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美人鱼寄居蟹3月前
游泳别瞎练！装备选对 技巧学会！直接抄作业！ #学游泳 #游泳 #蛙泳#蛙泳换气 #去游泳
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划水温小胖3月前
还在害怕游泳呛水？小道具帮你解决 #游泳 #游泳技巧 #划水温小胖
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拿捏孩子的刘教练4月前
游泳训练呼吸管使用技巧 #游泳 #西安 #体育 #运动 #抖音
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牛牛会游泳3周前
在家里用一盘水教会游泳的呼吸憋气基础#游泳 #自学游泳 #游泳健身 #憋气 #蛙泳
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划水温小胖3月前
刚学蛙泳的各位 试试搭配这个小道具练习！ #蛙泳 #游泳教学 #划水温小胖
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梁梁梁馨枰3月前
你们期待已久的水下呼吸教程！ 简单又好学！学会来交作业！#游泳 #水下呼吸 #梁馨枰 #游泳教学
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游泳滑雪的独巴猴1年前
自由泳呼吸时前手下压纠正！ #学游泳 #游泳 #游泳技巧 #游泳培训 自由泳在呼吸过程当中，如果有前手下压下掉问题的朋友可以尝试像视频中一样前手举个东西少，例如小球或是不怕水泡的盒子！
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阿拉留神3月前
利用脚蹼可以更轻松地改善自由泳弱侧换气，因为它能提供额外的推进力，让你更专注于呼吸动作的协调性，而不是费力维持身体平衡。弱侧换气常见问题: #转头不足：弱侧换气时，头部转动不充分，导致吸气困难。 身体下沉：换气时身体失去平衡，腿部下沉，影响呼吸节奏。 动作紧张：弱侧换气时手臂划水不协调，导致呼吸急促。 脚蹼的作用：增强打腿推进力，帮助身体保持高位，减少换气时的下沉，让你更从容地练习弱侧呼吸。 #公开水域游泳#户外游泳#自由泳#自由泳换气
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成都大鹏教游泳6月前
每天学会一个小技能：潜泳，不仅浮的起来，也能潜的下去（提醒：观看视频的时候可以正常呼吸）#游泳换气 #游泳技巧 #潜泳 #潜水 #下潜 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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游游1年前
呼气保持放松。吹出小小的空气,轻轻地向水中呼气。我们的教练提示是在游泳时唱歌或发出声音,这将有助于排出少量空气。 一抽出是每个手的入口的时 间。这种技术可以放松肺部,让游泳者可以舒适地游 泳,直到下一个呼吸时刻。 不要屏住呼吸。。屏住呼吸会增加体内三氧化碳水平和紧张,破坏游泳更长距离的希望， 游得快时吹得更大,游得慢时吹得更柔软。#0基础游泳教学 #因为热爱所以坚持 #游泳 #日常训练
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未蓝星球亲子游泳3月前
屏幕前的你可以呼吸#儿童游泳 #水中小游戏 #泳池拍摄 #石头剪刀布你输了总会哭 #0-6岁
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波波swim5月前
#嘴吸鼻吐#游泳呼吸
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竞时游泳运动基地6月前
20秒教你学会游泳换气！ #游泳#游泳教学#儿童游泳培训#室内游泳池#恒温游泳馆
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游泳滑雪的独巴猴3周前
半镜呼吸是什么样的？ #游泳进阶教学 #游泳 #学游泳 #游泳技巧 #游泳培训 自由泳的半镜呼吸对于自由泳整游进速度的影响是最小的，但想要完成半镜呼吸也不是一件容易的事情，半镜呼吸对于自由泳基本功有着较高的要！
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乐游四季室内恒温游泳馆官方号7月前
游泳呼吸示范视频 之前有宝子，一直在问游泳呼吸的细节讲解和示范，现在来了关注点好，收藏起来!#游泳训练#游泳技巧分享 #学游泳 #0基础游泳教学
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量子扳手1周前
其实所有车辆上，就该标配这类水下呼吸器。用来车辆万一掉水里了，应急救命。不然，就算会游泳的人，憋车辆里，掉水里也没命。#科技#潜水#水肺
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东浩Ho.（训练版）5月前
#游泳 #游泳训练 直播切片 挑战潜泳60m 观看时可以呼吸哦
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天使嗖系列🌈瀛媛☕️柔美娜🍬熔芷美等1周前
