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怡沐【健身】3月前
教你如何正确矫正肘过伸肘外翻#体态纠正 #手臂伸不直 #肘超伸 #肘外翻 #线上一对一私教
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淳至惠颜值担当11月前
膝过伸怎么训练 #专业人做专业事 #功能性训练 #运动康复 #居家锻炼 #膝关节康复
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前叉问题找老李9月前
大家想要的主动过伸训练来了#前叉术后 #前叉康复
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源自在运动康复1年前
韧带松弛、腘绳肌力量不足都可能造成膝过伸，这不但会带来体态问题、步态问题，也是很多膝T的元凶。今天4个训练帮你改善膝过伸。#康复训练 #膝关节 #膝过伸 #膝过伸
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阿君老师教pt5月前
膝过伸#居家锻炼 #小动作大作用 #一起来锻炼 #下肢训练 #膝盖
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明天已来【偏瘫康复】6月前
这样的偏瘫膝过伸怎么分析？一起来看一下~ #偏瘫 #偏瘫康复 #偏瘫康复训练 #脑出血 #脑出血康复
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康复指南针3月前
膝过伸的训练小技巧#膝过伸 #膝过伸训练 #脑卒中 #脑卒中康复 #中风
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龚有明05月前
想参军，手肘外翻，过伸怎么办#参军入伍#兵爸兵妈#家长必读#当兵#军人
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康复王亮1月前
走路膝过伸居家练习#涨知识 #康复锻炼 #康复训练 #功能训练
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训练指导找梦瑶1年前
膝过伸/膝超伸怎么练？ 好多老师问膝过伸的训练方法，今天出喽，练起来吧#膝过伸训练 #膝超伸 #康复训练 #随拍随发 #努力成为更好的自己
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雨后重生💞康复日记8月前
脑出血之后，我的身体出现了很多状况，其中让我很苦恼的就是膝过伸，走路姿势很奇怪，还容易摔倒，康复训练的过程真的很艰难😣 但在不断摸索和医生指导下，我找到了一个对膝过伸很有效的训练方法，今天一定要分享给大家！ 🌟训练方法：1.患侧腿微微弯曲，承担身体重量做支撑；同时，把健侧腿抬高，保持这个姿势，时间越久越好。一开始，我连1分钟都坚持不了，腿抖得厉害，但慢慢地，我能坚持更久了，腿部力量也在增强，膝过伸的情况也改善了很多。2.借助泡沫轴，患侧腿支撑训练。3.双腿宽距下蹲，坚持时间长。4.俯卧抬腿，助力膝过伸康复。 每个人的身体状况不同，康复效果可能也会有差异。如果大家有任何问题，或者有更好的康复经验，欢迎在评论区交流。希望我们都能越来越好💪 #脑卒中 #脑出血 #高血压 #偏瘫康复 #dou加热门
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黄习华4月前
参军体检中的肘外翻和肘过伸是什么，如何区分，如何自行矫正？ #参军体检
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梦格老师6月前
走路膝不打弯怎么练#康复训练#中枢整合
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复健训练罗老师1年前
ACL复健早期 3个重点训练 过伸、强化、屈曲 #前叉康复 #膝关节#腿部训练
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下肢运动康复班长（济南小琢）1年前
膝过伸、屈髋屈膝，怎么练习？ #运动康复 #运动训练 #膝关节 #膝过伸 #济南运动康复
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阿辉教你跑7月前
膝过伸#康复训练 #走路姿势 #膝过伸 #膝过伸训练 #居家锻炼
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简单减脂1年前
肘过伸的最佳矫正方法 简单动作，有效改善#健身 #体态纠正 #肘过伸 #干货分享
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明天已来【偏瘫康复】10月前
偏瘫膝过伸走路要注意这一点 #康复训练 #偏瘫 #偏瘫患者的康复训练 #康复 #康复训练
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小龙班长3月前
肘外翻和肘过伸很简单，简单动作重复练，约努力好的越快#当兵 #征兵体检 #肘过伸 #肘外翻
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周围神经外科医生廉民学10月前
教你4个动作改善膝过伸 #周围神经外科医生廉民学 #膝过伸的康复训练方法 #膝过伸 #硬核健康科普行动 #年度健康知识干货大赏
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名医大讲堂5年前
国庆在家，三甲医院康复师教您3个动作纠正膝过伸~#中秋国庆动起来 @抖音小助手
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小磊带你回归生活3月前
