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医叔老魏6月前
什么东西吃了容易长胖，你都知道吗？ #肥胖#长胖#医学科普 #抖出健康知识宝藏
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小梨🍐6月前
五一前减肥冲刺！比液断更好用的减肥法，麻辣烫版#平台期 #减肥
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娜娜嗨吃不胖7月前
吃一天麻辣烫加米线 挑战吃一天米线加麻辣烫，体重有什么变化？#吃货日常 #吃瘦不饿瘦 #麻辣烫 #米线
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营养师李俊峰4月前
减脂期吃不胖的麻辣烫，越吃越苗条！ 减脂期吃不胖的麻辣烫，越吃越苗条！#减脂 #减肥 #麻辣烫 #吃瘦不饿瘦 #减脂小知识
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热量研究7月前
#吃瘦不饿瘦 #越吃越瘦 #会吃才会瘦 #减肥 #减肥日常vlog
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小商要减肥（已瘦66斤版）6月前
减脂期如何吃麻辣烫？快来看看我的搭配吧#减脂#麻辣烫减脂餐 #减肥饮食
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小李不吃🐷2月前
麻辣烫可谓是减脂期5星美食，不仅能吃，还能经常吃！ #減肥 #健康 #健身 #健身减肥 #麻辣烫
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海后老高3周前
姐妹们！我今天202.7了！一顿蔬菜版麻辣烫涨了4斤多！ #减肥好难 好多天的努力白费了！我真的要后悔死#减肥打卡记录 #减肥日常vlog #减重日记
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苏西坡6月前
中午吃麻辣烫，晚上吃火锅，不仅没胖还能越吃越瘦？#吃什么掉秤最快 #模特饮食 #食物热量 #vlog
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周哈哈1年前
胖子为什么瘦不下来#麻辣烫 #省饭课代表 #胖子和瘦子吃饭的区别 #知道自己为啥胖了 #东北麻辣烫申请出战
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懒羊羊不想懒(已减65斤)8月前
减脂明天中午吃啥?麻辣烫也能当减脂餐#dou上热门 #减脂餐 #掉秤食谱 #麻辣烫
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肉源子6月前
你以为很发月半，其实没啥影响的食物，你知道吗？#日常分享 #瘦 #营养健康 #自律 #涨知识
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小敏和老万（减肥记）2月前
只要吃得对，泡面也可以掉秤～加油我的105斤#减肥减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减肥vlog
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夏胖的逆袭2月前
800大卡多不多，吃点馄饨和麻辣烫有多少 常说的800大卡是多还是少，吃点馄饨和麻辣烫能吃多少，你会选两顿八00大卡还是三顿5百大卡？#美食 #减脂餐 #減肥 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
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茜茜吃抹茶蛋糕了嘛2周前
别当体重的舔狗 #体重 #变胖 #减肥 #减脂食谱
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大脸峥峥（绝对不偷吃）5月前
减脂期间吃一顿青菜麻辣烫，第二天体重有什么变化？#减肥打卡 #减肥日常vlog #我的减脂日记
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不爱吃面条1月前
吃一天麻辣烫竟然没这么胖！#美食 #合理饮食 #日常生活 #vlog十亿流量扶持计划
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吃饭睡觉看豆豆（营养师）3月前
低热量食物大胆吃 #减肥 #减脂 #生活化减脂 #什么样的减肥方法容易坚持 #减肥吃什么
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小敏和老万（减肥记）3月前
吃麻辣烫涨了一辆，不过没事估计是锁水，所以咱们不要经常吃重口味的东西了哦～#减脂餐 #减脂期 #vlog日常
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运动养生谢老师1周前
比喝油还长胖的食物，你都知道吗？ #抖出健康知识宝藏 #肥胖#减肥#体重管理年#国家喊你减肥
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雷教授说健康1月前
你以为会胖但其实很健康的食物 #饮食健康 #减肥吃什么 #低脂低卡美食 #抖出健康知识宝藏
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阿清生活研究3月前
吃饭比吃面更容易变瘦。 #健康减脂
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夏胖的逆袭1周前
减了五十多后在外面或者食堂常吃的九种#减脂餐 总结，快看看有没有你喜欢的，在外面吃或者食堂也是可以的#減肥 #自律遇见更好的自己 #生活化体重管理
