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小麟厨房2月前
十个小时的睡眠 一觉到天亮的感觉真好 翻来覆去睡不着的小姐姐 我劝你白天一定不要喝 #养生 #养生茶 #食疗小妙招 #喝出好气色 #今晚睡好一点
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TED 视频精选3周前
十个超实用的身体“黑客”技巧 你试过因为睡满8小时醒来还是累成狗吗？听说过用6块钱的胶带就能让你睡更好吗？这期视频带你解锁十个超实用的身体“黑客”技巧，不花大钱也能轻松提升状态！我们会聊聊怎么用正确的呼吸瞬间冷静下来，为啥早上晒晒太阳比喝咖啡更提神，还有你的肚子是怎么像个“第二大脑”一样控制你情绪的。这些方法都有科学依据，而且超级简单，像用冰水泼脸、选对镁片补充剂，都能帮你告别焦虑、脑雾和疲惫。看完你就知道，原来照顾好自己可以这么简单！#英语口语
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菲菲会食疗1月前
睡眠不好的人有福了！喝完第二天，直接睡了十个小时！#睡眠质量 #食疗 #养生健康 #古人的智慧
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中医邹主任3月前
越虚越想睡，教你一招补虚 #困 #气血虚 #睡觉 #中医 #健康科普
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我是刘馆长2月前
一天睡十个小时的秘密#上热门 #养生之道 #健康守护计划 #中医养生
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静姐养生记2周前
喝完之后直接睡了10个小时！一觉到天亮的感觉真好！#健康 #喝出好气色 #失眠 #食疗小妙招 #养生
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北斗星和月亮3月前
深空无痛完成陪你睡觉十个小时成就！#恋与深空 #恋与深空攻略
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周周在养生3周前
一碗汤，让我睡的特别踏实 #食疗小妙招 #养生 #睡眠 #桂圆干 #失眠
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陈百岁食养食谱2周前
喝完了一觉睡了10个小时，一觉到天亮的感觉真好#睡眠 #失眠 #喝出好气色 #养生茶
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奕丹良茶1周前
一碗汤让我睡的特别踏实！ #养生茶 #食疗#睡眠 #睡不着 #一觉到天亮
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陶学长高考逆袭3月前
没睡好=白努力，这套高效睡眠法让你躺着也能把分赚！#学习方法#高中#睡眠 #高效学习方法 #高三
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一天八顿饭1周前
高考710+｜高中生想睡觉克服困意的小tips #干货分享 #高考提分 #高考逆袭 #学习秘籍
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福金3月前
午休十分钟抵十小时的观呼吸法带练 #观呼吸 #睡眠 #休息 #自在
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兔子饼干1周前
高考710+，高中生想睡觉，克服困意的小tips#高考加油#高三逆袭#高中知识#高考提分#学霸秘籍
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辛辛学姐（主页领取）1周前
高中生想睡觉克服困意得小tips #学霸笔记 #高中资料 #提分技巧 #高考逆袭 #知识分享
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圈内小表妹1年前
所以每天犯困根本不是我的问题，只是我没睡够！
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丁小艾会养生2周前
一觉睡睡满十个小时的感觉谁懂？#养生 #涨知识 #每天一个养生小知识
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悲伤烤土豆🥔1周前
高中生想睡觉克服困意的小tips#高考 #克服困意#高中生
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桃子学姐🍑（进裙零-连赞拉黑）1周前
高中生想睡觉克服困意的小tips#高中 #高考#高中学习方法#学霸秘籍#高中生
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wetfg1周前
高考710+｜高中生想睡觉克服困意的小tips#高考备考 #学习资料分享 #学习方法 #提分技巧 #高中生
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PP奇遇日记2周前
铁铁们亲测有效！！喝了半袋直接睡了十个小时，这睡眠饮真的太助眠了！#强烈推荐 #失眠救星 #好物种草 #睡眠好物
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中医杨志宏3周前
#失眠 #入睡困难
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福哥在努力2周前
#知识分享 #每天睡十小时小妙招#宣传科普中医养生知识#祝家人们永远健康快乐#
