #宝宝睡眠 #宝宝睡觉 #新手妈妈必看 #糖妈设计育儿手记
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明阳紫记1周前
#子午流注 #半夜醒 #多梦易醒 #肝经当令 #推肝经 凌晨1-3点我总是莫名其妙醒来，多梦。从子午流注来看，是肝经有问题，肝家有实，我推肝经时发现阴包穴和曲泉穴附近疼痛，用刮痧板刮，发现内部有水包，可以移动，很痛。
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杏林明师学社6天前
#失眠 #多梦 #睡不着 你有没有这样的经历？晚上睡觉做梦多，怎么也睡不着，好不容易睡着了有容易醒来？原因是什么？应该怎么办？看看教授是怎么讲的。#自学中医 #一病一讲书本
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医生孙国钧7月前
总是凌晨三四点醒 警惕这四种疾病 #医生孙国钧 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏血压 #健康冷知识知多少 #中医科普
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温州吴旭杰医生3月前
失眠的五大特征！你中了几个？#医学科普 #失眠 #养生#温州
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神内睡眠中心梅俊华3月前
失眠认知行为治疗之睡觉不要频繁看时间！#失眠认知行为治疗 #失眠#焦虑抑郁 #武汉市第一医院睡眠医学中心
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黄立医生讲失眠5月前
总是半夜醒过来是怎么回事？ #失眠 #半夜醒
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程医生聊心理4月前
睡眠发生这3种不好，很可能是抑郁了！ 睡眠发生这3种不好，很可能是抑郁了！ #抑郁症 #抑郁症患者 #抑郁症的表现 #抑郁症睡眠障碍 #程医生聊心理
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易芯竹-婴幼儿睡眠咨询师5月前
宝宝夏日早醒改善指南#育儿经验分享 #频繁夜醒 #早醒 #金牌育言家 #超有用育儿日记
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阿宝短视频11月前
半夜起来，千万别再看时间了#知识分享 #经验分享 #生活小常识 #短视频知识分享
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年年有米3月前
《无痛戒熬夜》只需要转变1个思路，百试百灵💤 #vlog日常 #熬夜 #早睡 #失眠 #时间贫困
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郝鹏医生3月前
@二百者也 老师来找我看门诊，顺便给大家讲讲关于熬夜和睡眠的小知识！#二百者也 #心内科郝医生 #睡眠 #熬夜 #健康传播为人民
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冠🌻3月前
科学计算睡眠周期睡醒更精神！ #失眠 #睡眠周期 #定闹钟
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中医睡眠专家敖海清3月前
#失眠 #睡不着 #易醒 #不规律的生活 #心理睡眠专家敖海清
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清风 Os1年前
细思极恐#万恶之源
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河口发布7月前
夜里醒来千万别看时间，专家：这是一种心理暗示性失眠 #失眠
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CQTV健康到家2周前
每天早半个小时调时差，起床见光拨回生物钟 #养生就是养健康
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哈尔滨精神科郭主任1月前
舍不得睡觉是情绪没得到满足 #失眠 #内容过于真实 #睡眠 #情绪 #精神科
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老唐育儿2年前
#老唐育儿科普 #睡眠 睡眠更看重规律性和总时长！
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小新揍动漫1月前
小新竟半夜起来看限制级的节目，结果却阴差阳错发现厨房着火了。 #蜡笔小新解说 #我在抖音看动画
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时光暖心1周前
早安 ✐ ᵕ̈ ᴹᴼᴿᴺᴵᴺᴳ🌿 ⛅️⛅️⛅️ 据说好多人早上看时间不是为了起床⏰ 而是看还能睡多久🛌
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木公子2月前
晚上睡觉经常醒的是什么原因#九真子 #传统文化 #修心 #修行
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Garmin佳明运动健康旗舰店1周前
睡眠数据面面观 日子好了，睡眠差了。记得小时候不刷视频不上网，89点，上床即睡，一觉天亮。社会的发展都伴随问题的存在，人就是在每天经历问题、解决问题，周而复始。#睡眠质量 #睡眠数据 #佳明255 #佳明运动健康旗舰店
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小浩小雪的小迷弟1周前
不管前一晚熬到几点，第二天醒来，总是能把小刘叫醒，照顾小刘的生活起居.要是不喜欢，不愿意去做，连多看一眼都觉得煎熬，哪能日复一日地守着呢？就像当初雪儿生病，他守在病床前，喂药、擦身、读故事，整夜不合眼也不觉得累。那些耐心的动作，温柔的眼神，从来不是刻意演给谁看——真心从来都装不出来，它藏在每一个自然而然的细节里，是愿意为一个人，把麻烦变成甘愿.#你的小浩阿#小浩的小迷妹
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晴天说剧6天前
余则成每天晚上的必修功课 #影视解说 #影视剪辑 #谍战剧 #孙红雷 #好剧推荐
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又又Chloe（龙凤胎版）4月前
我们是宝宝，这样才能帮助我们建立良好的昼夜规律~#宝宝健康 #科学育儿 #育儿干货 #龙凤胎 #昼夜规律
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遵义一医神经内科范医生1周前
失眠多梦会引起身体病理症状#失眠 #易醒 #失眠带来的危害 #医疗健康创作训练 #抖出健康宝藏知识
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中医失眠专家刘泰1月前
入睡困难半夜还容易醒来，感觉好像没睡着似的，你这个时间不长，配合我听我的，吃我的药就可以了#中医 #入睡困难 #失眠 #半夜睡不着 #失眠怎么办