教练说我自创转圈呼吸法☺️☺️ #游泳锻炼 #学游泳我是认真的 #自由泳转身 #开心一刻 #进步一点点
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张雨涵-Yuki6天前
膈式呼吸，让游泳更轻松 三个小技巧，让游泳更省力🏊 #游泳 #自由泳 #游泳呼吸换气的正确方法
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中医科康复科王医生4周前
能不能好好的吃，离不开好的呼吸。高端的训练往往只需要简单的小道具就可以达到我们的训练目的。#呼吸训练 #居家康复
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深圳游泳艾教练🏊4月前
揭秘游泳下沉的原因，自由泳呼吸控制的重要性！ 为什么游泳者会浮起来或沉下去？这完全取决于浮力和呼吸控制。 你的肺就像内置的浮力装置。当你深吸一口气，让肺充满空气时，你的身体变得更有浮力——这意味着你更容易漂浮。这是因为空气比水密度小，所以肺中的空气会使你置换更多的水，并保持在水面上方。 但是当你呼气时，尤其是完全呼气时，空气就消失了——突然之间，你的身体比周围的水更重。没有了来自肺部的额外浮力，你开始下沉。当你在水中静止漂浮时，这一点尤其明显。 在自由泳中，掌握这种平衡是关键。游泳者运用呼吸控制，不仅是为了获取氧气，也是为了调整身体姿势。在转身吸气时，让肺部保留一点空气，有助于防止臀部和腿部下沉。过早或过多地呼气可能会打乱你的姿势，并减慢你的速度。 所以下次游泳时，请记住：这不仅仅是关于何时呼吸，还关乎你如何管理肺中的空气，这能让你游得更快、更顺畅、更平稳。 #自由泳 #游泳呼吸 #游泳 #游泳训练
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特别。6天前
#水下石头剪刀布赢了才能呼吸 #游泳搭子 #游泳正常穿搭无不良引导 谁懂啊，有游泳搭子的快乐
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Tina爱生活3周前
当三岁的人类幼崽学会了潜水+自拍，真是可爱鼠了呀！注：观看此视频时可以呼吸！ #育儿 #亲子游泳 #纪录美好生活 #记录成长过程
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游泳小杨4月前
学游泳怕水，可以先练这个动作 #学游泳 #游泳
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妙妙好物优选14月前
WaterTime 儿童潜水面罩浮潜面镜可呼吸游泳眼镜浮潜三宝潜水装备
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蒸蒸达人1周前
#WaterTime浮潜三宝潜水面罩装备#水下呼吸管自由潜水镜#游泳镜成人潜水面罩推荐
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蒸蒸达人1周前
#WaterTime浮潜三宝潜水面罩装备#水下呼吸管自由潜水镜#游泳镜成人潜水面罩推荐
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蒸蒸达人1周前
#新款潜水镜套装#液态自由潜硅胶无框防雾可调节式面镜#全干式呼吸管#新款潜水镜套装推荐
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蓝心健身日常2月前
最近很火的呼吸哑铃不是智商税，特别是肋骨外翻，小腹凸出，肚子游泳圈的姐妹去用，非常管用，使用也比较简单，随时拿出来你都可以练，每天坚持100个坚持一段时间你会发现自己惊奇的变化#居家锻炼 #腹横肌#核心#呼吸哑铃#瘦肚子
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食光小店杂货铺5天前
ONLYSO尤音新款骨传导运动耳机带灯可游泳#ONLYSO尤音耳机 #骨传导运动耳机 #带夜跑灯耳机 #运动游泳耳机 #自带内存耳机
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尤音尤音影音专卖店6天前
尤音Onlyso B3游泳马拉松跑步运动耳机，水下音乐厅#尤音骨传导蓝牙耳机 #游泳耳机推荐 #骑行耳机
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刘刘刘刘刘🐑6天前
记录专注于呼吸的瞬间#游泳 #游泳小白 #新手游泳 #毫无训练痕迹
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妍柠户外用品3月前
腹式呼吸训练助力呼吸锻炼。多档阻力调节适配不同需求。运动跑步游泳瑜伽场景适用。便携设计方便日常携带。助力呼吸肌锻炼提升呼吸效率。轻盈小巧不占空间。多场景使用满足日常锻炼。专业设计贴合呼吸训练需求#呼吸训练器 #运动辅助 #肺活量锻炼 #便携健身
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P-swim1周前
游泳惬意不挣扎 #游泳 #游泳耳机 #双十一
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柠乐🍋3月前
WaterTime 潜水装备浮潜面罩三宝潜水呼吸器游泳浮潜全脸面罩面镜#潜水面镜 #游泳防护贴测评 #游泳眼睛进水怎么办 #泳镜怎么戴 #好物严选