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肥娥是我2周前
每天睡十个小时的秘密 #食疗小妙招 #失眠 #食疗
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1米93的大毛1周前
这样睡年轻十岁！睡得越深，气色越好耶 很多姐妹能睡够八个小时，但她的交感神经一直处于兴奋状态，所以睡眠很浅，没办法进入深睡状态，而白天在工作时交感神经已经疲惫，所以状态很差，看起来脸色浮肿，整个人都是没休息好的状态，如果你是黑眼圈比较重，每天都睡不好，腰椎酸痛特别累，那你一定要看完这篇视频，并且分享给有同样问题的姐妹，分享三个亲测好用的方法改善你的睡眠质量，坚持一周左右深度睡眠增加了20%左右
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森森超会养（邪修版）1周前
一碗汤让我睡得很踏实！总是睡不好一定要试试 #好吃又营养 #睡眠 #失眠 #养生茶 #食疗小妙招
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养生堂1周前
每天睡够十小时，是不是你梦寐以求的？其实，想要拥有深度好睡眠，并不需要昂贵的补品，今天我就来揭秘一个简单又实用的助眠小妙招！ 这个助眠小妙招，其实就藏在我们日常的食材里。莲子十克，它不仅能养心安神，还能帮助缓解焦虑情绪；麦冬十克，清心除烦，让你的心神更加宁静；百合十克，润肺止咳的同时，还能助你一夜好眠；再加上桂圆五克，补益心脾，让你的身体更加放松；最后，枸杞五克，滋补肝肾，为你的睡眠质量加分。将这些食材一起煮水喝，不仅味道清甜，还能有效改善你的睡眠质量。每天晚上来一杯，让你轻松拥有深度好睡眠，再也不用担心晚上翻来覆去睡不着了。而且，这些食材都是常见的，价格也不贵，既经济又实惠，真的是助眠的绝佳选择。 想要拥有好睡眠，其实并不难，关键是要找对方法。这个助眠小妙招，你学会了吗？赶紧点赞收藏起来，今晚就试试吧！记得在评论区分享你的使用感受哦！#养生就是养健康
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瑶瑶爱健康1月前
一觉睡到天亮的感觉真好，想睡睡不着，一晚上要醒好几次，一定要试试这个安睡茶。#养生茶#养生#食疗小妙招 #睡眠不好 #上热门
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我要吃饱饭1周前
我还是很想早睡 我总要有一天会做到早睡的，睡够十个小时
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沐子爱养生1周前
一觉能睡十个小时，半夜再也没有醒来如果没有时间煮的，可以试试下面这个免煮的茶包，开水直接冲泡，每天一杯，安睡一整晚。#酸枣仁百合茯苓茶#酸枣仁 #酸枣仁百合茶#酸枣仁睡眠茶
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金玉百合1周前
每天睡十个小时的秘密#食疗小妙招 #养生食谱 #健康生活 #合理饮食 #吃出健康
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彬彬🧚‍♀️1周前
#酸枣仁茶 #养生茶
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帅哥不讲李1周前
怎么样才能连续睡十个小时
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大坤学养生1周前
睡够10个小时还是很累！#养生 #涨知识 #健康 #睡眠
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美食家王导1月前
这碗汤让我睡得特别踏实！ #一觉到天亮 #睡眠 #食疗小妙招 #酸枣仁茶
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苹果@酱1周前
一觉能睡十个小时，半夜不再醒来!如果没有时间煮的，可以试试下面这个免煮的茶包，开水直接冲泡，每天一杯，安睡一整晚。#酸枣仁百合茯苓茶#酸枣仁茯苓茶#养生茶#好物推荐🔥#健康养生 @DOU+好生意 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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苹果@酱1周前
一觉能睡十个小时，半夜不再醒来!如果没有时间煮的，可以试试下面这个免煮的茶包，开水直接冲泡，每天一杯，安睡一整晚。#酸枣仁百合茯苓茶#酸枣仁茯苓茶#养生茶#好物推荐🔥#健康养生 @DOU+好生意 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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苹果@酱1周前
一觉能睡十个小时，半夜不再醒来!如果没有时间煮的，可以试试下面这个免煮的茶包，开水直接冲泡，每天一杯，安睡一整晚。#酸枣仁百合茯苓茶#酸枣仁茯苓茶#养生茶#好物推荐🔥#健康养生 @DOU+好生意 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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苹果@酱1周前
一觉能睡十个小时，半夜不再醒来!如果没有时间煮的，可以试试下面这个免煮的茶包，开水直接冲泡，每天一杯，安睡一整晚。#酸枣仁百合茯苓茶#酸枣仁茯苓茶#养生茶#好物推荐🔥#健康养生 @DOU+好生意 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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苹果@酱1月前
