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运动与健康蔡Sir4月前
仰卧起坐掌握正确姿势，至少让你省一半的力 #体测 #体考 #仰卧起坐
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思雯·智慧心语3年前
#南怀瑾 #修行 #静心养性 #打坐教学 #静坐
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任小穷3年前
仰卧起坐提速小技巧，只是考试的小技巧，不能代替力量和爆发力的素质训练哦🙄 #少年体育训练 #爱运动
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跃龙门高效提分7月前
2025山西新中考仰卧起坐考试规范及动作标准#山西中考 #山西新中考 #体育考试 #仰卧起坐 #仰卧起坐的正确姿势
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北体汤老师1年前
仰卧起坐正确姿势！ #仰卧起坐的正确姿势 #仰卧起坐起不来 #仰卧起坐 #中考体育训练 #初二体测
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少儿运动4年前
仰卧起坐，国家级健将讲解示范教程
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嘿！亦菲健身了6月前
背部形态好看一定要正确去做器械划船#坐姿划船 #美背训练 #女生力量训练 #好身材练起来 #健身
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体育百宝箱3年前
仰卧起坐动作要领 #仰卧起坐 #一分钟仰卧起坐练习 #中考体育
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北体汤老师10月前
仰卧起坐提速秘籍 #仰卧起坐 #中考体育 #体考体测沃兰迪 #北京中考体育 #仰卧起坐的正确姿势
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格斗大海解说4月前
这仰做起坐比年猪都难按！ #格斗#健身#减肥#搞笑#专治不开心
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胡旭民医生那儿4月前
怎么坐能变美还舒服呢？ #坐姿 #抖出健康知识宝藏 #变美 #体态
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什么婷-3月前
码住这六个坐姿拍照姿势 不挑场景 拉上诡秘一起权威出片！！#拍照姿势 #拍照技巧 #前后对比 #变装 #逆袭
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野生情侣3月前
情侣户外拍照姿势get~。#情侣姿势 #户外拍照 #灵感跟拍废片拜拜 #骆驼丑萌鞋
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北京体训王教练3月前
#体育中考 #北京中考体育 #中考体育 #坐位体前屈 #体育训练 你的坐位体前屈满分了吗，点赞关注＋收藏 赶紧跟着教练学起来吧
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草原骑士明哥3月前
一分钟教会你骑马 #骑马 #大草原美好生活 #野骑 #骑马教学 #马术
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轩熙的一家5月前
不管在学校还是在家里，看书写作业都要端正坐姿，警惕脊柱侧弯，说些遍，不如看一遍#体态纠正#培养孩子好习惯 #坐姿 #学习习惯
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吴准笑教游泳4月前
初学仰漂漂不起来的，看过来#仰漂 #防溺水 #学游泳 #吴准笑教游泳
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圆脸财财（强身健体版）3月前
【跨鹤坐】 女孩子赶紧练起来吧#产后恢复 #养生 #跨鹤坐 #假胯宽 #气血不足
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安且5月前
存一些自由感拍🚗姿势#拍照姿势 #穿搭
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健健运动4年前
0基础儿童仰卧起坐核心训练方法，家长们赶快收藏并且行动吧
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是布丁啊7月前
4种正确的哺乳姿势，轻松实用，不再腰酸背痛了～#育儿经验分享 #科学坐月子 #人类幼崽 #母乳 #母乳喂养
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小额头小严3月前
帮粉丝调动作--高位下来#健身 #背部训练 #高位下拉
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阿熙🏊‍♀️温州女泳教3月前
#学游泳 #仰泳 #水中漂浮 #仰漂 #水中自救