改善由于本体感觉变差，关节和肌肉对位对线不正确导致的膝过伸问题。#康复训练 #偏瘫#膝过伸 #膝过伸训练 #功能训练
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小磊带你回归生活4月前
学会这三个动作，在家改善膝过伸！#居家锻炼 #康复训练 #膝过伸 #膝过伸训练
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速康运动康复4月前
当肘关节伸直超过正常伸直角度，跟着每天练习调整肘过伸#肘过伸 #肘超伸 #功能性训练 #提升稳定性 #韧带松弛
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是康复师不是康师傅5年前
脑梗后膝过伸腿软身体易倾倒！四个家庭锻炼方法试一试
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健康生活，康复助力9月前
#康复训练 #膝过伸矫正 #如何改善膝超伸 #纠正腿型 #运动康复
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儿童康复-陈世动5月前
“膝过伸”是儿童异常步态中较为常见的诱因。不过，许多孩子通过常规训练，如肩部控制、半蹲保持、俯卧勾腿以及腘绳肌力量训练等，可得到有效改善。然而，部分孩子“膝过伸”问题反复出现且常规训练效果不佳时，我们该怎么办呢？ #儿童步态异常 #吸过身问题 #儿童康复训练 #陈世动 #儿童运动能力提升
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阿雄老师教pt8月前
走路膝过伸如何改善#居家锻炼 #康复训练 #坚持就是胜利
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象释运动康复5月前
偏瘫膝过伸在家也能锻炼的三个方法#偏瘫 #脑梗 #膝过伸 #康复运动
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康复指南针5月前
下肢肌张力高 引起的膝过伸，如何解决#膝过伸训练 #膝过伸是什么原因造成的 #膝过伸的解决方法 #中风偏瘫康复 #偏瘫康复训练
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左手有点忙1年前
三个训练方法为你解除膝过伸的烦恼。这是结合康复医院大夫，西瓜抖音头条搜索的大量康复视频，加上自己康复心得的康复方法#偏瘫患者的康复训练 #膝过伸的康复训练方法
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牛老师7月前
#锻炼身体增强体质
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解码康复3月前
偏瘫患者“膝过伸”治疗方法（二）#康复训练 #膝过伸 #运动康复 #偏瘫 #秀出你的神技能
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小s（小号）4月前
在板上的是健侧腿🦵🏻 日常锻炼小技巧 #康复训练
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剑锋🐃努力中7月前
锻练改善膝过伸，：如有不适，请线下就医#脑梗康复训练 #膝过伸
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新亿安百货3月前
#运动康复 #居家锻炼 四个动作鉴别膝过伸
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解密康复4月前
膝过伸如何改善 #居家锻炼 #医学科普 #运动康复 #偏瘫 #康复训练 @520
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杰哥很用心7月前
#偏瘫 #膝过伸
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延安大学附属医院儿童保健康复中心6月前
#育儿小技巧 孩子膝过伸？试试这两个锻炼小方法 #康复训练 #股四头肌锻炼 #延安大学附属医院儿童保健康复中心 #抖出健康知识宝藏
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训练指导找梦瑶8月前
想改善膝过伸吗？#偏瘫#膝过伸 #居家锻炼 #康复训练 #随拍
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左手有点忙1年前
三个训练方法解除你膝过伸的烦恼。锻炼方法二 #偏瘫康复 #居家锻炼 #脑出血患者的康复之路
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TBCLASS教练课堂4月前
手臂塑形｜上肢居家训练动作组合 👉🏻手臂撑功能性训练 👉🏻肱二头肌练习 #体态纠正 #肘过伸 #手臂训练 #手臂塑形#功能性训练
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阿辉教你跑4月前
走路膝过伸 #膝过伸 #偏瘫训练 #腿没劲 #走路姿势 #一起锻炼
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康复指南针5月前
肌肉力量弱导致的膝过伸 您可以这样操作#中风膝过伸 #中风偏瘫康复 #偏瘫膝过伸 #偏瘫康复训练 #中风后遗症
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重庆爱可复1月前
