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阿宝哥11月前
早晚来一杯真的很好喝 低脂高营养减肥就喝他#减肥 #高营养 #燕麦 #好身材吃出来
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胖总陪你一起瘦6月前
减脂期燕麦您吃对了吗？#胖总陪你一起瘦 #燕麦 #减肥 #减脂 #减肥关注我
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丹丹爱吃酸🍋‍🟩6月前
一天只吃燕麦～体重会有什么变化#挑战一天只吃一种食物 #低脂低卡 #燕麦奶 #我的减肥日记 #燕麦片
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贝贝妈的减脂三餐7月前
减肥的第56天～打卡减脂三餐，一天总热量1000大卡，来看看都吃了什么？ 🥯早餐：燕麦蒸鸡蛋（441大卡） 🥬午餐：杂粮饭搭配家常菜（329大卡） 🥔晚餐：生菜鸡蛋汤（193大卡）#吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #一起减肥打卡 #我的减肥日记 #生活化减脂
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墨迹食光7月前
减脂期也能放心吃！ 5分钟就能搞定的牛奶燕麦蛋花粥，营养丰富又美味，无论是早餐还是晚餐，都是不错的选择！ 燕麦富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，有助于消化和预防便秘。牛奶是优质蛋白质、钙和维生素D的良好来源，鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及多种微量元素。 #省饭课代表 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #早餐吃什么 #牛奶燕麦片
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路克说3月前
减肥控糖的你，一定要试试隔夜燕麦杯 快捷，好吃，减脂，不升糖，总有你喜欢的一款燕麦杯 #健康早餐 #减脂早餐 #隔夜燕麦杯 #低脂早餐 #控糖早餐
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少吃会瘦1月前
第90天｜每天早晚坚持喝燕麦粉、中午正常吃#刮油 #减脂 减肥没有捷径 只有克制和坚持#健康减肥 #vlog日常 #纪录美好生活
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橙子酱4月前
国家喊你来减肥，跟着央妈吃早餐，健康减肥的燕麦煮鸡蛋，做法简单又好吃#西麦燕麦片 #减肥 #燕麦 #跟着厚皮橙做 #燕麦的100种吃法
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大钢姐瘦了955月前
减肥早餐吃什么效果最好，想做到吃瘦不饿瘦，吃对食物很重要#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #燕麦 #肠道健康 @大钢姐加油 @大钢姐 爱唠嗑
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菜就多练$5月前
牛奶燕麦 四高人群大基数快乐减脂怎么吃？每天更新减脂餐，跟着我一起快乐减脂！#减肥 #减脂 #减肥餐 #减脂餐 #燕麦牛奶
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聚聚橙5月前
三分钟早餐，微波炉蒸燕麦鸡蛋，低脂饱腹，想减肥减脂朋友们一起做起来#健康减肥食谱 #厚皮橙 #鸡蛋燕麦 #早餐 #国家减肥食谱
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君希妈妈（带三娃）1周前
燕麦片是减重路上的食物之一，省时有营养而且热量低#减肥 #身材管理 #宝妈推荐 #日常分享
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桃桃轻食零食🍑5月前
#低卡低脂餐 #低卡燕麦 #会吃才会瘦 #自制减脂餐怎么做 #减肥
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盼姐有点馋5月前
适合懒人的的减脂早餐🍳三分钟搞定，低卡低脂高蛋白，饱腹感超强，营养均衡又美味，懒人减脂党闭眼冲！#吃瘦不饿瘦 #鸡蛋燕麦 #减脂早餐#美食 #万物皆可种草搜
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安安（已瘦70斤）3月前
减肥打卡第135天 早餐：牛油果、燕麦片、鸡蛋 减肥午餐：西红柿、牛楠、米饭 减脂晚餐：土豆、鸡蛋、西红柿 #吃瘦不饿瘦 #减肥vlog #体重管理 #减脂餐
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大爽子胖十五斤了1周前
这样吃，坚持一个月必瘦 如果你因为减肥花过5000块钱以上，那建议你这次试试不带任何产品的食谱吧#干货分享 #减肥 #减脂餐 #食谱 #瘦
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蜡笔大新❤️1周前
低卡蔬菜燕麦粥！跟着国家版减肥食谱解锁燕麦新吃法！简单好做饱腹感强，自律期也可以放心吃✌🏻#燕麦的神仙吃法 #燕麦粥 #营养早餐 #燕麦片#早餐吃什么
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柚子（轻食版）1周前
减脂期早餐不知道吃什么的，一定要试试这个牛奶香蕉蒸燕麦，燕麦富含丰富的膳食纤维是减脂期优质主食，想要快速掉秤早晚坚持吃几天，你会有惊喜！#减脂期 #减脂早餐 #早餐吃什么 #低脂低卡 #燕麦片
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冀姐美食🍲6月前
3分钟搞定一碗低卡饱腹燕麦粥，肠胃舒服一整天#健康早餐 #减肥食谱#抖音美食推荐官 #燕麦吃法
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普外耿医生3月前