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林国乐医生6月前
正确上厕所的姿势更有利于排便 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #排便
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平圆方中Lebannen8月前
日本首相坐错了！正式场合穿西装到底该怎么坐…… 西装的正确坐姿 #平圆方中 #石破茂 #穿搭尖子生企划 #抖音风格实验室#hello时尚季
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凡特体育李教练（持续招生）4月前
三个仰卧起坐小技巧 学会让你轻松多做20个！#中考体育#仰卧起坐的正确姿势 #期末考试 #体测
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清华任教练4年前
#仰卧起坐#育儿 中小学必考项目 仰卧起坐满分技巧分享 @DOU+小助手
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丁玉丁（大理）1月前
存一些长椅松弛感拍照姿势📸随性又自由。在户外遇到长椅这样拍超出片 #户外拍照姿势 #拍照姿势 #拍照教程 #坐姿拍照 #来拍照了
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脊柱医生李维新5年前
据说看了这个的都有八块腹肌了，看看怎么做仰卧起坐不伤颈腰还能锻炼我们的核心 #核心 @抖音小助手
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腾飞苏州青少年体能康复4年前
仰卧起坐孩子一直起不来怎么练呢 #仰卧起做 #体育考试 #少儿体能 #少儿运动 @DOU+小助手
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极光绿儿童健身官方号4年前
同学们，你们的仰卧起坐考试及格了吗？跟我一起练起来吧#腹部训练 #体育达标 #仰卧起坐的正确姿势 #儿童体适能
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科德曼海淀步态健康中心6月前
中小学体测 仰卧起坐正确做法#体测仰卧起坐 #仰卧起坐的正确姿势 #青少年体测 #体测训练 #仰卧起坐正确做法
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莽付 若有战召必回1周前
#退伍 你真的会坐下？最标准的坐下姿势，希望你用的到
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橘子爱运动1年前
仰卧起坐正确姿势！这感觉真棒，又快又省力～ #仰卧起坐#体态纠正 #仰卧起坐的正确姿势 #增高训练
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健美冠军王森贵5年前
做了20多年体育老师教的仰卧起坐原来是错的！今天教大家怎么正确做仰卧起坐不上腰背
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莽付 若有战召必回3周前
#退伍#教学 你确定你真的会坐下？来学习一下正确的教学姿势（裤子太紧，没发挥好）
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一快的日常6月前
#日语 #日语老师 #实用日语 #自学日语 #日语教学
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带亦菲去健身1周前
外展的幅度未必是越大越好，这样做臀部感觉会更好。 #健身 #臀部训练 #健身干货 #新手小白健身必看经验 #万物皆可种草搜
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氢燃闪电小飞侠3年前
#仰卧起坐 #仰卧起坐训练
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氢燃闪电小飞侠3年前
#中考体育训练 #仰卧起坐
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科学育儿健康说3月前
别再让仰卧起坐伤了腰！教你3步标准做法，练出马甲线超轻松～ 平躺屈膝，脚踩实地面，双手轻放耳侧（别扯脖子！），用腹部发力卷起上半身，肩胛骨离开地面就好，不用完全坐起～ 落下时慢慢控制，感受腹部拉伸，全程保持腰部贴紧地面！ 每天3组×20个，坚持两周就能摸到马甲线的影子～ 做错了不仅没效果还伤腰，赶紧跟着练起来，评论区交作业呀！💪#健身干货 #马甲线养成 #仰卧起坐正确姿势 #你的坚持终将美好
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安且5月前
存一些自由感拍照姿势#拍照出片 #自由 #出游拍照
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丁玉丁（大理）3月前
一些氧气感草地拍照姿势🍃快🐴住！ 8️⃣个草地生命力拍照姿势📸 一看就会 #夏天该有的样子 #元气 #生命力拍照法 #草地拍照 #草坪拍照
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小张🦋5月前