走路膝过伸总担心膝盖“撑不住”？或者膝伸得笔直、落地时重重磕地，长期下来还磨坏关节？ 其实问题核心多在“控制不足”——膝关节周围肌肉协调差才是“膝过伸”的关键！想知道怎么练才能让膝盖找回“缓冲感”，走得稳、不受伤？三步居家训练法，点开视频就能学！#偏瘫康复 #膝过伸 #步态训练 #创作者中心 #创作灵感
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阳新国泰何育振1月前
膝过伸锻炼方法②#康复运动 #康复训练 #康复锻炼 #居家锻炼 #康复
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赖赖断叉康复记录（下角度能手）5月前
伸直训练第二弹#我的康复日记 #运动康复 #前交叉韧带重建 #练腿
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国外康复知识科普6月前
[国外康复知识科普]膝过伸5步矫正法|中风患者10分钟训练 中风患者10分钟居家训练(无需器械)，适合跟练！#中风 #脑卒中 #脑梗 #康复训练 #膝过伸 中风后膝关节过度伸展会让你感觉腿部弯曲，并可能在行走时失去平衡。这套 10 分钟的训练旨在帮助减少膝关节过度伸展，使您可以更安全地站立和行走。 Knee hyperextension after a stroke can cause you to feel like your leg is buckling and may throw off your balance when walking. This 10 minute workout is designed to help reduce knee hyperextension so that you can stand and walk more safely.
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黄澎说康复4月前
什么是膝过伸？为什么会膝过伸！？ 用几期视频给大家讲明白，希望对你有帮助！#肌张力高康复训练#偏瘫康复#膝过伸训练 #康复训练#膝过伸
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小肥肥3月前
改善膝过伸强化股四是关键#康复训练日常 #川平法 #bobath技术
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阿辉教你跑9月前
走路膝过伸，怎么造成的？ #膝过伸 #康复训练 #如何改善膝超伸 #每天坚持会有不一样的收获 #居家锻炼
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儿童骨科王小玮医生5月前
孩子胳膊过伸#肘过伸 #全身韧带松弛 #西安市儿童医院骨科
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红心军旅5月前
相信自己，挑战自我，坚持锻炼，每天进步一点点#下蹲不全 #肘过伸 #肘外翻#红心军旅训练营
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脑瘫治疗中心李主任8月前
家庭版脑瘫儿童膝过伸训练 在家就能锻炼#脑瘫儿加油 #脑瘫康复 #医学科普 #康复训练 #盘锦市人民医院
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黄澎说康复4月前
注意啊！膝过伸千万不要去站斜板！！ 用几期视频给大家讲明白，希望对你有帮助！#肌张力高康复训练#偏瘫康复#膝过伸训练#康复训练#膝过伸
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训练指导找梦瑶10月前
膝过伸怎么办？膝盖不稳定？这样练试试！#偏瘫患者的康复训练 #膝过伸 #一起来锻炼 #随拍 #抖音健康使用计划
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黄澎说康复4月前
为什么偏瘫后会产生膝过伸？ 希望对大家康复有帮助！#肌张力高康复训练#偏瘫康复#膝过伸训练#康复训练#膝过伸
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小小齐（脑干出血幸存者）3月前
膝过伸的病友们看过来了#脑干出血 #康复训练 #正能量分享 #偏瘫
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红心军旅3月前
坚持训练，必有改善#肘过伸 #肘外翻 #红心军旅训练营
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安柠大课堂1周前
走路膝过伸，腿不打弯#运动康复 #知识科普仅供参考 #一起来锻炼 #下肢康复
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李雨康复加油💪1年前
如何改善膝过伸？分享经验6种方法。 改善膝过伸的方法有很多，大家按这些动作先锻练一下，最好找到适合自己的动作，一起加油吧！#康复锻炼 #腿部训练 #居家锻炼
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红心军旅训练营3月前
坚定信念，坚持训练，一定会有改善#肘外翻肘过伸恢复性训练 #红心军旅训练营
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前叉康复找老孙3月前
前叉康复中期过伸角度动作分享#运动康复 #acl #前叉康复 #前叉术后
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红心军旅训练营3月前
肘过伸，肘外翻，就多做拉单杠运动#红心军旅训练营 #体态纠正 #参军准备
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