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我是大爽子6月前
六种发胖的食物 很多人天天都在吃#健康科普 #涨知识 #减肥 #发胖 #减脂期
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中医王瑞芹1周前
吃什么东西，容易长胖呢？#肥胖 #医学小知识 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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阿瑶测糖(糖前）6天前
刀削面升糖测评，太可怕啦！！看完你还敢吃吗？#控糖减脂 #胰岛素抵抗 #硅基轻享 #硅基轻享动态血糖仪 #硅基血糖仪
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张鱼小丸子（易胖版）4月前
黏黏糊糊的麻辣烫太上头了 剪视频剪的流口水🤤 #刘文祥麻辣烫 #体重管理 #低卡减脂餐 #减肥打卡 #放纵餐
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椰椰小郭(瘦35斤)3周前
第13集|大学生在校减肥怎么吃麻辣烫?大家赶紧学起来吧！#减肥 #减脂餐 #会吃才会瘦 #好好吃饭
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听嘉一言3周前
夜宵吃麻辣烫怕胖？营养师 3 个点单技巧，吃撑才 500 大卡，低油饱腹不垮脸 #夜宵吃什么 #麻辣烫 #减脂
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西部老袁1月前
吃了面就是帅 啥吃多了都胖 容易吃多的是啥？大肥肉？鸡胸肉? 大概只有顺口的碳水最容易吃多
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邋遢大头3月前
250斤胖女孩又吃12元自选麻辣烫喽😻😻#美食 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #日常生活 #麻辣烫
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找一下飘飘🥣7月前
平台期放纵吃麻辣烫看看体重有什么变化 一个月没吃这些食物了 太香啦 只有减脂的宝贝才懂这一碗麻辣烫的含金量😭 #生活化减脂 #我的减肥日记 #小基数减脂 #减肥vlog #麻辣烫减肥怎么吃
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嘟嘟（自律版）2周前
155/81小基数1100大卡在校维持～ #低卡麻辣烫 #控制饮食 #vlog日常 #我的减肥日记 #vlog十亿流量扶持计划 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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消化科赵医生1周前
医生都吃的“垃圾食品” 比你想的要健康得多！#健康 #减肥 #美食
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邵大喜6月前
之前有一段时间就想吃麻辣烫里面放刀削面的，可惜一直没找到，他家辣椒油也香香的！人生忠告～错开饭点去～#抖音美食推荐官 #长春美食 #正宗四川麻辣烫#刀削面麻辣烫
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董大美6月前
在哈尔滨的鸡西刀削面，真的很正宗又猛造两碗#美食 #美食volg #谁能有我俩馋#记录真实生活 #日常vlog
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Lucy6月前
减肥期间可以适量吃米线、麻辣烫和串串，但需要注意选择和食用方式。 米线 - 尽量选择非油炸的米线，其热量相对较低。同时，可要求少放或不放油、盐、酱等调料，避免额外的热量摄入。 - 可以多添加蔬菜、豆腐等配菜，增加膳食纤维和蛋白质的摄入，减少米线的量，这样既能增加饱腹感，又能控制热量。 麻辣烫 - 选择清淡的汤底，如蔬菜汤、菌汤等，避免红油、骨汤等高热量汤底。 - 食材选择上，多挑选蔬菜、菌菇、豆腐、虾、鱼等低脂肪、高蛋白的食物，少选或不选丸子、午餐肉等高脂肪、高淀粉的加工食品。 - 控制蘸料的使用，可选择用醋、酱油、蒜末、葱花等调制的低热量蘸料，避免使用麻酱、花生酱等高热量蘸料。 串串 - 同样要多选择蔬菜串串，如西兰花、香菇、木耳等，以及瘦肉、海鲜类串串，如牛肉串、虾串等。 - 尽量选择烤制或水煮的串串，避免油炸的串串。 - 少吃或不吃带有大量酱料的串串，如奶油味、巧克力味等甜酱包裹的串串，这些酱料通常含有较高的糖分和脂肪。 减肥期间偶尔吃一次米线、麻辣烫或串串，只要注意食材的选择和烹饪方式，控制好量，一般不会对减肥造成太大影响。但不建议经常食用，以免热量摄入过多，影响减肥效果。#减肥#米线#麻辣烫#串串#减肥什么都可以吃主要是控制量
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贵阳营养师.强子James4月前
#只讲实话 比喝油还能胖的食物，快看你踩坑没？#吃瘦不饿瘦 #减肥人 #大健康
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悠悠厨房美食1周前
减脂餐可以吃的低卡麻辣烫！！过足了嘴瘾 吃爽了，水煮菜的天花板 一大锅才三百多大卡 吃撑了也不胖！#低卡麻辣烫 #减脂菜 #水煮菜减肥法 #懒人美食 #低脂低卡
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很困的白米饭🍚3月前
跟男朋友回家将是我成为胖子的开始#吃货日常 #晚上吃点啥 #变胖的原因