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溪林🍀6天前
水，它有种魔力，能把你心里那些乱七八糟的东西一下子冲干净。憋一口气扎进水里，再出来的时候，连呼吸都变得特别轻快。#游泳打卡
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糖果百货优选3月前
我来创便携潜水呼吸器机深潜水下抓鱼捕捞气瓶罐供氧气泵装备全套 #今日热点榜 #便携潜水呼吸器机#深潜水下抓鱼捕#户外装备 #玩水
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suki6天前
#游泳 #蛙泳 #爱游泳 #日常分享 水上呼吸的快乐，游泳🏊
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合金弹头游泳10月前
呼吸教学《蛙泳换气》#蛙泳#合金弹头游泳#蛙泳教学#蛙泳换气 #蛙泳配合
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深圳游泳艾教练🏊4月前
自由泳错误的呼吸动作纠正，对比看看你抬头呼吸还是半镜呼吸！ 你可能把整个头抬出水面，而不是一个平滑的小旋转，扭动脖子，失去平衡，把臀部往下拖。这可能感觉你吸入了更多的空气，但实际上会降低中风的效率，减慢你的速度。 ⸻ ✅如何修复它: 🔹呼吸时在水里放一只眼镜。这有助于你保持低姿势，并保持更好的身体姿势。 🔹从核心开始旋转，而不仅仅是脖子。呼吸时，你的全身应该微微地滚动——这不仅仅是头部转动。 🔹向侧面看，不要向前或向上看。你只需要转过身来喘口气——不需要看天空😉 ⸻ 🏊‍♀️试试这个演习: 侧踢练习（带呼吸） -侧身踢球，一只手臂伸出，另一只手臂在身旁。 -保持头部与脊柱垂直，脸颊浸入水中。 -练习缓慢、控制的呼吸-专注于保持一只眼球。 -每隔25米左右换一次侧面。 这项练习教导正确的对齐和冷静，在不抬头的情况下低呼吸。 #自由泳 #游泳 #游泳训练 #自由泳呼吸
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WangXII3月前
🫟4岁解锁池底寻宝，让娃爱上游泳的水感游戏 暑假游泳计划进行时？分享一个让娃主动练水感、爱上下潜的宝藏游戏——水中寻物！ 道具只需：一个会沉底的小玩具（我用的“小鱼雷”） 玩法： 1️⃣ 将玩具扔到孩子能力范围内的水域（开始可以浅一点）。 2️⃣ 鼓励孩子深吸气，下潜去捡起来。 3️⃣ 成功捡回，击掌庆祝！👏 成就感满满！ 亲测有效好处： 🎯 克服对水的恐惧：注意力在“寻宝”，分散了对水的紧张。 🎯 显著提升水感：水下找目标、控制身体方向，水感自然来。 🎯 快乐练习憋气：为了完成任务，憋气时间不知不觉变长！ 🎯 增强学游泳兴趣：把训练变成游戏，娃吵着还要玩！ 学游泳，兴趣是最好的老师！与其枯燥练习，不如用游戏点燃热情！这个小方法，轻松让娃在玩中进步~ 🏊‍♂️ #学游泳 #夏季玩水 #儿童游泳 #水感练习 #水中游戏
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浪小镜游泳眼镜7月前
你知道吗？原来泳镜也会呼吸？！ #游泳 #游泳健身 #浪小镜 #泳镜 #游泳装备
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六六日记3周前
10.7搞了个可以坐的游泳圈 太可爱啦 每次坐起来都使劲抬头 下午出门溜达抱走 晚上在家吃 准备百天的小道具哈哈 #麻麻的小宝贝 #也太可爱了吧 #宝宝睡觉 #百天快乐 #骗你生娃系列
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游泳滑雪的独巴猴1周前
游泳基础呼吸岸上跟练版来喽！ #游泳进阶教学 #学游泳 #游泳 #游泳技巧 #游泳培训 对于初学游泳呼吸的朋友一开始进行水下训练总是会出现问题，那么我们可以回到岸上进行岸上的呼吸训练，做熟练后再下到水中！
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达鑫好物8月前
想提升游泳技能吗WaterTime呼吸管训练器来助力儿童成人皆可用水下换气轻松学自由泳热门话题游泳训练装备游泳爱好者必备水下呼吸神器亲子游泳好帮手 #自由泳 #游泳技巧 #丝滑小连招 #游泳 #专项训练
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宇宝妈咪工厂店7月前
可以在水里自由呼吸的潜水面罩你见过吗？ #游泳 #儿童游泳 #潜水 #一起来玩水#潜水面罩
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游泳滑雪的独巴猴10月前
自由泳呼吸的小游戏你试过没？ #学游泳 #游泳 #游泳技巧 #游泳培训 自由泳练到什么程度才算合格？那么试试这个呼吸的小游戏！这个小游戏也可以把它当成是一个小测试，看看你能做到吗？
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Mr.陈1月前
自由泳纠肘器练习，提高自由泳抱水效率和手臂动作训练[机智][机智][机智]#游泳学习 #游泳
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笑笑科普5月前