一年掉秤最快的40天 三餐这么吃掉秤最快#医学科普 #三伏 #减肥 #抖出健康知识宝藏
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穆热教瘦（减肥号）4月前
减脂期早餐吃什么？#减肥 #减脂 #健康饮食
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阅阅🌸6月前
燕麦的神仙吃法 早餐来一碗番茄鸡蛋燕麦粥，一天食欲稳稳的，饱腹又好吃！#低卡低脂餐 #减脂期 #懒人减肥食谱 #爱生活爱美食 #燕麦片
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胖晴在努力（初始210）6月前
年后打卡第63天 三餐|成绩23.4～|馋甜品了就安排一份隔夜燕麦 饱腹又解馋|午餐的饮食结构一直都是211饮食搭配～马上五一了，节前加油不放纵哦姐妹们#生活化减脂 #减脂餐 #低脂低卡 #一起减肥打卡
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少吃会瘦1月前
你试试每天晚上6点以后不吃不喝，除了三餐意外的时间都在喝水，早晚来一杯燕麦粉，你就知道我怎么从140斤干到100的了#原创视频 #减脂期 #强烈推荐 #燕麦粉 #每日分享
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超仔1月前
这个燕麦就是我早餐经常吃的！自律的姐妹可以试试，很方便，很丰富！#会吃才会瘦 #控卡餐
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马小圈3月前
推荐给所有身材管理的朋友！营养均衡做法简单，各种优质碳水脂肪蛋白质齐活！简单方便又好吃！#早餐 #美食 #燕麦鸡蛋 #减脂餐 #日常vlog
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球球吖（已瘦60斤）2周前
减脂人和早八人的早餐福音，它来喽！三分钟就搞定，平均不到七毛钱。冲饮即食代餐，营养饱腹又健康！ #减脂早餐 #果子开荟奇亚籽燕麦片 #我的减肥日记 #早餐吃什么 #好喝不贵
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四眼飞龙4月前
#早餐 #波比跳 #燕麦片 #燕麦 #减肥
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晶晶在重庆5月前
微波炉燕麦鸡蛋，已经上了国家版减肥健康食谱，还没试过一定要去做#厚皮橙 #燕麦鸡蛋 #鸡蛋燕麦 #减肥健康食谱 #饱腹感超强的早餐
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铃铛的轻食日记3年前
早晚喝上一碗#营养早餐每一天 每天元气满满的#强烈推荐 燕麦牛奶粥#饱腹感超强的早餐 #低卡低脂餐 代替早餐和晚餐#减脂期
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爽姐林哥（自律版）3月前
香蕉鸡蛋牛奶燕麦粥，简单的一锅出，适合减脂期，也适合每个家庭的早餐，吃减脂餐的时候当然也要吃自己喜欢吃的#减脂餐#夫妻减肥逆袭#每日减脂餐#吃瘦不饿瘦#抖音小助手
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丹丹儿2周前
早餐俩个鸡蛋 一碗燕麦片 ！中午一个半素包子 明天看结果！
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王蓝莓七分饱4月前
减肥第5天，已瘦2.1斤。超级懒人方便的早晚餐，这个燕麦鸡蛋饼真的绝！#饱腹感超强的早餐 #懒人减脂餐 #燕麦
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椰椰蛋🥥(减肥中)3月前
减肥第123天|最近很火的东方轻断食，我坚持了一天，一起来看看能掉秤多少吧 #东方轻断食#吃瘦不饿瘦 #瘦下来做最美的自己 #vlog日常
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朝金文具2周前
【拍一发四】京栀坊五白谷物即食燕麦片即冲即食可早晚代餐饱腹#即食燕麦片 #代餐食品 #五白谷物 #早晚餐 #京栀坊
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甄选优品2周前
京栀坊五白谷物即食燕麦片即冲即食可早晚代餐饱腹#燕麦片 #燕麦片早餐 #燕麦片推荐 #燕麦片代餐 #即冲即食
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不买口红的姑娘2周前
五白谷物即食燕麦片即冲即食可早晚代餐饱腹#强烈推荐 #美食 #燕麦片#代餐 #饱腹感强
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小小子初8月前
每天早晚一杯低热量低升糖全营养高蛋白的五白谷物燕麦片营养健康 #合理饮食营养均衡 #好身材吃出来 #营养早餐每一天 #爱生活爱美食 #减肥减脂
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每天吃土豆🥔3月前
减肥黄金期30天来了，3分钟搞定3大元素营养早餐#黄金减脂期 #与辉同行 #福事多燕麦片1kg #蓝胖子奶粉 #可可粉
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63岁何运龙1月前
国家版的健康减肥食谱一定要加入你的早餐#燕麦 #早餐 #超便宜超划算 #好好吃饭 #好身材吃出来
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是小娜吖1月前
超级适合早晚代餐的即实燕麦来喽，仙女们必备#强烈推荐 #轻瑶季 #燕麦片#早餐搭配
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二二同学2周前
京栀坊五白谷物即食燕麦片即冲即食可早晚代餐饱腹#代餐 #果蔬饮膳食纤维 #营养早餐 #健康饮食 #即食燕麦片
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赖尚膳食1周前
燕麦片 麦麦粥吃饱也能瘦，早晚都能吃#美食推荐 #营养粥 #低脂低卡
