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7+76天前
睡了一小觉突然惊醒 本以为过了很久 一看才半小时 之后却再难入眠 从前睡不着 是因为睡多了 如今睡不着 是想得太多 为情所困 为事烦忧 被不如意的生活裹挟 没人知晓 我在这三更半夜究竟在熬什么 有些事回不去了 自有回不去的缘由 很多时候 我表面装作满不在乎 可心里藏着数不清的心酸与委屈#小米17pro背屏壁纸 #真实改编
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她山育见1周前
#突然被这段话治愈了 #女性智慧 #女性成长 #治愈 #治愈文案
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需仔音乐7月前
我就说为什么今天这么困 原来今天是3月21日 世界睡眠日 今天的你可以大睡特睡 没有人可以阻止你睡觉 你可以在任何时候任何地方睡觉 想睡多久睡多久#世界睡眠日 #语录
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泽意7月前
我就说为什么今天这么困 原来今天是3月21日 世界睡眠日 今天的你可以大睡特睡 没有人可以阻止你睡觉 你可以在任何时候任何地方睡觉 想睡多久睡多久.#语录 #世界睡眠日
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CallMe吴所谓7月前
怎样算睡得好？睡眠时间多久合适？为什么每天睡8个小时还是困？ 看精神科医生聊睡眠问题 #世界睡眠 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #抖出健康知识宝藏
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社恐熊猫8月前
最纯困的那年，10分钟课间睡出几个小时的感觉，甚至还做了个梦#校园生活 #睡眠特困生 #学生时代 #高中 #纯困
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生活帮2月前
8月20日（报道），每天必须睡够8小时才可以？睡完白天还是困？医生介绍，每天睡够8小时是一个普遍的规律，但并非每个个体都适用。在醒来之后，多数时间都能保持足够清醒和足够好的专注力，不影响工作和生活，那么就是“睡得可以”。
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羊师夫妇2周前
新生儿到底睡多久合适 吃母乳和吃奶粉的孩子睡眠时长一样吗#育儿 #母婴#夫妻日常 #爸爸带娃 #养娃不易
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网红甄能说6月前
极度疲劳下，人一次最多能睡多久 #疲劳 #睡觉 #万万想不到 #离谱
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荷风渡心1周前
我们每天到底要睡多久时间才够？#好好睡觉#日出而作日落而息#健康第一#百姓话题#每天分享健康知识
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用户好人一生平安3周前
#突然的松弛感 #补天灵片的功效和作用 #体检多久一次合适 #为什么睡10小时还困 #颈椎病患者的福音
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精神科廖医生3年前
睡了七八个小时怎么还是困？明明睡了很久第二天还是困是什么原因呢？#睡眠 #失眠 #深度睡眠
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编导老徐爱出主意5月前
午觉到底应该睡多久下午才不犯困？#生活小妙招 #午觉 #干货分享 #睡眠不足
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鹤立烟雨11月前
睡眠要多久才够，为什么会睡得浅总是醒， 凌晨1点睡就一定是熬夜吗？#硬核健康科普行动#年度健康知识干货大赏#睡眠健康#睡眠呼吸暂停综合征#猝死
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小罗日记1周前
困了不就应该睡觉吗？ #困了就睡吧 #小罗日记 #自由 #碎碎念
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困喵2周前
人一天究竟该睡几个小时？ #睡眠 #睡眠质量 #脑力劳动 #睡不够
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忘年忧5月前
午睡多久时间合适，为什么午觉醒来还困的飞起？#老年健康#睡眠质量#睡眠质量不好怎么办
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必刷题图书旗舰店1年前
初中生每天睡多久才正常？ #有趣的知识点又增加了 #困死宝宝了 #初中生 #睡眠质量 #内容过于真实
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蒋川医生8月前
午觉睡多长时间合适？ 俗话说中午不睡，下午崩溃，午觉可以帮助我们恢复精力，提高下午的工作效率，但睡多久才合适呢？研究表明，午觉的最佳时长是20-30分钟。如果午觉时间过长，反而会影响下午的工作状态。#医疗健康创作训练营 #睡眠不好 #午觉
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岳岳日记本1周前
熬过了2月闹，万万没想到4月的睡眠倒退期比二月闹还折磨人，白天最多睡30分钟就醒了，晚上最多2个小时，醒了就哭，还必须做下蹲逗他才不哭，😭你们都熬到几月了#爸爸带娃 #遭不住了遭不住了 #人类幼崽越养越上头
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福老师说育儿1周前
六个月孩子，一天睡多久比较合适？ #福老师说育儿 #早教 #育儿 #科学育儿
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南瓜卷卷5月前
正在犯困的小猫多久能睡着？ #猫咪 #萌宠 #橘猫 #小猫咪能有什么坏心眼
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希哥逆袭笔记5月前
一条视频说清楚高考期间应该如何“午休” 其实，90%的人都不知道高考期间到底应该怎么“午休”，看这个视频就够了。#高考 #高中 #家长 #家庭教育 #高考加油
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小满4月前
很多人都有熬夜焦虑，但怎么样才算熬夜？几点睡觉？睡多久来判断的吗？都不是，判断关键点有2个，自查一下吧！ #睡眠 #熬夜 #睡眠类型 #睡眠质量 #睡眠障碍
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小妖（二月龄哺乳期）2周前
天使宝宝是慢慢地调整习惯来的，吕小满出月子没多久就能睡整觉了，在我看来，睡眠大于吃，大于换尿布，大于一切，只有睡好了，才能养成好习惯#二月闹 #睡整觉 #睡眠信号 #怎么睡整觉 #带娃日常
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韩子的露营车6天前
高速开车累了，2分钟快速入睡，出来玩不用找酒店，2分钟快速入睡，你会喜欢吗[吃瓜][吃瓜]#服务区过夜 #露营车改装 #vanlife #房车厂家