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失眠医生张建平1月前
半夜经常醒，可能是肝血不足了 #多梦易醒 #睡眠质量差 #肝血不足
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中医张松兴主任6月前
晚上睡觉总醒可能存在这些问题#中医 #中医调理 #穴位 #穴位按摩
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情感密码在线1年前
半夜醒来千万不能看时间，背后的原因你一定要知道 #睡眠 #睡觉 #晚上
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小努知识分享1月前
#手机隐藏实用功能 #创作者中心 #创作灵感 #万万没想到 #
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心血管赵宏伟医生1周前
睡觉出现这些现象，赶紧去查查血糖！ #高血糖 #血糖高 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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武姐女性智慧1年前
深夜苏醒时，千万不要打开手机看时间！否则后果不堪设想！#睡眠 #睡觉 #晚上
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无忧花开1周前
#流浪猫 等我我安顿好流浪猫到睡觉，早上醒来看时间最多四个小时吧，拿着被子睡在沙发的另一边，听着呼噜呼噜的，没有互相嫌弃只有陪伴，不过它真的很乖很听话，夜里没叫唤更没乱走动。
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小满爸（想当超级奶爸版）3周前
宝宝到了3个月左右为什么总是频繁夜醒？ 这就是宝宝的睡眠倒退期到了!睡眠倒退期一般发生在宝宝3-6个月，新手爸妈一定要提前了解，避免造成宝宝长时间的睡眠障碍或者夜醒频繁，长期睡不安稳，关注小满爸和我一起轻松育儿~#宝宝睡眠 #育儿经验分享 #新手爸妈必看 #频繁夜醒 #睡眠倒退期
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BH6天前
思念到极致的感觉是，曾经发了句晚安给对方，一晚上醒来七次看手机信息，那种可怕的朦朦胧胧的意识，竟连梦境都不愿放过，梦里梦到对方好像回了信息，然后意识从梦境里挣扎出来，立马翻看手机。#手写 #风象星座 #下单之前先上闲鱼
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海棠🐾1周前
你们有没有这种现象，就是晚上好不容易睡着了，突然醒来看一下手机，才过去一个小时，感觉睡了好久好久...#日常生活
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小崔夫妇日常【超凡家酒窖】6天前
晚上只要一躺下，脑子就开始想各种事情，越想越清醒，有没有什么好办法，可以快速入睡呢#失眠 #记录真实生活 #日常vlog #睡觉
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中老年健康5月前
半夜醒来千万不要看时间#每天学习一点点 #养生 #养生就是养健康 #热门
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堂主健康工作坊2周前
以前 真的有一段时间 我都不敢睡觉。一睡觉全是噩梦 而且中间醒来 睡着继续做 第二天晚上接着做 太可怕了#做梦 #睡眠 #睡眠营养素 #睡觉转圈 #说梦话
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祭礼国风1周前
倪老师国学养生之失眠多夢 半夜容易醒 這樣治療又快有準 #国学养生 #养生 #失眠 #健康科普
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健康新常态@美好新生活1周前
中医鬼才倪海厦讲搞懂“子午觉”，才是补养心神的关键！ 睡满8小时还是累？睡错了？ 中医鬼才倪海厦讲搞懂“子午觉”，才是补养心神的关键！ #健康 #知识分享 #健康生活 #正能量 #中医
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朱永锋谈睡眠1月前
睡眠时有这5个特征 说明你身体好寿命长 睡眠时这几个特征说明您身体健康 看看您有几条吧 #医学科普 #养生 #健康科普 #睡眠 #睡个好觉
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妈妈的小天才1周前
据科学研究表明，早上起床和晚上睡觉之前是记忆最佳时间，我们如何去利用好这个时间去很好的学习！建议使用早晚听功能，学习事半功倍#步步高 #英语启蒙 #磨耳朵 #知识分享
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幼崽养成计划2月前
睡前5分钟，宝宝不再频繁夜醒，缓解生长T，新手爸妈快转发哦！#育儿经验分享 #新手爸妈必看 #人类幼崽成长计划 #频繁夜醒 #夜醒频繁
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卫君睡眠指南针3月前
睡不好的人，半夜醒来千万不要看时间！ #失眠 #睡眠质量 #情绪共鸣 #生活科普 #焦虑
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小菲优选2月前
晚上在家里睡觉的，就放一个这样的投影时钟，他能把时间投射到墙上，睡觉醒来一睁眼就能看到时间#投影时钟闹钟万年历 #大屏时钟 #桌面时钟 #投影灯 #投影时钟
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果果吃不饱1周前
总是半夜突然醒来就睡不着，那你也可以来试试，我坚持了一段时间，发现它还真有点东西。就是蒙牛新出的晚上好牛奶，睡前来一瓶一觉到天亮。新品上新就是羊毛价，你看看到手一箱10瓶才多少？配料表超干净，只有99%的生牛乳、GABA和茶叶茶氨酸。每百毫升优质蛋白达3.6g。入口奶香浓醇，丝滑香甜，真的好好喝。每天睡前来一瓶，真的感觉忒好。还没喝过的，一定要尝尝。#强烈推荐 #我超好喝 #我捡到宝了 #根本停不下来 #纯牛奶
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妙手徐老师-分享手法3周前
#妙手徐老师 #经络疏通 #推拿按摩养生
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岐黄脉诊名中医常江1年前
晚上睡觉半夜总是容易醒来，这可能是怎么回事呢？#印象最深的门诊故事 #失眠 #传承中医文化 #常江脉诊 #如有不适请及时线下就医
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明天能发财了吗2年前
半夜醒来 千万不要看时间 #半夜 #千万不要 #走廊
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