如何正确地学坐，新手爸妈学起来#学坐的宝宝 #六个月 #母婴知识 #母婴 #学坐训练
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训练狮中考体育4年前
中考体育考试,女生仰卧起坐省力诀窍 #仰卧起坐 #中考体育 #体考 #体测 #日常训练 #长高
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啾啾酱2月前
闺蜜出游💙🤍码住这些松弛的拍照姿势❗️ #拍照姿势 #出游穿搭 #闺蜜拍照姿势 #韩系穿搭 #拍照技巧
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妙手医生5年前
仰卧起坐真的可以减肚子吗？ 来看看医生怎么说 #瘦肚子 #瘦
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南京维乐健康科技有限公司1周前
接上个视频！！继续讲解手法！#医学生笔记#仅限参考#手法教学#线上线下教学#每日分享 #仅限参考
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此刻体态塑形3月前
腰痛是你坐姿不对，补救方法竟然这么简单！！ 坐姿不对导致腰痛，是因为骶髂关节的紊乱 试试调整一下正确的坐姿，腰痛就会缓解 1、改掉跷二郎腿的习惯！ 2、两个坐骨都坐实在凳子上！ 3、不要靠坐在软的沙发上！ 4、不要卷着屁股坐！ #腰痛改善 #体态调整 #体态矫正 #骶髂关节 #我的运动日常
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一只小榴莲4月前
正确帮助宝宝学习坐立，不要盲目学坐，要判断学坐信号哦，上条视频不清晰，重发啦 #宝妈分享 #育儿经验分享 #宝宝学坐
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人体工学老张1周前
户外久坐，如何0成本缓解不适？ #户外 #户外直播 #姿势 #久坐 #久坐族
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快快长大（哺乳期）3月前
5-6月宝宝如何有效练习坐，三个动作辅助宝宝坐立，新手爸妈快来看！#育儿经验分享 #人类高质量暑假 #宝宝学坐 #宝宝怎么练习坐 #学坐椅
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王老师教正姿-线上教学6月前
正确坐姿就三步，跟着视频学起来#正确的写字姿势 #线上课程 #正确坐姿 #小学生练字 #控笔训练
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耳半半1月前
摆脱路人感拍照！170斤你就给我这样出片 #胖女生拍照姿势 #170斤 #大码美女 #显瘦拍照 #大码穿搭
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新西兰Summer双十一5年前
你真的做对了吗？#仰卧起坐 #卷腹 #卷腹教程 #腰腹燃脂 #瘦肚 #瘦腰腹@DOU+小助手
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小儿神经李云林5月前
九个半月的宝宝，抱坐时总往后仰是怎么回事？ #宝宝 #头后仰 #肌张力 #父母必看系列
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哦基儿4月前
慵懒感又出片的拍照姿势#女人味 #慵懒感 #氛围感拍照 #拍照姿势
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大美伢1周前
肚子怎么练？这几套动作帮助你#好身材练起来#每日运动 #夏天到了#居家锻炼
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小婷爱瑜伽5月前
睡前5分钟提升体态 睡前5分钟提升体态感叹！轻松get好体态，好身材 1️⃣宽距婴儿式保持三分钟 2️⃣跪姿后仰保持一分钟 3️⃣骆驼式保持30秒 4️⃣大猫趴保持30秒 #体态 #改善圆肩驼背 #见人不如见身 #睡前瑜伽 #在热爱中坚持
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莓莓在努力3月前
超可爱的坐姿全身照，赶快拍起来～#创作者中心 #创作灵感 #拍照姿势 #jk拍照姿势 #广角拍照姿势
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小舞年年（顺转剖版）4月前
尤其是小月龄，一定要谨防抱宝宝的姿势，长期的错误抱姿真的会影响小宝的发育健康…毕竟这是一辈子的事情…#抱宝宝姿势 #小月龄 #腰凳的正确使用方法
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瑜伽冥想者【喻妍】5月前
99%人做错！金刚自然坐核心细节忽略别再跟风乱跪了 错误姿势：脚跟并拢/内扣× 正确方法：跪坐时脚跟自然铺平👣脚背贴地+脊柱延展=真正拉伸脾胃经✅每天5分钟改善假胯宽！ 细节差之毫厘效果谬以千里，跟练前必看‼️#体态矫正 #瑜伽入门#金刚坐
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