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素素吖1周前
每天早上来一碗这个香蕉牛奶燕麦粥，奶香四溢， 真的低卡又饱腹 #减脂餐 #低卡饱腹 #燕麦片 #懒人必备 @抖音美食达人助手
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新阿百货2周前
【拍一发四】京栀坊五白谷物即食燕麦片即冲即食可早晚代餐饱腹#即食燕麦片 #代餐食品 #五白谷物 #早晚餐 #京栀坊
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爱美的女人优选百货1周前
冲泡非常方便，早晚代餐非常不错得选择，多种口味#西麦牛奶燕麦片
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ziba 好礼物🎁1周前
健康早餐，早上不想吃早餐的学生或者老年人都可以吃，配料很干净，香蕉苹果，燕麦片，减肥的姐妹们也可以早上晚上吃减肥吧#燕麦片 #低卡早餐 #懒人美食 #在家做美食 #强烈推荐
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亲爱的英子2周前
很多女人为了保持身材不吃晚饭，其实这样对胃的伤害挺大的，你可以不吃饭，但营养一定要足够，建议你每天早晚可以吃一碗饱腹感满满的奇亚籽酸奶果粒燕麦片，它是女人的好搭档。#奇亚籽酸奶燕麦片 #奇亚籽#燕麦片 #早餐吃什么 #代餐
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阿娇优选好物1周前
【拍一发四】京栀坊五白谷物即食燕麦片即冲即食可早晚代餐饱腹 #燕麦片 #即食燕麦 #代餐饱腹 #五白谷物 #早晚代餐
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爱吃的利利奥1周前
建议你每天早晚来一杯这个苹果香蕉牛乳燕麦片 ，入口香甜丝滑，浓郁的麦香味很好喝#早餐
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丽娜超爱吃2周前
早晚来一杯#椰奶西梅益生菌麦片，软糯香醇，营养健康又饱腹!开水一冲即食#早餐吃什么 #麦片#口感特别好#超便宜超划算
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臻逸食品2周前
早晚来一杯#燕窝银耳燕麦片，软糯香醇，营养健康又饱腹！#早餐#麦片 2
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馋猫好物推荐1月前
建议每天早晚一杯 #奇亚籽酸奶果粒燕麦片 它不仅好吃热量又低，干吃或拌酸奶泡牛奶都特别好吃 #早餐 #代餐 #燕麦片
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安安（已瘦70斤）1月前
第189天 早餐：空腹菊粉、燕麦片、咸鸭蛋、亚麻籽油+莴笋叶、黑咖啡#減肥 #控制体重 #吃瘦不饿瘦#减肥逆袭 #减脂餐
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中医减肥王德军1月前
减肥不掉称？试试“早晚称重法” 差别1斤以上要注意！ #医学科普 #减肥 #健康减肥 #肥胖
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看商丘4周前
早晚来一杯#椰奶西梅益生菌麦片 软糯香醇营养健康又饱腹#早餐 #麦片 #口感特别好 #超便宜超划算
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四月2周前
国家版的健康早餐，燕麦牛奶鸡蛋和一小把坚果，也是国家版健康减肥食谱 #早餐吃什么 #懒人美食 #神仙吃法 #早餐分享 #强烈推荐
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刘苏轻食餐2周前
月瘦12斤到底吃了什么？把家常菜做成减脂餐，减肥果然成功 #减脂餐搭配 #吃瘦不饿瘦
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琨琨在重庆2周前
通过饮食减重 10 斤，一日三餐都是怎样吃的？#吃瘦不饿瘦 #减肥
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张阿小。3周前
拒绝外卖，干净饮食，今天的一日三餐减脂食谱又来啦，不会搭配饮食结构的姐妹可以作为参考哈。#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦#生活化减脂#燕麦鸡蛋#减脂餐
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安安（已瘦70斤）3月前
减肥打卡第157天 早餐：燕麦片、无糖酸奶配黑咖啡 午餐：外卖 减脂晚餐：燕麦片代餐、菊粉#減肥 #减肥vlog #体重管理#减脂期
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少吃会瘦1周前
第96天｜你要少吃点，因为吃饱了就会有无数个烦恼#vlog日常 #减脂 #早餐吃什么 #燕麦粉 #减肥
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斗斗虫小铺2周前
早餐新选择！皇麦世家木糖醇燕麦片，健康美味不加糖！ 想保持身材的人就不需要犹豫了吧​#​麦片​​#减肥​ ​​#早餐​ ​​#健康美食自己做​ ​​​​
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锅包肉1周前
吃对早餐，掉称特别快#减肥 #减脂 #低脂低卡 #吃瘦不饿瘦
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柚子（轻食版）3周前
减脂人的早餐有多简单 今天吃燕麦鸡蛋饼 十分钟搞定懒人低卡早餐 燕麦富含丰富的膳食纤维 是减脂期优质主食 多吃它好处多多#减脂期 #减脂早餐 #低脂低卡 #早餐吃什么 #减脂人吃饭有多省事 @抖音小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音Dou+上热门
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