不会游泳怎么在水里呼吸？ 这个发明就可以让任何人在水里自由呼吸 #夏季玩水 #游泳池 #清凉一夏
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阿拉留神3月前
侧泳被誉为“民间王者泳姿”，尤其在应对风浪、长距离泅渡、水上救援和节省体力方面有着独特的、不可替代的优势。 1. 单侧呼吸，避开浪涌： 侧泳时，你的脸大部分时间露出水面一侧（通常是上方）。 呼吸时只需稍微转头吸气（有时甚至不用转头），避免了像自由泳那样需要频繁将头转向侧面换气时，正好被一个浪打过来呛水的风险。在风浪中，这点至关重要。 2. 侧卧体位，阻力小，稳定性高： 身体呈侧卧姿势，迎浪面积比俯卧或仰卧小很多。想象一下船的设计，尖的船头破浪，侧泳类似原理，身体侧面像刀刃一样更容易“切”开波浪，减少了波浪对身体的直接冲击和阻力。 侧卧时，身体重心较低且分散，在水中的稳定性非常好，不易被风浪掀翻或打乱节奏。 3. 持续观察环境： 因为头一直露出水面，你可以持续观察前方的风浪情况、岸边方向、障碍物或其他游泳者/船只，这对于在开放水域安全游泳非常重要，能让你提前做出判断和调整。 4. 动作节奏稳定，体力消耗低： 侧泳的划水和蹬腿动作（通常是剪式蹬腿）节奏相对较慢，但推进效率高。双臂交替划水，有短暂的滑行时间，不像自由泳那样需要高频划臂。 这种中低速、高能效的特性，使得它极其节省体力，特别适合长距离游泳、拖带物品或人员（救援）。在风浪中持久作战，节省体力就是保命的关键。 5. 动作幅度小，受干扰小： 手臂在水下的划水路线相对直接（类似桨），蹬腿动作在水下进行，幅度适中。这些动作不易被水面上的波浪过度干扰，更容易保持连贯性。#公开水域游泳#户外游泳#游泳健身
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lrish爱游泳1周前
游泳基本功 仰泳呼吸-鼻子吹气 基本功练习 自由泳滚翻转身 后滚翻 仰泳 反蛙泳 跳水都会用到 #游泳 #学游泳 #游泳基本功 #游泳教学 #仰泳
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奥利奥ㅤ6天前
自由泳第二节课，继续练习转体呼吸，经过教练的指导，动作明显好多了。本次课堂喝了大概500ml的泳池水😂。#游泳🏊
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运动与健康8月前
游泳不听音乐？那可少了很多乐趣。在水里，四周安静得只有自己的呼吸声和划水的声音，这时候音乐就像另一个伙伴。不过在水里听音乐得有合适的装备，像索尼NW - WS413 MP3播放器就不错。#游泳 #游泳怎么能不听音乐 #游泳去 #游泳比赛 #学游泳我是认真的 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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木木木好物推荐4月前
# 儿童潜水面罩 儿童潜水面罩浮潜面镜可呼吸游泳眼镜浮潜三宝潜水装备 #潜水装备 #游泳眼镜
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小哆啦动漫2月前
多啦A梦：大雄骑鱼挑战小夫表哥的快艇 #多啦A梦#二次元#童年动画片#动漫解说#动漫推荐
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泳者🅾️🅿️10月前
如何使用游泳呼吸管？ #游泳呼吸管神器
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济南大龙体育游泳培训4月前
五岁第一节如何学会憋气#游泳 #如何憋气 #儿童如何学会憋气#学游泳 #游泳小技巧
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竞时游泳运动基地1月前
当00后去游泳！ #游泳 #学游泳 #游泳 #游泳技巧 #00后
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佳木斯巴特尼游泳馆4月前
《代代教您学游泳》 - 呼吸篇 #佳木斯巴特尼游泳馆 #游泳 #游泳技巧
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李捷爱游泳分享健康1月前
肩髋反转练呼吸，别翻车别歪着游。自由泳很多人因为呼吸的问题导致翻车，好像做得全部动作都为了呼吸都怕呛水，所以更要认真训练这个呼吸。呼吸实际上是很小的一个动作，低头压胸侧相呼吸，随着推水，最后推到胯骨轴那个位置的时候，身体有一个比较小的角度，这时候头和身体一起顺势呼吸是侧向的而且在肩向上侧向转带动嘴侧向呼吸的时候，同侧的髋是向下要压住的，不能让身体转的角度太大，太大就翻车翻到对侧成了肩髋同转了。一定要认真训练。前提是鞭腿正确，否则呼吸做不好，后面的分解全是错的。
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八一动力2月前
温馨提示！ 你们可以呼吸#游泳 #潜水推进器#diy推进器#深海迷航
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党版的铁友圈1年前
你学游泳用到了什么道具？ #学习游泳 #自由泳 #游泳辅助道具 #铁人三项 #自由泳
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