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小雪~1周前
啊啊啊啊，我现在肚子还不舒服，避雷那家路边摊的麻辣烫。#麻辣烫#美食#内容过于真实#吃货日常#微胖女生
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木木学长🍔3月前
健完身吃长春刀削面麻辣烫， 天天排队的地瓜面包、很有名的甜麻酱烧饼！长春美食吃得劲了！#抖音美食推荐官 #好好吃饭大赛 #万物皆可种草搜 #健身是为了更好的吃饭
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极光新闻2月前
原来麻辣烫很适合减肥吃！烫煮减少油脂摄入，食物多样营养均衡！懂了现在就定，黏糊的还是老式的？
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王可可（减肥版）1周前
今日体重96.2斤，这几天维持现状，等我儿子一号过完生日二号开始液断七天，来姨妈的第一天，就想热乎乎的吃碗刀削面#减肥vlog #我要变瘦变好看
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赵馆长讲养生6天前
吃啥容易涨胖#养生知识 #健康养生 #我在抖音涨知识 #生活习惯
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六个入3周前
大学生在校吃什么#美食
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周哈哈1年前
当胖子和瘦子吃一样的麻辣烫@董老板 #胖子和瘦子吃饭的区别 #知道自己为啥胖了 #麻辣烫 #省饭课代表 #东北麻辣烫申请出战
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糖心布丁6天前
半夜饿到犯愁？试试这个好吃的山西刀削面，非油炸面饼：解馋无负担，面条劲道爽滑，汤底浓郁醇厚，吃一口就上头，不管是深夜加餐还是日常速食，都超合适！#灵魂宵夜 #速食美食 #嗦粉 #夜宵吃什么
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大剪✂️别太瘦3月前
前传9：还原大基数粉丝欣姐，中午吃什么让她变胖 #长胖原因 #健康减肥 #大基数 #减肥经验分享
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旺旺原6天前
小基数减肥的痛 #仅供参考 #工作需要 #小基数减肥 #减脂
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邋遢大头4月前
250斤超胖大女孩又吃12元自选麻辣烫喽🤔#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #日常生活 #吃货日常 #麻辣烫
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雁东南4月前
减减期谁说吃麻辣烫就不行 生活化减脂才是正解！ 稍微注意和改变一下 一定会有收获的啊！ #减脂一日三餐吃什么 #吃对了这些都是减脂餐 #减脂午餐 #减肥逆袭 #减肥打卡
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粉红顽皮豹的好朋友🎀3周前
#佳木斯美食 #东北美食#太香啦 #抖音美食推荐官 在东北就是不停的吃吃吃！ 佳木斯简直就是吃货天堂 玩的东西不多但是真的好吃，是值得二刷的城市🚗
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小阳没烦恼1周前
大同你真的是让人又爱又恨#美食vlog #大同美食#妈呀太香了#vlog日常#山西大同
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胡图图-7月前
麻辣烫爆改减脂餐 学会搭配 麻辣烫也可爆改减脂餐 减肥的宝宝们快收藏起来吧#抖音美食推荐官 #抖音二创激励计划 #减肥 #抖音美食 #减肥小知识
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孙七七（过年前冲刺116）4周前
想吃的都吃的差不多了！也过瘾了，明天回郑州！#太好吃了 #减肥日常vlog #国庆在老家 #vlog日常
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果粒橙2周前
减脂期解馋低卡麻辣烫，放心吃大口炫好吃解馋还掉秤#减脂餐 #低脂低卡 #麻辣烫 #三四钢雪平锅 #一人食记
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小胖豪6天前
麻辣烫不是这么好吃的，会造报应的 #减肥逆袭 #日常vlog #减脂 #dou来运动吧
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TANK和嫂子1周前
小胖其实你一点也不胖，因为你从来不吃这些糖油混合物#减肥 #减脂 #糖油混合物 #自律
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西街重庆麻辣烫官方号1周前
吃饱了减肥更有力气哦😋#减肥 #麻辣烫
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潜力股Ruby4年前
有些人的吃麻辣烫减肥，而你可能一顿麻辣烫就用掉了一整天的热量~ #减脂餐 #麻辣烫 #热量解码
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来点番茄酱1周前
Vlog|160 105一天吃什么#vlog日常 #一天吃什么vlog #日常生活 #麻辣烫
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