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头痛大叔5月前
注意！这种「累到极致」不是懒！ ✅每天睡 8-10 小时仍犯困 ✅开车 / 开会突然精力透支。尤其司机 / 上班族要警惕，别拖到影响生活！#职场健康 #嗜睡 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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丹曦跃5天前
推翻“8小时睡眠论”！这样睡，4小时够用一整天#内容太过真实 #睡前碎碎念 #睡眠质量 #睡眠 #深度睡眠
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康堡育儿Dr·宁4月前
宝宝晚上入睡后，突然大哭怎么办？ 这是很多家长都会遇到的问题，规律作息很重要#宝宝睡觉#宝宝睡觉不踏实 #育儿经验分享 #宝宝睡眠 #康堡育儿
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观心助你好眠3周前
睡够？睡好？到底睡多久才是睡好？ #失眠 #焦虑 #8小时睡眠
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失眠疼痛东哥说4月前
如果你也有这几个情况，那你可能是睡眠焦虑 #失眠 #缓解焦虑 #改善睡眠
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往事回忆录2周前
并不是一定要睡够8小时才叫睡得好！！！#失眠的夜 #睡不着根本睡不着 #睡不着怎么办 #睡不好怎么办#睡不好没精神
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中医经方李长达1周前
每天睡多久最健康？早睡早起就健康吗？中医告诉你答案 #睡眠 #中医李长达 #科普一下 #中医 #医者仁心
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职场幸存者2周前
午休多久才够恢复精力 #午休 #午睡 #打工人的心酸 #不想
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今天没吃饱2周前
困了就睡，千万别等，万一人家睡个整觉不得熬成鹰了。#新手宝妈带娃 #青年创作者成长计划 #预判天花板
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李锐谈心理健康1月前
一片莱博雷生能让你睡多久？#抖出健康知识宝藏 #莱博雷生 #食欲素 #失眠 #睡眠
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丁香医生6年前
午睡建议睡多久，午睡怎么睡，这里统统告诉你呀～ #再也不熬夜了
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失眠专家赵国平1周前
之前整夜睡不着，调后能睡5小时，继续配合会更好。#改善睡眠 #中医 #中药调理 #失眠专家赵国平
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医学界4周前
快来看看你睡对了吗 #健康科普有真知 #医学界健康科普 #三甲医生聊科普 #午睡 #午睡时长
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文龙校长❤陪你高考11月前
高中生上课为什么犯困？睡多久才够？#高考集训 #文龙校长 #盘锦中北
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袁袁医生与脑健康2月前
每天睡觉，睡多久对身体好 #医学科普 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #抖音创作者大会 #睡眠
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慢慢人生路3月前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #失眠 #睡眠 #睡眠不好
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Nico妮妮1周前
训练自己快速入睡。 #失眠
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睡眠赵红雷6天前
5条黄金睡眠建议，每天坚持去做，坚持就是胜利！#失眠 #睡眠 #邯郸
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熊猫叮咚—🍞6天前
到底要睡多久才不困.#每日分享 #对号入座
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亿星光💫6天前
2025.10.26王小亿直播分享之二②关键词：睡觉时长～短剧～妆造#王小亿 #王小亿短剧 #直播录屏分享 #搞笑 #热门 @DOU+小助手
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小明养生说6天前
#涨知识 #知识分享
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郑妹子（带娃版）6天前
怎么培养宝宝睡整觉？可以试试以下几个方法，亲测有效#睡整觉 #新手宝爸宝妈 #育儿知识
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湖南省财贸医院1月前
午睡时间不对，可能越睡越累.#午睡 #越睡越累
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睡眠科普谢亮博士6月前
“上课打瞌睡 一睡三节课” 关于青少年日间嗜睡 我是专业的 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单
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花姐育儿（身高管理）6天前
不同年龄段的孩子，睡多久才算达标？#儿童长高 #育儿经验分享
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熬夜克星2周前
#上热门 熬夜后的三招急救法，在短时间内恢复好状态👉#熬夜必备 #养生局 #熬夜伤害不可逆 #熬夜逆袭
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心理教练-中正2月前
到底要不要午睡？ #午睡#睡眠#健康#涨知识#认知
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这事为啥1周前
午睡多久最好？ #热点 #科普 #午睡 #睡眠
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温州好孕杨海燕1月前
杨海燕主任揭秘，身体发出的"超早孕"信号 抖音视频号： 杨海燕主任揭秘，身体发出的"超早孕"信号✨ 这些症状因人而异，可能是月经前兆，也可能是好孕预警，保持观察，不必过度焦虑～ #接好孕 #备孕攻略 #早孕反应 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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简介:

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