一觉能睡十个小时，半夜再也没有醒来如果没有时间煮的，可以试试下面这个免煮的茶包，开水直接冲泡，每天一杯，安睡一整晚。 #酸枣仁百合茯苓茶 #酸枣仁 #酸枣仁百合茶 #酸枣仁睡眠茶@DOU+小助手 @DOU+好生意 @DOU+上热门
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灵月的养生手记2周前
一觉到天亮的感觉真好~ #中医 #养生 #食疗 #失眠 #灵月
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九九医博士1月前
临时熬夜 补救大法：白天补觉2-4小时，留点困意，晚上正常时间睡。白天见见太阳，帮身体调整生物钟#熬夜补救
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佳佳爱养生2周前
我喝完的第二天直接睡了十个小时，一觉到天亮的感觉真好#健康养生 #养生 #莲子 百合#食疗小妙招
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颖颖生活记3周前
上班很累焦虑想事多，晚上总是翻来覆去睡不好，试试这个安睡汤，一觉睡到天亮的感觉真好！#食疗小妙招#养生#睡眠#失眠#煲汤
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远方不远1周前
水果界的天然安眠药
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爱养生的七七1周前
倒头就睡的秘密🔥一觉到天亮❗️❗️#养生就是养健康 #睡眠 #快速入睡 #睡眠不好 #睡眠质量
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苹果@酱1月前
一觉能睡十个小时，半夜再也没有醒来如果没有时间煮的，可以试试下面这个免煮的茶包，开水直接冲泡，每天一杯，安睡一整晚。 #酸枣仁百合茯苓茶 #酸枣仁 #酸枣仁百合茶 #酸枣仁睡眠茶@DOU+小助手 @DOU+好生意 @DOU+上热门
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星瑜星1周前
一觉睡十个小时，这个搭配你收好！#酸枣仁百合茯苓茶 #酸枣仁百合茶 #酸枣仁安睡茶 #酸枣仁茯苓百合茶 #酸枣仁茯苓百合茶安神助眠茶
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讲过往（无畏契约）1月前
想每天都能一觉睡满十个小时#讲过往
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普外科曾医生1月前
熬夜后怎么科学补觉？时间是关键，请转发出去！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #熬夜
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一觉能睡十个小时，半夜再也没有醒来如果没有时间煮的，可以试试下面这个免煮的茶包，开水直接冲泡，每天一杯，安睡一整晚。 #酸枣仁百合茯苓茶 #酸枣仁 #酸枣仁百合茶 #酸枣仁睡眠茶@DOU+小助手 @DOU+好生意 @DOU+上热门
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一觉能睡十个小时，半夜再也没有醒来如果没有时间煮的，可以试试下面这个免煮的茶包，开水直接冲泡，每天一杯，安睡一整晚。 #酸枣仁百合茯苓茶 #酸枣仁 #酸枣仁百合茶 #酸枣仁睡眠茶@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+小助手 @DOU+好生意 @DOU+上热门
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鲨鱼乐影2月前
我爱我家 1993 第二十八集 6 #经典老剧#我爱我家#老剧回看#老剧回忆杀#经典电视剧
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一觉能睡十个小时，半夜再也没有醒来如果没有时间煮的，可以试试下面这个免煮的茶包，开水直接冲泡，每天一杯，安睡一整晚。 #酸枣仁百合茯苓茶 #酸枣仁 #酸枣仁百合茶 #酸枣仁睡眠茶@DOU+小助手 @DOU+好生意 @DOU+上热门
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乐妈~1周前
这才是真正鸡娃的内幕！就是超前学+大运动+阅读+睡够10小时#一年级#二年级#三年级 #四年级#小学奥数#小学数学
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一觉能睡十个小时，半夜再也没有醒来如果没有时间煮的，可以试试下面这个免煮的茶包，开水直接冲泡，每天一杯，安睡一整晚。 #酸枣仁百合茯苓茶 #酸枣仁 #酸枣仁百合茶 #酸枣仁睡眠茶@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+小助手 @DOU+好生意 @DOU+上热门
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冬瓜排骨1周前
身体很困很想睡，但精神上又不愿意睡的过程，其实就是孩童时期的“闹觉”。#日常唠嗑 #日常生活 #睡眠
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远方不远1周前
水果界的天然安眠药
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康养之路领航者1周前
每天睡十个小时的秘密，竟藏在这小小豆子里？😴💤 #健康生活 #睡眠小技巧
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